🔥 #爆單王🔥 客人回購再回購 敲碗黑色的來囉‼️
🖤 真心推薦 真牛皮 百搭神鞋 #明星各個人腳一雙 ‼️
❌ 原價將近 $4000 ❌ 限時折扣 有穿過的 都說👍
🔥🔥 預購獨家價:$2XXX #無鞋盒 (免運到手價)🔥🔥
-
Kenneth Cole 專櫃女款 KAM 系列牛皮皮革小黑鞋
🖤 滿星評價 閉著眼睛買就對啦! 堪稱是量身訂做的真皮鞋
-
為什麼Kenneth Cole Kam 第一眼就是一雙普通到不行的休閒鞋,但確幾乎夯遍全球?
⇶ #設計 設計簡單 前端不會呆呆的 整雙看起來不會很厚重 不會看起來腳很大 後面金色巧思設計 不單調的簡約風! 底部非常的軟穿上增高約 2 公分
⇶ #材質 小牛皮真皮材質,不摩腳,好清洗。舒適度比運動鞋來得更舒適。37.5 technology 科技讓舒適度報表
⇶ #穿搭 百搭到不行,好看素色鞋就是要任何穿著都可以穿上它就走起!穿9分西裝褲配這雙真的好看!
⇶ #價錢 明星名模當然一雙125美金球鞋,眼不扎就可買了,#我們不一樣 要有5折以上才買得下手 莎編又下訂一雙
-
#尺寸建議
🔊 版型偏窄,腳寬或穿厚襪建議拿大半號
🔊 莎編腳6號偏窄不穿襪子拿正常23CM
顏色:時尚黑X金
尺寸:22CM - 28CM (有半號)
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2,400的網紅魔術師黃柏翰-奇幻製造Pohan Magic-Wonder Studio,也在其Youtube影片中提到,「如何克服上台緊張?」(完整文章)【歡迎企業與校園演講邀約】 大家好我是奇幻製造者-黃柏翰,歡迎來到「魅力魔法課」,今天我要教你「如何克服上台緊張?」,你是否曾經因為上台怯場而表現不好呢?明明準備90分的內容只給出及格的表現,吞吞吐吐的感覺讓你很煩惱嗎?有一項調查指出「人類最恐懼的事...
明星各個人腳一雙 在 魔術師黃柏翰-奇幻製造Pohan Magic-Wonder Studio Youtube 的最佳解答
「如何克服上台緊張?」(完整文章)【歡迎企業與校園演講邀約】
大家好我是奇幻製造者-黃柏翰,歡迎來到「魅力魔法課」,今天我要教你「如何克服上台緊張?」,你是否曾經因為上台怯場而表現不好呢?明明準備90分的內容只給出及格的表現,吞吞吐吐的感覺讓你很煩惱嗎?有一項調查指出「人類最恐懼的事物」第一名是演講、再來是怕高、昆蟲、貧窮、深水、疾病,第七名才是死亡,這項數據足以顯示大家有多怕上台表達自己。上台的場合非常多,從公司報告、晚會致詞、團體活動到一對一的溝通其實都運用相同的技巧,今天就讓我來幫助你吧!
首先你需要了解人為什麼會緊張?人是群聚動物喜歡集結在一起,喜歡有依靠,假設你是一個古代士兵,在打仗時會尋找可以防守的遮蔽物,和同袍一起拿著盾牌保衛自己,手握長矛指向敵人,上台卻完全相反狀況,你站在空曠之處沒有任何遮蔽物,危險可能從四面八方過來,此時此刻的你孤立無援,手上沒有任何武器,只有一支麥克風,最可怕的是有一群潛在的敵人在你面前虎視眈眈地看著你,他們隨時可能做出傷害你的事情,這就是上台的情境。
從小我就是個害怕上台的人,不管上台報告或發表意見我都不喜歡,每當上台時都會怯場,有件事印象很深刻我在小學的時候拉中提琴,期末考試要在音樂教室的舞台上獨奏,台下就一位老師跟同學們,但我在拉琴的時候腳卻完全不能克制的發抖,當我越不想要抖卻抖的越厲害,這時完全不能專注在音樂上。高中開始學魔術之後慢慢改變了,透過一次又一次的練習改變了自己,現在我很喜歡站在舞台的感覺,所以上台的技巧是可以透過訓練來加強的!
