#2021 (01-21)
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今天是21世紀第21年的第21天,一切像是某種緣分一樣,就這樣自然發生。
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昨晚只睡了三個半小時,而且還是自然醒,接著就一直奔忙到現在快12點,仍然毫無睡意,要不是躁鬱症躁期,就是我睡眠品質真的大幅提升。
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早餐吃了好吃的滷肉飯,想起以前高中大學,一天三餐一百塊解決的時候,因為很窮,又不想餓到,早上通常都吃一些湯麵類的東西把自己灌飽;高中三年好像只買過一次星巴克,卻是給同學的生日禮物,對方覺得禮物很莫名,但對我來說那是高級到我沒想過自己能吃的東西~以前的生活就是很省,省到高中畢業舞會的時候是去迪索奈爾買五百塊的醜衣醜褲參加,對於現在的生活,不算富裕,但至少不用那麼刻苦。但我重點其實是要講,早餐吃滷肉飯真的爽到爆。
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然後我覺得在租屋處用泡棉膠黏傢俱、牆面的人,都是唯一死刑。
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下午打掃工作室、清垃圾,挪動一些廢棄櫥櫃到一個段落之後,殺去林青穀拯救我充血的聲帶,醫生幫我打了兩管那麼大的針,整個嘴裡都是藥味,超級粗殘。他叫我早點休息,多吃冰的,要吃冰、吃豆花、吃果凍、喝冷飲,雖然暫時要禁麻辣鍋跟燙的,但這個交換,我很願意,但我真想趕快好起來,我已經失聲快一個月了,幾乎不能好好講話、沒辦法唱歌,我不知道該怎麼辦。
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看完醫生經過聽說很好喝的飲料店,毫無懸念地點了少冰無糖加珍珠,人生完滿。
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晚上上線了超不像是會在 Podcast 出現的內容的第八集,兩個人也沒什麼講話,就一直瞎 jam彈吉他,從超吵的節目變成一個晚安曲節目,真的是沒有極限,而且那天我真的彈好爛,到底哪裡來的勇氣上傳,應該是光良跟 Ella 一起給的勇氣吧(梁靜茹表示...?)。
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後來幫朋友牽了線找到好租屋,今天一整天的奔波在最後有了個很美好的收尾,一切感覺都是很好的安排。
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而明天有一整天的工作要忙,要全心處理工作的事情,醫生要我早點睡,讓我微微焦慮,但是,相信一切都是最好的安排。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Ella陳嘉樺官方專屬頻道Ella Chen's Official Channel,也在其Youtube影片中提到,「晚安」代表著一天的結束, 更是代表親暱的耳語。 今天晚上你想和誰說晚安呢⋯⋯ 📢 數位收聽 ►https://jsj.lnk.to/unlimited 🔔 訂閱Ella 陳嘉樺頻道 ► http://bit.ly/2HXLiqD ― 關於 #晚安歌 ― 2020年最美麗的晚安曲 〈晚安歌〉想留給...
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晚安曲ella 在 路希恩的人類圖碎碎唸 Facebook 的最讚貼文
【最近一些身體的實驗】
昨天被朋友抱怨這次要開投射者讀書會,我都沒有在各大人類圖社團廣為宣傳。說真的,我還真的沒有甚麼宣傳的動力,對於這次要開的投射者讀書會,我是真的沒有甚麼危機感。
因為,只剩下最後兩個名額了,這次的投射者讀書會要讀書的篇幅很多,而且為了讀書會每個人都能充分討論及分享,我是絕對不會開放超收的。
講到危機,比較有危機的是12月在台北的36號閘門夥伴時段吧!這次的夥伴時段,我想聊聊的是關於「情緒的發洩與分享」,透過情緒中心不同構造,以36號閘門為切入點,來聊聊每個人發洩情緒的方式,這場人數目前還少少,所以如果你有興趣,歡迎你來我的夥伴時段。
好,以上碎念完畢,切入正題。
其實我最近一直在調整身體,一開始是因為睡眠的問題,還有覺得身體濕氣很重、容易痠痛求助中醫。吃了大概兩個月的中藥,除了讓我感覺身體的狀況更複雜以外,我並沒有覺得改善。
我最後一次去看中醫時,跟她提到我一天至少要睡十個小時,才會覺得有睡飽的感覺。沒想到中醫回覆我的是:「你這樣睡太多了,這樣不行,會影響到白天工作,我幫你開一些白天會有精神一點的藥,這樣你就不會一直想睡覺。」
當天可能還在水逆吧!我竟然也沒有反駁中醫師的這個治療方式。可是回來按醫囑吃了一個禮拜的藥,非但入睡的問題沒有改善,反而多了體重增加、脹氣等問題。
我後來想想:其實我要的一直都不是白天要有精神,我就是想要好好的睡、睡久一點。
然後我就停吃中藥了。
除了演出工作時間會比較長一點以外,其他的教課、諮商,我頂多安排一天只有4個小時的工作內容,並且讓自己有完整的長時間睡眠,並且買了一張新的床和棉被,改善睡覺時的舒適度,我發現有好幾天甚至可以睡到14、15個小時以上。
每當我可以睡很久,醒來時我會覺得身體是比較輕盈的,那種痠痛、脹氣的感覺就沒有出現過,並且情緒是和緩的,進食的食量也不需要那麼多。一天之中,我覺得最好睡的就是早上整棟樓都出門去工作的時候。
對於人類圖在睡眠或夢的這一塊我並沒有深入涉獵,但就回到空白薦骨的身體運作,我是真的不需要那麼多時間醒著。這點我也想問問大家的狀態是如何?
