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(source : Seoul_official)
#今日落大雪 首爾都係
#明日可能負十一度
#回覆超級慢 今日好凍呀❄️
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香港今日社論2020年07月28日(100蚊獅子頭)
https://youtu.be/EC5KPdziYhs

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明報社評
本港疫情嚴峻，政府進一步收緊防疫措施，民生副作用難免愈來愈多。昨天港府宣布食肆全日禁堂食，不少無法在家上班的打工仔，對於中午何處「開飯」，便有很多疑惑，亦有人擔心一法立一弊生。本港民情複雜，有關防疫的討論，不時出現借題發揮政治操作，然而亦有一些牽涉實在民生問題。不少市民既擔心疫情，亦擔心防疫新招嚴重影響日常生活，任何流言都有可能放大社會躁動和不安。遏制疫情是眼前首務，若有現實需要，防疫措施再辣亦要考慮；與此同時，當局亦要密切留意民情和社會承受力，做好配套安排，減輕民生副作用。部分確診者等待數天才獲安排入院，情况不能接受，必須盡快處理，設若系統已超出負荷，當局應即時求援，不應再拖。

蘋果頭條
來自中國的武漢肺炎，在林鄭月娥政府張弛無度的抗疫措施下，在港已奪走18條人命。早於今年3月，已有專家指豁免32類入境人士檢疫是防疫大漏洞，但林鄭月娥當耳邊風並反指是誤解，拒收緊豁免。至本港連續多日確診破百，港府才肯放過香港，收緊豁免安排。有立法會議員斥政府敷衍失責，令市民受苦，促向全港市民及專家道歉。

東方正論
抗疫如救火，政府遲遲未能撲熄，疫禍燒到每個市民眉睫！本港連續第六日確診破百宗，昨日更有六十多宗初步確診。新增一百四十五宗新型冠狀病毒確診個案，一百四十二宗屬本地感染，五十九宗源頭不明，死亡個案增至二十二人！這些不僅是數字，而是代表每一條人命，有血有肉的控訴，迫使政府昨日為防疫措施加「辣」。政務司司長張建宗昨日公布四項抗疫新措施，全港食肆全日禁堂食、美食廣場座位封閉、體育處所及游泳池關閉、禁聚令收緊至兩人，另會強制市民於室內及室外的公眾地方戴口罩，由周三起生效，為期七日，但未有傳聞中的「禁足令」，張建宗表示，「禁足令」等同宵禁，市民不能外出會嚴重影響生活，執行上亦難度高，故此未有推行。

星島社論
本港疫情愈演愈烈，未有受控迹象，衞生防護中心昨日公布新增一百四十五宗確診個案，再創單日新高，當中多達一百四十二宗為本地個案。行政會議昨日召開特別會議，討論一系列「加辣」抗疫措施，並即日公布。當中最受關注的，是將食肆禁止堂食的規定擴展至全日，以及強制市民在室外地方須佩戴口罩，而限聚令亦進一步收緊至二人，所有措施由明日凌晨零時起實施，為期七天。政務司司長張建宗承認，疫情相當嚴峻，範圍亦相當廣泛，難短期內完全消除社區的隱形傳播鏈，大規模爆發風險非常高，呼籲僱主盡量容許僱員在家工作。

經濟社評
本港昨日錄得145宗新冠肺炎確診，再創新高，連續6天破百，港府不得不公布連串辣招，其中禁止全港1.6萬家食肆全日堂食，影響最為深遠。放眼全球，食肆每每難以只靠外賣支撑，美國已出現餐廳倒閉潮，令不少基層失去飯碗。港府應審慎思量支援措施，業主也要考慮減租免租，共度時艱，但全民警覺及立即通力合作防疫，政府盡快堵塞漏洞缺口，齊齊全力減低感染數字，才是最治本的方法。本港單日確診數字再度破頂，多達142宗屬本地感染，政府宣布4項新招控疫，明日起餐飲堂食禁令由晚市延至全日，公眾地方強制戴口罩，限聚令由4人收緊至2人，體育設施、遊戲機中心等停業，但為期暫僅7天。

こんにちは、イムランです。イムランの英語学習ヒント・シリーズ、楽しんでいただけてますか？最近、GACKT様も英語学習の本質を捉えた動画を出しているので、ちょっと今までの緩いノリの動画だけではなく、英語学習の本質を捉えた解説をしようかなと思って、始めました。楽しんでいただければ幸いです。

