關於 晚餐奶昔蛋白粉伺候 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#1. 3款奶昔減肥食譜！低卡奶昔、減肥奶昔推薦做法分享！

第2 款推薦的「巧克力堅果高蛋白奶昔」，主要是添加擁有優質蛋白的巧克力高蛋白粉、榛果奶，以及富含鐵、鎂、銅、錳的100% 黑巧克力，再搭配上腰果、薄荷 ...

#2. 高蛋白奶昔攝取| 一天需要補充幾杯？ - MYPROTEIN™

結論是建議攝取20-45 克的蛋白質。 當考慮每天要喝多少杯高蛋白時，請考慮每日蛋白質的總需求量以及一份蛋白粉的有 ...

#3. 蛋白粉可以代餐用来减肥吗？ - 健身运动营养的回答 - 知乎

多数回答都是喝蛋白粉减肥不行，也是人云亦云，这个问题要科学的看待，先对比一下蛋白粉和奶昔的成分：. 蛋白粉蛋白含量高，一大勺含蛋白质50-80g，奶昔是 ...

#4. 代餐怎麼吃才正確？2023最新10款Dcard人氣減肥代餐推薦

這款深受韓國女生們的喜愛的奶昔代餐粉，不只包裝方便隨身攜帶， 每包更只有90卡路里，並且含35%大豆蛋白，8種維他命、4種礦物質、4g食用纖維，大快速增長 ...

#5. 喝蛋白粉奶昔瘦10公斤？你真的誤會大了！ - 快讀

我有很多學生也都試過這種喝蛋白奶昔減肥的方式，水喝的比起以前多，但喝了幾個月後都產生這種口臭，多半是因為生理機能的改變。根據美國預防指南健康雜誌 ...

#6. 吃代餐減肥就夠了？健身蛋白飲、代餐差別是什麼？營養師釐清 ...

很多人以為代餐也是奶昔，健身蛋白也是奶昔，兩者是不是都有瘦身取代正餐的效果呢？其實代餐粉與蛋白粉是兩種完全不同的營養，千萬別吃錯！

#7. 【快速減肥神物】代餐奶昔減肥有用嗎? 奶昔減肥的2個技巧及3 ...

代餐奶昔減肥確實可以幫助減肥，但要用對的方法，因為奶昔代餐減肥法潛藏著3個問題，即是不健康成分的隱憂、不能做為長期減肥的方法及無法幫助你改變不健康的飲食習慣。

#8. 一日一餐蛋白餐！「蛋白質減重法」不用太努力 - Vogue Taiwan

把肉類主食換成高蛋白、低脂肪的雞胸或雞里肌肉，就是簡單的蛋白質菜色。 · 也可以在家常料理、湯品中加入蛋白粉，以及牛奶、起司、酪梨等富含蛋白質的食材 ...