#以澎湖人為傲 澎湖阿季(台)的愛
澎湖馬公市實際居住的人口大約五萬多人吧,居然讓我在倫敦給遇到了澎湖同鄉!
之前有分享過有一次我在我們建案辦公室接待了一位混血帥哥客戶,西方臉孔的他一開口台灣腔國語,說著「我媽媽是台灣澎湖人!」我整個尖叫相認,在倫敦這麼多年來沒遇過澎湖人,更何況媽媽跟我一樣住在馬公市。
我們緣分還不只這樣,兒子在倫敦也跟我是同校學姐與學弟,在倫敦根本還是鄰居,我們家門口的巴士到他們家門口的巴士只要20分鐘。
屋漏偏逢連夜雨,最近我奶各種各樣的痛,左邊剛做完乳房切片,希望不是什麼不好的東西。隔兩天,右邊居然開始出現腫塊和疼痛,現在右邊比左邊更痛更燒。很多朋友都說,如果兩邊都痛的話就不太可能惡化比較像是堵塞的乳腺炎。
我還苦哈哈地等著醫院的報告,並且一邊服用著卵磷脂、蒲公英茶和普拿疼壓。上網查了想說為什麼乳腺如此發達,孕期乳腺炎根本痛不欲生,連擠都不能擠。
上網查只好抱著姑且一試的心情來吃一些退奶食物,看能不能減低反覆發作的腫痛症狀。昨晚我跟澎湖阿季(台)開口說:「大姐可不可以再給我一點韭菜。」沒想到大姊立刻打來說:「我衣服換好了,我晚上10:26分到,妳請妳先生過來拿。」
我整個超不好意思,本來想說問問看約隔天拿,但大姊可能看我太折磨了,想著趕緊送韭菜來給我吃看看能不能退奶。本來奶爸躺在床上剛剛幫我用妊娠紋霜按摩兩腿和肚子,都準備要關燈睡了,馬上起身換衣服出門找大姊拿韭菜。
今天我吃著韭菜炒蛋,一邊吃著一邊極度極度思念台灣和澎湖。真的感恩我們的緣分,也感謝澎湖大姊的愛心。我真的好想回去好好讓家鄉的一切幫我身心靈充滿電。
圖為退奶餐,奶爸同時炒了豆芽菜和煮了綠豆湯!
求問大家有沒有什麼乳腺炎退奶的方法或食療什麼都好拜託🙏 歡迎乳腺炎石頭奶媽咪們來相認🙋
#溫情滿人間 #澎湖人就是滿滿的人情味 #真誠的相處 #困境都有值得感恩的人事物
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英國孕婦疫苗個人接種心得
(附加封城老手心得)🤪🤪🤪
隨著台灣進入第三級緊戒,對於住在英國封城一年半的「老手」來說,真的是滿滿的心得可以分享。一路上歷經錯愕、焦慮、惶恐到後來學會和面對焦慮、學習順勢而為到更深認識自己。還完成了不少新工作、運動、看了好多躺在電子閱讀器內的書!
歡迎明晚台灣時間20:30在粉專直播節目中,一起來參與我和心理師英國朋友們一起提供大家「封城心理健康照顧」的討論。
話說回來,從二月份被視為重點保護對象的我就收到簡訊多次催促我去打疫苗,當時還輪到六十歲年齡層施打我就被offer了。多次我不安的問著我的midwife,當時都還說沒有足夠證據顯示孕婦適不適合施打。時間一路來到五月中,我的產檢醫院發系統信建議全部孕婦都去施打疫苗。孕婦建議的疫苗為Pfrizer 或 Moderna,決定尊重專業的我週四下午鼓起勇氣前往家旁邊的GP診所施打。
本來我預計安排在週四就是因為怕疫苗後有副作用,這樣我週四週五固定年假加上週六週日的「週休四日」就能確保打完疫苗後能好好休息。沒想到,打完Pfrizer疫苗後整整兩天過去了,除了施打的手臂酸以外,完全沒有任何不舒服。
本來我普拿疼都準備好在身邊包包內可以隨時取得,沒想到居然沒有症狀,比起奶爸注射完AZ疫苗低燒和肌肉痠痛不舒服兩天,我倒是很幸運。
在台灣的你們,現在你們所經歷的一切恐慌、焦慮、不安都是正常的情緒反應,不用苛責自己,只要簡單的「知道」了自己內心的情緒,想辦法和他們和平共處。
我們能做的就是儘量避免主動看誇大不實賺流量的新聞標題或酸民偏激謾罵言論,臉書上直接大方按下「退追蹤」或「不想看到」來減少刺激,把這段時間拿來當作「賺到了」可以陪另一半、陪孩子、好好健身、閱讀、上網課、考證照、學烘培、學擺盤、玩料理、學美妝、學樂器、練琴練舞、研究穿搭、拈花惹草等等各種自己愛做的事情。
這種時期想囤貨的心理也是能理解的,很難叫大家不囤貨,說了恐怕只會適得其反,推大家進入焦慮高峰。我們在英國也經歷過,學了教訓,現在只能分享說,住在堪稱電商王國的台灣真的不會餓死的,想買就買,買幾天夠吃夠用的就好,留一點給別人買,超商或外送平台都很方便。就算封城,超商都還是可以正常營業正常買東西啊!
