ehon no . 104
小書蟲老闆今天居家工作假裝自己在咖啡店當小老闆☕️,帶來顧客媽媽喜歡的手沖咖啡,邊教孩子打奶泡,用星巴克咖啡粉調出拿鐵咖啡,客製口味,不加糖,牛奶沒有加好加滿的特別服務,這一杯,顧客媽媽用120元結帳(真的是星巴克咖啡價),這一杯當然很不一樣,有孩子給媽媽的愛,很值得。
❤️
Why? 要這樣養孩子!
觀望這本書一陣子《老鷹爸爸》,翻內頁排版看起來很樸實,內容不然,故事說著,老鷹爸爸對小鷹獨立的期待,老鷹爸爸年紀大了,看著小鷹已經會飛卻還不願離巢去覓食,老鷹爸爸、老鷹媽媽只好用方法使被動的小鷹長大。
隨著作家陳正治老師的文字,曹俊彥老師的手繪圖,讀老鷹爸爸 、糖果、為什麼還不回家這三篇故事,想起爸媽栽培我,十多來歲的叛逆,二十多歲依舊桀驁不馴,還不懂世事,三十歲勇敢做自己,舒服跟世界相處,晚婚直到當了母親,再正向也會擔憂小孩,焦慮等複雜情緒,第三篇故事也勾起書蟲媽舊家小時候鄰居嬸嬸坐在沙發上,等叛逆的鄰居大哥哥回家的回憶。
其實看太多啃老族的新聞事件,說真的畢竟是少數家庭問題,再怎麼愛孩子,也是要提醒自己,強大孩子的內在,謹惕自己,放收放收再放手,教養太多派別,教養本身也沒有標準答案,趁孩子越小,陪伴他,教導是必要,越小訓練孩子的獨立性,長遠來看,未來不會成社會的負擔,媽媽才有可能越來越輕鬆,彼此擁有真我的人生。
《老鷹🦅爸爸》三則寓意的故事,
想深遠,修正自己的教養方式
目錄
(作者的話)愛的故事◎陳正治
(繪者的話)不同的愛◎曹俊彥
1. 老鷹爸爸
2. 糖果
3. 為什麼還不回家
(出版社)幼獅文化
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大家好我是雀兒~:)
跟大家分享我防疫時期減少外出,一天居家減脂餐吃什麼、還有都做些什麼
其實健康的料理多花一些心思,你一樣可以吃得滿足開心
吃得像皇上皇后一樣!但一樣保持熱量赤字
跟大家分享三道料理食譜:
1⃣️咖啡拿鐵蛋白飲
2⃣️氣炸鯛魚三明治佐小黃瓜低脂塔塔醬與星巴克燕麥奶咖啡密斯朵
3⃣️半熟蛋雞胸起司蛋白質捲餅
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愛你們~💋
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Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel!
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🎬本片快速通道 Timestamp
✰breakfast咖啡拿鐵蛋白飲 :0:20
✰時間管理表:1:14
✰lunch氣炸鯛魚塔塔醬三明治+星巴克燕麥奶咖啡密斯朵:2:21
✰snack下午點心蛋白棒:9:18
✰dinner半熟蛋雞胸起司蛋白質捲餅:10:25
這裡還可以找到我 😊
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#跟我一起 享用自煮食
星巴克咖啡粉 在 SoNiaTzeng Youtube 的最佳貼文
運動+在追求三大項(蛋白質、碳水化合物、脂肪)要吃足的人,應該有共同的痛苦就是蛋白質很難吃夠。
喝高蛋白粉/乳清雖然是個能快速補充蛋白質的方法,但對於飲料只喝無糖的我本人還是太過甜膩,不過這幾個食譜很可以 ❤ 而且一大杯兩三百卡、好喝又有蛋白質,真的是健身減脂的一大福音!!!
