《週五直播預告—21:30晚上見》
1。安全期怎麼算?
2。第一次很痛,一定會流血?(關於處女膜的迷思)
加碼:我沒插進去,處女也有可能懷孕嗎?
3。如何在女友第一次性交的時候減少她的疼痛?
4。一週要做愛幾次才及格?
5。女友月經來,男朋友該怎麼做?
6。吃芭樂籽會便秘?
7。要怎麼一直維持正向?
8。當女友與A片只能選一個的時候⋯?
歡迎大家加入直播,一起參與討論😊
晚上見!!
#記得要看這禮拜的影片喲!
#晚上再解答我喝什麼
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅超級美食家的王瑞瑤王瑞瑤的超級美食家YOYOSHOW,也在其Youtube影片中提到,#豆漿沒煮熟會喝死人? #豆漿為什麼會沒煮熟? #樂埔壹豆府吳國禎 #最會做豆腐的男人怎麼說 #原來問題不在豆漿 中國大陸傳出一名男童喝下沒煮熟的豆漿,導致皂素中毒而休克死亡,這個新聞有兩個問題: 一,皂素會讓人肚子痛,拉肚子,沒聽過會死人。 二,豆漿為什麼會沒煮熟? 我愛喝豆漿,也經常在家煮豆漿...
晚上再解答我喝什麼 在 超級美食家的王瑞瑤王瑞瑤的超級美食家YOYOSHOW Youtube 的最佳解答
#豆漿沒煮熟會喝死人?
#豆漿為什麼會沒煮熟?
#樂埔壹豆府吳國禎
#最會做豆腐的男人怎麼說
#原來問題不在豆漿
中國大陸傳出一名男童喝下沒煮熟的豆漿,導致皂素中毒而休克死亡,這個新聞有兩個問題:
一,皂素會讓人肚子痛,拉肚子,沒聽過會死人。
二,豆漿為什麼會沒煮熟?
我愛喝豆漿,也經常在家煮豆漿,煮豆漿的方法是從小跟我爸媽學的,泡豆,攪打,過濾,擠漿,煮沸,就有香噴噴的豆漿可喝,也能加蝦皮,榨菜,蔥花,白醋現做鹹豆漿。
小時候覺得最難的是棉布袋擠漿,布袋很厚,得使出吃奶的力氣(用現在的流行用語就是使出洪荒之力),才能讓渣汁分離,現在則有材質似絲襪的濾漿袋,輕輕擠便能完全出漿。
此外,小時候看大人煮豆漿都會把爐台搞得一團亂,豆漿經常流洩出來像火山噴發,等到自己動手煮豆漿,才知道擠漿時產生的那一層厚厚的泡沫,像鍋蓋一樣密封豆漿,導致豆漿滾沸而不自知,瞬間爆炸開來。
父母耳提面命,豆漿一定要煮熟才能喝,否則會拉肚子,因此在煮沸時絕對不敢離開,見泡沫有動靜,趕快用杓子撥動豆漿為泡沬開窗透氣,確保豆漿已煮熟又不會冒出來。
那天在樂埔壹豆府貼身採訪全台灣最會做豆腐的男人吳國禎,他巧妙利用泡沫即鍋蓋的原理,煮沸後再經悶蒸8分鐘,然後小心翼翼將浮在豆漿表面的泡沫全部撈除。
「妳知道泡沫是煮不熟的,所以一定要撈乾淨。」蛤?我煮豆漿有時撈泡有時不撈,因為放置一夜後,泡沫會自然破掉而化進豆漿裡,原來此舉會讓已經煮熟的豆漿變不熟,喝下肚就有風險。
吳國禎進一步透露,豆漿先煮沸再悶蒸還有一個目的,可去除豆漿的澀味,口感更滑潤。
研究點鹽鹵,天天做豆腐的他,精準掌握豆漿表層泡沫的變化,那天他心血來潮,示範了龍捲風悶蒸法,泡沫的起伏了然於胸,好似三國的諸葛亮,東風起曹軍覆。
我問他,在家煮豆漿也能掌控泡沬的漲大和縮小嗎?他說不用啦!只要把泡沫撈乾淨,就不會有問題。
還有,中國小孩是否單純是因為喝了沒煮熟的豆漿而死亡,有待專業人士或具體事證解答,但我不認為為了怕豆漿沒煮熟,而建議黃豆先蒸熟再打汁的吃法,因為生豆汁與熟豆汁的滋味實在差很大啊!
