你知道早晨儀式的重要性嗎?
成功人士都在做的早晨儀式你怎麼能不知道~
我在泰國生活每天都堅持做這些早晨儀式，來維持我的生活品質
我持續做了很久已經都養成習慣
如果你也想為你的生活來點正能量、提升自我、提高工作效率，那你一定要學習這種方法
如果你每天都在想早起做什麼，跟隨這幾個晨間步驟，讓你過上理想中的精緻生活
晨間步驟 在 Yale Chen 陳頁真 Facebook 的最佳解答
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晨間步驟 在 水腦。 Facebook 的最讚貼文
【深夜聊天】
上次好像說過我一直是一個不擅吵架也不喜歡當面衝突的人。我就實在很看不下去溫ㄤ兇兒子。一個鬼吼一個哭啼啼。吼～～～
我自認EQ很高大概有志玲姐接的等級吧（往臉上貼金）。雖然這樣圓融到有點沒個性的性格也不是我想要的，我好像也說過想當酷一點的人吧？可惜並不是。都這把年紀現在才想轉型改人設也來不及了，那就只好當志玲吧（只好個鬼～臉皮超厚～志玲姐接揍她～）（志玲姐接超優秀的我超欣賞她❤️）
扯去哪了，跳回來。總之我有時看溫ㄤ被兒子氣到在那邊怒吼的樣子都不由得想：「老娘這輩子沒有咆哮過，都不知道那是什麼感覺。」我生氣的時候就是不講話。冷暴力。（忍不住唱一首JJ的：「我們背對背擁抱～濫用沉默在咆哮～♫）我一直覺得這詞寫得好，老娘就是沈默咆哮的實踐者。嗯哼～
因為我想事情有點慢，總覺得盛怒之下會說出很多不恰當的話（盛怒之下都是對方的問題，都是對方有病，啊不然勒？）。不講話就可以冷靜聽一下你在說什麼鬼，邊思考之後要怎麼回應。確認自己有錯就承認，覺得自己有理的地方，更要慢慢講好好講（用line之類的）（文字是我的強項啊還可以引經據典找網路文章佐證自己的論點，我覺得慢好幾拍回應也不吃虧。還聽不到咆哮聲，我心舒暢～）
對兒子也差不多是這樣。聽不懂媽媽的人話是嗎？那我就離開現場，不理你了。其實我覺得兒子還滿細膩的，他如果又跑來找我然後我跟他說兩句重話（而且我都馬就事論事），他就眼眶紅紅看起來很可憐這樣。（然後我又會抱抱他把重話輕輕的說）
但，如果聽不懂媽媽的人話，而爸爸在現場（溫ㄤ的進步是會先讓我處理，他實在看不下去就會爆發.....）吾兒就慘了。
今天早上就是這樣。毛哥的晨間拖延症在(曾經有用了一陣子的）時鐘程序法失去新鮮感之後，又慢慢復發了。然後一拖拉，溫ㄤ又爆發（有押韻欸）。我每次看著兒子被兇都覺得「啊～用那種鐵的紀律，兒子好可憐啊～誰要跟凶神惡煞講話啊啊啊。」然後去幫兒子講話還要被嗆回來。更慘的是還反駁不了，好委屈啊～～。
今天就是很想碎念這些。大家都會說什麼夫妻教養不同調的，我只能說，不同家庭環境長大的不同的個體，能完全同調的才是少數吧。只能不斷溝通試圖理解對方這麼做的用意。這樣對孩子好嗎？孩子人格會扭曲嗎？不兇真的不行嗎？巴拉巴拉～（生養小孩真的煩惱很多欸）
我知道兒子不怕我，但我喜歡他不怕我，這樣我可以在聊天中不厭其煩跟他講800遍1000遍我希望他懂的事，也許有一天他就記住了（吧）。
早上本來挺沮喪的，覺得教養真的太難了。被一句「好好說他有聽嗎」堵到一時語塞只好黯然退場。想說唉所以還是必須兇才有用嗎？
然後最近實在工作太忙一直沒空跟大家543，下午在一個空檔翻本子看到也不過幾天之前記下兒子的「乖巧事件」，突然又笑了出來。覺得他還是超級可愛啊。然後就覺得，我要記下來！這些心情！這些事！
雖然還是常不知道該拿這孩子怎辦（其實他已經算不錯了只有少數讓我頭大的部分～）（不過他爸應該覺得兒子缺點甚多，非常待訓練吧。）但也許，這世上根本不存在所謂完全正確的教養方式。只有適合自己的，適合你孩子的，大概就是這樣吧。
我喜歡就算兒子知道我喜歡他特別乖的時候，他也不用一直是乖的。
孩子啊，我尊重你獨特的時間感，喜歡你跟我們想的不一樣。我喜歡你每一個真實的樣子。（但，生活好習慣還是必須養成！早點睡、不賴床、晨間步驟不拖拉、不遲到～我們深呼吸，跟著爸爸的臭臉一起努力！你可以的！💪💪💪）
晨間步驟 在 艾琳的日常Erin's Diary Facebook 的精選貼文
Morning Routine 我每天早上做的事！6個小習慣開啟高效的一天~
完整影片在這裡👉 https://youtu.be/s2Zx_o42evY
追蹤我的 IG 👉 https://www.instagram.com/erindiary_0904
