好書推薦《#為時不晚》部落格文章末，抽書兩本
你從學校畢業、即將踏入職場的時候，曾經期許自己成為什麼樣的人？你想成為一個憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛的人嗎？我相信，一定沒有人這麼期許過。但是在人生的道路上，這些我們最不想成為的樣貌，卻總是悄悄地爬到我們身上。我們該怎麼辦？
部落格文章 https://readingoutpost.com/didnt-see-it/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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#這本書在說什麼？
《為時不晚》的作者是加拿大牧師暨思想領袖凱瑞．紐霍夫（Carey Nieuwhof），他也主持「Leadership Podcast」訪談各界成功人士，持續分享活出更好人生的秘訣。他曾經是個執業律師，但是在三十歲那年內心受到召喚，轉行當起了全職牧師，引導人們邁向心中嚮往的人生。
在他經營教會和傳道的經驗當中，他發現人們總是會面對到七種「內在危機」，分別是憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛。這些狀態就如同英文書名「Didn’t See It Coming」，我們根本「沒有預料到它們會發生」，但是每個人都一定會遭遇到這些經驗。
幸好，這些內在危機都是「有跡可循」的，也可以提早「防範於未然」。作者在這本書教我們透過「自我察覺」（Self-Awareness）的方式，去發現潛在的危機訊號，並且透過具體的行動指引，讓我們能夠提早修正、避免自己身陷這些危機當中無法自拔。
這本書在 Goodreads 書評網站獲得了 4.46 顆星的高分好評，書中沒有老掉牙的故事，多的是作者多年傳道授業的真人真事，以及他本人非常露骨的真心表白。以下分享三個對我最具啟發的內在危機的察覺方法和處理方式。
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１．#憤世嫉俗
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有時候我會納悶，為什麼社會上（尤其在網路上）充滿許多憤世嫉俗的人，這種情緒有時候也會悄悄地影響我們自己。作者認為，憤世嫉俗其實是一種「選擇」，它並非與生俱來，而是後天養成。生活不會讓人變得憤世嫉俗，是你讓自己變成了那樣。他用自己的切身經驗進一步說明。
在他仍是新手牧師的時候，在地方的小鎮認真經營教會，而且總是親力親為每天都拜訪教友。其中有一對教友夫婦，他們的生活並不寬裕，在財務和家庭關係上面充滿危機。因此作者特別撥心力照顧他們，幾乎對他們的各種需求有求必應。但隨著教會人數持續成長，這對夫婦的需求卻越來越像個無底洞。
在某一次的教會主日因為子女不守規矩地吵鬧，夫婦倆跟作者起了衝突，丈夫吼道：「這地方已經不適合我們，你不再關心我們了，我們要離開！」
作者滿頭疑惑地追問：「我當牧師以來從未花這麼多時間一對一關心一個家庭，整個教會也為了服務你們而一再犧牲。我到底哪裡做得不夠？」這個問題無濟於事，那對夫婦從此離開了教會。
一股憤世嫉俗的怨氣湧上作者的心頭，他感到浪費時間、不想再關懷別人、不要再為人付出了。這麼憤怒的原就是因為掏心掏肺卻幾乎沒有獲得回報，或者得到的回報與預期相反。事後他反省這件事情時說：「憤世嫉俗的形成，不是因為你有一顆封閉的心，而是因為你的心胸曾經敞開。」
這種痛苦的經驗，會讓我們面臨抉擇。我們很可能將過去的失敗經驗投射到未來的情境，我們也可能從此停止信任和盼望，結果會怎樣？如果我們任憑這種想法自由發展的話，最終我們會封閉自我，憤世嫉俗終將接管了我們。我們能有什麼解藥？
