【鍛煉好自己的心靈肌肉】
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前陣子跟朋友在Clubhouse閒聊的時候,剛好她提到一個很有趣、讓我印象很深刻的字詞:Spiritual Muscle #心靈肌肉。
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Human Design人類圖常常被強調是一個可以協助我們活出真實自己的工具。然而,透過學習人類圖中的知識,透過認識每個能量中心、每個閘門、每條爻的官方解釋,這最多只能讓我們「重新認識自己」。
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若要「活出真實自己」,還是要回到最基礎的一步,就是在生活中實驗,好好在生活中運用內在權威與策略下決定。而若要能夠在重要決策上,有效運用到我們各自的內在權威與策略,就更必須在日常生活中做好鍛煉。
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這的確跟肌肉鍛煉並無二致。若要鍛煉出強壯的肌肉,同樣也絕非一時三刻的事情,必需透過時間與耐性,一步一步成形。然而,無論我們的肌肉多強壯,還是會有無法應付的狀況,還是會在某個當下感到力不從心,還是會意外拉傷。
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我上星期去划獨木舟時,就剛好遇到一件事情,讓我更深深體會到心靈肌肉是甚麼一回事。
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話說上星期我要從居住的內湖,前往瑞芳附近的海灘去參加海洋獨木舟技術認證課。由於這是我期待已久的事情,我在出發前天晚上就做好了詳細的路線研究,最終決定了早上6點半出門,換三程公車前往。
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然而,我的不預期人生又再度出現了。
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就在我剛要出門前往搭乘第一班公車時,竟在APP上發現它說這班車還有一個小時才抵達。我當時也沒心神去理會出了甚麼問題,只是迅速搜尋附近有沒有其它公車可以抵達下一班公車的上車點。
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正當我終於解決危機,順利找到適合的公車的時候,我卻發現第二班公車那天竟然沒開!我猜大概可能是因為中秋連假的關係,但我明明已經有查看清楚!
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換句話說,即使我順利抵達了第一個目的地,但卻如同白費心機,因為那邊完全沒有其它公車可以搭乘往瑞芳去。接二連三的「不預期」不禁讓我感到挫敗萬分。我就這樣站在公車站,無法確定下一步跟怎麼走,對來到我面前的每個選項皆沒有任何回應。
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當危機發生時,我們往往很容易因為慌亂,而忘記了這段時間新學習回來的運作方式,條件反射地就回到了過往用了幾十年的運作模式。
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儘管我已經投入了「回到內在權威與策略」的實驗幾年了,但還總是有時候會深陷混亂當中,還是會有面對甚麼都沒有回應的時候,還是會出現那個心靈肌肉不夠力/拉傷的時候。
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這絕對無可厚非,因為每一個行為習慣的形成,都需要長時間的繁複練習和正向回饋。我們活在這世上,並非要做一個完美的人。在危機或困難出現的時候,會有煩躁氣餒等感覺都是非常自然的生理反應,不用太過責怪自己。就在這當下,好好觀察自己的反應。當情緒慢慢穩定下來之後,就好好看看如何修正下一步,繼續走眼前我們有力量走、可以走的路。
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就這樣,我在公車站呆站了寶貴的10分鐘,忽然看見一台公車走來,我也沒有在管它的目的地在哪,覺得反正把它攔下來再算。於是,透過這個新的回應,我再次形成了新的軌跡。然後就沿著這新軌跡,先到了昆陽站,再轉捷運到旁邊的南港,換火車到瑞芳,再搭乘計程車抵達訓練基地。雖然很轉折,但最終還是順利抵達。
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劇情的發展往往曲折離奇,童話故事中的美好結局原來還是存在。在不預期的失落過後,竟然出現了不預期的驚喜。正正因為大家聽到我的這個痛苦經歷,剛好住在內湖的教練就問我要不要坐她的車,就這樣,我往後兩天的交通問題就變得簡單得多了。
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這種過山車型的體驗,大概就是不預期人生最好玩的地方吧!
