上一篇星小編和大家分享了「R90」睡眠法,不曉得大家有沒有實際量測自己每晚需要多少個睡眠週期才能精神報飽滿?有人問小編,那如果想知道自己的睡眠狀況,是不是就得去貴松松又很搶手的睡眠中心睡上一晚?當然去睡上一晚肯定有幫助,但小編推薦可以先下載「Sleep Cycle」App來監控一下自己的睡眠狀況。
免費下載即可使用最關鍵的「睡眠週期偵測」與「智能鬧鐘」兩大功能。
「睡眠週期偵測」是運用聲音分析技術與加速感應器來進行睡眠監測與分析。前者是透過手機麥克風做聲音偵測,再透過專利的技術來分析用戶發出的細微聲音,同時會自動過濾掉背景雜音;後者是通過內置加速感應器探測夜間活動幅度,也就是你動了多少,這點小編覺得很厲害🤩,竟然手機放在桌上可以偵測用戶活動。
總之,小編使用經驗是覺得偵測結果蠻準的,起床覺得神彩奕奕,App偵測的睡眠品質分數就很高,如果感覺睏意,睡眠品質分數就不高,使用5個晚上(含)以上(不須連續),App就會幫你統計平均睡眠品質。
「智能鬧鐘⏰」的功能小編也很推薦,當你設定好明天鬧鐘提醒的時間,App會在設定時間之前(預設為30分鐘內),找一個最適合的時刻(淺眠時)叫醒你,也就是說,如果鬧鐘設定7:00起床,音樂響起的時間就會落在6:30~7:00之間;在淺眠時醒來就像自然醒一樣,讓你覺得休息充分、精力十足,也可以調整喚醒時間範圍或關閉此功能。
最後綜合幾位專家建議,小編分享10個好眠提案,
祝願大家都能夜夜好眠😘
❶不論幾點睡覺,都固定時間起床。
❷增加白天的活動量,避免睡前激烈運動。
❸晚餐不要吃太飽,盡可能睡前三小時前用完
❹晚上不要喝過多的飲料和水,睡前先上一趟廁所。
❺睡前避免接觸刺激性的物質,包括菸、茶和咖啡
❻睡前約2小時內,可以泡20~30分鐘熱水澡或泡腳
❼建立良好舒適的睡眠環境,減少過亮的光線和聲音刺激
❽就寢前1小時關掉電子產品。
❾床只做為睡眠使用,避免使用床做其他活動
❿真正有睡意才上床睡覺,不必強迫自己上床入睡
#SleepCycle #睡眠監測
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1,240的網紅山水畫家的藝術Taiwan Artist World,也在其Youtube影片中提到,#炸機#mavicair2 #mavic2pro 大家好 今天想跟大家來聊一下如何防範炸機的方法 我們使用空拍機最怕炸機 而炸機的主因 不外乎個人操控習慣 與空拍機機械故障 之前有提到電力剩下百分之40就該返航 這是因為空拍機的電力並非穩定輸出 尤其在後期 消耗的速度都比初期要快 而且機型越重 越是...
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12月22日木星與土星即將進入水瓶座,
開啟長達180年木土風象星座循環的會合周期,
在2020年,人類社會與基因歷經 #強制升級 之後,
預期2021年將出現 #更加極端的挑戰與演化,
無論是海洋與極地氣候的變遷與崩解,
網路與產業技術的革新與升級,
貿易與全球貨幣的統一與改革,
抑或是航太與光速技術的創新與應用,
所有「我」與「我們」的關係,
在獅子座與水瓶座軸線的兩個極端拉扯與推進,
又特別是—
***這次2021年,到下次2080年同樣木土水瓶的60年間***
#人工智能社會化 與 #光速旅行 將出現跳躍性的起飛,
那究竟是怎樣的一幅畫面呢?
