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協助你紀錄工作效率!
你也會有拖延症嗎? 通常有一件事讓你常常拖著不想面對,有很大一部分原因是這件事中有你不擅長的地方,或者是有困難在等著你,你才會如此想逃避!Wait But Why 的作者 Tim Urban 曾在 Ted 演講「拖延大師的腦子在想什麼」提到一個有趣的說法,愛拖延的人腦中有一隻 #及時享樂猴子,讓你只想做簡單輕鬆的事⋯⋯等到任務的期限快到了,#恐慌怪獸 就會跑出來嚇跑及時享樂猴子,讓我們頓時驚醒要趕火車了XD
今天想和大家分享 <每日e錠> 團隊成員的時間管理技巧,有幾位夥伴還是在有正職的狀況下同時經營自媒體或是接案,我們是如何讓時間發揮最大價值,以及對抗拖延症的方法
🕦擺脫拖延五大招數💭
①找到自己黃金產值時段
②安排工作事項優先順序
③克服心魔,用行動取代逃避
④關閉社群通知,只回覆重要訊息
⑤提前列下每日待辦事項
#詳細文章和免費資源連結放在留言區呦!
直到現在我們偶爾也是會陷入拖延的迴圈,
透過一次次練習,才能讓更快回到最佳工作狀態。
同時也有94部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅Ryan Wu,也在其Youtube影片中提到,#期望值 #賽局理論 #德州撲克 ■ 我的內容行銷方法 - https://www.kolformula.com ■ 我的書單 - http://ryanwu.tv/book ■ 你應該會有興趣的影片 冥想完全指南 - https://youtu.be/eoe8i5_nVjI 多巴胺戒斷操作方...
時間管理 拖延症 在 親子天下 Facebook 的精選貼文
面對開學,你準備好了嗎?
時間管理? 口語表達? 歸納整理?改善拖延症、掌握寫筆記訣竅!
這本<<13歲就開始:給中學生的六大學習術>>針對中學生的生活與學習現況,邀請各領域專家找出青少年最容易遇到的問題點、最迫切需要的各種能力,量身打造最適用的內容與解決方法,透過帶領思考與提供行動方案以及延展練習,讓孩子解決目前的難題,更學會一輩子都需要的關鍵能力!
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時間管理 拖延症 在 Facebook 的最讚貼文
【子彈筆記系列1:子彈筆記是什麼?】
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筆友們有寫手帳或日記的習慣嗎?我的手帳之路要從小六說起,當時同班同學在我生日時送我人生第一本「週計畫」,自此我開始練習寫下生活的目標與規劃。國中時瘋追星,經過早餐店時會特意買杯可可亞,害羞的跟跟阿姨說:「那個……阿姨今天影劇版跟體育版的報紙可以留給我嗎?」把這些素材剪貼拼湊在本子裡。
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不過……擁有智慧型手機至今大約7年時間,我寫日記、手帳與閱讀的時間大幅減少,近日又發現自己忙到常常忘記與人的約定,因此上網搜尋是否有幫助時間管理的好方法?
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於是七月開始,我練習製作一個月的「子彈筆記」,記錄自己是否有效運用管理時間並準確安排規劃與不同團隊的事工,今天想跟大家分享這個時間管理的新嘗試─寫子彈筆記。
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子彈筆記Bullet Journal最早來自美國,由住在紐約的數位產品設計師瑞德.卡洛 (Ryder Carroll) 發明,瑞德本身有學習障礙,注意力無法集中,所以在學習上遇到很多挑戰,他發明「筆記本行程與任務管理系統」,希望「只要有紙和筆,就能管理你的生活」!
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子彈筆記的「Bullet」(子彈)是指條列記事前面所附的圓點符號「˙」(Bullet Point)利用條列筆記法及符號,更有效率地管理任務、行程、記事等,所以稱之「子彈筆記」。
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這套筆記法大約從2014年開始逐漸廣為人知,如果你也希望跟拖延症說掰掰,或是想寫手帳沒頭緒,要寫日記又覺得麻煩,或許也可以事看看這個方法喔!
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當然好用都網路上說的!別人的時間管理從來不會讓人失望!放在我身上到底可不可行?真的有幫助時間管理嗎?可以消耗掉買一堆又捨不得用的紙膠帶、色筆和螢光筆嗎?
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往下滑給大家看我這一個月實測的完整紀錄!❤️
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希望大家會喜歡《樂筆x日光實驗室》新系列✨✨✨接下來兩篇文分別會跟大家分享「製作子彈筆記的流程」與「實測子彈筆記真的有幫助時間管理?」,這週五《歡迎光臨》Podcast EP30也會有完整的子彈筆記內容大公開喔!
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想更有效管理時間的筆友們可以一起試試!如果你對子彈筆記製作已經非常有心得的筆友,非常歡迎留言分跟我分享你的心路歷程!