做自己能做的!關心自己內心的需求,要囤貨的話建議Switch健身環買起來,電子閱讀器書海量買起來,瑜珈墊或各種運動器材買起來,小孩的玩具書本充氣泳池買起來,想烘焙想下廚的美麗餐盤買起來,要不然逛網拍買代購找回「控制感」也可以。😂
最重要的是,能打疫苗趕緊去打!英國昨日確診人數2193人,政府認為能重新得到控制,5/17還要進入下一步解封,可以正常去餐廳用餐,室內六人聚會。超過一半以上的居民打完了第一劑疫苗,不包含18歲以下的孩童青少年,更是約2/3的成人都接種了。
希望大家將危機化為轉機,在非常時期好好照顧自己的身心靈,無限祝福。❤️
歡迎其他歐美封城老手們一起分享好點子靈感🤩
圖為過曝的一張照片但我好喜歡娜娜在我身邊玩的樣子
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對孕婦的溫柔- 英國醫生之治本不治標的處方
上週四半夜我頭痛加失眠,一開始只是頭痛但後來躺著睡不著。心想「萬一睡不著怎麼辦」就真的越想越睡不著,時間一分一秒流逝,我躺在床上翻來覆去想到隔天還要上班面對忙碌的三個交房預約,就更害怕睡不著,然後惡性循環就更是睡不著。
後來我終於在凌晨六點鼓起勇氣傳簡訊給主管,但主管這一週都排休年假(我們公司是25天年假+8銀行日假期),接著我傳給我們助理說我整晚沒睡頭爆痛,加上懷孕,我決定早上請假睡一下下午再去交屋。她一睡醒打給我聽到我聲音說「天啊你聲音聽起來好慘!妳不要來了!」我們兩個在電話中喬好所有交房的順序並且接著我打給我的客戶跟他們喬到早上,讓同事可以幫我cover。
我週末打111去看看能不能預約到GP(家醫師)的診,因為我是孕婦,所以111線上醫生先打給我了解狀況,然後轉給GP,今天我接到醫生的電話,在電話中聊了快20分鐘,我想問看看有沒有孕婦能吃的偏頭痛藥(比普拿疼強一點)或是孕婦使用安全的助眠藥。
她說「妳真的壓力很大,我從妳的描述都覺得快喘不過氣。但#妳需要的不是頭痛藥或睡覺藥,#妳需要的是一到兩週的假期啊!」
於是醫生開給我一張Support Letter (支持信)呈報給我的雇主說此人壓力過大引起失眠和頭痛問題,需要休假一到兩週。
拿到這封信後我有點恍然大悟,以前在台灣我習慣了所謂的「治標不知本」,吃了止痛藥再度上工作或學業的戰場,但是在英國的邏輯是「妳頭痛就是因為壓力大,所以應該暫時離開壓力源!」
醫生再度安慰我說,妳休息一兩週後還失眠或頭痛的話,再來跟我約吧,我們到時候再來討論孕婦安全的偏頭痛藥。
結論就是等主管週三回來,我就要來談一下我的假。
圖文不符,媽媽上班時保母傳來的娜娜上演冬季戀歌
#治本不治標
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