「春三月,些謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起、廣步於庭,被發緩行,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿賞,此春氣之應,養生之道,逆之傷肝,夏而寒變,奉長者少。」
春節保養:
春天是經絡走到大腸經的季節,大腸經跟肝腎經互相影響,春天養好腸胃很重要。
這個季節也容易出現春睏、煩躁、憂鬱,建議可以多曬曬太陽、走春、補充熱性的食物、熱性的精油、茉莉、橙花純露、樂府群芳萃純露也是很好的選擇。
諸風掉眩,皆屬於肝,血虛容易生風,有風身體容易拉肚子、脹氣、頭暈、鼻涕鼻塞,
春天保養好就不容易出現。
🌸多按摩頭部
🌸適合日常保養的穴點:
陰胞穴、太衝穴、蠡溝穴、陽陵穴
🌸逆經絡走向按摩
🌸多塗抹熱性精油(薑、肉桂⋯)
🌸曬太陽
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,830的網紅柳燕美麗大小事,也在其Youtube影片中提到,春天來臨~大地甦醒!這個季節來養雞再適合不過了! 不是養雞啦!是「養肌」~搭配提拉按摩讓肌膚和大地一起也醒過來~...
春天保養 在 柴胡中醫不中二 Facebook 的最佳解答
柴胡的春天來了~
春天,是一年的開始,也是養生的最好時刻,《黃帝內經》中記載:「春三月,此為發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生。生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。」
🌱春三月
指立春、雨水、驚蟄、春分(3/20)、清明(4/4)、穀雨等六個節氣 ,隨著寒冬過去,日照漸長,萬物欣欣向榮,處處生機蓬勃,人的身體也隨之變化,柴胡表示我好興奮啊!想到處跑跳疏發肝氣!徜徉在大自然的懷抱!
🌱春天該怎麼調作息
春天宜早睡早起,子時(23點)前睡,辰時(7點)前起,簡單吃個東西就去運 動,舒展活絡筋骨,所以我把拔如果太晚起來我就會去叫他起床趕快帶我「廣 步於庭」散步尿尿,接著「被發緩形」甩甩毛到處耍廢XD,「以使志生」這就 是柴胡的志向呢!
🌱春天的養生心法
春天的五行對應木、五藏對應肝、五色對應青色、五官對應眼睛 六淫對應風邪 、代表中藥就是柴胡喔!所以春天的養生法要適度抒發心情、體力,如樹木枝 葉般往上往外生長散發,避免生氣讓「怒傷肝」而肝氣鬱結。多走跳大自然, 看綠色植物,或養眼美女帥哥(如柴胡我),避免頭吹太多風而頭痛、肝陽上亢。多吃綠色蔬果,義大利麵選青醬,珍珠可以改成仙草凍,甜點喝綠豆湯, 多看柴胡養眼,多做善事(例如分享此篇貼文給朋友知道如何春天保養),如此一來,一年就會有個美好開始喔!
大家也發春了嗎🤣
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