首先是再次「盼望」。我們必須體認到，各種創傷和背叛都是敞開心胸的人必然會遭遇的狀態，唯有擁抱相信的力量，對未來再度敞開心胸。不要讓過去的苦痛傷害了未來的璀璨。其次是運用「好奇心」，保留思考時間想像更多可能，多問「為什麼」和「為什麼不」，讓自己嘗試新做法，讓開放式的問題引領自己前進。在好奇心的面前，憤世嫉俗沒有立足之地。
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２．#道德妥協
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管理學大師史蒂芬‧柯維（Stephen Covey）曾經在《與成功有約》書中鼓勵每個人去想像自己的「喪禮」，在你人生的最後被蓋棺論定時，別人會怎麼評論你？作者說他擔任牧師二十多年來，從來沒有在哪個喪禮見過為人子女的展示自己父親的履歷。也從來沒有聽過子女站在棺木前討論著父母的身價淨值。跟你最親近的人，不會在你的人生歡送會上，朗誦你最近一季的業績數字。
作者用了一個很趣味的方法描述這個概念。當你過世之後，你認識的人在餐桌上聊到你時會說：「喔，凱瑞啊，他是一個______的人。你可以把莎莎醬遞給我嗎？」雖然聽起來很難接受，但是「人的一生，終究會被活著的人簡化成一個句子。」這個空格裡面填寫的，通常就是一個人「品格」的濃縮，一個正直或友善的人；一個虛偽或易怒的人。
在作者年輕時的律師生涯中，他見到許多同儕曾經面臨道德危機的訊號，包含在人前人後差距越來越大、掩蓋事實、無法說到做到、合理化自己的不良行為和決定、眼中只關注自己。如果不加以調整，就會漸漸走上道德妥協的不歸路。具體的方法是每天付出微小的努力刻意培養，例如承擔責任、言行一致、挪出時間保留給自我反省和成長。
我在讀這段的時候，也思考著作者為什麼選擇牧師當「志業」Calling）的這條路，因此我在自己的子彈筆記上面塗塗改改，最後寫下這段想法：「一個志業的召喚並不是遙不可及的夢想。它指的是把微小的信念好好地實踐出來。它就是每天履行正直、體面、誠信。偏離這些之外的任何事情，都只是偽裝之下的慾望罷了。」品格的養成不是一夕之間的壯舉，而是每天微不足道的累積。
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３．#身心俱疲
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「疲勞過度」（Burn-out）是現代人常見的內在危機之一，無論是受雇於人的上班族，或者是看似自由自在的自雇者，都很有可能面臨這個狀態。作者在他四十歲一場空前盛大的演講之後，體驗到了猶如自由落體般的倦怠感。他描述那是一種「沒有期待，沒有喜樂，雖然還活著，但實在不覺得自己完全活著」的感覺。
然而，我們該如何自我察覺到自己即將陷入倦怠？明顯的警訊有：熱情消退、不再感到情緒起伏、因為小事情抓狂、活力流失、憤世嫉俗、無法滿足、無法正確思考、生產力下降、再也不笑、睡眠也無法使你重振活力。如果我們面臨上述的狀況越多，就越接近疲勞過度的懸崖。作者提供了幾個方法幫我們調整自己的步調遠離倦怠。
首先是不要試著去否認倦怠，因為這麼做只會加速情況惡化。比較好的做法是「告訴別人」自己當下的感受，找個懂得聆聽的親友聊聊，善用人際關係的力量，因為當你不再相信自己的時候，你需要有人相信你。
其次是「調整步調」通常比「調整負重」更容易帶來緩解，因為步調是我們可以控制的。請一天假、關掉手機、取消會議，在狀態不好的時候讓自己退後一步、休息一下。放慢步調去回想這一切忙碌背後的意義，釐清思緒後再重新出發。
