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忙碌終於告一段落了。
這一個星期跑了不少公里數，新竹一日來回，花蓮一日來回，台中一日來回x2，今天則是桃園一日來回。還有一天不是公里數的累積，而是時間的累積。
那就是「圓夢心舞臺」的錄影，從大白天錄到大黑夜，一天錄裡了四集節目，寫下了一個新的紀錄。
忙到了門牙脫落，而沒有時間去牙科處理，所幸現在錄影，還必須戴口罩，這可能是除了防疫之外，另外一個好處。哈哈！
明天就有時間去處理牙齒的問題，明天就可以睡個午覺了，還有讓匆促的步調放慢，過一下在大都市裡「慢活」的生活。
攝影陳濂僑
劉銘寫於台北
#探索在地 #也探索自我
謝謝美感細胞以及新北市教育局，
讓我們有機會協助新北市 #品德聯絡簿 的設計，
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透過每天都會使用到的聯絡簿，
帶著孩子們把視野放到新北在地文化特色上！
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//你，對於自己成長的地方熟悉嗎？//
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藉由地方文化的探索，
透過故事與視覺設計將文化融入至品德聯絡簿 之中，
我們希望可以陪伴新北市國中生經歷不同階段的心境成長。
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設計行員 Yu-Wei Yang 汲取新北在地文化：
將 #瑞芳金礦、 #鶯歌陶瓷、#新莊官將首，
轉化為國中三年的心境樣貌，
幫助同學們淬鍊出美好青春的品德與人格。
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• 7年級｜探索身心 x 尋找自我｜採礦宛如一場 #探尋自我的旅程
瑞芳山城九份、金瓜石曾是尋找與開採珍貴黃金礦石的地方，象徵七年級學生開始發掘自我淺藏的樣貌，並在時間的累積下，成為珍貴的礦石。
• 8年級｜嘗試改變 x 創造自我｜用陶土逐步 #揉捏塑造自己的形狀
鶯歌是臺灣陶瓷的重鎮，也是陶土工藝的發展地。象徵八年級學生經過不同的經驗後，開始揉捏、塑形，成為自己心目中理想的樣貌。
• 9年級｜接納多元 x 展現自我｜找到 #自己專屬的臉譜
官將首畫上臉譜，化身神明出巡的守護者。封面設計象徵即將再度出發的九年級各種面貌的展現自我，也可以包容多元面貌的他人。
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110-1 新北市立國民中學
品德教育聯絡簿 設計團隊
專案統籌 ▏美感細胞 教科書再造計畫
視覺設計 ▏文化銀行 楊育維
插畫繪製 ▏鄭卉君、楊雅淇、涂恩華
合作撰文 ▏朱家安
出版單位 ▏新北市政府教育局 新北學Bar
2021.09.24 珍真的話
演出前四天，凌晨1點，
終於執筆寫這篇寄語。
我敢說我是有嚴重拖延症的惡習，
所有事情總愛拖到死線前一刻才動手，
令身邊的團隊吃不少苦頭。
對於有拖延症及嚴重三分鐘熱度的我，
竟然為這部戲堅持了八個年頭，
可算是人生中最大的成就。
八年前，一個幼稚的念頭，
希望為幾位單身朋友lonely的日子打打氣，
選擇在情人節弄點新意，
《我們很快樂》就面世了。
隨著時間的累積，
對生活，對事情再沒有那麼表面。
戲中的Noel與我一起成長，
時間實實在在不斷前行，
不可能把角色永遠留在過去。過往公演內容都有點不同，
正正是這個原因。
我，由少女變成兩位孩子的媽媽，
「快樂」對我不再單單是一個答案，
而是一條問題：「人，真的可以快樂嗎？」
決定今次的重演，心中經歷過多番掙扎。在大是大非的背景下，
「快樂」不再是大議題，
是遙不可及的東西，
從許多人口中聽到：快樂，不了。
那麼，要做下去嗎？
快樂，仍有意義嗎？
我們，還走下去嗎？
你，還在乎嗎？
愛麗B打開小門後，
看到怎樣的風景，
就是送給你的禮物。
快樂不快樂，是一種自覺。
今晚，劇場見！
#我們很快樂八度公演
#今個weekend劇場見
雖然增加單字文法熟悉度、增加閱讀頻率才能真正提高閱讀速度，但是這需要很長一段時間的累積。如果你擔心自己沒辦法在考試前培養足夠的閱讀速度，也許可以參考看看我的方法。不過這個方法前幾次用的時候會覺得不太習慣，建議可以搭配畫底線一起練習，培養習慣。