#吃美食也要長知識
#fb王瑞瑤的超級美食家
#youtube超級美食家
#中廣流行網FM103和中廣線上聽app
#每天中午11點和晚上6點王瑞瑤的超級美食家
#一周9集內容全新
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/JVMTDKpnTTk/hqdefault.jpg)
晚上再解答我喝什麼 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
追蹤我
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
訓練菜單資訊
💥『變身計畫』
📍初學者、想系統化健身的新手
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/transformation
💥『神力女超人計畫』
📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/wonderwoman
--------------------------------------
--------------------------------------
#新手健身#背肌#間歇性有氧
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
原文字幕
____
嗨
我剛剛練完背 好累
因為我最近都會在訓練結束之後
再多做一組HIIT的燃脂運動
高強度間歇性有氧
那我現在做的HIIT是我自己發明的
我之前在那個
福州的影片有帶到
如果有興趣的話可以去看一下我福州的視頻
應該是Vlog87集吧
對 應該是Vlog
你可以看一下
可以參考我的菜單 一邊訓練臀部 一邊減脂
那我剛剛練背是跟我們家TAIGER新來的美編一起訓練
他其實在以前有過一些訓練的經驗
中間好像當兵還幹嘛 反正停了大概一年半
所以他是有一定的基礎的
但是他以前練可能就是跟朋友開心練
沒有太專研一些細節的部份
那他剛剛也有問了我一些問題
我覺得可以趁這個機會跟大家分享一下
初學者 你對觀念沒有太了解的人
你會提出來的問題
那就在這邊一併解答給大家
看下去以前 請先給我一個Like
讓我們繼續看下去
哈囉 大家好
又到了旁白的時間了
今天的訓練呢 是我一週裡面的拉力訓練
第一個動作是硬舉
硬舉我會做四到六下
是屬於力量的訓練
除了這個硬舉的力量訓練以外呢
其他我都是做肌肥大的訓練
八到十五下的這個範圍
現在畫面裡面的我呢 正在進行暖身
我會用遞增重量的方式先讓我的肌肉暖和起來
知道等一下要幹活了
說到暖身
今天是我跟Randle第一次一起練
我一如往常的到健身房先到更衣室把我的東西放下來
然後我跟他說請他先去做暖身 等我出來
我出來之後問他 你剛剛做了什麼暖身
他就示範給我看
他做的是靜態的拉伸
我就藉這個機會教育他一下
所謂的靜態拉伸
是將肌肉和關節展開
維持一段時間 再以緩慢的速度去回復
靜態拉伸會抑制力量以及肌肉的反應時間
其實我們在大重量的訓練前期避免靜態暖身
一般我們會做動態暖身
動態暖身是動作比較大速度比較快
它可以啟動你的神經系統
減少運動時肌肉拉傷的風險
也可以增加你的運動表現
並不是說靜態拉伸就沒有它的好處喔
靜態拉伸它可以放鬆你的肌肉
增加你的柔軟度
加大你關節的活動範圍
我通常會在收操或者是睡前的時候進行靜態拉伸
四組 四到六下
我發現很多看我影片的人是剛接觸健身
甚至是想要嘗試健身可是沒有試過
所以我想在這邊跟大家分享一下我的經驗
提出幾個要點
我假設看我影片的你是連健身房都還沒有選擇的
第一個 選擇健身房
除了器材充足
環境是你喜歡的以外
我覺得離家近也非常的重要
因為如果離家太遠 你犯懶的毛病就會常出現
你的藉口就會很多
就會影響你達到目標的速度
畫面中呢 我現在在做的是划船的動作
其實這個動作我之前都是用槓鈴進行的
但是我這個程序已經跑十九週了
十九週 很久欸
做到後面就覺得好無聊
所以我換了這種器械式的
因為角度的關係所以它會刺激到不同的肌肉
有的時候我會不同的器材更換
會比較多花樣 比較有趣一點
回到剛剛的經驗分享
不要在乎別人的眼光
記得我剛開始加入健身房的時候
每次我去健身我都覺得超不自在
我覺得我的身材不夠好 超不自在
然後我穿得這個leggings
或是我穿的運動短褲
會不會顯得我的橘皮很明顯
不然就是器材我不知道怎麼做
怕別人會看我笑話
但現在我練了三年多 我回頭看覺得
別人根本沒空理你好嗎
你沒有你自己想像中的那麼重要
你去健身房 就是做好該做的
別人不會如此的在乎你
畫面中的我 一樣是在做划船
單手的划船
其實我這個示範的沒有很好
因為我的速度有點太快了
那也是因為我經過了三年多的訓練
我可以滿清楚的知道自己現在正在用哪一塊肌群發力
所以我是這種比較暴衝式的在拉
可是建議新手在你對肌肉感受度了解以前呢