さて、昨日の動画では英語力、英会話力、英語のスピーキング力の指標は会話量、説明量をベースに考えないといけないというお話をしました。

僕たちが「あの人ペラペラじゃん！」って思うのは、たくさん話している、ちゃんと説明している人を見た時なんですよね。なので、日常会話でよく話題に上るトピックに対してどれくらいの会話量、説明量で話せるのかが、１つの目安になるということでした。昨日はこちらの１０の質問に対して、どれくらいの量、説明ができるかということをちょっと考えてもらいましたが、いかがでしたか？

今日は、こういった質問に対する答え方を細かく指導したいと思いますので、引き続き真面目モードとなります。

さて、一昨日と昨日は、自分の今のレベル＋１を勉強することが大事だと言いました。昨日の表で言うと、こういう質問をされて、１−２文だけで答えちゃう人は、３−５文程度できるように勉強するのが良い、というお話をしました。

でも実際には、一気にレベル５に行っちゃってもいいんです。なぜなら、「i+1」ってそもそも明確な定義がないんですよね。で、今回は僕がみなさんに理解してもらいやすいように、スピーキング・レベル・シートをお見せしました。

より正確に言うと、「i+1」は「負荷がかかった学習」ってことなんです。自分が今負荷を感じることなくできるレベルの勉強よりも一段負荷が高い状態を「i+1」と考えてください。

なので、これらの質問に１−２文でしか答えられない方が、もう２−３文考えるのは大変ということであれば、それが+1かもしれないし、「がんばろうと思えば、がんばれる。全ての質問を１０文以上言えるようにがんばります！」ということであれば、それがその人にとっての＋１かもしれないわけです。

どちらにせよ、何が大事かというと、英語学習は必ず「負荷」をかけてやるって事なんです。

で、みなさんに考えてもらいたいのが、みなさんにとっての＋１、ここからは「１負荷」と呼びまスが、１負荷学習ってなんなのか、です。「まあ、今１−２文だったら言えるから、３−５文くらいだったらできるかな。」これは、「１負荷」じゃなくて、「ゼロ負荷」です。「ゼロ負荷」というのは、今の範囲でもできるかなって、程度です。

「これくらいなら、できるかな」じゃダメなんですよ。

「できるかなあ…」くらいが１負荷です。

普段はみなさん、負荷を伴わない勉強を好みますよね。できるだけ大変じゃない勉強をしたいって思うじゃないですか。でもそれだとレベルアップの度合いもかなり少なめになるんですよ。筋トレや仕事と一緒で英語もやっぱり負荷があってはじめてレベルが上がります。でも、「１０負荷」でやる必要はなく、「１負荷」で大丈夫です。

で、大事なのはその「１負荷」をみつけることなんです。一応、僕の目安としては、１０文以上です。で、全然できない人からすると、１０文ってすごく大変そうなんですけど、実は全然そんなことありません。

ではここからは、「イムランのみっちり指導レッスン！」です。

Do you like traveling?にどうやって10文で答えるか。しかも、大して旅行しない人でも。

ほとんどの生徒さんはYes, I like traveling.ってただ答えて終わりになってしまいます。でもこれだと会話量も、説明量もないから、コミュニケーション能力が低いって言われちゃうレベルですよね。でも、そうは言われてもなんて言えばいいのかわからない。当たり前です。そんな風に勉強したことがないから。だから、今からきちんと説明しますので、耳だけじゃなく、毛穴も含めて全ての穴をかっぽじって聞いてください。

まず「説明」の最も基本的な概念は。5W1Hです。

5W1H知ってますか？初耳学じゃないですよね。何度も聞いてますよね。でも一回もそれをベースに話したことないですよね。それをベースに勉強したことってないんですよね。

それが「知識」と「スキル」の違いなんです。

今日は知識を増やすんじゃなくて、「スキル」を高めてもらいます。

じゃあDo you like traveling?にまずは答えましょう。

1) Not really.
そこからは説明です。
2) I don’t like going out so much. (Why)
3) I like staying home.
4) The last time I went somewhere was 3 years ago. (When)
5) I went to Hakone with my friends for 3 nights. (Where/Who)
6) It was fun.
7) I’ve been to Taiwan and Guam. (過去の話)
8) I enjoyed both trips very much. (感想)
9) But, I don’t like flying.
10) It’s so scary. (Why)