希望大家都能找適合自己的考試方法。
看更多 #日檢滿分養成計劃 ：https://www.youtube.com/watch?v=8P2mwpHbbSw&list=PLLdLhFg5zZfBWrOoCwBs_xtRm56zgIOtI&index=2&t=36s
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◇講日文的台灣女生◇
我是Tiffany 蒂芬泥，泥巴的泥。
100%的台灣人，從2013年進入日文系開始學日文的道路。
2017年9月-2018年9月在東京交換留學一年，目前定居台灣從事口譯的工作。
這個頻道主要是分享我最近學到的日文，還有我怎麼去理解日文的各式文法和用語。
立志成為帶動大家一起學日文的勵志演說家！
這不是一個日文教學頻道，只是把我曾經搞不懂的東西爬梳一下，再用我的語言分享出來而已。目前累積的影片都是在大家的鼓勵與回饋下完成的。
這裡的分享都是我自己消化之後的產出，可能會有講錯的地方
還要麻煩大家多多跟我討論和提醒了～
大家糾正我的地方都會補充在影片的更多資訊裡
(也就是這個欄位)
那麼就請多多指教了。
一起在學日文的道路上拔腿狂奔吧！
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每週一晚上9點 上傳新影片
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如果你願意協助我上影片字幕，我會非常感謝你！
字幕協力：https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCiQ4DB-7pv-fZgRoLO6sjsw&tab=2
今天的影片內容▶
【蒂芬泥的其他影片】
我的日文學習歷程
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跟我去工作！口譯工作的一天
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日劇「法醫女王 Unnatural」經典台詞日文解析：
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不會做菜的我跑去日本做滷肉飯 feat. 強運少女RU
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女生注意⚠️這些日文只有男生可以用！ feat. 撒醬x日初
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改掉這個發音日文變得好標準！台式發音矯正室 feat. IKU老師
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日本情侶10天才見一次面？台日戀愛觀大調查！ feat. D-saki
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本週關鍵字：
我發現日常其實不好拍，燈光、角度的掌握等等，都需要練習，時間的累積，小女子我由衷佩服常常拍Vlog的創作者們！👍🏻👍🏻👍🏻
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最近因為天氣越來越熱，所以身旁有很多朋友，把自己家裡的冷氣，無論是裝新機也好，還是舊換新也好，開始進行這樣的工程。
在這個過程當中，因為身旁的人知道我經歷了幾次家裡的裝潢，和辦公場所的裝潢；所以可能有相關的廠商資源都會問我，那當然我很樂意分享。
可是在過程裡面哦，有很多朋友也開始在討論一個問題，那就是哦，如果我把冷氣打開了，然而這個時候我要出門大概一兩個小時，我到底要不要把它關起來？
如果不把它關起來，家裡沒人和冷氣這樣吹，好像很浪費電；可是呢，當我把它關起來之後，我再回來溫度又上升。
那冷氣又要在高速運轉，把整個空間的溫度再降下來，才會有涼爽舒適的感覺，所以有一點困擾，有點糾結！
那當然了，問這種問題千萬不要用經驗法則，直接問專業的就對了，我幾乎問了所有身旁有相關知識的朋友，冷氣的廠商等等的，他們都一致說一件事情。
