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靈活的小胖紙－楊明裕 Mic 小螞蟻
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星期五報名最後一天哇 在 [心得] 2018全國大專院校健美賽事- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
2018 6月的大專盃結束了
我想我應該要在還有印象的時候留下一些紀錄
也分享一下我這次大專杯備賽過程的一些比較不一樣的點滴
這次大專杯賽程應該算是公布的比較晚
一開始只有聽到消息說可能會在六月底
恰巧這次醫師國考剛好也在六月底(6/23、24)
台大健美隊就有問我說要不要畢業前 再比一次
(5月的廣亞杯其實我有報名 但是因為值班的關係 沒有去比 我當時有點扼腕)
所以這次我內心是很想比的
但是不知道會不會卡到國考的日期 我一直不敢下定決心要比
最後我還是賭他可能會辦在6/30或7/1的情況下 就決定去比了
既然決定要比了 我就毅然決然的開始備賽
反正一開始備賽也沒有什麼特別的 就照原本跑的菜單繼續跑
(那時候的頻率就是沒值班就重訓 所以一周大概4-5次)
那時候應該是五月中接近五月底吧
不幸的是 最後公布比賽的日期就是6/23、24.....
好吧 人生就是這麼多的巧合
於是我查了一下國考的日程表(當時比賽賽程還沒有公布)
醫師第二階段國考考四科 一科考2小時 最早可以開始考試45分鐘之後交卷
6/23 考三節 從早上8:40進場 最後一節17:40結束
6/24 考一節 8:55進場 考到11:00結束
好吧 說不定比賽下午才開始比 我內心是這樣安慰自己的
5/27 是我在醫院實習的最後一天
也就是實習醫師會在這一天過後換新的一梯
那天之後 班上的同學就會開始準備國考
(提早開始念的人應該也是有 但是我偏偏是比較混的那一群...)
所以事情就演變成我要兼顧國考的進度跟備賽
我的一天就變成念書念到不想念了就去重訓 回來 再繼續念
當然為了參加65公斤-的量級 減點體重視不可避免的
所以加上減肥
我的一天就變成念書、煮飯跟重訓的排列組合
這樣的生活其實也還算規律
(除了有點累以外 包括生理跟心理)
直到賽前一周..
賽前一周 心裡轉折太多 就分成備賽方面跟考試方面來說好了
首先是備賽
賽前一周的體重大概是66.0正負0.5公斤左右
但是為了賽前的超補 我還是決定脫點水
所以就從賽前一周開始的前三天(星期一二三)開始狂喝水跟吃鹽
(水一天8公升 鈉一天多8公克 ← 是鈉不是鹽 (1公克的鹽大概有0.4公克的鈉))
星期四是超補的第一天 飲食上唯一的限制就是 碳水要吃超過600克
這一天是真的很爽 很多垃圾食物今天都可以吃
那天除了自己用的肉類以外還有下面這些
再吃過一天超過20公克的鹽之後
這些東西真的是爆炸好吃到不行(尤其是我最喜歡的澱粉類)
這一天真的是備賽期間唯一期待的一天
星期五跟星期六 超補的第二天
雖然還是超補 但是為了脫水 要從今天開始斷鈉(也就是鹽能盡量少就少)
東西真的都沒有味道 實在是食不知味
食物方面我是吃白米飯跟糙米飯配沒有調味的雞胸肉
星期六早上之後開始限水(我是給自己限300 最多不超過500ml)
接下來換國考跟比賽衝突方面
賽程最後公布是6/23 15:00-18:00 還有 6/24 08:00-08:30可以過磅....
這豈不是宣判我的死刑...
但是這可是我大學生涯的最後一場比賽了....
於是我拜託台大春麗(也是台大這次的領隊)
問問主辦單位可不可以讓我有額外的時間過磅
主辦單位也爽快的答應第一天可以為了我延到19:00
((但是我還是覺得好像在耍大牌 全部的人等我一個人過磅 XDD))
所以當天最後一節 我提早半個小時交卷 然後趕去過磅
166cm/65.0kg!!!!! 那時候是6/23 18:15
看起來當前的問題好像解決了
但是接下來是比賽當天要怎麼辦...
6/24 當天的比賽分成三個部分
古典、形體(海灘褲)還有健美
本來我們隊內協調是決定我不要比古典 然後去比形體跟健美
(因為有規定團體積分方面 每一項的每一個量級最多只能兩個人的積分)
在跟主辦單位溝通之後 主辦單位答應我們先比古典項目
但是最後決定還是讓我報名古典
如果來不及 就算了 可能就是沒這個緣份
所以我報名的項目是
男子古典健美168 cm以下、男子形體166 cm以下 還有 男子健美65 kg以下
賽程應該是在6/22還是23出來的吧
10:00開幕 預計11:00開始比賽
恩...考試是在南勢角的華夏科技大學 比賽是在台北市立大學
我的量級是最先開始比的
看起來我好像是比不到古典了
但是我畢竟還是報名了 而且也因為這樣讓一個人沒有辦法報名古典
所以我想說我還是拼拼看提早交卷
然後趕趕看 說不定有機會趕的上
09:45分交卷 10:15趕到會場 還趕上的開幕 還可以暖身充血呢
以下是我當天的一些紀錄
男子古典健美168cm 以下冠軍 & 全場總亞軍
男子形體166cm 以下冠軍 & 全場總季軍
男子健美 65kg 以下 季軍
還有台大獲得團體賽第二名!!!
((我覺得應該要是第一名的...))
我真的超愛這張 學長們都回來看我們比賽
((屁神也在喔 XDD))
這次比賽得到最多的應該就是認識一堆巨巨了吧 XD
好幾個拿過大專先生的巨巨真的是粗到不行 XD
算是大學生涯的里程碑了吧這次
最後感謝musclebeach板各位巨巨帶我入門到現在還有以後
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.169.2
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1529941250.A.476.html
同場加映一下
他比完預賽剛好在外面遇到 就找他合照了一張 XDD
感謝你帶我入門posing當初真的幾乎從無到有
去年一開始真的超像在復健的
※ 編輯: francis518 (27.242.169.2), 06/26/2018 09:03:19
有空可以約練一下
這次真的讓大家聽到了跟大家帥氣音樂不一樣的一面 XD
擠在一起的事情有點太多了 QQ
※ 編輯: francis518 (27.242.169.2), 06/26/2018 11:52:04
※ 編輯: francis518 (39.12.138.188), 06/26/2018 21:42:51
※ 編輯: francis518 (27.242.106.180), 06/27/2018 22:18:18
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