京樂日本料理KYO RAKU JAPANESE CUISINE & HOT POT🇯🇵
高雄萬豪酒店美食🍹
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🚗高雄市鼓山區龍德新路222號11F
☎️07-5596918
⏰11:30-14:00、17:30-21:30
🍽收10%服務費
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⭐️商業午餐/套💰1080元
✨季節蔬菜沙拉/3選1
🎀有馬山椒低溫調理鴨胸沙拉
✨玉子燒
✨主廚精選套餐/3選1
🎀嫩煎厚切澳洲牛舌
✨季節炊飯&漬物
✨海味味噌湯
✨季節水果&甜點
⭐️茶
✨靜岡安焙煎茶/位💰120元
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位在萬豪酒店11樓的日本料理💁🏻♀️
我們那天是中午去吃商業午餐,
以套餐來說是走比較精緻的路線,
所以每一樣的份量都不多😯
像是我點的鴨胸及牛舌,
肉都只有四塊而已,
雖然味道整體來說還不錯,
就連口感吃起來也軟嫩,
但少少的份量真的很不過癮🥺
幸好炊飯跟味噌湯是可以續的👍🏻
像是我帶著奶黃包跟我一起吃,
他吃的肉還比我多,
所以媽咪我只能靠炊飯填飽肚子😅
最後就是甜點的部分,
我個人其實只想吃火龍果而已,
因為其它兩樣我不是很愛,
尤其是那個像粿一樣的甜點😐
另外我們有加點茶的部分🍵
本來我以為會是一壺茶放在桌上自己用,
但其實是由服務生隨時來倒茶,
不知道是不是因為我們那天去的人比較多,
總是有幾次都會來不及加到茶😥
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#甄兒愛吃の日記💋
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Chelsea Chiang 雀兒,也在其Youtube影片中提到,♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang 🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1 ♫ 影片中配戴的飾品: https://www.analuisa.com/collec...
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如果你正在吃晚餐... 請小心服用😱😱😱 (#住海編)
#好市多 #火龍果 #costco #蟲 #水果
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連假油脂攝取過多?輕盈甩油,讓你輕鬆GET!
連假期間你是否跟我一樣,大魚大肉、糕餅、甜食、飲料吃下肚,小腹都跑出來見人了?如果你不想當大腹翁、小腹婆,就跟著我一起來進行甩油大作戰。我們一起用吃得飽又健康的方式來甩油。
#第一步:選擇原型食物,少加工、無添加物,保留食材原貌且不過多調味:
(1)肉類:豆腐、豬里肌肉、牛腱肉、去皮雞肉、魚肉,低脂高蛋白
(2)主食:地瓜、馬鈴薯、南瓜、玉米、燕麥、雜糧飯等是高纖穀類
(3)蔬果:各式新鮮的五彩高纖蔬果皆可。
(4)油脂:堅果、酪梨、橄欖油,甩油期間,應該適量攝取好油,獲取優質的脂肪酸。
#第二步:吃對份量:
選對食物後,還要注意份量,不能因為是原型食物就過量攝取,反而讓熱量增加,營養過剩的結果就是變成脂肪儲存起來。例如雜糧飯是好的澱粉類,吃半碗熱量是140大卡,吃一碗就有280大卡,跟白米飯是一樣的熱量,因此就算是雜糧飯,在減脂時也需控制份量而非無限量的吃。雞胸肉、堅果類也是一樣的道理,雖然是好的食物,仍要適量攝取才能控制熱量。
#第三步:注意烹調法
烹調法建議以蒸、煮、炒、拌、烤這五種為主,尤其外食者要減少在外吃炸食的機會,因為外食的油脂品質不一定好,如果經常攝取炸食恐會吃下許多過氧化的油脂,對健康造成危害,甚至引發慢性病。而當我們烹調用油減少之後,可改吃堅果補充好油,保持代謝正常。
以下舉例減脂餐一日三餐的菜單組合給大家參考:
早餐:蒸馬鈴薯150克+堅果20克+水煮蛋1顆+黑咖啡250cc+火龍果130克
午餐:雜糧飯100克+香煎雞胸肉100克+炒青菜100克+炒筍絲干絲+芭樂半顆
晚餐:雜糧飯75克+鐵板香菇豆腐(香菇150克+豆腐300克+油10克)+香瓜150克
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好吃堅果:https://f-days.cc/OKIjp 每日優果食品
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吃得飽又營養才是飲食控制最大的目的
希望你能透過我的飲食紀錄獲得更多營養知識
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讓我有動力繼續分享健康飲食知識給大家🥰
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Hello 大家好我是Chelsea,好久沒有跟你們分享我的一日飲食,上次在Instagram看到有人說想看一天做什麼~我的一日生活vlog所以今天也小記錄了我的生活日常~~分享了兩道食譜:雞胸低碳彩虹沙拉和火龍果漸層優酪乳果昔:)彩色沙拉意外的讓我飽好久!不能小看蔬菜的力量哈哈!
