昨天去參加 跟著Annie 一起來運動 Annie老師的孕婦訓練課程，其實我在孕婦運動這塊其實沒有很熟悉，所以來認真了解一下孕婦在孕程中可以執行的運動是什麼！？
Annie老師說：孕期來說我們應該執行核心肌群（腹部那塊）以及下半身的肌群運動，對於孕婦之後的生產也很有幫助！
所以～各位！不要因為懷孕就變懶了！孕婦一起運動去吧～～
#看得出來老師已經30週了嗎
#我的身材該去訓練了
#明天滿20週胎動明顯到不行
#不常運動的媽咪請慢慢來慢慢執行
#之後會寫一篇孕婦運動的文章
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