#誰人背後無人說?#誰人背後無是非?説的太好了!
轉自 劉若英的幸福生活
【心有多寬 福有多深】
#誰人背後無人說?
#誰人背後無是非?
俗話說:
「有心者有所累,
無心者無所謂。」
#我們之所以煩惱
是把別人的話太當一回事
太顧及無關緊要的人的情緒
從而累了自己
#世界之廣
有親近你的人
就有排斥你的人
有珍惜你的人
就有無視你的人
#世界之大
人有美醜 心有善惡
並非人人皆美好
並非事事皆順遂
我們只需做好自己
#我們完全沒必要
為了那些不值得的人
委屈自己,
甚至弄傷自己
【一悟·何必煩惱】
#世上本無事,
#庸人自擾之!
六世達賴喇倉央嘉措曾說:
「世間事,
除了生死哪一樁不是閒事。」
煩惱大多數時候
不是來源於外面,
而是來自內心,
一個人的心若不寧靜、不安定,
煩惱便像星星之火,慢慢燎原。
要想擺脫煩惱,
就要認清自己,
慾望不要太多、
要求不要太高、
攀比不要太重。
#心中無塵心自安,
#天堂地獄一念間。
【二悟·何必抱怨】
抱怨是一味毒藥,
成功的人,從不抱怨。
泰戈爾說過:
「如果你因為錯過太陽而哭泣,
那麼你也將錯過星星。」
越愛抱怨,
生活過得會越糟。
#與其抱怨,
#不如改變;
你在咬牙苦苦支撐時,
別人也有難眠的夜;
你以為生活在厚此薄彼
其實他人也有無法言說的苦楚。
上天其實一直都是公平的,
從來不會有待任何人,
也不會虧待每一個人。
一切過往,皆為序章,
人生沒有過不去坎,
只有過不去的自己。
【三悟·何必生氣】
生氣,最能看清一個人
生氣,最能考驗一個人
培根曾說過:
「衡量一個人的品格如何,
最簡單的標準是
看他生氣時的態度就可以了」
細小的言行中,
往往藏著一個人
最真實的教養和人品
#懂得控制情緒
#是一個人最好的教養
也是一個人人品的體現
人只有學會控制情緒
不做情緒的奴隸
才能掌控自己的人生
【四悟·何必計較】
計較是貧窮的開始,
心若計較,人生處處有怨言!
心若放寬,人生何處不青山;
真正有格局的人,
不會和自己不在同一層次的人計較,
因為他們有更重要的事情要做,
沒必要把時間浪費在不值得的事情上。
#常與同好爭高下,
#不與傻瓜論長短。
#能容小人 #方成君子
不計較,修一顆寬容之心
不僅是一種修養
更是一種智慧
人生本過客,何必千千結!
【五悟·何必貪婪】
「人心不足蛇吞象」
過於貪婪,反而使人心窮
莊子曾說:
「其嗜欲者深,
其天機淺。」
如果一個人
慾望過強 太過貪婪
他的智慧與靈性就減少
會因此錯過更多的機會和福報
【六悟·知足常樂】
林語堂說幸福的人生
#無非4件事:
一是睡在自家床上;
二是吃父母做的菜;
三是聽愛人講情話;
四是跟孩子講情話。
#這個世上
沒有不勞而獲的幸福;
沒有唾手可得的財富;
也沒有一輩子的災禍;
想的少一些,看得淡一些;
懂得多一些,要的少一些;
人生才能過得快樂些!
#知足常樂,
才是最寶貴的財富!
