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#節目預告

2021/08/25 週三，上午七點到八點【專家談健康】單元

練肌力是年輕人的「時尚」，但對40歲以上的人卻是「必要」
肌力不足，腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等，都會找上門
迎接第二人生，除了要有「財力」，更要有「肌力」！

珍珍教練從北一女中、台大工商管理系畢業後，
進入頂尖外商公司工作。

和很多人一樣，開始健身單純是想減肥練體態，
沒想到練著練著發現重訓對健康至關重要，
於是轉職成為專職的健身教練，
希望用她所學，幫助更多人改變人生。

節目邀請到 珍珍教練（施怡如），
以及施爸 樂活大叔 施昇輝
來和大家分享新書《珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課》

歡迎收聽！

敬請準時收聽！
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【蘭萱時間】

FM103.3 #中廣流行網，每周一至五早上七點到九點。
節目提供元氣早餐般豐盛營養的資訊，讓聽眾朋友擁有滿滿的活力!

網頁版一鍵收聽：http://bit.ly/ilikeradiostream

YOUTUBE頻道：https://www.youtube.com/playlist?list=PLEnJD0ANVhtU8K0MNeNsvGH-Q7k25VUd-

手機版【中廣線上聽APP】網址：
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廣播收聽頻道:
FM103.3 台北、基隆、桃園、高雄、屏東、玉里、澎湖
FM102.9 新竹、苗栗
FM102.1 台中、南投、台東、花蓮、宜蘭、彰化
FM103.1 嘉義、雲林、台南
FM107.3 埔里
FM96.3 金門

🌷臺南有愛 溫馨五月情 議起共享🌷
　
5月，臺南市議會與臺南市政府共同辦理 ＃臺南有愛議起共享 系列活動，從04.30~05.02，一連三天取辦三場時尚秀、音樂會，邀請市民朋友一起來參加。除此之外，還有其他的感恩系列活動，歡迎大家帶著媽媽一起來感受溫馨、溫暖的5月～
　
❣️時尚秀＆音樂會（地點｜臺南市議會前廣場）
✨04.30（五）19:00-20:30 崑山科技大學-「吾愛♡無礙」時尚秀
✨05.01（六）19:00-21:00 海韻＆賀蘭聯合管樂團-關懷傳承 府城有愛
✨05.02（日）19:00-21:00 奇美曼陀林樂團Ａ團-「寧夏・聆夏」音樂會
　
❣️感恩系列活動
＃昭旺・玟瑾雕塑展
時間｜04.13~05.22（週一～五 09:00-17:00）
地點｜議會戶外東西兩側景觀園區、一樓大廳
藝術家｜王昭旺、何玟瑾
　
＃嘉南藥理大學熱音社成果發表會
時間｜05.15（六）13:00-21:00
地點｜臺南市議會前廣場
　
＃嘉南藥理大學化妝品應用管理系成果發表＆社會服務
時間｜05.15（六）14:00-17:00
地點｜一樓大廳
內容｜彩妝設計、美甲養護、光療美甲、髮型設計、香膏、手部消毒製作
　
＃府城蔬食減碳文化饗宴
時間｜05.22（六）16:00-20:00
地點｜臺南市議會前廣場、南榕大道東側
單位｜崇正基金會
　
臺南市議會活動官網🌐https://reurl.cc/zbnzO0
　
🌹溫馨5月，邀請大家一起參加。但我們也要記得，每天都可以是母親節，每天都要對媽媽及照顧我們的每個人好好感謝唷！
　
圖片來源🙏🏽 臺南市議會、 臺南市政府
　
＃溫馨5月情 ＃媽媽我愛您
＃Ingay資訊分享 ＃臺南活動 篇
　
ℹ️臉書搜尋「臺南活動」，可以快速找到Ingay與團隊為大家整理的全國活動資訊喔ℹ️
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**【希沙良】
希沙良的…算是人設嗎？大笑
（圖為希沙良2000年時的第一本旅遊書作品）@希沙良的部屋。#台北 #某處
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《希沙良的部屋》部落格➡️kisara.fc2.net
更多IG限定獨家請發落➡️bit.ly/kisaraig
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#希沙良的部屋 #日文相關經歷 #希沙良 #兒童時尚情報街頭旅遊 #各種雜誌跳TONE #部落客 #作家 #翻譯 #斜槓人生
#日本語関連歴 #保護者向け情報誌 #ファッション誌 #情報ムック #ストリート系雑誌 #旅遊雑誌 #通訳 #ブロガー #タイペイ #台湾
#profile #Magazine #Writer #Blogger #Japanesetranslator #taipei #taiwan #kisara #fallowme

日文相關經歷／
※國立政治大學 企業管理系暨日文輔系。
※日商福武書店 《巧連智雜誌》幼幼版 文字暨影像編輯。
※MAGAZINE MEN'S UNO 《MEN'S UNO男人誌》 美容主編與日本街頭流行採訪。
※日商角川書店 日文書籍部編輯、《TAIPEI WALKER》撰稿。
※R.P.M NETWORK 《SMART MAX達人誌》主編、《MINI GIRL》、《SPRING》等雜誌編輯部。
※TO’GO MAGAZINE 《TO’GO泛遊情報》旅遊記者（日韓南亞等方面負責人）
※日本旅遊書著作 自2000年起，有《京阪神 吃喝玩樂大補帖》、《東京！流行》（朱雀文化）等共計10餘冊。
※其他 日語口譯、小説、美容美食等專業實用書籍日文翻譯、審潤等。

