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【明慧中醫有聲書48】人一生都是泡在情中跌跌撞撞,浮浮沉沉,當緣盡情未了,時空交錯,殘夢未醒,真是苦惱。人留下的一些禁忌和禮數,如果與其相沖,或許是一些怪病的遠因。
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#明慧中醫 #溫嬪容
同時也有75部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,名人罹 #淋巴癌 好發男性 各年齡層都逃不過!? 淋巴癌症狀 跟感冒很像 留意6大症狀燒.腫.癢.汗.咳.瘦 國外女性打BNT罩杯升級!? 醫師:淋巴結腫大 雷神主廚塔香蓮根子排 健康排毒遠離癌體質! 主廚香蒜鵝油松子雞片 調節免疫.促身體代謝! 今日來賓 血液科醫師 吳鴻誠 中山醫院家...
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明遠中醫 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的精選貼文
【沒有最理想的方法,只有合時宜的方式】
最近看到各種減重飲食的學術論戰,包括前幾年開始流行的生酮飲食、減醣斷糖飲食、間歇性斷食、多日斷食法、高植物性蛋白飲食⋯。
有些專家會「高舉單一旗幟」,覺得自己認定的某種飲食方式才是經過驗證、最有效、最正確、最能幫助患者的方式。
而有些討論串下面的粉絲們,因為「個人過去經驗不錯」而分享贊同、大力推崇該方法。
兩者在各自的立場上,其實都沒有錯誤,只是我們總是習慣把「個人經驗給過度擴展到他人身上」。
醫師的角度來說,如果沒有刻意反思,我們其實也很容易落入思維的陷阱:「覺得適合A的治療方式可能也適用於B、C、D」。
民眾的角度來說,如果沒有與他人開放討論、多方經驗嘗試,可能也就會認為「自己經驗過的這種方式才是最好的方法」。
集合兩者的誤會,最後再加上一點社群媒體力量的魔法:「越是簡單單一的口號理念,越是容易傳播影響思維。」
大家好像就變成,非找到「最理想的治療、飲食模式」不可。
又或者是「我的理論才是對的」、「其他人的方法都是錯誤的」。
事實上臨床的情況常常不是如此。
在門診裡,我們經常可以看到各種背景條件的患者。
有人是生酮飲食失敗了,又或者成功瘦下但因為無法堅持辛苦的飲食內容而復胖。
有人因為間歇性斷食之後發現自己白天很沒有精神體力,有的則是成功瘦下幾公斤之後卡關。
有人則是受夠只能喝高蛋白粉的生活,在進行一兩週之後就果斷放棄。
有人其實是睡眠作息出狀況,導致嘗試了各種減重飲食方式都還是沒辦法減少體重。
當然上面的各種情形來說,一定也有很大一部分的患者以同樣的方式減少不少體脂肪、確實改善體重體態問題的。
我們需要反思的是,沒有一種完美減重飲食方式,是可以永遠不變、直接套用在所有人身上,並且得到相同理想的結果。
但是大家直觀的思維,總希望能夠找到「最佳唯一解答」,一次解決所有人的問題。
認為把所有的問題歸因在一件事情上,然後好像只要改變它,一切都會永遠的不一樣了。
事實上減重就和任何健康疾病問題一樣,沒有單一的解方,同時更需要「因時制宜、因人而異」的規劃討論,嘗試進行之後再逐步修正內容。
我並不特別推從「用某一種方式」來進行減重,就是絕對正確的事情。
因為以宏觀的角度來說,飲食也僅是整個減重事件的一個環節,患者的睡眠作息、生活模式、運動習慣、月經週期、減重經驗、遺傳體質、背景疾病⋯通通都有可能造成影響。
今天有一對夫妻回診。
