為何瑜伽行者在太陽升起之前練習瑜伽?(黎明火箭練習)
根據印度吠陀文化
從太陽升起前的一小時36分
至太陽升起前的48分鐘
這段48分鐘稱為 Brahma muhūrt
( 創造者的時刻)
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🧎sadguru 說
‘’所謂創造者的時刻
就是我們人創造一個新的自己的機會
或者是成為自己的創造者的時刻‘’
在這黃金的48分鐘, 一些特殊的能量在凝聚
特殊的能量像是是希望,靈感及和平
是練習瑜伽及冥想是最好的時刻
👩🦲當代瑜伽大師 T Khrishnamacharya 也曾說
‘’在這黃金時刻,你必須要想到神,如果不是神,想到太陽,如果不是太陽,想到你的父母”
👴日出時無上的極樂,閃耀在宇宙中每一顆粒子上
為何不每天早上喝下這一大杯快樂, 讓自己充滿了新的啟發。
– Swami Chidvilasananda
👳♂️昆達里尼 Yogi Bhajan 說
‘’要完成任何事, 你需要的是紀律以及承諾
如何培養紀律承諾?
透過練習 就是這麼簡單
有計劃的堅持某種練習
一定會遇到許多的阻礙
透過堅持練習 你開始學會設立優先順序
內在的力量以及清澈的自信 臉會油然而生
外在你也會變成一個更值得信賴的人
同時掌握了你的生命想法以及頻率‘’
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過942的網紅Lola Lin 海公主蘿菈教練,也在其Youtube影片中提到,譚崔瑜珈Tantra:不是性愛瑜珈Sex Yoga? 水晶缽、銅鑼浴 Sound Bathing ; Tapping (EFT) ; 昆達里尼Kundalini:DEN Meditations Jay 變性人 ; Self Compassion 同理心 ; Candlelight ...
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【Japji】
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(2)神奇的九個練習
Yogi Bhajan推薦這九個練習,去保持一個女人的年輕與美麗
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這套Kriya能夠將你的不幸轉變為豐盛、財富和好運
【大休息】
【冥想】
(1)神的恩典
這個冥想可以喚起每個女人內在的優雅、力量與光芒,與自身最初的能量連接。
☆據說一個女人連續練習一年,她的能量圈將呈現金色或銀色,會獲得巨大能量,神的療癒能量會透過她而流動
☆建議全心全意練習這個冥想40天、一天兩次
☆推薦更年期婦女每天練習5次
☆最好在空腹情況下練習
(2)生命力Adi Shakti冥想
這首mantra屬於所有的女人,女人可以在任何時候自由而有力地唱誦它,召喚最初的創造力量、母性力量!
備註:
1.雖以女性為流程設計對象,歡迎男性參與,照顧自己的陰性能量。
2.這次練習有一個較需柔軟度的動作,若身體需要時間適應,可準備具支撐度的抱枕或多條摺疊好的被毯備用。
2.如果有各自的功課,可以在Japji之後關掉螢幕做自己的練習。
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水晶缽、銅鑼浴 Sound Bathing ;
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旅遊作家 x 影音導演 x 百場演講講師 x 自媒體經營 = 跨領域創意人
新一代旅遊作家Elaine&Vicky,兩位相識超過十年以上的摯友,一起走過澳洲二年打工度假、紐西蘭開露營車旅行、印度海拔3500m以上冒著高山症危險騎重機
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