儘管我數百次的表演經驗,每次上台都一樣會緊張,緊張其實就是人的本能反應,人在緊張時交感身經系統分泌腎上腺素,你的心跳會加速、血壓上升,緊張不安是為了提供身體更多能量,增強警覺性、提高專注力,呈現積極應變的狀態進而保護自己,所以結論是「適度」的緊張很好,不要「過度」緊張就好,接著我要分享三個「上台的心法」給各位:
第一個心法「台下觀眾是支持你的人」
上台緊張其實都是自找的,因為擔心表現不佳而被評論,腦海中出現各種小劇場,被觀眾批評、被長官指責的情境一一浮現,儘管現實生活中根本沒發生過!巨大的壓力隨著擔心而來,人在高壓情況下是無法好好表現,那到底該如何減少壓力呢?
答案就是換個角度想,台下的觀眾是來聽你的分享的,他們不想看你失敗,他們希望你成功並且為你喝彩,每個人支持你的忠實粉絲,而你要做的只是盡力展現自己,如此一來上台的心情是不是就輕鬆許多了呢?
在好萊塢魔術城堡表演時,有位魔術師分享了一個概念我,他說:「把你的表演當作一份禮物送給觀眾」,禮物人人都喜歡,它是好是壞、貴重與否並不是那麼重要,因為是來自真心誠意 。所以現在每場表演我都持續運用這個想法,希望觀眾看完表演後得到我的心意。
第二個心法「催眠自己是明星」
正在觀看影片的你不妨試試,將你的身體弓起變得有點駝背,雙手緊貼身體、臉部緊繃、眼神渙散的看著地板,這時候的你看起來畏畏縮縮的,現在請你換個動作,請你抬頭挺胸、腰打直、雙手叉腰、微笑並看向遠方,這時候的你看起來很有自信。
你可以利用外在改變內在的技巧「催眠自己是明星」,從你最喜歡的偶像開始模仿,首先觀察他的外型,想像他在走星光大道時,會穿什麼造型的衣服?留著什麼髮型,會如何走紅毯?會擺什麼姿勢拍照?會用什麼眼神跟表情看著鏡頭?接著模仿他的思維,當有媒體要採訪他時,會說什麼話?用什麼態度回答?如何展現魅力吸引大眾目光?
現在穿著你細心挑選的戰袍對著鏡子練習,此時驚人的事情會發生,你的舉止變得優雅了,微笑更燦爛,咬字變得清晰,說話內容開始有深度,鏡子中的你很有自信,儼然就是個好萊塢明星,每天用此方式催眠自己,習慣成自然,漸漸的你就會變成想像中的明星。
第三個心法「緊張轉化為興奮,帶著興奮上台。」
剛剛的談話當中你了解「適度的緊張」能提供身體能量,也了解緊張是不會「消失」的,最關鍵的心法就是把「緊張轉化為興奮,帶著興奮上台。」只要轉換思維,緊張就從「削弱」變成「提升」能量。
假設你準備要上台了,你的心跳加速、呼吸急促、有點忐忑不安,此時深呼吸數次,催眠自己非緊張而是很興奮,心跳加速是因為即將呈現準備已久的表演,忐忑不安是因為期待在台上秀出你最棒的一面,腦海中的畫面是上百位觀眾為你的表演歡呼,讚美你的演出很成功,而到真正上台時,你也會氣壓全場,給予觀眾最精彩的呈現。
今天的內容就告一個段落了,也歡迎企業單位與校園邀請我演講「魅力魔法課」、教你快速融入人群的「暖場破冰魔術」、夢想演講「逐夢的魔法旅程」,感謝各位的觀賞,我們下次見!
【企業與校園演講邀約】
一、「魅力魔法課」:透過簡單的魔術為範例學習克服上台緊張,培養個人魅力並成功打造自信心!
二、「暖場破冰魔術!」:如何在陌生場合破冰,創造出圓滑人際關係!