我會說,若將目光投向240年後…
電影《飢餓遊戲》以及《鐘點戰》所說的,
或許正是那樣部分的場景,
太過悲觀嗎?請容我慢慢分析…
但先破個題—
***類似像《飢餓遊戲》裡的十三個行政區***
並非因特定政府規範所致,
而是由人類自己的選擇性作為與所持財富,
自然而然發生的區隔與聚落,
亦如臉書的 #同溫層效應,
「我」的選擇,
決定了「我」所在的區域,
也決定了「我們」的相遇。
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在下一篇進入主題前,
這裡先幫大家整理一下幾個重要的時間軸。
若論占星學,這些真的非常重要,
有時,連我自己也會混亂,
所以,大家一起來整理吧~
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1. #此時雙魚星座世紀到2376年水瓶星座世紀
「星座世紀」指的是因歲差運動,每年太陽通過地球赤道時的春分點,於恆星星座(天文學家所使用的實際星座座標),從金牛座、白羊座、雙魚座、水瓶座…,依序向後移位、並通過一個星座所需要的時間,每一星座世紀約2160年。
目前因歲差之故,春分點已向後移位到雙魚座4度57分,大約再過356年,才會真正進入「水瓶星座世紀」,也所以,用較長時間軸來觀想,此時此刻是雙魚星座世紀的尾聲,許多發生在此時此刻,或未來356年間的世局變化,都可以視為是為了西元2376年水瓶紀元所做的準備。
2. #2020年12月22日開啟木土風象星座180年
木星與土星每20年會合一次,主要與國家社會的經濟景氣以及大眾文化的演進有關,而木土在接下來十次、每次相隔20年的會合周期都將發生在風象星座,意味著未來180年社經人文的發展都與這三個星座有關,也更加突顯2021年12月22日木土首次會合水瓶座的重要性:
2020年12月22日-水瓶座
2040年10月31日-天秤座
2060年04月08日-雙子座
2080年03月15日-水瓶座
2100年09月19日-天秤座
2119年07月16日-雙子座
2140年01月15日-水瓶座
2159年-天秤座-星座會合
2179年05月28日-雙子座
2199年04月08日-水瓶座
3. #2024年玄空風水八元運轉九元運
雖然這與占星學無關,但建議大家可以墊在心頭做個參考。
在玄空風水裡,將時間分為「三元九運」的180年循環:一個大元為180年,一個大元又分為三元,每元60年,每元又分為三個運,每運20年。
2004~2023年為八白土的元運,但在2024即將進入九紫火運的20年,這部分同樣暗示了極端氣候的可能。
而在個人居家風水的部分,#過去20年賺錢的房子,#也可能在2024年前後經歷一陣轉折。轉折的原因主要是財位將移位。
4. #木土水瓶60年間隔周期
這次2020年木土水瓶,到下次2080年的木土水瓶,再下次2140年,直到2199年,每次間隔60年,這60年特別與一個國家的國運有關,也與特定產業的興衰有關。在下一篇,我將特別談談這一部分。
5. #土星黃道一周約29年,象徵在國家社會的層次,與組織、結構、規範、建設,以及任何與「框架」概念的發展周期有關;
6. #木星黃道一周約12年,象徵每一年特別蓬勃發展的產業、流行文化,以及新興的商業模式。
從這些長長短短、層層疊疊的時間框架中可以了解到,要徹底論世運或論個人流年,其實是相當複雜的,而在論之前,最需要做的便是「設定時間的區間」,若希望有效預測,則需緊貼每個時間軸的關鍵跡象與關鍵字,忌諱無限上綱的文字堆疊。
<待續>
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再次跟支持的粉友們道聲歉意,由於工作實在太忙(會務、課務、諮詢、出版翻譯審校等),雖然已經近十位學員幫忙,但仍然難得抽身,所以只能 #將廣告費當掛號郵寄費 ,將我個人認為極度重要的訊息送到各位手上。
希望吧! 希望2021年能有更多時間可以靜下來談星~😊
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#炸機#mavicair2 #mavic2pro
大家好
今天想跟大家來聊一下如何防範炸機的方法
我們使用空拍機最怕炸機
而炸機的主因
不外乎個人操控習慣
與空拍機機械故障
之前有提到電力剩下百分之40就該返航
這是因為空拍機的電力並非穩定輸出
尤其在後期
消耗的速度都比初期要快
而且機型越重
越是如此
所以拍攝全景或是延時
甚至是一鍵影片的拍攝
都是要在電力十分充足的情況下
就要先執行
而操作智能功能的風險
又比自主操控要來得高
所以一定要熟悉空拍機後
才來操作一鍵影片的功能
例如漸遠或是環繞
而環繞是風險最高的選項
但也是拍攝效果最好的
所以都要仔細觀察四周的環境
確定無側向撞機的風險後
才來進行
此外第一趟飛行前
一定要放慢腳步
最好預留60秒的時間
檢查所有的設定
及空拍機的狀況
例如機槳有無破裂
還要確定自動返航位置已經鎖定
要看清楚螢幕所有的圖案
是否有紅色顯示
尤其是GPS
而逆風和順風的飛行速度差異很大
逆風返航是最容易出事的環節
有時就算動力全開
也不盡然能在電力耗盡前飛回