これで10行です。

一旦ここで、この１０文見てください。わからない時制ありますか？わからない単語ありますか？意味がわからない英語表現ありますか？

無いでしょ。全部みなさんが知っている英文法、英単語、英語表現で作った１０文です。

で、ほとんどの人は、この１０行を見て、「もう一回一から英文法勉強するか」って言うんですよ。」今、この動画見ている人で無意識に条件反射のように、「もう１回英文法を勉強しよう」って思った人、結構いると思うんですよ。

それは、あなたの日本人としてのDNAなんですよ。もう十分知っているのに、知らないことがないのに、また１から勉強しようとしているんですよ。

僕は今、ファイナル・アンサーという４ヶ月間のオンライン・プログラムをやっています。この要領で４ヶ月間で16トピック、つまり１週間、１トピック話せるようになってもらうというプログラムです。

先日ちょうど、8週間目に入ったので、ちょうど折り返し地点です。ここまででみなさん、７つのトピックをこのように用意しています。僕のこういうサンプルをお見せして、それを参考に自分のスクリプトを用意してもらっているんですね。で、それを先生に添削してもらって、さらにブラッシュアップして、もう一度添削してもらって、今度は講師がそれを音声にしてくれて、その音声を使って覚えてもらう、という流れのプログラムです。

で、１期、２期合わせて受講者４３名ですが、僕の予想以上のことが起こっているんです。これはこの動画を見ているみなさんの参考にもなると思うので、シェアさせてもらいますね。

まず、まだ一人も挫折者はいません。２ヶ月間やっていて、挫折している人がいないんですよ。全員、きちんと課題を提出しています。2ヶ月間、必ず毎週課題を提出したことあります、英語の勉強で。

課題提出の締め切りが金曜日で、毎週金曜日に新しい課題をみなさんにお送りしているんです。土曜日の朝に、みなさんが金曜に提出した課題をちょっと覗きにいくと、その前の日に出した課題にほとんどの人が既に取り掛かってるんですよ。

みなさん、課題出されてすぐにやります？別にディスるつもりで聞いているんじゃなくて、やらないですよね。僕もやらないです。ギリギリまで待つ派です。でも、違うんですよ。

これが正しく＋１、「１負荷」を設定できた人の反応なんだと思います。

超楽しいゲームと一緒ですよ。時間が空いたら、まずやる！ってすごいですよね。

で、このスクリプトは56語なんですが、みなさんには150語までで収めてもらっています。この３倍です。で、みなさん、150語書けるのか？どう思います？

みなさん、文字数を削るのが大変なんですよ。あまりにもオーバーするものだから、すみません、１５０語以内にしてください、ってお願いしました。それでも、みなさんオーバーしてきますけどね。

で、最初からできる人たちなんじゃないかと思うでしょ。半分以上の人が、始める前に相談してきました。そんなに言うこと、書くこと、出てこないと思うんですけど、少なくても大丈夫ですか？って。昨日の動画にも私、そんなに言うこと出てこない、って方が結構いました。

で、もちろんいいですよ、って言いました。最初は５行くらいでもいいですよ。少しずつ増やしていきましょうって。でも、その時点で僕は１５０語なんか余裕だってのはわかってるんですよ。だって２０年英語教えてれば、それくらいわかりますよ。

で、実際やってもらったら、文字数オーバーしているんですよ。６週目だっけな、僕のサンプルを短くしたんですよ、１２０語に。それでもみなさん、関係ない。１５０語オーバーしているんですよ。しかも、YouTubeだったかにコメントがあったんですが、いつも削るのに苦労してますって、コメントしているんですよね。

で、今回折り返し地点で７トピック、これの３倍の量で言えるわけですよ。で、どれくらいこの内容を覚えていますか？見なくても、自分のスクリプト言えるか確認してください。って言ったんですね。そしたら、エリさんという方のコメントです。

「内容をど忘れしてなければ、７〜８割はいえました！でも、まるっきり忘れているフレーズが各回１、２個あったので、付箋つけました。日々見直します。」

7スクリプト、かける150語で1050語。文にすると、100文くらい覚えているんですよ、自分のことだから、絶対に使う文を。

他の方のコメントもお見せします。「自分の伝えたい事を英語で表現する事の楽しさと、今、自分の言いたい事を、どういう英語で表現すれば、自分の思いに一番ぴったり来るのか、LINEも使いますが、他のツールも活用しながら文章を作っています。楽しいですが、自分が作った英文をLINEに入れてみたら「あら？？？こんな表現、ちょっと失礼？」みたいになる事もあります
さて、今回はそんな調子で、言いたい事を英文にするところで時間をかけすぎて、script2をやっと今日担任の先生に送ったところです。」