最後是「接受自己的破碎」，人生的境遇就如同潮水有高有低，我們總會遇到狀況差的時候。我們不需要時時刻刻堅持「完美」的姿態，而且要放下自以為可以處理完所有事情的「驕傲」。作者認為，要體認到一個人的力量終究有限，適時尋求親友、信仰和諮商，是修補身心疲勞的良方。勇於接受「破碎」的人才有機會意識到自己能力的盡頭，找到超越和改善的力量。
作者也引用神學家兼作家達拉斯．威拉德（Dallas Willard）談提升心靈健康的方法：「你必須痛下決心，除去生活中的匆忙。」面對疲勞的前兆，必須主動採取放慢步調和尋求人際協助的策略，不要著急，也不要拖延，容許它該多久、就多久。放慢腳步和調整步伐才能走得更久、更遠。
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#後記：危機就是轉機
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《為時不晚》的作者雖然是一位牧師，但是上帝和聖經的文字內容不至於喧賓奪主，反而在一些重要的章節扮演了畫龍點睛的效果。透過這本書可以提醒我們自己，憤世嫉俗、道德妥協、身心耗竭、無足輕重，這些都不該是我們人生的結局，而是可以預見的必經狀態，而且我們有能力提前做出準備。
在書中，作者一再提醒了「自我察覺」的重要性，要先能察覺這些內在危機的跡象，才有機會防範於未然。如果你本身不是基督徒沒有禱告的習慣，我很推薦參考另外兩本書《搜尋你內心的關鍵字》或《靜下來工作》來培養「正念」的習慣，正念能夠幫你關閉漫不經心的自動導航模式，透過有意識的自我覺察、感知情緒，對世界做出正確且善意的回應。
最後，我想引用擅長教人克服恐懼的專家克莉絲汀．烏梅爾（Kristen Ulmer）的這段話：「別浪費任何一個危機。那是宇宙在考驗你學習一件新的事物，讓自己的潛能更上一層樓。」當你遇到任何一種內在危機的警訊，不要害怕它的到來，要知道，那或許是成就美好人生的重要轉機。
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感謝 格子外面 提供抽獎贈書
時間在哪裡成就就在哪裡英文 在 Re: [問題] 出社會後都怎麼學英文? - 看板Salary 的推薦與評價
文長，有耐心的人再看。
學習語文沒有捷徑，只有不斷的努力。很多人說什麼看看美劇、聽聽ICRT就進步多少多少
、跟老外講話行雲流水，那唬爛程度非常高。
英文可以簡單分為以下四個部分，字彙、文法、會話、聽力，如果你不是多年生活在全英
文環境，每一個部分都要花苦工練習。
一、字彙
這部分可以說最簡單也最難，如果是生活日常所需或是簡單的考試，我們確實只要背1-20
00個核心單字就有了基本能力。
有重考生原本學測才5級分，簡直不會英文，但他背完了2000個核心單字就考到了12級分
，雖然不是多厲害，但也代表他有一定程度了。
可是為什麼我說也是最難？因為當你要考難度較高的檢定考如托福、雅思，那你的字彙量
就要非常龐大，尤其這種檢定考的關鍵從來不是文法，而是你的閱讀和寫作字彙量，你沒
有每天花苦心去背，是不可能在這種檢定考試取得多高成績的。
二、文法
很多人說他有所謂的「語感」，這東西其實是巨量閱讀換來的成就，如果你平常沒有大量
閱讀有程度的英文文章，你的文法程度並不會憑空提升，此時你也只能專心去了解與準備
文法。
念文法沒有捷徑，有些部分就是要背，有些部分則是用邏輯去理解，中文跟英文邏輯差距
非常大，某些情況甚至是完全相反的，很多人英文講的很快，但卻都是中式句子，豪不自
知還覺得自己英文很棒。你跟老外對話他能理解沒問題，但很多情況是會造成誤解的，比
如說假設語氣就是一個很容易引人誤會的部分，每一個假設語代表的意義都不一樣，但卻
一堆人亂用，這種語法在參加檢定考絕對是扣分扣到爆。
三、會話
這是最難憑空提升的部分，沒有說因為你看了多少英文小說、美劇、CNN、BBC就可以講的
一口流利英語了。