兩個人幾週前開始一起來減重,初期體態是差不多的,但是老婆還是改不掉甜食飲料的習慣,老公則遵循醫囑,結果老公同樣時間減少的體重明顯就多了一些。(當然除了飲食,也可能是男生代謝比較好,或是其他原因)
即使是一起生活的夫妻都有如此的差異,更何況是來自各地四方不同體質狀態、不同健康背景的人們。
自己在門診,其實最怕遇到患者這樣說:
「醫生,我朋友在你這邊瘦了10公斤,我也要跟她一樣,你可以幫我嗎?」
有時候大家的身體條件背景可能有極大的不同,妳可能是減重新手、運動老手、身體有其他的疾病問題,又或者是西藥反覆減重的慣性患者。
很多時候,我們只能依照個人的條件情形,給予每個人當下最適合的醫療建議。
每個人的情況都有不同,
因此毋需與他人比較。
沒有最理想的單一方法,
只有最合時宜的各種方式。
#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
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▍家長群組,人類進步的階梯
--每天群組裡的三百多句「謝謝」和「不客氣」以及「我們是溫暖的一家人」,構成了最偉大的人間真善美。--
朋友,你覺得自己孤陋寡聞嗎?你害怕自己落後於時代嗎?你擔心自己見識淺薄嗎?你想學最新、最尖端的科技嗎?你想瞭解中醫、西醫嗎?你想掌握社會民生最完整的資訊嗎?你想知道方針政策最新動態嗎?你想治好選擇恐懼症嗎?你怕錯過折扣優惠嗎?你希望隨時隨地有人給你網購的連結網址嗎?你想不費吹灰之力,找到人生知己、事業夥伴、投資方向嗎?你想在孤獨的時候,有人陪你八卦嗎?你想在煩惱的時候,有人比你更慘,讓你開心開心嗎?
那你必須加入一個家長群組。
這是一個團結緊張嚴肅活潑的扁平化組織。和其他群組不同,它起點就高。不管是校內的、還是校外的,大家屬於「以娃會友」,同呼吸共命運,從一開始就自帶戰友情、自來熟。
在這種以愛之名的大前提下,一切都變得美好起來,別管是拉票、按讚的,還是殺價、湊人數團購的,以及花式彩虹互誇的,都散發著同僚間才有的默契,讓人欲罷不能,退群組不得。用不了多久,你就逐漸領略到家長群組的另一種魅力了。
我自問精通天文地理哲學心理,熟讀唐詩宋詞和勵志文學,情商智商同時在線,身材勻稱,體重沒破百,在公司裡幫老闆搭過橋、在家裡為配偶填過坑。應付一個家長群組,我覺得沒有問題。於是我把自己放在網路上的大頭貼重新液化濾鏡了一下,信心十足。
一進去才發現,大家的大頭貼都透露著一股成功人士的味道。連他們給孩子取的名字,我都讀不對……我突然沒自信了。
更沒自信的還在後面。
也許你剛當上家長的時候,覺得「我家小孩真好啊,聰明健康好看,像我」。當孩子走進校園時,你又滿懷信心:人生漫長道路的第一步,快樂地去成長吧,孩子。感覺自己的教育理念真的很先進,理性又科學,我應該是這個世上最典範的父母了吧。
後來才發現,孩子邁進學校那一步,不是人生的轉折點,我邁進家長群組的那一步才是。孩子還是那個孩子,我們變成了更優秀的我們。
家長群組才是一個大千世界,顛覆之前所有育兒的優秀理論與實踐,泯滅一切曾有過的「我帶孩子帶得最好」的信念。只需要○‧○一秒。當看到別人家爸爸媽媽給孩子做的「每天十六小時每週計劃工作表」時……我輸了。在那一刻我就知道:家長群組,將是我學習做人的第一步,也是學當爸媽的啟蒙平台。
用不了三天,你就會發現,它不僅是學習上的伴侶,還是一個包含了家政服務、社區通知、難題解析、醫療諮詢、致富祕笈、烹飪養生、脫坑指南、升學攻略、試聽課QR Code分享、買一送一秒殺等綜合性高密度多管道的福利平台。只有想不到,沒有他們不知道。不進家長群組,我還以為自己是教育能手、育兒標兵、百科全書、人間指南;進了家長群組,才發現原來我是一個廢物。