三、「逐夢的魔法旅程」:為了追尋夢想走出自己的路, 放棄高學歷從工程師變魔術師。
粉絲頁:https://www.facebook.com/pohanmagic
官方網站: https://www.pohanmagic.com
IG: pohanmagic
信箱: hank79527@gmail.com
明星各個人腳一雙 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最讚貼文
#木村花 #雙層公寓 #實境節目
✔︎ 成為七七會員(按這裡,你可以幫助我們繼續日更):https://bit.ly/3eYdLKp
✔︎ 訂閱志祺七七頻道: http://bit.ly/shasha77_subscribe
✔︎ 追蹤志祺IG :https://www.instagram.com/shasha77.daily
✔︎ 來看志祺七七粉專 :http://bit.ly/shasha77_fb
各節重點:
00:00 雙層公寓發生什麼事
01:38 深受喜愛的《雙層公寓》
04:19 木村花的雙層公寓
05:52 實境秀就是真實的嗎?
08:07 事件的其他面向
09:42 我們的觀點
11:15 提問
11:32 掰比
【 製作團隊 】
|企劃:冰鱸
|腳本:冰鱸
|編輯:土龍
|剪輯後製:絲繡
|剪輯助理:范范
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→ 人言可畏:《雙層公寓》木村花逃不過的「惡魔剪輯」與網路霸凌:https://bit.ly/3eqBJho
→ 席捲世界的日本實境秀《雙層公寓》有著什麼樣的魅力?:https://bit.ly/2TEJpUX
→ 雙層公寓的木村花之死:又殺一個人的「日本誹謗中傷」:https://bit.ly/2XwALct
→ 「不被愛的人生」真的,木村花的崩潰,我們都曾經有過(文|鬥魂物誌 The Fighting Spirit):https://bit.ly/3d62xDd
→ 「一定要在人死後,才理解言語的重量嗎」木村花離開後,日本藝人群起控訴酸民與網路霸凌:https://bit.ly/2M3OHFE
→ STARDOM選手木村花因自殺逝世,得年22歲(含生平介紹與日本各界反應):https://bit.ly/2Xx2JVB
→ 日本實境秀明星木村花身亡 生前疑遭網路霸凌:https://bit.ly/2XB53dV
→ 木村花遭網路霸凌身亡!傳警方搜出多張遺書:https://bit.ly/3gxp5iv
→ 曾拒絕木村花追求!《雙層公寓》籃球選手田渡凌深夜發文:「我真的很後悔,也很痛苦...」:https://bit.ly/2B5UvMy
→ 日本實境秀明星木村花身亡 雙層公寓停播:https://bit.ly/3enGNTq
→ 《雙層公寓》22歲 木村花 選擇離世!「沒劇本」下的「剪輯」人生,活成「沒人愛」的人設標籤,輿論送走了珍貴的生命...:https://bit.ly/2LYetLr
→ 雙層公寓木村花自殺,來龍去脈。網路霸凌為什麼不會停止?|講日文的台灣女生 Tiffany:https://bit.ly/36z0FAz
→ 日本真人秀《双层公寓》演员不堪网暴自杀,真凶是谁?:https://bit.ly/2AXg9Cr
→ 22 岁恋爱真人秀节目成员木村花轻生身亡,疑似生前饱受恶评困扰,你想说什么?:https://bit.ly/3elnQko
→ 《雙層公寓》木村花家中搜出遺書!輕生前將愛貓安頓好⋯:https://bit.ly/2LZiFKD
→ #雙層公寓 只是一部真人“秀”:https://bit.ly/3ei6KDO
→ 【不上班的生活】網路時代殺人易如反掌:https://bit.ly/2X2ZVjK
→ 木村花之死引發效應 日本將改誹謗法:https://bit.ly/3c2Q1mx
→ 專訪 / 參加實境節目是怎樣的體驗?《雙層公寓》松嵜翔平居然比你熟台北!最愛的台灣小吃不是小籠包,而是⋯:https://bit.ly/2M1ZWhI
→ 為何爆出性騷疑雲,實境節目仍能紅遍全球?觀眾:看完好滿足!就像交到一票高富帥朋友:https://bit.ly/3c0wl2I
\每週7天,每天7點,每次7分鐘,和我們一起了解更多有趣的生活議題吧!/
🥁七七仔們如果想寄東西關懷七七團隊與志祺,傳送門如下:
106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓
如有業務需求,請洽:hi77@simpleinfo.cc
明星各個人腳一雙 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
久坐辦公室的上班族,若加上坐姿、站姿不良,導致血液循環不好,就很容易水腫。Kimiko老師這次在 VOGUE健身房 要分享的不是如何減肥、瘦身,而是帶大家一起2分鐘小角度運動啟動深層肌關肋骨動作,雕塑上半身改善姿勢不良消水腫!