就是哦，如果你要把冷氣打開來，你如果不是出門個三、四個小時，一整個早上，或一整個下午，那你就繼續開著吧，因為這樣比較省電！
因為當你由於短暫的出門，而頻繁的開關冷氣，這樣的耗電量，和對冷氣的耗損反而是比較大的；然而你聽到這裡，今天我是要跟你討論「冷氣」這件事嗎？
當然不是了，而是透過生活當中這樣的感悟跟發現，跟你分享一個對於你的工作品質，和生活品質很有關係的概念，那就是「多工處理」。
很多人都很羨慕那種像千手觀音一般的存在，就是呢，他同時可以做好幾件事情，就像是電腦可以同時開好幾個視窗，同步運作一樣。
總覺得呢，這些人效率比較好，總覺得這些人比較有本事，可是我要給你推翻這個概念！
在2009年的時候，史丹佛的一位學者，他做了一個研究，他想要研究那些所謂能夠多工處理的人，他到底是怎麼樣同時完成幾個任務的？
他認為自己沒有這樣的能力，所以他很羨慕那些能夠做到多工處理的人；而這位教授帶領他的研究團隊，發了大概200多份問卷，去調查那些學生裡面能夠同時處理多樣事物的情況，他們的工作效率如何，結果是如何？
他把自己的調查對象，分成那些經常能夠同時處理很多件事情的人，和沒有這麼做的人；而且他推測哦，能夠同時處理多項事務的工作效率更高，這是他的假設。
然而研究的結果出乎他們的意料，這個教授說他原本以為，那些能夠多工處理的有神奇的能力，結果發現他們根本就抓不住重點。
他們看起來好像每件事情都顧到了，也都做到了，沒有什麼事情能夠難倒他們，然而他們每件事情都做得不怎麼樣，也就是說「樣樣通、樣樣鬆」。
那這個部份，跟我前面說的冷氣，有什麼關係呢？
其實人的大腦運作，表面上看似能一次做很多事；然而事實上，並不是同時做很多事，你只是在一個時間區段裡，在你針對的很多事情裡面不斷的切換。
打個比方吧，如果你在五分鐘裡做五件事。其實你並不是在五分鐘內，5件事情同步的做；而是你在五分鐘裡，不斷的在這5件事情當中切換；一次你仍然只能做一件事。
可是每一次切換，就像是你的冷氣要關掉重開一樣，它是非常非常耗電，非常非常耗損的；不止如此，如果叫冷房效果來看的話，這樣子幾乎是沒有任何的冷房效果。
所以呢，這也讓我想到我自己，在面對很多學生、個案教練跟輔導的過程當中，常常很多人在面對生涯，有一種狀態叫做「熱情症候群」。
就是呢，你每次見到他，他有興趣的事情似乎都不太一樣，然而你問他為什麼先前說A，現在要換B了？他會告訴你，我現在對B比較熱情，而過一段時間換CDEFG…如此類推下去。
如果從正面的角度來說的話，可以說他們興趣廣泛；但是呢，如果從負面的角度來看，那就是滾石不生苔，他老是在切換的過程，他根本無法累積對自己有本質性的幫助、有本質性前進的任何能力。
我都會說，這樣的現象叫做「熱情症候群」；他人生中最大的熱情，就是在追求熱情～這句話你仔細想一想，他其實是蠻荒謬的哦！
所以呢，回到你身上來看，無論是你在面對短期的工作，還是長期的生涯，你會有這種狀況嗎？
你老是在開開關關，然後自我安慰說我興趣廣泛、我可以多工處理；然而事實上是你同時處理幾件事情，就等於你同時搞砸了幾件事，因為沒有一件事情可以累積，沒有一件事情有真正的扎根啊！
其實呢，我很喜歡一句話，叫做「讓時間成為你的朋友」。
在人生當中，我們往往過分的高估我們在短時間裡面能夠完成的事，但是卻過分的低估，我們透過長時間的累積能夠走到的地方、能夠完成的事情。
如果你要讓時間的複利效應，在你身上起積極的作用的話，你就永遠要記得一件事情，人沒有辦法多工處理，你只能一次做一件事。
而且更重要一點是，你不是只是把它做了或做完，你要把它做好；而這樣的思維跟行為會帶給你最大的好處就是，你可以用相對省電的方式，維持你生命的品質，讓時間會成為你的朋友。
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
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然而如果你對於企業文化的商品，或課程有興趣的話，特別是面對自己的人生，怎麼樣能夠創造出結果，怎麼樣讓時間能夠成為你的朋友，關於這方面呢，我的線上課程【過好人生學】，會帶給你很大的幫助。
尤其是我們從即日起，到6月12號的晚上十二點止，我們推出了季節限定的優惠。在這段時間裡面，你只需要花1413，你就可以一世一生的讓【過好人生學】，陪伴你學習成長跟前進，期待你的加入！
那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。