也分享了我很喜歡的紐約珠寶品牌Ana Luisa的飾品開箱試戴:)
Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :) Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! I hope you babes enjoyed this vlog, see you in my next video Xx - Chelsea
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♫ 影片中食材
🍀unfood, 優質喜馬拉雅晶體鹽 Himalayan Crystal Salt:https://iherb.co/GqEZWKc4
🍀Simply Organic, 卡宴辣椒粉 Cayenne Pepper:https://iherb.co/JjKWAaUZ
🍀Drogheria & Alimentari, 有機黑胡椒Organic Black Pepper:https://iherb.co/K8aj9pYZ
🍀有機迪戎芥末醬:https://iherb.co/4iXG29Zn
🍀Garden of Life, 綠色能量巧克力蛋白粉:https://iherb.co/FDvrgu4v
🍀德國乾燥莓果乾:shorturl.at/dpwW7
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🎬本片快速通道
💛 火龍果漸層果昔:0:20
💛 低碳雞胸彩色沙拉:2:52
💛 全聯採買:8:03
💛 Ana Luisa飾品佩戴:9:12
》Music
🎵 @LuKremBo :https://www.youtube.com/channel/UCcUuUhBChMXm-irdwoFT-vg
晚餐吃火龍果 在 壹特EATER Youtube 的最佳貼文
12月最重(崩)要(潰)的任務肯定是挑選聖!誕!禮!物!
小編精選5款聖誕禮盒給大家參考,但是請小心,因為它們可是會讓人陷入矛盾、喜歡到不想送人的哦~~~
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➤Godiva聖誕倒數日曆巧克力禮盒 $2,400
復古戳戳樂遊戲!從12/1開始,一天戳一顆聖誕限定巧克力,吃完剛好12/25聖誕節,是說一天吃一顆這樣也比較不會胖XDDD
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一秒化身考古學家!禮盒中的一整塊巧克力都可以吃哦,有黑巧克力、白巧克力,上面是可可粉(可以泡成熱可可飲用)
步驟一:槌子敲敲敲
步驟二:鏟子挖掘碎片
步驟三:刷子讓恐龍白骨重見天日
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禮盒有檸檬糖+火龍果乾+蘋果乾+哈密瓜乾,一整顆水果製作成的果乾,上班可以當零食吃,午餐清淡一點可以做成沙拉,晚餐也可以入菜做料理;檸檬糖則可以加進咖啡、茶或是蜂蜜中哦,清新天然系女孩請收藏!
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乳酪塔口感微酸輕甜、綿密柔滑,有發現亮點嗎?聖誕老公公在_______XDDDD
➤Miss Cat貓小姐幸福手作烘焙-baby bear chocolate $120/隻
聖誕限定的白熊連毛衣紋路都很精緻,毛衣還可以客製換顏色哦,推薦給討喜的萌系少女。
採訪編輯/陳芷涵
晚餐吃火龍果 在 胡黎 Youtube 的最佳解答
每次出門吵著要吃的鬆餅,
終於被媽媽的神手做出來啦!!!
中間包的水果可以依照大家喜歡的口味更換,
而我們用的火龍果是家裡阿婆自己種的喔!
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胡黎 更衣間
晚餐吃火龍果 在 又到了要想晚餐吃什麼的時候了! 每天都要想該煮什麼好,是 ... 的推薦與評價
做法: 1、 火龍果 加水打成火龍果汁備用。 2、熱鍋倒入沙拉油後,加入蛋液翻炒至起 ... ... <看更多>
晚餐吃火龍果 在 (慎入)中午吃火龍果,晚上拉火龍果! 的推薦與評價
火龍果 是個很好的水果,能幫助排便,根據對岸那邊的研究資料顯示還有幫助預防癌症的效果。 正常人可以在傍晚或是晚餐吃果龍果,幫助排便順暢! ... <看更多>
晚餐吃火龍果 在 [減肥] 可以吃火龍果嗎??? - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我一般晚餐都吃火果代替
非仙女餐唷
我中午和早餐都有吃澱粉!
水果我知道推薦低熱量的是 蘋果 芭樂 大蕃茄
但有點吃膩了 請問可以吃火龍果嗎
我有查 他說熱量低 但糖分不低
像小番茄就覺得好像還好 但我有問過中醫生 他說小番茄 熱量和糖份都算高的唷!
那火龍果麼???
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