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#21w3d 🤰🏻媽媽瘋掉！！！
怎麼可以這麼可愛🥺🥺🥺
昨晚躺在床上看了八百次，又看到捨不得睡，今天晨跑差點起不來
我覺得寶寶長得跟彼得一樣耶，那個委屈的小嘴嘴！
你們覺得像誰？不會只有我自己一個人覺得像吧哈哈哈哈哈哈哈
還是大家根本不懂就只是胎兒超音波照片有什麼好可愛的？但我真的是連照到小腳腳都忍不住叫出來「好可愛！」哈哈哈哈哈
然後我看到晨跑完吃早餐不吃早餐還在看，還想拿給阿計分她看😂😂😂
#思彤請冷靜
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更多 #孕婦穿搭 #孕婦運動 都在IG啦🥰
https://www.instagram.com/tong19871213/
【早餐】
我到現在還是比較習慣吃中式早餐。
小時候阿嬤很寵我。
早餐通常是在家裡吃稀飯、麵線配醬菜，有時候我不想吃家裡的，阿嬤會帶我去市場吃早餐。
長大以後，我對這些事沒有印象了，但一直朦朧記得阿嬤會帶我搭公車去特定的市場吃餛飩麵。我爸每次跟我講起這件事，才知道那是阿嬤東省西省才能帶我去吃一次外面的早餐，而且當時我和堂哥都是阿嬤帶著的，但是只有我能吃市場的早餐。
後來，上小學以後，才開始到台北跟我爸媽一起住。
我爸是生活很規律的人，每天五點會起床晨跑，國中以後我也被我爸帶著一起去跑，每次出門前我們都會帶著一種可以手提的鐵桶(我不知道這叫甚麼)，跑完以後就會去豆漿店買鹹豆漿燒餅油條，老闆都會送我們先先撈出的豆皮，然後我們提著鹹豆漿，走回家。
梳洗、吃完早餐，就會各自去上學、上班了。
鹹豆漿、豆皮、燒餅，特別是一種厚燒餅，上面有微微糖漿的那種，到現在仍是我喜歡的早餐之一。
現在很方便很好買的早餐店大多是西式的，有時候趕時間，我們家早餐也是吃三明治、蛋餅，或是前一天買好的麵包。
如果時間上可以，小子的早餐，
飯糰、炒飯、味增湯、納豆拌飯都有出現過。
假日早上，我們都會去現在家附近市場裡有攤賣甜不辣、芋粿的老店吃。或是拉著小子去阜杭豆漿(現在的味道已經不是記憶中的味道了。)。
小子每次都說：「媽媽，你們小時候的早餐都好好吃」
對啊，我們小時候念書的時候，還會跟同學一起去福利社買炒麵、麵包，當時也是學生之間很重要的社交活動呢!現在的孩子恐怕沒有這樣的回憶了。
我的早餐，吃的是記憶中的味道，吃的是思念和回憶。
不知道小子長大以後，他記憶中的早餐是什麼樣？
不得不說，臺灣的早餐真的超級豐富，記得以前出國工作，每次早餐時間，邊吃自己手上隨手買的，都會想起台灣豐富選擇的各式早餐，才吞的下去，臺灣的早餐、小吃、水果，真的都是世界NO.1。
《台灣早餐地圖》把台灣各縣市的早餐特色都畫出來，是一本非常具有台灣特色的地圖。
入手往這裡=>https://reurl.cc/5oyLaq
最近《台灣早餐地圖》也在line上有出line主題可以下載。還好我只有手機有用這主題，工作的電腦上維持黑底，不然會邊回訊息，邊看到底圖上的燒餅、奶茶，就算圖很可愛還是看了很餓。
《台灣早餐地圖》的line主題在這裡喔!
https://reurl.cc/L0zxGx
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早安🌞
🐸你今天運動了嗎？
今日完跑🏃🏻♀️
Q老師一大早4點多起床，來參加聽說CP值超高的台北科技盃公益路跑🏃🏻♀️
完賽禮有吹風機一隻！除此之外，現場還有許多優質的攤位可以逛！
還有運動完的餐點！真的是超幸福❤️
💡說到運動後，大家都吃些什麼呢？
之前一直強調運動後要補充優質的碳水化合物！
👉今天來到 #美國馬鈴薯的攤位
現場直接提供超美味的馬鈴薯三明治
讓你運動完可以立刻吃！
是不是超貼心😍
然後這次也遇到很多跑友☺️真的很開心！也恭喜隊友菲菲破10K PB，拿到總五！真的超強！👏
至於我們跑不快就....乖乖吃早餐去吧😋
#吃好吃滿 #運動後飲食 #馬鈴薯沙拉吐司 #科技盃 #維持運動習慣 #晨跑 #Q老師 #愛吃營養師 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #running #rungirl #morningrun #sportlife #dietitian #dietician #potatoesusa #potatoesusa_tw #美國馬鈴薯
#早睡早起Day26
00:30 ｜晨跑6km
03:44 ｜陪老婆吃早餐逛週年慶超市
06:40 ｜快閃虎記補豆子
12:40 ｜假日面交改elos原來跑步警示燈可這樣用
20:07 ｜聊聊花200萬推廣蜂蜜檸檬是什麼概念
25:54 ｜喜歡獨處簡單
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早起吃早餐晨跑好消化... 跑步前補充能量是很合理的，若是長跑，跑者更需要事先儲存能量，不過並不是要飽餐一頓，短距離的晨跑(5~6公里)，大約一根香蕉就能提供所需能量， ... ... <看更多>
早起吃早餐晨跑好消化... 跑步前補充能量是很合理的，若是長跑，跑者更需要事先儲存能量，不過並不是要飽餐一頓，短距離的晨跑(5~6公里)，大約一根香蕉就能提供所需能量， ... ... <看更多>
晨跑早餐吃什麼 在 [討論] 空腹與吃東西晨跑- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
話說因為晚餐沒辦法早吃，所以最近把運動移到早上改成晨跑了
跑了幾次遇到的一個最大的問題就是肚子餓，倒還不是於頭昏眼
花，但是就覺得很餓然後想用力跑卻沒辦法出力，所以上網查了
好久，結果發現有人說空腹跑可以，吃東西傷身，也有人說吃東
西好，空腹傷身，還有人說一開始會餓，餓久習慣就不會餓了。
所以想請教各位長期晨跑的前輩，餓肚子的情形真的跑久就會習
慣嗎？有沒有前輩是已經長期空腹跑了很久，身體有沒有甚麼異
狀呢？ 謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.180.242.70
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1505872375.A.DD1.html
但是基本上我大概慢跑個30~45分鐘, 應該不會做衝刺就是單純慢跑.
若只吃個香蕉或蘋果(若真的吃可能會偏向吃蘋果)在20分鐘內馬上運動
長期會有甚麼問題嗎?
※ 編輯: AlphaCall (175.180.242.70), 09/20/2017 10:57:40
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