大腦在壓力或負面心理狀態下，會對身體傳遞顯著的訊息
越來越多研究指出，情緒不只影響胃部，還會影響整個消化道
然而，腸道對這些情緒(或壓力)的反應，有可能是我們渾然不覺的
情緒會在腸道呈現鏡像般的反映
長期下來，悲傷或恐懼的影響，可能不只表現在腸胃道上
更會影響整體的健康
當我們身處現在這樣高壓狀態時，更應該多留心自己的內在
從現在開始，我們一起培養自我覺察的敏銳度
不僅是意識身體，更是意識內在所有情緒、意念和呼吸
一起變好💪
#明天健身房就要重啟了
#我們今天開心瑜🐠❤
#1930見
內文參考引用﹝腸道．大腦．腸道菌﹞一書