你的薦骨有定義嗎?
你一天需要多少時間睡眠才會睡飽呢?
有睡飽跟沒睡飽的身體狀態有甚麼不一樣呢?
在下方留言告訴我吧!
文字/路希恩
路希恩的人類圖活動:
人類圖夥伴時段
12月20日(日) 13:30-15: 00 情緒中心與36號閘門
報名:https://www.surveycake.com/s/78P2e
台中 亞田商務中心(台中市西區公益路155巷9號10樓
12月19日(六) 12:00-13:30 類型-投射者 (已額滿)
報名:https://www.surveycake.com/s/xdqgp
人類圖讀書會-靠北系列 投射者 (確定開成,還有名額)
12月20、27及1月10、17共四天 週日 10:00-12:00
地點:張榮發國際會議中心1F榮雍坊
報名:https://humandesign.org.cn/play/detail/80101
https://www.youtube.com/watch?v=zcHqOHVNJs0
晚安曲ella 在 煮婦力力的大小事 Facebook 的精選貼文
感謝老闆昨天給我們ㄧ個特別的夜晚
公司轉型,大家努力學習新的領域
好不容易熬過來走到這的夥伴
每個人都有滿滿的心酸血淚史
視訊會議上,大家哭成一團
ELLA晚安曲太催淚啦😭
⬇️⬇️⬇️⬇️
謝謝你很努力
謝謝自己沒放棄
謝謝你一路堅持到這裡
太陽依舊會升起
希望永遠不滅熄
晚安了 親愛的自己
還能大口呼吸,就是幸福的
還能睜開眼睛,希望就能夠看見的
雖然步伐是小了一點
但我一定會走向前
幸福得更努力一些
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希望堅持到現在的大家都能完成心中的夢❤️
Be the light
晚安曲ella 在 Ella陳嘉樺官方專屬頻道Ella Chen's Official Channel Youtube 的最讚貼文
「晚安」代表著一天的結束,
更是代表親暱的耳語。
今天晚上你想和誰說晚安呢⋯⋯
📢 數位收聽 ►https://jsj.lnk.to/unlimited
🔔 訂閱Ella 陳嘉樺頻道 ► http://bit.ly/2HXLiqD
― 關於 #晚安歌 ―
2020年最美麗的晚安曲
〈晚安歌〉想留給每一個你、每一個睡前時間
好好謝謝自己、喘口氣好好的更愛自己
― 歌詞 Song Lyrics ―
作詞:Ella 陳嘉樺
作曲:Ella 陳嘉樺
謝謝你很努力
謝謝自己沒放棄
謝謝你一路堅持到這裡
太陽依舊會升起
希望永遠不滅熄
晚安了 親愛的自己
還能大口呼吸,就是幸福的
還能睜開眼睛,希望就能夠看見的
雖然步伐是小了一點
但我一定會走向前
幸福得更努力一些
謝謝你很努力
謝謝自己沒放棄
謝謝你一路堅持到這裡
太陽依舊會升起
希望永遠不滅熄
晚安了 親愛的自己
謝謝你很努力
謝謝自己沒放棄
謝謝你一路堅持到這裡
太陽依舊會升起
希望永遠不滅熄
晚安了 親愛的自己
還能夠說感謝,就一直掛嘴邊
還能夠有夢想,就要更勇敢的去追
我親愛的寶貝,我知道你會累
生命很困難,但記得要勇敢
月光依然美麗
好像每一個你
晚安了親愛的自己
― MUSIC VIDEO CREDIT―
影像製作公司 Video Production Company : 沙西米 RawNFresh | 放空設計 BLAN
導演 Director : 黃鈺嵐 Beryl Huang
監製 Executive Producer : 馬瑞廷 Martin Ma
分鏡師 Storyboard Artist : 吳牧人 MuJen Wu
美術設計 Art Design : 鐘庭萱 Melody CHUNG
Character Design : 鐘庭萱 Melody CHUNG
Animator & Clean up : 黃鈺嵐 Beryl Huang
Cel Animation:吳牧人 MuJen Wu|魏大荃 Mekamee |葛馥儀 Fuyi Ge
Painting :吳牧人 MuJen Wu|魏大荃 Mekamee|葛馥儀 Fuyi Ge|黃鈺嵐 Beryl Huang
Compositing : 黃鈺嵐 Beryl Huang
#晚安歌 #Ella陳嘉樺
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MV