可以盡量的放慢速度
然後主要去感受你正在用對的肌群在發力
接下來我做的這個是滑輪下拉
比較特殊的地方呢 是我做的是窄握的
你看得到我的手是窄握的
窄握的時候呢 不像一般寬握的時候
你會讓你的肩水平外展
肩水平外展會比較動用到肩膀後側的肌肉
比如說三角肌後束啊
小圓肌啊
或是棘下肌
我窄握的話以上講的三個就不會用到
所以我的背擴肌 大圓肌 斜方肌
還有菱形肌會有更大的感受
更大的充血膨脹感
這個動作我會做兩組 一組十五下
做到後面幾下其實都是超痛苦的在硬撐的
記得大概一年多前吧
我問男朋友說你覺得我的身型現在哪邊最需要加強
他看了一下他說背
從他說過那天開始 我就開始瘋狂的練背
那現在看起來呢
我的背應該可以算是我全身
不敢說太壯 但是至少是比較有存在感的部位
接下來我做的是二頭彎舉
超討厭做二頭的
我覺得可能是因為我的二頭比較弱
所以我做二頭的時候對我來說非常的辛苦
所以我很不喜歡做這動作
但是你愈弱的地方你就是愈該加強它
那我這個動作呢 我有單手跟雙手一起
其實也沒有什麼特別目的
主要就是讓我自己的動作可以多一點變化有趣一點
說到這個單手的訓練啊
Randle他有跟我說他兩隻手的力量差很多
比如說他的右手可以做十下
左手做到八下就不行了
該怎麼辦
藉這個機會也跟大家說一下
如果你的兩隻手或是兩隻腳或是身體的各個部位
兩邊不平均的話
我會建議你可以多嘗試分離訓練
你可以把這兩隻手的手臂分開訓練
比如說你弱的手一次只能做八下
那你就先從弱的那邊開始做
做完八下之後呢
另外一隻強的手就比照弱的手跟它一樣做八下
就算你強的手可以做十下也不要
跟它做一樣
漸漸它們的水平就會愈來愈接近
畫面中的我現在在做三角肌後束
這個動作主要是肌肉感受度
我會做十五下
再來呢 我做的一樣是二頭彎舉
這是雙手的
我們回到剛剛給初學者的建議
我建議你學會動作以前 可以先請教練
或者是請有經驗的朋友在旁邊幫你指導
我相信如果你敢的話
你在健身房請教那些看起來練得很厲害的人
他們都會很樂意指導你
但是你千萬不要找那種
組間休息累得跟狗一樣一句話都不想說的人
因為我可以懂那種感覺
那種時候你就只是想要休息
如果有人跟你講話
你就沒有辦法好好休息
我現在是一邊看著影片的時間軸一邊在背景錄音
我看到其實現在的時間不多了
所以呢今天的訓練講解跟
給初學者的經驗分享就到這邊
今天的旁白就到這邊
接下來看下去的話呢還會有我的Vlog
其實我已經忘記
自己的Vlog是發生什麼事情了
那就讓我們一起揭曉吧
我們下次見
現在我們要趕著出門去做TAIGER新品的拍攝
然後我收到一個快遞
冷凍包裹
神旺大飯店送來的
是什麼神秘的東東
好香喔 我已經聞到巧克力的味道了
哇
這個我吃過 這個超好吃
可是問題是匿名欸
我不知道誰寄給我的
我現在就是造型師兼化妝師兼模特兒
( 都是自己做 )
我的部分結束了
我好餓喔我快要餓死了
等一下我要跟我的好朋友小天使一起去吃飯
好期待
還有大概兩個小時的時間
我現在餓到覺得全身在發抖
一件衣服三個大男人在對付它
結束四小時的拍攝
然後我們三個都非常累
1
除了很早起來訓練以外
我們都還帶著那前幾天的肌肉痠痛
然後現在餵兩位吃雞胸肉
我們買了全家便利商店新的即食雞胸
但我覺得很鹹
但是確實很方便啦
你如果人在外的話還有雞胸肉可以吃
不過真的很鹹
哇這裡好漂亮喔
哇這裡好漂亮喔
這就是小天使本人
A小姐本人
開動了
( 還沒啦 A小姐還沒拍 )
喔 A小姐還沒拍完
專業的需要拍比較久
猜猜這是什麼
這不是茶喔
欸你幹嘛破梗啦
好它是雞湯
你看他在幹嘛 一定又再看小狗
我就知道
( Happy birthday to you )
要有靈魂
( Happy birthday to you )
( Happy birthday to dear Ashlee )
( Happy birthday to you~ )
好厲害喔 ( 哈哈哈 )
終於洗完澡了
現在是晚上十點多的時間
我已經要準備開始進入培養睡眠的狀態
我最近睡前都會做一些拉伸瑜珈
我也不知道算不算瑜珈欸
就是我會照我自己身體的痠痛緊繃的感覺
然後去放鬆那個部分的肌肉
然後做一些冥想
讓他閱讀一下
然後不看螢幕
不喝咖啡
我最近下午三點以後就不喝咖啡了
可是三點前就是狂喝
明天早上呢 要去YouTube邀請的一個座談會
我還滿期待的
我沒有去過
之前有一次有收到邀請
但那時候我人好像不知道在哪裡
反正我沒有在台灣
然後這次又收到一次邀請
我非常期待
我覺得應該可以看到很多厲害的youtuber
明天帶你們看一下
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/rJltAwvLzGY/hqdefault.jpg)
晚上再解答我喝什麼 在 I don't Drink latte. Youtube 的最佳貼文
注意!1/10晚上官方修正情報!地堡跟鄰居家也會被掠奪物品!