你家修補陽台,缺點防水塗料?家長群組裡吼一聲。梓瑄/紫萱/子軒媽媽上次參加學校文化節時做兵馬俑,可能正好剩了一小桶防水漆,立馬快遞到你家,還附贈了使用說明書──以及她家堆不下的三十六套兒童小說。
家裡抽油煙機的止回閥老化了?隨口在家長群組裡問了一句,子明/梓鳴/子銘媽媽會給你發來止回閥的高檔圖片和原理詳解,以及離你家最近的五金店老闆的通訊ID,貨真價實,童叟無欺。
放假日,哪家醫院有兒科門診?群組裡吼一句,四五十個標準答案同時出現,包括專家特別門診的價格、排隊的平均時長、專家門診特色評比、網上諮詢平台QR Code……一應俱全。最後在標準答案中得分最高的紫涵/梓涵/子寒媽媽,會給出這家醫院的路線導航、從哪條路的哪個門可以開進去、幾號停車場的哪個方位車位最多,並附贈一張精緻的手繪地圖。
我非常感動,我加入了一個好人好事求助群組,它的打開使用率最高,成了手機裡眾多生活教育類APP的唯一競爭對手。在家長群組,你曾經靠撐竿跳都搆不著的大老闆、大主管、大咖們,和你平起平坐,有事沒事問你:在嗎?能拍一下今天的作業嗎?……
在家長群組裡,沒有身分地位之分,只有互相請教:在嗎?能把你家孩子的英語考卷拍一張給我嗎?……每天群組裡的三百多句「謝謝」和「不客氣」以及「我們是溫暖的一家人」,構成了最偉大的人間真善美。
家長群組開闊你的視野,提升你的眼界,拔高你的格局,磨平你的稜角。曾經學校和老師沒教會你的,家長群組一一幫你灌輸得明明白白。在群組裡,我沒什麼存在感,感覺我一身的天文地理人文哲學造詣,在這個群組裡毫無用武之地。
我努力地想要創造點話題,來一展我的超能力,摩拳擦掌時刻準備。
一個媽媽求教一道數學題,我開心極了,剛拿起筆,只見已經有四五個解析完整、步驟清晰的答案PO了出來,貼心點的還附上語音版講解。
有人在群組裡請教暑假旅行路線。我剛陷入美好回憶,準備向他介紹目的地,突然看到有人已經推送了詳細的目的地旅行攻略,附帶著打折門票的領取方法和坑人景點項目列表,還貼出了優秀當地導遊的聯絡QR Code……
不進家長群組,還以為我們家相當文藝,能寫文、會彈琴,讀得懂《快樂王子》王爾德,唱得了周杰倫。進了家長群組,發現原來我仍是一個粗人。
冷不防地,家長群組裡,秀才藝說來就來。提琴、長笛、管風琴、豎琴、爵士鼓、烏克麗麗、電吉他玩得走火入魔,一人玩兩種樂器的比比皆是,個個爐火純青。
後來談起文藝這方面,我都不好意思開口。書法、繪畫、雕刻,群組裡唯妙唯肖,技藝超群。我在一個孩子的畫中,同時看到了西方繪畫線條和東方美感筆觸。孩子寫作文我就不提了。別人家的孩子動情的散文和小說,經常使我感到望塵莫及。
只有進了家長群組,你才知道,「承認自己普通」和「承認自己的孩子普通」,這兩件事勢在必行。
成年後,最大機率結交到人生摯友、後半生知音的場合,應該就是家長群組了。如果一起經歷人生最艱難的義務教育完整階段,你們的友誼將金剛不壞,至死不渝,化成灰都緊緊抱在一起。
家長群組終於讓中年老母們返老還童,重新體會小學生鬥嘴的快感。你兒子揪我女兒裙子,把釦子拉掉了──小事情小事情。你女兒把我兒子的橡皮扔到窗戶外面去了──不好意思不好意思。哦,聽說是你兒子先把我女兒的鉛筆藏了起來──不懂事,我教育她。哈哈,大概是因為你女兒上課老是拿鉛筆戳我兒子──沒事了沒事了。
我也不太理解當代老母鬥嘴的邏輯,那是又怕她不吵,又怕她亂吵。不看效果,只講禮儀,真好。
家長群組是知識的海洋。聊天嗎?為小學二年級數學題吵架兩小時的那種……
這就是家長群組的奧妙之處,它讓你永遠都不會給自己打一百分,讓你永遠進步,拋棄原來那個混沌的自我,向著更高、更深的遠方拓展。如果人人都進入家長群組,互相扶持、共同進步,那麼人間將會更美好。
家長群組是人類進步的階梯。你羨慕了嗎?