Morning Routine 是我的早晨儀式，每天早上做完這六件事，會幫助我即使在家工作也維持高效率！我從 2017 年開始成為自由工作者，由於瞬間從每天去公司變成自己在家工作，導致作息很容易變得不規律，我也曾經過著日夜顛倒的生活，每天都感到很疲勞。
後來我開始研究早晨的習慣，參考了不同成功人士的早晨儀式後，根據我自身的習慣做調整，打造屬於我自己的版本。每天早上做完這 6 件事只花我短短 30 分鐘，就幫助我有精神地開啟新的一天！這支影片和你們分享我的 Morning Routine！
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自從我搬到蘇美島後，我的早晨儀式改變了~
我決定讓自己慢下來
豐富的早晨儀式讓我充滿著動力，完成很多事，會有一種成就感
但現在的我想要好好的享受當下的生活
我們不斷的在想著未來，計畫著未來的生活
但有曾幾何時想過現在?
我們不是活在過去，也並不是活在未來
而是活在現在，你是不是不小心遺忘了這件事?
追求未來真的很棒，但也別忘了留點時間給自己
追求不會讓你獲得幸福，珍惜所有幸福隨之而來
相信我，你會愛上這種生活的❤️
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前一部影片
【我的新家開箱（House Tour ）泰國蘇梅島| Yale Chen】
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💁🏻：過去我的早晨儀式（在泰國生活培養的早晨儀式/讓我有成功的一天） ｜Yale Chen
https://youtu.be/r3YOaGkiVoE
💁🏻♂️：👉🏻嘗試14天！每天早上聽一次，改變你和財富的關係（和財富建立健康關係的吸引力法則練習）｜Yale Chen
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上一次的21天改變人生挑戰你做了嗎?
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Hi 各位大家好
上次的21天挑戰非常受歡迎
今天給大家一個新的挑戰
這個挑戰適合給「對金錢沒有自信的人」
如果你和錢沒有一個健康的關係
總是討厭有錢的人，覺得自己不可能有錢
那希望這個冥想練習可以幫助到你
Love
Yale
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前一部影片
【讓我在27歲前賺超過100萬美金的人生準則｜Yale Chen】
https://youtu.be/5T13KEdbQ4g
💁🏻：你的生活被工作綁架了嗎? 怎麼平衡生活和工作｜Yale Chen
https://youtu.be/EMh1DYGi5Cs
💁🏻♂️：重新思考人生目標，去掉工作後你的人生還剩下什麼？ ｜ Yale Chen
https://youtu.be/zq92eR7OddM
💁🏻：為什麼你達不到訂下的目標？只是因為這1個原因
https://youtu.be/_B0GE4k1qEU
💁🏻♂️：我的早晨儀式（在泰國生活培養的早晨儀式/讓我有成功的一天） ｜Yale Chen
https://youtu.be/r3YOaGkiVoE
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遇到什麼難關嗎?
工作事業遇到困難?
遭受了誰的冷嘲熱諷?
被不懂欣賞的人批評?
這次我錄製了不一樣的影片，如果你碰到了上面的問題
戴起耳機，在每天早晨時聽一遍
每天6分鐘，21天以後你將有一個不一樣的生活
靜下心來，你將擁有改變世界的力量~
我是Yale，陪你度過每天早晨最美好的時刻
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前一部影片
【新品牌elaya上市開箱（2021年突破自己的最高極限！目標設定這樣做就對啦）｜Yale Chen】
https://youtu.be/-DkuZMcPL9w
後一部影片
【她給小孩準備500萬去創業?! (結婚生子後的投資理財觀念大改觀） @Ms.Selena | Yale Chen】
https://youtu.be/d5w3zk-Tu1E
💁🏻：你的生活被工作綁架了嗎? 怎麼平衡生活和工作｜Yale Chen
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