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#劉若英 #奶茶 #我的人生感悟
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【穩定的情緒,是最好的教養】
人的一生需要擁有多種素質,其中最重要的一點就是情緒穩定。
情緒像水,穩定的情緒是涓涓細流,滋養萬物;不穩的情緒則是咆哮的波濤。
有人曾說,“一個失落的靈魂能很快殺死你,遠比細菌快得多”。人生路上,我們遇到的最大敵人,不是能力,不是條件,而是情緒。
情緒不穩定是缺乏自控力
在《危險人格識別》一書中,情緒不穩定被視為危險人格。
情緒不穩定的人往往缺乏控制情緒的能力,一點點刺激就能讓情緒成為他的主人。
這就導致他們性情多變,且極端跳躍。這類人可能上一秒喜笑顏開,下一秒就會因受某種微小細節的影響變得偏執暴躁。
情緒化的人往往精神高度緊張,他們依賴愛與安全感,但又像個孩子一樣沒有能力去經營維持一段健康的關系。他們敏感,控制欲強,渴望得到別人的關心與註意。
情緒不穩定更容易傷害他人也傷害自己
情緒不穩定的人總是在脾氣上來的時候口不擇言,或者還會伴有肢體衝突,但情緒一過,又會感到後悔。
人們都是追求安穩平靜的,沒有人喜歡在驚嚇中度日。你過度的憤怒與抱怨,只會讓朋友、機會離你越來越遠。周而覆始形成惡性循環,你的工作你的生活都可能受到影響。
情緒不穩定傷害親人
人們在心理上都會更依賴家人,因而情緒不穩定的人,往往選擇向親人發火。關系越親越容易受到傷害。
與愛人生活在一起,分享彼此的情緒,疏導彼此的心理無可厚非,但這種分享與溝通是相互的,沒有人喜歡永遠做一個垃圾桶,也沒有人喜歡成為情緒的宣泄口。
小吵怡情,大吵傷身。一個人在感情生活中總扮演同一個角色,那這份感情就會變成負擔,會失去吸引力。
當爭吵成為家庭生活的常態,壞情緒傳染太多,不論是親情還是愛情都會在反覆無常的“變臉”中消磨殆盡。
父母情緒不穩定更容易給孩子帶來情緒或心理上的折磨,影響孩子心理健康及三觀形成,導致孩子畸形成長。
沈從文脾氣好,為人謙和,就像他自己所說:“就我性格的必然,應付任何困難,一貫是沈默接受,既不灰心喪氣,也不呻吟哀嘆。”
情緒穩定是人最好的教養
生活不是一帆風順的,每個人都會有情緒,這很正常。
但情緒就像水,宜疏不宜堵。學會控制情緒要輕拿輕放,不要把情緒看得過重,也不能一味遏制情緒的產生,要學會疏導。
聖嚴法師說:“有德即是福,無嗔即無禍,心寬壽自延,量大智自裕。”
學會控制情緒,做一個情緒穩定之人。要把心放寬,遇事多想想好的方面。人生再艱難,明月清風也不要錢。
學會控制情緒,做一個情緒穩定之人。自己愛自己,沒有人能給你百分百的愛與安全感,安全感不是別人給的,而是自己拼出來的。
學會控制情緒,做一個情緒穩定之人。沖動上頭時,給自己三秒鐘,去火降溫,在心裏問問自己是否真的考慮清楚。
情緒穩定,是一個人最好的教養。控制好自己的情緒,不要讓情緒控制了你。
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【5/29 星期二 絕對音樂】
「所謂的『順其自然』,是竭盡所能之後的不強求,而非兩手一攤的不作為;
成功不在於堅持了多久,而在於你能否繼續堅持,
堅持的過程中,幾乎所有的困難都在此時浮出水面,
擊破它們,你就贏了…。」
SO~~誰堅持到最後,誰的笑容就最美…。
下午4:00-5:00
「絕對音樂」~~ON AIR)))))),
就在KISS RADIO FM99.7
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《沈從文:穩定的情緒,是最好的教養》
有德即是福,無嗔即無禍,心寬壽自延,量大智自裕。
人的一生需要擁有多種素質,其中最重要的一點就是情緒穩定。
情緒像水,穩定的情緒是涓涓細流,滋養萬物;不穩的情緒則是咆哮波濤。
有人曾說“一個失落的靈魂能很快殺死你,遠比細菌快的多”。
人生路上,我們遇到的最大敵人,不是能力,不是條件,而是情緒。
01
情緒不穩定是缺乏自控力。
在《危險人格識別》一書中,情緒不穩定被視為危險人格。
情緒不穩定的人往往缺乏控制情緒的能力,一點點刺激就能讓情緒成為他的主人。
這就導致他們性情多變,且極端跳躍。
這類人可能上一秒喜笑顏開,下一秒就會因受某種微小細節的影響變得偏執暴躁。
情緒化的人往往精神高度緊張,他們依賴愛與安全感,但又像個孩子一樣沒有能力去經營維持一段健康的關係。
他們敏感、控制欲強、渴望得到別人的關心與註意。
在西南聯大時,一日遇飛機轟炸,師生們都往外跑,教莊子的劉文典看到沈從文也在人群中,奚落道:
“我跑是為了莊子,你什麼用都沒有,跑什麼呢?”