首先,你得有個孩子。
.
本文摘自
《#了不起的硬核媽媽》
.
作者:格十三
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好:
本來想要再介紹跟憂鬱症有關的書,後來覺得先介紹這本也不錯,可以幫助紓壓解鬱。
作者的上一本大作,在版面上也曾經介紹過。作者試著以幽默的筆調,描寫「媽媽」這個角色所見的視野。
這種作品不多,特別值得珍惜!
祝願您,能體會到歡樂也可以是一種心態!
.
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※店家名稱:明德中醫
※店家地址:板橋區文聖街19號
※店家電話:02-2250-2835
網誌版心得
https://vivayeu.pixnet.net/blog/post/246990208
2014年中小產
而後去明德中醫看診
很幸運小產後去明德中醫看診 吃水藥兩輪 就懷孕了
2015年中 順利生產 生產完後有到明德中醫看診 請醫生開的月子水藥
分享一下這段過程在明德中醫看診的心得
給需要身體調養的版友參考
P.S若是想在明德中醫看診的媽咪可能要注意
若是預約時間遲到了 可是要重等
所以千萬別遲到
另外謝醫生可能會對初診病人比較冷淡一點
之後看診就會覺得他還不錯
不過有時候聽到一些症狀謝醫生就會翻白眼XD
或許有些病人可能受不了他的態度
但習慣了就還好 畢竟有把身體調養好最重要
2014年初開始努力做人
終於5月底懷上馬寶
不過可惜馬寶寶在7周時沒有長大沒有心跳就走了
人流後的前一禮拜訂了小產餐來吃
不過吃完後還是覺得要找個中醫來調養身體
畢竟很怕這次小產沒把身體補好下次很難再懷孕
板橋地區最有名的莫過於德昇中醫的院長
不過離住家仍遠而且覺得要等很久
且主要是想調小產後的身體
經也曾有小產經驗的同事介紹
推薦我們去江子翠的明德中醫
看了網站上介紹還有一些網路評價
雖然評價不一
不過離家裡近且採預約制不用等
但初診不能預約得現場掛號
趁還在家休養期間找個平日的早上去看診去
~第一次看診~
還記得第一次去明德中醫看診時
覺得醫生有點冷淡有點臭屁
不過有些跟西醫不同 我倒是可以接受
像是我有問說西醫 說我要休息三個月才能懷孕
謝醫生就直接說不用等 因為西醫沒有補的概念
就說有時候可能是胚胎不好也有可能是媽媽的環境不好才造成寶寶保不住
我開藥給你幫你把子宮補起來下回遇到好的胚胎就可以留得住
在那邊等反而錯過好的胚胎
(其實我跟我先生都覺得經過這次小產覺得就放自然 孩子自然就會回來
現在中醫生這樣講 也讓我跟先生有點信心)
醫生開了15天早晚各一的水藥各30包還有一罐杜仲粉
再幫我做一次小月子
杜仲粉的吃法是麻油炒腰子或雞肉再倒入杜仲粉伴著吃 10天內把杜仲粉吃完
這樣花費水藥15天 3000元杜仲粉一罐500元 掛號費就另計
還好家裡住明德中醫附近 因為水藥是隔兩天才能過去拿
若是住比較遠 還要跑來再來水藥就比較麻煩
謝醫生還提醒若懷孕了就馬上回診或生理期來後5-6天就回診
~第二次看診~
雖然說謝醫生說不要等但我仍是等小產後第一次生理期來
畢竟還是想知道自己身體有沒有恢復
6/23手術等到8/2生理期才來 (對於經期規則的我 經期遲那麼久 真的很緊張)
生理期後的第4天 8/6 就馬上跑去明德中醫了
雖然對於西醫來說小產後的生理期 1個半月內來還算正常
但謝醫生還是覺得太久
另外我有提到感覺這次生理期有容易腰痠的現象他說就是在排卵