英文身為一門語言，最基本的目的就是溝通，可是台灣的英文教育從來就只是教導學生如
何寫選擇題還有用模板去套作文，真正實用的完全不教。其實這不能怪學校老師，因為他
們自己搞不好也不太會，我國中的英文老師發音就很古怪，而且念句子的時候斷斷續續的
，有一次我舉手問她某個字是不是唸的怪怪的，她當場發飆說我不尊重她。這種教育環境
下，大家的會話要很好？做夢比較快。
而且會話絕對不是套模板、背句子這麼簡單，當然你在考托福的時候因為題型和時間固定
，答題絕對是套好的版型，可是當你的要求是活用的時候，哪可能給你套公式？要進步唯
一的方法只有常說。以不出國而言，上補習班、請家教或是線上真人教材絕對最有效，不
然就是要找幾位有心想進步的朋友，規定每天幾點要一起練習口說，聚會也好、線上練習
也行，然後再互相討論哪裡可以說得更好，同時也知道自己不會哪些字彙可以事後去複習
。
四、聽力
一個人有一定的英文程度，通常聽力也差不到哪裡去，因為我們平常講話不會用很難的字
彙，也不會用奇形怪狀的語句，當然老外也是。英文有分所謂的口說體和書寫體，前者文
法簡單、使用的單字也是以短音節為主。
很多人說聽力進步就是看CNN、BBC，這我有點意見，因為這兩個是新聞英語，對英文有研
究的人都知道新聞英語的用字遣詞並不是我們平常會用的，他們有很多字彙是專屬於新聞
，有訂閱相關雜誌的人就知道，好多字是你平常絕對不會說出口的。
再者有人說看美劇、聽英文歌、看YouTube，這我認同，但內容一定要慎選，除非你真的
太有興趣了，不然不要看那種一堆你中文都不知道在幹嘛的美劇，比如說科幻系列，我會
建議看偏向生活化的美劇，校園系列、愛情、職場都不錯。而YouTube也是，國外非常多
知識性網紅，而且他們說的知識都是非常專業的，我個人有看幾個但只是出於興趣。除非
你要考托福、雅思，否則單純想加強英文聽力的話不要選這種影片，我可以很肯定的說程
度不夠的話只是浪費時間，裡面有一半以上的字妳聽不懂平常也用不到，不覺得很沒意義
？
我個人推薦康納秀，這是我最愛的節目，康納口齒清晰且用字簡單，對於練習聽力是非常
棒的選擇。
還有，看影片時不要開字幕，尤其是英文字幕，因為你在練的是聽力不是閱讀，而且口說
的英文開啟字幕以後都很簡單，對於練習閱讀而言也沒什麼幫助。如果你發現自己不開字
幕什麼都聽不懂，那你應該先去加強基礎英文，而不是越級打怪直接看影片。
如果你大致上都聽得懂，記得最後再開啟字幕重看一遍，把不會的單字用筆記本記下來，
背誦完後再看一次影片，你會發現這些單字都是你的了。
以上四點就是我的經驗與分享，出社會後一樣可以練習英文，只要有心，你搭捷運也可以
背單字，共勉之。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1548212876.A.6AC.html
如果你覺得英文只要能「猜」到對方在講什麼就好，我個人是覺得非常的不求甚解，很多
老外到了星馬根本聽不懂他們在講什麼，不只是口音，更還有他們發明的各種奇怪句型。
有興趣的話google "Singlish misunderstood"
至於印度式英文（Hinglish)那就更令人搖頭了，被不少英語母語人士評為最難懂的英文
，google也一堆結果，我這裡就不貼了。
當然，台灣的英文沒資格嘲笑任何人，但我們要學也要學好的，而不是雜七雜八亂學一通
，讓本來就不怎麼樣的程度更加低落。
最新的大學多益平均成績，台灣已經快跌破500了，日本700，南韓750，中國800。我不希
望台灣人繼續抱著「阿捏丟厚」的心態來面對英文，否則差距只會越來越大。
※ 編輯: xvited945 (61.58.181.51), 01/23/2019 20:17:50
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