沈從文笑笑不語。
02
情緒不穩定更容易傷害人。
首先,情緒不穩定傷害自己。
情緒不穩定的人總是在脾氣上來的時候口不擇言,或者還會伴有肢體衝突,但情緒一過,又會感到後悔。
人們都是追求安穩平靜的,沒有人喜歡在驚嚇中度日。
你過度的憤怒與抱怨,只會讓朋友、機會離你越來越遠。
周而復始形成惡性循環,你的工作你的生活都可能受到影響。
其次,情緒不穩定傷害親人。
人們在心理上都會更依賴家人,因而情緒不穩定的人,往往選擇像親人發火。關係越親越容易受到傷害。
與愛人生活在一起,分享彼此的情緒,疏導彼此的心理無可厚非,但這種分享與溝通是相互的,沒有人喜歡永遠做一個垃圾桶,也沒有喜歡成為情緒的宣洩口。
小吵怡情,大吵傷身。
一個人在感情生活中總扮演同一個角色,那這份感情就會變成負擔,會失去吸引力。
當爭吵成為家庭生活的常態,壞情緒傳染太多,不論是親情還是愛情都會在反复無常的“變臉”中消磨殆盡。
父母情緒不穩定更容易給孩子帶了情緒或心理上的折磨,影響孩子心理健康及三觀形成,導致孩子畸形成長。
沈從文脾氣好,為人謙和,就像他自己所說:
“就我性格的必然,應付任何困難,一貫是沉默接受,既不灰心喪氣,也不呻吟哀嘆。”
03
情緒穩定是人最好的教養。
生活不是一帆風順的,每個人都會有情緒,這很正常。
但情緒就像水,宜疏不宜堵。
學會控制情緒要輕拿輕放,不要把情緒看的過重,也不能一味遏制情緒的產生,要學會疏導。
聖嚴法師說:“有德即是福,無嗔即無禍,心寬壽自延,量大智自裕。”
學會控制情緒,做一個情緒穩定之人。
要把心放寬,遇事多想想好的方面。
人生再艱難,明月清風也不要錢。
學會控制情緒,做一個情緒穩定之人。
自己愛自己,沒有人能給你百分百的愛與安全感,安全感不是別人給的,而是自己拼出來的。
學會控制情緒,做一個情緒穩定之人。
衝動上頭時,給自己三秒鐘,去火降溫,在心裡問問自己是否真的考慮清楚。
情緒穩定,是一個人最好的教養。
控制好自己的情緒,不要讓情緒控制了你。
(文章來源:網路文章分享)
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是一個人最好的教養 在 親子天下 Youtube 的精選貼文
歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
上一集節目中聊了許多與人連結的方法,也示範了與幼兒的情緒覺察練習。但也有許多聽友回饋,家有青少年,不動氣的溝通真的好難!
品皓生動比喻:親子關係就像買賣股票,「有漲有跌」。青少年階段則猶如「十年長空期」,父母要先「活下來」最重要。一起來聽聽鄧醫師如何讓叛逆小哥開口,品皓對於製造衝突的反向操作建議又是什麼呢?
●關係相談所給青少年父母的悄悄話
「你的存在,就是對青少年最好的安撫。」
「青春期孩子的心理發展任務,是需要藉由超越父母來定義自我;他們其實是透過跨越父母,來證明自己的力量。」
●本集重點
1. 每個人的心理階段和需求都不同,可別被性別和年齡的刻板印象框架限制了。創造連結的首要方法是仔細觀察和傾聽,理解他人的「話中有話」。
2. 你家的青少年,是否會嘲笑你身高矮,奚落你體力差?孩子出言不遜的背後,其實是為了從「超越父母」來建立自我能夠獨立的心理需求。
3. 想要降低溝通衝突,不妨先從反向搞清楚:什麼樣的表達方式,會讓人「忍不住就想跟你吵架」?為什麼「你+建議」這個句型,很容易惹怒他人?
每天鬆一點!本週「家的心關係」練習,就從「我訊息」開始。
少用「你」,多用「我」!
從這週開始,把我們想要給孩子的批評建議指教,
改用以下三個結構來表達,看看會有什麼神奇的效果!
我+
看到了什麼「狀況」,
給了我什麼「感覺」,
之所以會有這種感覺的「原因」是什麼。
舉例1:我聽到你這麼說,感到滿不舒服的,因為我感覺到不太受尊重。
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防疫期間天天與家人膩在一起,他們有什麼酸甜苦辣與嶄新體悟?這段時間又如何練習放下焦慮,修護身心?
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●本集重點
疫情看似趨緩,
路上一天天多起來的車潮與人潮,
你是否也一則以喜一則以憂?
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2. 在家自己教孩子學注音快抓狂?聽鄧惠文醫師憶當年,竟然差點要誤送「啟智班」的童年趣事⋯⋯ 😂😂😂
3. 關於「正念」,跟葡萄乾以及雞腿的關係是?⋯⋯ 品皓老師自我揭露大公開!
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#自我覺察
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#注意力調控
#你也來算算公車上有幾個人
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「教養這件事,有誰能真的把你教會呢?最好的課程,永遠來自個人深刻的覺察省思,更好的是自我解嘲與幽默化解,曉妍的書裡每一篇都能讀到這一味。」
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