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驚嚇跟危機在生命中無可避免。我們追求的,不應該是能夠應付任何狀況的完美強壯肌肉,而是按照自己的節奏,讓自己逐步變得強壯與健康。如果在這個當下,肌肉真的不夠強壯,那也沒關係。無須因此而為難自己。好好感受那過後的酸痛。休息過後,你的肌肉就自然能夠再生,重新回復生命力,變得比過往更強壯。
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會受傷,會跌倒,只因我們仍擁有踏出舒適圈的勇氣。
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與其等到完美才行動,與其畏首畏尾地在做每個行為時考量自己會不會犯錯,倒不如好好投入其中,在過程中邊做邊修正。
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唯有繼續嘗試,我們才能夠獲得大數據,從而作出修正。也唯有不斷的嘗試與修正,我們才能夠走得越來越順,越來越自在,越來越有信心。
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The greatest risk in life is to not taking one.
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若你也真心想在生命中作出改變,那就先從每天生活中的小習慣開始吧!
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南港機廠公共住宅基地暨統包工程上網招標說明會 期許打造以循環經濟理念智慧公宅新典範
今(1)下午視察南港機廠公共住宅基地,並出席公宅統包工程上網招標說明會。市府都發局王金棠專門委員、捷運工程局王偉主任秘書、聯合採購發包中心李文芳主任、臺北大眾捷運股份有限公司盧其昌場長、市府委託本案專案及監造團隊中興工程顧問股份有限公司黃崇仁副總經理、華興聯合建築師事務所吳文樵建築師、台北國際聯合建築師事務所張國章建築師,以及約15家建築師事務所及工程營造公司等超過50位業界先進共同參加。
南港機廠基地原計畫以聯合開發方式開發,後來因政策轉變,並配合市府東區門戶計畫,改由市府自行規劃開發,「南港機廠基地公共住宅統包工程」 希成為「東區門戶計畫」的亮點建設。
本案採統包方式辦理工程採購,已於107年9月20日上網公開招標,等標期40日,工程預算約73億元,也特別感謝議會給予本案支持,預計11月評選出統包廠商,興建期程約為3年。
基地面積約為7.8公頃,基地鄰近北部流行音樂中心、捷運昆陽站、四鐵共構之南港車站,生活機能健全,未來預計可提供約1,473戶公共住宅,興建規模為26層樓,預計取得綠建築、智慧建築、耐震標章,社區內規劃5,000平方空尺空中花園廣場綠地供周邊社區共享,且設計環場活力跑道、青年創業共享辦公室、餐廳、健身房、洗衣間等空間,並於屋頂戶外區域,規劃城市農園及休憩空間,促進社區居民農作、融居及交流的機會,提升居住生活品質及環境。
此外,市府公共住宅將全面智慧化,以營建經費外加3%~5%規劃建置智慧化設施,並採多元的採購方式辦理,本基地將另案辦理智慧科技應用標之招標作業,採購金額達3億元,內容包括:智慧電網、智慧生活服務、社區安全防護等,可說是近期國內公共工程智慧科技應用之指標。
本案亦為「循環經濟」技術之實踐場域,從公共住宅之招標、規劃設計、興建、使用、維護等階段皆導入循環經濟技術,促進建築設計、建材選用、設備規劃、結構計算及資材使用效率優化,與材料耗損之節約,運用共享經濟之概念,促使空間與構成服務要件之資材與能源利用率最大化,選用可循環之建材。
在此歡迎各營造業界踴躍參與投標,期盼於完工後提供優質的永續智慧公共住宅,並提升地區整體生活環境品質,吸引青年人居住,逐步實現臺北市新東區願景藍圖。
本招標案相關資訊請上:http://web.pcc.gov.tw/…/main/tps/tpam/tpam_tender_detail.do…