https://youtu.be/zcHqOHVNJs0
線上數位平台
https://jsj.lnk.to/Ella
─ 關於 #晚安歌 ─
2020年最美麗的晚安曲
〈晚安歌〉想留給每一個你、每一個睡前時間
好好謝謝自己、喘口氣好好的更愛自己
─ 歌詞 Song Lyrics ─
作詞:Ella 陳嘉樺
作曲:Ella 陳嘉樺
謝謝你很努力
謝謝自己沒放棄
謝謝你一路堅持到這裡
太陽依舊會升起
希望永遠不滅熄
晚安了 親愛的自己
還能大口呼吸,就是幸福的
還能睜開眼睛,希望就能夠看見的
雖然步伐是小了一點
但我一定會走向前
幸福得更努力一些
謝謝你很努力
謝謝自己沒放棄
謝謝你一路堅持到這裡
太陽依舊會升起
希望永遠不滅熄
晚安了 親愛的自己
謝謝你很努力
謝謝自己沒放棄
謝謝你一路堅持到這裡
太陽依舊會升起
希望永遠不滅熄
晚安了 親愛的自己
還能夠說感謝,就一直掛嘴邊
還能夠有夢想,就要更勇敢的去追
我親愛的寶貝,我知道你會累
生命很困難,但記得要勇敢
月光依然美麗
好像每一個你
晚安了親愛的自己
─ MUSIC VIDEO CREDIT─
影像製作公司 Video Production Company : 沙西米 RawNFresh | 放空設計 BLAN
導演 Director : 黃鈺嵐 Beryl Huang
監製 Executive Producer : 馬瑞廷 Martin Ma
分鏡師 Storyboard Artist : 吳牧人 MuJen Wu
美術設計 Art Design : 鐘庭萱 Melody CHUNG
Character Design : 鐘庭萱 Melody CHUNG
Animator & Clean up : 黃鈺嵐 Beryl Huang
Cel Animation:吳牧人 MuJen Wu|魏大荃 Mekamee |葛馥儀 Fuyi Ge
Painting :吳牧人 MuJen Wu|魏大荃 Mekamee|葛馥儀 Fuyi Ge|黃鈺嵐 Beryl Huang
Compositing : 黃鈺嵐 Beryl Huang
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詞:Ella陳嘉樺
曲:Ella陳嘉樺
製作Producer:黃韻玲Kay Huang
編曲Arranger:張學瀚Hans Zhang<聲子音樂>
弦樂編寫String Arranger:張學瀚Hans Zhang<聲子音樂>
吉他:鍾承洋
和聲Background vocal:張牧喬CHANG/MU-CHIAO
弦樂 Strings:曜爆甘音樂工作室 Just Busy Music Studio
第一小提琴 First Violin:蔡曜宇 Shuon Tsai
第二小提琴 Second Violin:駱思雲 Ssu-Yun Lo
中提琴 Viola:甘威鵬 Weapon Gan
大提琴 Cello:劉涵 Hang Liu(隱分子)
弦樂錄音師String Recording Engineer:潘堯泓 Hendrik Pan(CHVOCALS)
弦樂錄音室String Recording Studio:白金錄音室 Platinum Studio
人聲錄音工程師 Vocal recording engineer/錄音室recording studio:
黃俊憲 Huang Chun Hsie/白金錄音室Platinum studio
混音工程師Mixing engineer/混音錄音室Mixing studio:黃俊憲Huang Chun Hsien/金蘋果
錄音室 Golden Apple Studio
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.61.51.108 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/S.H.E/M.1591617701.A.B2A.html
※ 編輯: sel258 (210.61.51.108 臺灣), 06/08/2020 20:21:48
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