で、なんでこういうコメントをシェアしているかというと、みなさんはこんな感じで楽しく英語学習ができる可能性があるという事をわかってほしいからです。

で、確かに４３人いたら、こういう人、数人はいますよ、どんなプログラムでも。でも、今回は全員です。２ヶ月間、挫折者無しです。

自分の「i＋１」、「１負荷」をしっかりと把握して、日本人としてのDNAの「基礎からやりなさい」という声は聞かないようにして、既に知っている英文法、英単語、英語表現を使って、自分の話したい事をまとめていくという作業をしていけば、いいんです。

明日、もう一度、手順をステップ・バイ・ステップでお伝えして、使えるツールも教えますので、また見てください。今日の内容で、もうやり方わかりました！という方は、明日の配信はどちらでもいいと思います。

コペル英会話という英会話スクールをやってます。
http://coper.biz/

ブルーフレイムという、英語セミナー、英語ツアー、大人向け留学サービス、親子留学、スキル習得留学
などをやっている会社もやっています。
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お聞きになりたいことがあれば、お気軽にメールください！
コラボや仕事の依頼も直接メールでお願いします。
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【健康になる】冬太りに効くエクササイズの裏ワザ42選｜忘年会、クリスマス、元旦、新年会と御馳走を食べる機会の続く年末年始は、お腹の周りが気になってしまいます。そんな冬太りを克服するための裏ワザを沢山一堂に集めてみました。新年の抱負にダイエットやヘルシーな体作りを掲げる人には大きな助けになること間違いなし！

詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/huyubutori-daietto-urawaza/
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ご視聴ありがとうございます♪ もしよろしければ高評価&チャンネル登録お願いします↓
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1〜6. ヘルシースムージー
今流行りのデトックススムージーをヨーロッパの伝統の健康の知恵と組み合わせてさらにヘルシーに。それぞれ目的に合わせて名前がついているので、ダイエットやエネルギー補給に活用してみてください。
https://www.chietoku.jp/dtokkusu-sumu-ji-resipi/

7〜14. フィットネス裏ワザその1
健康維持のため学校や会社帰りにフィットネスセンターなどに寄って運動する人も多いと思います。でもスポーツバッグに必要なものを入れて会社に行くのは、かさ張って面倒くさい。ついついジムから足も遠のいてしまいますよね。そこで、もっとスマートに便利に運動できるように、エクササイズに役立つ裏ワザやライフハックのアイデアをまとめてみました。
https://www.chietoku.jp/fittonesuurawaza/

15〜18. さらにフィットネス裏ワザその2
健康な体作りに欠かせないだけでなく、ストレスの軽減にも役立つエクササイズ。でもいくら体や心に良いものだとしても、あの汗の臭いが漂ってくるとやる気も低下してしまいます。汗の臭いなどスポーツ時の気になる問題を解決してくれる裏ワザを4つまとめてみました。
https://www.chietoku.jp/supo-tu-bennri-urawaza/

19〜30. ソファーでエクササイズ
運動が苦手という人も、ジムに行くほど頑張りたくないという人も、ほっそりしたいならおすすめなのが、ソファーの上でできるエクササイズです。決められた回数や時間運動するだけの簡単なセットになってます。ドラマや映画を見ながらエクササイズ！健康的な食事と組み合わせれば、効果的なダイエットになります。
https://www.hatsuratsu.me/sofa-unndou-yaseru/

31〜37. 自宅でエクササイズ
お腹が気になりつつもジムに行くのは面倒くさいし、時間もない。ついつい何ヶ月もお腹周りを後回しにしていませんか？だったら、自宅で道具なしでできる効率の良いエクササイズにチャレンジ！お腹を鍛えるエクササイズを13種集めてみました。やる回数は基本的に10回3セット。さあ、それでは！
https://www.chietoku.jp/onaka-surimu-unndou/

38〜42. ヘルシードリンクレシピ
体の疲れが取れにくい、手足が冷える、便秘がち、昔よりも太りやすくなった…こんな症状に悩まされている人は、体の代謝が落ちている可能性大。 太りにくく痩せやすい体を作るためには、代謝を上げることが必須です。適度な運動や十分な水分補給、そして体を内側から温め消化を促進し、脂肪の分解を促すヘルシードリンクで効率的に代謝アップ！
https://www.hatsuratsu.me/daietto-taisya-appu-nomimono/


さあこれで新年の抱負を達成する準備は整いました。明日からと言わずぜひ今日から、健康な体作りを始めてみましょう！

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