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為什麼你（還）沒有成為你想成為的自己😔
於是我們開始反思🕵️♀️
是不是應該做點什麼「改變」
但改變有那麼容易嗎
怎麼開始才能夠事半功倍🏆
專業說書學者老查來了
本集分享顛覆我們躑躅不前的《練習改變》
打破框架揪出怠惰意識
讓否認、抵抗、自欺欺人的藉口無所遁形
不是普通的工具書
這一集🎧900秒翻轉你改變的態度
不僅僅是重點結撰
兩個重點客製化你獨特的改變之輪
破解你劣根性的重重障礙
大聲宣告改變這事不難▶意志力Fighting
強化你弱點重整架構力量
人生即刻改變▶升級到財星500CEO規格
對了對了～ 記得到 APP 訂閱頻道🎶
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還有iPhone 五星 rating🌟🌟🌟🌟🌟
覺得好好笑就日行一善抖內給我們呦😂
🚀借問螢光筆捷徑
(00:55) 請不要冷處理文青姊☝
(01:20) 很簡單却很困難🚬的人生課題
(03:00) 一本打趴「原子習慣」的書
(03:55) 為什麼人們總是抗拒改變🙅♂️
(05:10) 如何有效的提升運動的動力🏃
(06:00) 那些習慣💬不改變也沒差嗎
(06:40) 新年新希望為什麼常常GG了😓
(07:35) 讓你不知不覺💫就改變的觸發重點
(09:20) 不如先找出改變的優先順序
(10:10) 一招主動式改變讓人人減肥成功💃
(12:20) 為什麼CEO吃個晚餐🍽還賠$800💸
(16:15) 🍰文青姊的節食妙招©
(17:20) 人生勝利🏆從六個疑問句開始
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洛杉磯文青姊 橫跨太平洋的 mix and match 頻道，拼盤式單元從放洋姐弟私房話、兩性顯微鏡、酷思維蒐集、迅捷式閱聽到社會化研究，日不落不累陪伴全球聽眾
🎤播Fun 普拉斯🎲S3單元：
《假abc543》文青姊合體Tony放洋姐弟來喇賽
《深夜問一下》文青姊+Bob=男女糾察隊
《Cast Talk》文青姊 feat 嚴選玩伴聊聊天
《查閱900秒》和文青姊旁聽老查15min一本書
《文青釘孤支》單純是姊的生活觀察報告
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香港癌症基金會身心靈健康課程導師盧明遠先生為大家一氣呵成示範氣功八式，家中的癌症患者及普羅大眾也可跟隨影片一起練習。片段中盧師傅將會示範兩組動作的循環，體力較佳的朋友，建議可進行四個循環。
除了跟隨短片練習，癌症基金會屬下癌協服務中心的免費身心靈健康課程，更設有太極班及其他不同類型課程如：氣功、易筋棒班、療愈瑜伽和普拉提斯伸展運動等，歡迎癌症患者參加，有興趣請致電服務熱線查詢。
資料提供：香港癌症基金會
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訂閱廚佛：youtube.com/c/ChefgodFred
在一個不算開心的10萬訂閱慶祝派對之後
廚佛（佛瑞德·許 飾）的首席工具人（彼得·黃 飾）
在他講了個黃色笑話後告訴他
這個團隊裡都是臭男生
然後只有我沒有女朋友我生氣
雖然彼得不能改變單身的事實
但他能改變頻道內留言人數高低的能力
所以廚佛決定要幫他找個女朋友(婕翎·解 飾)
讓彼得的世界變得更美好
不過這件事並沒有想像中那麼容易
彼得在這次拍攝的過程中
逐漸體會到如何去享受自己的聽力...
----珍奶每一天 2019浪漫首選----
領銜主演：
《爆音殺神2005》
解婕翎
《廚佛普拉斯》
Fred Hsu
《全民乖孫：崛起》
Peter Huang
人來瘋好菜強勢回歸?：https://ez2o.co/8MUFP
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[抽獎時間]
上次沒有搶到ET五合一砧板嗎?
別擔心這次還有機會
即日起到2019/1/12的24:00前
到[廚佛瑞德 Fred] Facebook粉絲團
在【Fred吃上癮】
這支影片的留言區po出模仿本集封面構圖的照片
我們會選出一張我最喜歡的
然後你就會獲得一張ET五合一砧板
p.s.歡迎各位自拍上傳或是自行創作
(再度提醒不要違反善良風俗)
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BGM來源:
Dj Quads - Fun Time (Non-Copyrighted Music)
https://youtu.be/ucMZetoYzTA
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