▶目前任務官方會一直修正,建議先不要接,以免損失,
這集主要拍給大家看倖存者物品真的沒有很好,如果不小心接了任務,可先在家外面放不要的物品箱(不能太爛)這集試出來是可以讓倖存者只偷指定箱的物品。
PS.(前幾集都有說明為什麼我要錄這幾篇,請看內容不要不明白在那邊亂留言)
本集直播介紹: 測試指定物品給倖存者偷/泰坦瞬移飛雷神之術
PS4/PC直播用副頻道:https://goo.gl/UNZx8U 歡迎加入唷!
每日更新遊戲實況影片~歡迎訂閱我唷^ ^
--------------------
熱門攻略影片傳送門:
▶測試指定物品給倖存者偷/泰坦瞬移飛雷神之術
https://goo.gl/Ug5r5Q
▶掠奪者先不接原因/聖誕節活動即將結束/網傳新年模組?
https://goo.gl/49aSLz
▶1.7掠奪者任務懶人包(事件樹枝圖):https://goo.gl/P7h6SP
▶倖存者復仇事件 減少損失反擊攻略教學:https://goo.gl/MCAgx2
▶掠奪者任務完整攻略:https://goo.gl/jiJ8U2
▶改版內容說明 掠奪者任務:https://goo.gl/PctQ4V
▶1.7版本更新直播場:https://goo.gl/KDSmd5
▶新手快速上手(綜合講解篇):https://goo.gl/qpbNCJ
▶戰矛馬上使出爆擊教學/地堡三樓:https://goo.gl/wgAkwa
▶懶人速刷採集地攻略:https://goo.gl/F38Aa5
▶聖誕戰矛秒清地堡二樓/超強近戰武器:https://goo.gl/L2nkEd
▶三倍爆擊緩速 香檳奶昔咖啡:https://goo.gl/LRyKBs
▶木材礦產採集增加/木紋蛋糕捲 :https://goo.gl/WkKxVp
▶新聖誕活動懶人包/拯救麋鹿攻略:https://goo.gl/VpT7T8
▶新聖誕活動直播場介紹:https://goo.gl/oTTHcg
▶聖誕樹完整材料收集製作攻略:https://goo.gl/rrd1j7
▶聖誕改版懶人包:https://goo.gl/chGQci
▶1.6.12 聖誕活動改版直播:https://goo.gl/AEfjKz
▶官方最新情報/新武器:https://goo.gl/aWzEuF
▶怪物互擊快速刷材料:https://goo.gl/pxVSNg
▶ 酸池/感染寶箱/藍卡介紹:https://goo.gl/84sbZV
▶地堡開放洗澡功能:https://goo.gl/fgAHD7
▶1.6.10改版免費開箱直播:https://goo.gl/g41978
▶地堡二樓困難模式槍枝卡牆攻略:https://goo.gl/YeLDja
▶地堡三樓困難模式省槍攻略:https://goo.gl/qHNQth
▶5分鐘即刻救援軍事專家:https://goo.gl/JvScgL
▶雪地岩縫打法尋找聲望:https://goo.gl/AFF1wv
▶藍色磁卡開限時黑箱:https://goo.gl/zd7yRQ
▶1.6.9改版改版懶人包:https://goo.gl/HnxXm9
▶雙AK快速擊殺盲殭屍攻略:https://goo.gl/wzyrGs
▶200集特輯BUG回顧:https://goo.gl/MyAzY7
▶全武器攻擊力排行介紹:https://goo.gl/q8FvJm
▶殭屍潮/牆壁/箱子問題解答:https://goo.gl/kDJ3h3
▶藍圖材料取得製作分享 : https://goo.gl/ZbmSUs
▶背包/箱子/經驗值問題解答 : https://goo.gl/Ln1Vux
▶新女角/男角新髮型 : https://goo.gl/qrJvKh
▶卡片功用取得攻略:https://goo.gl/5bAL8Z
▶槍枝取得方式分享:https://goo.gl/W4Wdt1
▶機車聚會狹持事件 普裝套組攻略:https://goo.gl/jc1k9b
▶寵物跑出輕鬆關回去攻略:https://goo.gl/v3Jqrb
▶製作四級房舍/新熔爐製作:https://goo.gl/9dkRPN
▶1.6.5 無槍過A地堡二樓攻略:https://goo.gl/VsoUVP