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📷 @m_x_x_m_d 攝於日本
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#手寫 #寫字 #子彈筆記 #時間管理 #handwrighting #labofsunlight #BulletJournal
時間管理 拖延症 在 Ryan Wu Youtube 的最讚貼文
#期望值 #賽局理論 #德州撲克
■ 我的內容行銷方法 - https://www.kolformula.com
■ 我的書單 - http://ryanwu.tv/book
■ 你應該會有興趣的影片
冥想完全指南 - https://youtu.be/eoe8i5_nVjI
多巴胺戒斷操作方法 - https://youtu.be/5jyadgJc8cc
網路行銷懶人包:製作月入10萬的網頁 - https://youtu.be/zd1YqMvyVDE
如何在1分鐘內克服焦慮與恐懼 - https://youtu.be/rBaiT6A_sSs
如何速讀:7分鐘學會速讀 - https://youtu.be/yl8EBa9ZQFs
3個步驟,一年看52本書 - https://youtu.be/bNs2Yryyn1c
3個步驟,計劃高效能的一週 - https://youtu.be/bPljhfKT8Wg
演講技巧:如何利用「三段體」設計演講稿 - https://youtu.be/_DTi5MiK9lI
12週完成12個月的事 | 超高效時間管理術 - https://youtu.be/FxvdEqRJEMU
■ Email
RealRyanWu@gmail.com
■ Instagram - /ryanwu4444
https://instagram.com/ryanwu4444
■ 關於這個頻道
訂閱這個頻道,你將可以每週收到最新的網路賺錢、網路創業、被動收入的策略與情報。我們除了會在這邊呈現到最有效的自媒體經營方法,也會討論如何運用各種心理學概念,協助你建立一個賺錢的一人公司。
然而賺錢只是其中一個小目標,我們的目標是,藉由這個創業的過程,活出生命的最大潛力,實現幸福,創造快樂的人生。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/nK8xD_jVwc0/hqdefault.jpg)
時間管理 拖延症 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳解答
為何你總是沒有時間?
沒時間看書、沒時間運動、沒時間______(自己填空)
你是不是總說「我很忙所以沒辦法______」?
真相是,其實你無意識浪費了時間,
這集要來揭露你的謊言,以及分享五個方法幫你找回失去的時間⏰
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/c-rWoI80sLw/hqdefault.jpg)
時間管理 拖延症 在 Tracy L. 紙上旅行 Youtube 的最佳貼文
#日付使用 #拼貼 #日付
今天在紙上旅行的Instagram分享了
(拖延症如我 終於踏出這個計畫的第一步)
人生第一版日付 來賓請掌聲鼓勵XD
由於發完貼文之後 有被詢問關於如何使用日付
所以就在剛剛拍的這支小小的影片分享一下
原本想說設定成不公開放在紙上旅行官網
後來想說就公開分享給大家吧❤️
一起來下載日付 為八月的手帳做準備吧
歡迎大家使用完之後tag我唷!
⟱ 日付的貼文 ⟱
https://www.instagram.com/p/CRtxzFbJLOq/
Aug.2021
#紙上日付|𝐅𝐫𝐞𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐭 𝐝𝐨𝐰𝐧𝐥𝐨𝐚𝐝
想做日付好久了 終於開始執行
屬於99%思考 · 1%實行的人哈
/
在日付熱門的時候 我用了很多作者的日付
現在換我來分享
雖然沒辦法像其他創作者那麼專業手繪
但我分享屬於自己喜歡的風格你們
在官網上就可以看到紙想分享的連結瞜
給它按下去就對了!
下載截止日期 2021 / 08 / 10 23:59
ibon 取件編號 6433406970
*應該只有三日期限|請把握時間
Designing a date print is always on my list, and finally, here is it! Hope you like it! You can see the link on our website! Click “ Free print download “ to see our first ever date print!
Free download ends in
10. Aug. 2021 23:59 (GMT +8)
Tag and share with us how you use it @_travelingonpaper_ / @_tracysjournal_
- 請尊重製作日付的作者
- 未經同意請勿轉載、二次上傳或是商用
- NOT for commercial use
- DO NOT upload it for second time by yourself
音樂 / Music: Mornings
演出者 / Performer: @Jeff Kaale
https://www.youtube.com/channel/UCdMKjBDlkIjuAgCSy4vqVfw
剪輯軟體 / editing tool: Inshot
@InShot Video Editor
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Hello! I am Tracy!
入坑大概七八年!喜歡玩文具、寫手帳、拼貼、玩封蠟。
2021年服役手帳: 寄思&Traveler's Notebook
(之前也使用過Midori A5, 星巴克手帳, Hobonichi A5 / A6)
最近開始勇敢地讓興趣成為工作,持續努力中:)
〃合作邀約 tracyliao0@gmail.com
〃Instagram: @_tracysjournal_
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〃紙上旅行 官網 / Instagram
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⌲ 更多影片
法式浪漫開箱(?) 茄子先生 x 什物A kind of cafe 聯名紙膠帶
https://www.youtube.com/watch?v=dHyIq5ADN7U
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拼貼信封|幾顆印章就上手!臺灣傳統日曆+蕾絲紙
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鳳凰花開的季節~祝福各位畢業生,畢業快樂!|手作拼貼畢業祝福&禮物卡
https://www.youtube.com/watch?v=IU3AxeWKDxY
買. 文具控的一天: 一分之一工作室&福袋 + 嘎啦嘎啦市集|feat. I am kayen
https://www.youtube.com/watch?v=fQ6d-aLJO2E&t=304s
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