而這次開始進入所謂的療程一樣拿了15天的水藥 3000元
感覺這次的水藥比上次的水藥還來得苦啊 = =
~第三次看診 (已懷孕)~
很幸運的 小產完後第一次生理期來後積極做人之下
9月初從峇里島回國後就驗到兩條線了!! 是的羊寶終於來了
因為謝醫生說要懷孕就回診
因此就馬上預約當天的去找謝醫生
謝醫生一聽到懷孕就說很好才吃兩次藥就有了
本來以為醫生會開安胎藥 不過醫生說不用吃安胎藥
倒是問我目前懷孕的狀況有啥麼不舒服的地方
我說就有脹氣打嗝的現象
醫生就開約5天的藥粉給我若沒有症狀就可以不用吃了
並提醒我要多注意營養多休息少蹲
別提重物別騎腳踏車摩托車等等
若沒問題就等預產期前在看診
幫我準備做月子的水藥來調理即可
~第四次看診 (已懷孕)~
不過隔了一周
居然有點出現咖啡色分泌物
在著急的狀態下 不僅去看大佳婦產科也跑去明德中醫去了
謝醫生知道我懷孕又回來看診比我還緊張
聽到我的狀況不停地搖頭
我說到我有頭暈的症狀 謝醫生翻白眼了 XD
最後謝醫生開給我 3天的藥粉 以及3天的藥材讓我煮成水藥喝 讓我安胎
並告訴我一定要好好臥床休息 要把寶寶保住喔
我覺得 每次謝醫生都會信心喊話 雖然看到咖啡色分泌物會緊張
但覺得只要好好照著醫生作法做 寶寶就會乖乖跟著我
不過沒想到安胎藥的水藥要自己煮阿
櫃台小姐給我三大包藥材 當看到藥材時 真的覺得很麻煩
很怕把藥材煮焦 就毀了 頓時覺得之前明德水藥價格並不貴
因為 自己煮水藥好累XD
安胎藥的費用連掛號費共1040元
~第五次看診(已懷孕)~
12周後做完初唐
隔天早上又一直狂咳
因為已經兩個多禮拜常常一咳就咳很久
而每次咳肚子都會用力到
覺得這樣下去不行
馬上預約晚上的明德中醫
預約晚上7點50分結果到達時已經53分了
本來以為可以順利進去
結果櫃台小姐說因為我遲到所以要等現場XD
切記千萬別遲到不然都白預約了
原本想說現場有5位要等還要很久想說算了明天再看
孰不知馬上就叫到我
一進門醫生又很緊張地問我
因為他說我懷孕突然看診 他都超緊張所以趕緊叫我進來
聽到我一直咳嗽有時候還有痰 謝醫生又搖頭展現出他的翻白眼技能XD
最後開了5天的藥粉給我 若症狀沒有就可以不用吃
剛開始吃的前幾天有時還是會咳不過吃完五天的藥後 真的症狀都沒了
不會像之前那樣狂咳真的是好家在阿!!!
~生產完後月子水藥心得~
終於渡過 整個孕期 也順利生產了
既然都住月子中心了 為何還要來看診了
因為 我還想再生下一胎
當時謝醫生建議 雖然在月子中心吃了很多補的東西
但還是希望可以對症下藥 依個人體質下去加強
原本按計畫 應該是預產期前3-5天去給謝醫生看診
等生產坐月子後 再打給明德中醫 謝醫生電話問診後 再開水藥即可
孰不知 提早兩周破水
所以 我是等到從婦幼出院後 立馬去明德中醫 看診阿
而看診時謝醫生問了 生產方式 並詢問是否會水腫 有奶量了嗎等問題
因為水藥還要煎 所以約了隔天 請老公去拿
生產月子的水藥 開15天份早晚各一次 金額為3500元
雖說本身就沒那麼怕冷
不過 自己覺得做完月子後 又變得更不怕冷一點
產後7個多月來生理期 目前又很規律的來了第二次生理期 (暗示可以準備二寶了嗎XD)
因為本來就不會生理痛 所以無從比較
但至少覺得 做好月子有差喔
以上 是板橋明德中醫心得分享
雖然初診時感到謝醫生很冷淡
但之後看診 每次謝醫生都會信心喊話 慢慢覺得他人很算不錯 哈 ~
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