大家每天都要來杯咖啡嗎?☕️
我的話每天一杯醒腦xDD
通常我都是喝拿鐵比較多,最近喝到星巴克的燕麥奶拿鐵驚為天人!真心推薦👍
大家知道咖啡因含量也有分高低嗎?不同咖啡、茶的咖啡因含量多少?今天來幫大家解密🙆♀️
☑️咖啡的代謝產物有哪些?
☑️為什麼咖啡能幫助減脂?
☑️孕婦可以喝咖啡嗎?
☑️小孩能喝咖啡嗎?
⚠️咖啡因其實對於運動表現有一定的效果,但實際是因個體而異唷!下一篇會詳細解說💪
上次在限動有問過大家運動前是否會補充咖啡因,沒有的選項佔比較多xD
我呢是在參加馬拉松或是長跑練習前有補充咖啡因錠🤣歡迎有補充的可以跟我說說感想👂
這篇有幫大家解答嗎?有想知道的都可以告訴我😆
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#咖啡因 #燃脂 #減重 #運動 #營養師 #小兒營養師 #代謝 #營養 #咖啡控 @ Panchiao
星巴克低咖啡因 孕婦 在 一個叫寒吉的平凡千金 Facebook 的精選貼文
🦔早安·你好
#美好的早晨從一杯咖啡開始
話說,孕婦好久好久沒有喝嘎逼了
很謝謝星巴克有低咖啡因可以選擇。
慶祝孕期順利進入中期,喝一杯合理啦!!!
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昨晚回娘家烤肉,連隔壁飲料店都說:以後要叫你們「烤肉家族」😂
孕婦自然是幫不上什麼忙,大剌剌躺在地板上等吃(孩子剛玩完溜滑梯,我上半身躺在滑梯上,雙腿有鋪野餐墊)
沒想到這個姿勢超符合人體工學
邊聽長輩聊經驗邊滑手機,還真的差一點就睏企(打哈欠~
星巴克低咖啡因 孕婦 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最佳貼文
喝咖啡不利懷孕?
看看譚舜仁醫生的解說~
「喝咖啡會讓我不容易懷孕嗎?」
喝咖啡早已成為日常生活的一部分,很多人習慣每天至少喝一杯咖啡,過去研究僅有有限的證據指出喝咖啡會顯著小幅增加流產的風險,那備孕期間喝咖啡會不會降低懷孕的機會呢?
2018年的研究顯示喝咖啡並不會降低夫妻自己同房的懷孕率,而今年最新的研究調查也發現每天喝不到五杯咖啡的女性接受人工授精或試管嬰兒療程(含冷凍胚胎植入)的懷孕率跟不喝咖啡的女性比起來懷孕率和活產率是沒有差別的😍
那備孕女性和孕婦喝多少才不至於過量呢?
⚠️WHO世界衛生組織建議每天咖啡因別超過300毫克
⚠️EFSA歐洲食品安全局和ACOG美國婦產科醫學會建議每天咖啡因別超過200毫克
所以,不喝咖啡會難過的女性不用再擔心了,別喝太多就不會影響懷孕率囉!
咖啡因含量參考:
星巴克大杯美式超過200毫克
路易莎咖啡大杯都超過200毫克
7-11 City Cafe大杯冰美式和特調冰咖啡超過200毫克