三種高蛋白奶昔|食譜
(以下都是兩杯的食材份量)
【#巴西野莓綜合果昔|Acai Berries Smoothie 】
香草乳清...................50g
冷凍綜合莓果...... ....100g
冷凍香蕉..................100g (約一根)
優酪乳..................... 250ml
巴西野莓綜合果汁...100 ml
奇亞籽..................... 10g
亞麻籽......................10g
*可以用莓果和椰子片在上面裝飾
*一杯 306卡|C34 F7 P28
【#巧克力拿鐵奶昔|Java Chip Frappuccino 】
巧克力乳清...............50g
70% 巧克力...............13g
即溶咖啡粉...............10g
全脂牛奶...................300ml
冰塊.......................... 250g
草莓...........................適量
*可以將草莓打進去當作調味~另外冰塊要抓對比例,才會有像星冰樂巧克力可可脆片一樣的冰沙口感!若不想喝冰也可以少點冰,冷藏一夜變成拿鐵也一樣很好喝。
*一杯 224 卡|C11 F9 P23
【#香蕉花生杏仁奶昔|Chunky Monkey 】
花生巧克力乳清........50g
巧克力乳清...............10g
花生醬.......................20g
冷凍香蕉..................100g (約一根)
杏仁奶......................400ml
奇亞籽..................... 10g
*Ken 的最愛,若害怕太過濃稠的口感,也可以少加一些花生醬跟香蕉。
*一杯 277 卡|C18 F11 P28
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星巴克咖啡粉 在 台灣好食材Fooding Youtube 的最佳貼文
近兩年火紅的冷萃咖啡,慢速低溫萃取讓咖啡更濃郁香醇、咖啡因也少一些,約可保存兩週,咖啡經過發酵,甚至出現淡淡酒香呢!究竟冷萃咖啡作法、比例為何,來學做星巴克冷萃咖啡,同場加映:手沖咖啡新手不失敗技巧!你也是咖啡達人!
【Easy steps recipes】
【手沖冰咖啡 How to make Filter Iced Coffee】
咖啡豆Ground coffee 24g
冰塊 Ice cube 150g
水Water 90度
Steps
1.以冷水浸濕濾紙 Pre-wet the filter with room-temperature water
Tip: 可以保持濾杯與玻璃壺較低的溫度 This step can keep the dripper and vessel in lower temperature
2.將冰塊放入玻璃壺 Put the ice cube in the vessel
3.咖啡粉倒入濾杯 Add the ground coffee to the filter
4.用手輕拍使粉平整 Gently tap it to level the surface of the grounds
5.首先注入約30g熱水,進行悶蒸 Slowly pour 30g hot water and create a blossoming effect
6.以細水注均勻緩慢地繞圈Pour water slowly and move in a steady spiral toward the center of the grounds
7.注水總量為200g Bring the total to 200g
8.沖煮時間約為2:30 Brew time is about 2:30
9.移開濾杯 Remove the dripper
10.搖晃玻璃壺,讓冰塊與咖啡均勻融合 Move the vessel to mix the coffee and ice properly
【冷萃咖啡 How to make Cold Brew】
冷水 Water 300g
淺焙咖啡粉 Light-roast ground coffee 50g
玻璃瓶 Jar
咖啡粉Ground Coffee:水Water=1:6
Steps
1.倒入咖啡粉Add ground coffee
Tip: 咖啡粉磨至砂糖粗細,太細咖啡易混濁 Grind the beans very coarsely. A smaller grind will result in cloudy coffee.
2.加入冷水Slowly add water
3.拌勻,讓咖啡粉充分浸濕Use a wooden spoon to make sure to all grounds get wet
4.蓋上蓋子Cover the lid
5.放入冰箱冰16-20小時Refrigerate for 16-20 hours.
6.倒出,過濾咖啡粉 Filter the ground coffee
7.依個人口味兌水或加入牛奶Add ice, milk, or your other favorite coffee things and enjoy.
8.冷藏可保存3-5天Keep it chilled in the refrigerator. It will last for 3-5 days
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活動期間11:00-20:00購買兩杯相同容量/風味/冰熱的特選義式咖啡系列飲料,可享好友分享優惠。
參與活動品項:
-特選義式咖啡類
-特選抹茶咖啡
-氮氣特選馥列白
-氮氣特選焦糖瑪奇朵
沒喝過氮氣特選
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