日本語関連歴／
※神奈川県藤沢市出身。
※台湾国立政治大学卒。
主專攻科目：企業管理学部
副專攻科目：日本語学部（元：東方語文学部日本語組）
※日商福武書店（ベネッセコーポレーション 台北支部）
《こどもちゃれんじ》ほっぷ 編集およびビデオ映像担當。
※MAGAZINE MEN'S UNO
雑誌《MEN'S UNO》 編集 美容および日本ファッション担當。
※日商角川書店Kadokawa Shoten
書籍部 小説、実用書日本語編集、《TAIPEI WALKER》編集。
※R.P.M NETWORK
雑誌《SMART》、《MINI》、《SPRING》中文版編集部編集長。
※TO’GO MAGAZINE
雑誌《TO’GO泛遊情報》旅行記者および日本、韓国方面事務担當。
※日本旅行ガイドブック 作品
2000年以降、《京阪神 吃喝玩樂大補帖》、《東京！流行》（朱雀文化）等、およそ10余冊。
※その他
日本語通訳。小説、実用書翻訳および日本語審定など色色。

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香港木的地酒店(Madera Hong Kong Hotel)
https://bit.ly/3cpUlzs

獨家優惠：木的地酒店餐飲住宿優惠
可供2人入住格蘭豪華客房 / 時尚套房1晚
座落於九龍中央的佐敦區，有旺中帶靜的地利優勢，盡享觀光、購物、遊覽及吃喝玩樂之便利
舒適自然的設計和完善設備，讓你遠離城市的繁囂，在抱擁自然的住宿環境中，讓身、心、靈得到真正的休息
木的地酒店榮登2021年米芝蓮指南(香港, 澳門)酒店精選
Madera Group已通過SGS衛生控制管理系統認證，為香港首個酒店管理集團採用 Raze
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【#穎養師藝起播】EP01 跟著穎養師與Adam教練一起居家防疫運動
本期重點：
👉🏻穎養師與Adam教練的疫情期間防疫要點
👉🏻藝人生活營養檢視站，穎養師幫你看飲食正確補充
👉🏻Adam教練教你在家就能做的居家健身招式

由台灣權威營養師趙函穎領軍，在〖營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚〗頻道中發布的〖營養知識型微綜〗：『穎』養師【藝】起播，每月不定時邀請專家名人、ＫＯＬ、明星，以輕鬆活潑的方式一起聊生活營養！

＊主題式營養專業飲食建議---(防疫、外食族、運動、婦科保養、美容保養、過敏兒、母嬰營養、睡眠療癒..)
＊名人、明星之近況與生活營養檢視---(透過名人飲食來看看你是不是跟他們一樣有相同飲食困擾哦！)


首期來賓：#Adam林冠宇
台灣新生代演員，畢業於嘉南大學運動管理系，擁有六年健身教練資歷，AFAA PFT 國際個人體適能教練。於戲劇拍攝空檔亦不忘體態訓練，影響整隊劇組人員一同加入，成為劇組的健身導師。2016藉攝影師「晏人物」所拍攝之健體寫真廣受矚目出道，被粉絲暱稱為「胸狠殺手」、「海灘發電肌」、「巨肌鮮肉」。演出作品有電影短片《迷你鳥》、微電影《一千零一夜2》、網劇《浪花男神》、騰訊網絡電影《等，等》。

Facebook粉絲頁👉🏻 Adam 冠宇
Instagram 👉🏻 adamlin_linadam

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早前我在Kerry Hotel拍了一輯照片分享平日三個不同場合的打扮，
現在終於公開給大家看看了！?
三個造型中你認為哪一個最好呢？
若你喜歡我身上的造型，我有機會把身上 @g2000hk 的衣服整套送給你啊！?
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1）舒適休閒暖男Look
(https://www.instagram.com/p/BnldpMpnGpb/?taken-by=rickykazaf)
淺灰色裇衫的無領設計為斯文造型加添休閒感。
外搭一件透薄和鬆身的短袖針織上衣作配搭，增加層次感。
褲子方面挑選了灰色系，配襯上身的色調，視覺上舒適統一。
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2）上班醒目斯文Look
(https://www.instagram.com/p/BnleAIxnaKJ/?taken-by=rickykazaf)
薄荷綠的裇衫既醒目又時尚，顏色低調卻不沉悶，簡單折起袖衣營造時尚感。
深藍帶麻質的長褲令造型亮眼不呆板，即使上班穿一整天依然感覺輕鬆自在！
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3）西裝型格才俊Look
(https://www.instagram.com/p/BnleaZ5HJci/?taken-by=rickykazaf)
正統西裝容易給人呆板沉悶的感覺，但只要挑選帶暗紋的西裝，內搭一件百搭白裇衫，就能馬上提升時尚感，亦給人年輕有自信的感覺。
想要感覺更具型格，可加襯一條領帶，但切記太花巧，搶了西裝的光采。
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【?Giveaway參加方法?】
你只需...
1） 於影片中選出最喜歡的造型
2）並在該造型的Instagram帖文留言告訴我你喜歡的原因(可直接按上述連結)
留言截止日期：2018-09-20(11pm)
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我將從各造型照片的留言裡選出一位最具心思或見解的朋友仔(共3位，每一個造型選出一位)
得獎的朋友即可到指定的G2000門市，
獲得一套全新同款的衣服！
-機會黎啦飛雲
-幫你襯好衫送給你
-送全新的不是我穿過的二手衣啊
-哥哥我沒有怪癖好
#Giveaway #G2000 #穿搭 #男裝

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此影片由 G2000 贊助。
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