▶1.6.5 無槍過A地堡三樓攻略:https://goo.gl/FZbqwF
▶B地堡肉搏快速通關:https://goo.gl/4746uR
▶地堡二樓縫隙打法通關:https://goo.gl/nK23r8
▶速刷橡木森林:https://goo.gl/EtrnSA
▶新手快速升級篇:https://goo.gl/pLcEyP
▶木材與金屬進階材料篇:https://goo.gl/q5b2mB
▶營地車輔助角色阿伯功用:https://goo.gl/gqEuxH
▶中高階速刷皮革:https://goo.gl/v1FYge
▶低階速刷皮革:https://goo.gl/xs2pdg
▶末日機車製作完成分享:https://goo.gl/Df5bXy
▶拆解槍機桌製作完成分享:https://goo.gl/bJVGAz
▶1.5.6 殭屍潮過後 影片請看這:https://goo.gl/33xgWR
▶全新殭屍即將來臨 影片請看這:https://goo.gl/TCv8BP
--------------------
新手玩家可參考:
▶進階材料教學(快速上手)影片請看這:https://goo.gl/qCWRmy
▶新手教學(快速上手)影片請看這:https://goo.gl/W9ywxe
▶材料教學(快速上手)影片請看這:https://goo.gl/PY5oBs
▶新玩家最常問的問題影片請看這:https://goo.gl/vWdz7S
▶初級採集地刷開箱攻略 影片請看這:https://goo.gl/KE65fg
--------------------
老手玩家可參考:
▶採集地快速刷箱攻略 影片請看這:https://goo.gl/CCRtCr
--------------------
▶改造升級房子 影片請看這:https://goo.gl/HHupqu
--------------------
BGM : Late_Night_Snack
Deck_the_Halls_B
Vindicated
Enter_Blonde
Where_I_am_From
AJR-Drama (official Audio)
--------------------
▶我不喝拿鐵FB粉絲團 : https://goo.gl/k93Ea2
▶我不喝拿鐵副頻道: https://goo.gl/naEj1E (直播用)
▶Twitch 遊戲直播台 :https://www.twitch.tv/nodrinklatte
▶請我不喝拿鐵喝飲料 : 歐付寶:https://goo.gl/GhxywF
--------------------
答案就在這些影片裡,想要攻略這款遊戲就把它看完吧!
喜歡我的遊戲實況朋友,再次感謝你們一直以來的支持!
我會更用心更努力錄製更多遊戲實況影片,謝謝你們!(鞠躬)
PS.這款遊戲會長期更新遊戲內容影片~
歡迎訂閱我 新影片搶先看唷!
--------------------
Last Day on Earth: Survival - 手遊
(地球上最後一天 : 生存)(末日生存)
IOS APP下載 : https://goo.gl/7rhLde
Android APP下載 : https://goo.gl/kd3MUY
--------------------
Last Day on Earth: Surviva 遊戲實況影片連播:
https://goo.gl/Urua7L
連結如有錯誤~請在下面留言給我~將立即更新~謝謝^^
--------------------
或許您還喜歡
▶最新手遊情報:https://goo.gl/xjIHD6
▶最新PS4情報:https://goo.gl/04Ys6M
▶熱門電影預告:https://goo.gl/JgJrM6
▶熱門上傳影片:https://goo.gl/WHrVvM
歡迎訂閱我的頻道 即時收看最新影片
https://www.youtube.com/c/IdontDrinklatte
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/VNDqebFRKjE/hqdefault.jpg)