就姿勢來說,造成水腫原因有3:
1.肌肉彈性不夠
2.肌肉力量不夠
3.活動量不足,所以身體沒有彈性。
解決水腫方法:
1.規律運動,讓肌肉有一定的程度鍛鍊
2.保持肌肉柔軟度,身體不能太緊繃
3.姿勢要正確
獨家初階關肋骨分解動作
Step1:首先準備一條小毛巾 雙腳併攏輕輕把小毛巾夾在膝蓋內緣 慢慢微微地蹲下來
Tips:只要蹲下來,都要記得這個口訣 : 夾屁股,縮肚子
Step2:肩膀放鬆 輕輕地讓兩隻手手心朝前 垂在身體的兩側 肩膀放鬆 肩胛骨帶動手臂轉8拍
Tips:先把肩胛骨鬆開, 才能關肋骨
Step3 :想像你像一隻可愛的大鳥一樣 展開你的翅膀(雙手)
Tips 1:注意做動作的時候,手肘不可以外開 要保持手肘內收的位置
Tips 2:跟著節奏, 越慢越有控制力 越有效
Tips 3:雙手展開時,記得打直
Step4:可以把一隻手放在你的腹部下方 另一隻手保持手心朝前的位置去感受你的肋骨開與關
Tips1:在做動作時大家留意一下側面,你在鬆你的肩胛骨的同時,你的手臂的動作一定要注意,手肘都不可以彎曲,要確實地打開,回來到身體的兩側。
Tips2:單手托住下腹時,也要注意關肋骨。不可以變成背包客姿勢,這是錯誤的喔!也不能變成唐老鴨的位置,一定要讓身體保持在置中,所以再次提醒自己:夾屁股,縮肚子。
Tips3:全程夾好屁股,縮好肚子,眼睛直視正前方,肋骨開and關時,你都要想像你的背後有一個人推著你,所以背就不會往後去,全程都要夾著屁股,縮好肚子喔!
Tips4:記得發出聲音,跟著老師數拍子也ok,才不會忘記呼吸。
Tips5:手輕輕地托住你的下腹部,感覺到夾屁股,縮肚子,你的腹部要有凹進去的感覺。
如果你覺得你的身體的中線,也就是我們的明星體線,AB線、還有ㄦ字線,有痠軟的感覺,那就代表做對嘍!
#VOGUE健身教室 #KIMIKO
------------------------------
❗需要字幕的朋友 👉 請記得開啟CC字幕 ❗
------------------------------
【 其他熱門主題推薦 】
▷ 祕技片:女星變美&化妝包 ► http://bit.ly/2vWUYMS
▷ 時尚:穿搭、精品 ► http://bit.ly/2FfFvbi
▷ 瘦身:瘦腿、塑腰、練翹臀 ► http://bit.ly/2f7qFHW
▷ 名人:每月封面人物 ► http://bit.ly/2iGe94s
▷ 美容:保養 / 彩妝技巧 ► http://bit.ly/2fns0cP
▷ 73個快問快答+歐美明星搜包 ► http://bit.ly/2yKtwDj
------------------------------
請記得開啟YouTube🔔通知!
→ 馬上訂閱傳送門 → http://bit.ly/2eoVk7R
--------------------------------------------
【更多VOGUE TAIWAN】
+ Web:http://www.vogue.com.tw/live/
+ Facebook:https://www.facebook.com/VogueTW/
+ Instagram:https://www.instagram.com/voguetaiwan/
+ Twitter:https://twitter.com/Vogue_Taiwan
+ LINE:voguetaiwan
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://bit.ly/2eoVk7R
--------------------------------------------
※關於時尚,VOGUE說了算!自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來,至今已有122年的歷史,始終被時尚專業人士所推崇,因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經
--------------------------------------------
※台灣VOGUE 隸屬Condé Nast Interculture Group,相關國外影片皆是由國外授權提供給台灣使用,台灣VOGUE 秉持服務網友,讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片和中文字幕,所以在此頻道上傳推薦給大家,也請喜歡我們頻道的各位可以訂閱我們的頻道,我們會繼續努力帶來更多的內容給大家