而這點是新手經常沒有留意的重點
越是一下就能飛行的很遠
越是要留意
最好一開始是小範圍的來回飛行
好測試飛行空域的風場狀況
直到熟悉
再大膽執行想要空拍的對象
當然如果假日要執行空拍
一定要避免在人群眾多的地方起飛
因為被螺旋槳打到
一定見血
當然有人看見空拍機就想靠近
尤其是小朋友
這是危機意識不足的關係
就算路人不多
也要習慣用身體阻擋可能有人誤入的路徑
另外別人的問候或是請教
盡量簡單回答
千萬別聊起來
飛上去就是風險
越是專注
越能避免炸機
海邊和高山
風場最混亂
且往往會出乎預料
飛海邊最好一大早
這時的風力最小
也最容易操控空拍機
個人經驗九點以後
其實風力就會逐漸變大
最後就是我們空拍的態度
而態度會決定我們的行為
當然心態越是保守
越能讓空拍機在我們身邊的時間越久
電池稍微膨脹
就換新
空拍環境不理想
就別飛
尤其是在山谷中
風力超過五級
就別玩
陰天的時候
就別外出空拍
因為就算勉強拍了
拍出來的畫面還是很難討喜
此外很多時候其實練習操控技巧是非常重要的
甚至比空拍還重要
當您越是熟悉空拍機的性能
越是能在危險狀況下
順利解決可能遇到的突發狀況
例如到山區空拍
就多少必須要用到姿態飛行的方式來空拍
而且自動返航的位置
通常不在起飛時的地面上
因為衛星訊號會不時被擋住
所以之前的練習就非常關鍵
最後空拍機要在網路上買
還是要到門市呢
個人的建議
空拍機的設定與操控
絕非如此容易
而且很多環節都必須留意
才能安心飛行
別人經驗的吸收
也很重要
所以越是高階的空拍機
一定要找有專人服務的門市購買
這樣遇到問題才有人可以詢問
以上就是我所分享的內容
也謝謝您的觀賞
我們下回見
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【梁震明簡歷】
國立台北藝術大學美術創作研究所畢業。
曾任國立台南藝術大學藝術史系及東海大學美術學系講師。
個展12次,國內外聯展30餘次。
作品曾在香港蘇富比、羅芙奧及沐春堂拍賣成交。
著作「墨色的真相」與「台灣寺廟龍柱造型之研究」獲國立編譯館出版刊行。
現為羲之堂代理之專職水墨畫家。
水墨創作介紹:http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2797965
水墨材料介紹:http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2800158
藝術生活分享:http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2838915
台灣龍柱介紹:http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2797923
水墨藝術分享:http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2823594
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離開幼兒園進入國小前其實我最擔心的不是課業跟不上
而是 #學校跟校外安全的問題
現在新聞常會有誘拐或是綁架的案件
其中很多都是發生在學校的周邊以及上下學的路上
另外這幾年還爆發了很可怕的小燈泡事件
只要是爸媽都會對孩子安全有很大的擔憂
即使我已經在上學前對小木做了很多的安全教育
但總還是很擔心意外會在我不注意時發生
想來想去我最後決定幫他買一隻兒童定位手錶
至少我可以確定孩子身在何處
有沒有在正確的地點上課
市面上的智慧手錶超多種
而且現在很多手錶越做越精細
根本就和一隻小手機一樣方便
但我也擔心小朋友戴了之後會不專心一直玩手錶
所以我最後選擇的是Hereu-HeroWatch 4G兒童智慧手錶
這隻手錶功能真的多到不行
定位、打電話、視訊電話、語音訊息、文字訊息
我覺得他最厲害的是「禁用」功能還有安全區設置
#禁用 顧名思義就是無法使用
媽媽們可以透過自己手機app這端設定
讓小朋友在特定的時段內只有看時間的功能
這樣就不怕他們上課不專心一直玩手錶
另外還可以設定 #手機自動開機的時間
我自動開機都設定在小朋友正要離開學校去安親班的時間
避免小朋友忘記打開無法追蹤位子
#手錶安全區設置 則是可以設定孩子的活動範圍
只要帶著手錶離開設定好的區域
手機裡的安全區域有紅點通知
可以知道小朋友幾點離開了安全區域
能知道小朋友有沒有自己亂跑
或是被陌生人帶走都隨時可以掌握情況
#遠端看看 可以遠端看到他的所在環境/甚至可以聽到聲音
並且與他視訊或語音通話
一開始我買這支錶純粹是為了小木的安全考量
而實際使用了快半個學期後
我真心覺得他超級好用
因為小木在安親班寫完作業後
就會使用手錶和我連絡請我去接他回家
這樣減省許多我跑來跑去的時間
也可以隨時掌握孩子在安親班的安全
我覺得有了這支錶後不僅讓我對小木的行蹤安全更放心
也讓木木的小學生活變得更便利
是一隻我超級大推的兒童智慧手錶
如果你也在幫孩子尋找適合的手錶
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