【#遊輪】係時候出海Cruisecation啦!🤗 可以喺皇家加勒比的亞洲最新最大智能遊輪「海洋光譜號」任玩任食,而家推出買一送一優惠, 平均每人每晚低至都係$599起 ,再送高達$1,950船上消費額!🤑
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臨近年尾,又聖誕又新年,有咁多大日子要慶祝,不如玩玩新意思去Cruisecation!🤩 皇家加勒比推出同房買一送一優惠,再加送高達$1,950船上消費額!重點係4晚行程平均每人每晚低至$599起!咁真係可以喺遊輪上「玩.住.歎」-玩船上獨特嘅遊樂設施、住無敵大海景房、同親朋好友歎住渡過歡樂時光!😍
9月27至30日期間更會有96小時快閃優惠(指定航線: 2021年10月14日至12月16日 及 2022年1月2日至1月9日)高達三、四人免費!另外12月18日至30日(12月24日除外)仲有高達半價優惠!🤑
「海洋光譜號」貴為亞洲最新最大的智能遊輪,船上遊樂設施花多眼亂,要玩晒真係要Plan下點玩啦!😜
🔮 想要刺激嘅有亞洲首創的「南極球」(Sky Pad),將VR虛擬實景與極限彈床結合;
🐦 考驗膽量的「甲板跳傘」(RipCord® by iFLY),體驗空中飄浮,感受飛行的快感;
🏄♂️ 加埋甲板衝浪(FlowRider),喺甲板都可以一次過玩晒海陸空3種刺激體驗!
💪 想要Chill嘅可以去嘆下Spa,做下Gym,睇表演;
🧒🏻 小朋友都有Adventure Ocean兒童活動中心、專為小朋友而設的水上樂園Splashaway Bay,有色彩繽紛的水滑道、水砲、噴泉、泳池及按摩池,可以俾小朋友玩餐飽!
玩到攰就係食嘅時候:遊輪上提供19種餐飲選擇,菜式包羅萬有,無論主題餐廳、西式鋸扒、日式鐵板燒、四川菜火鍋等等,由上船食到落船都未必試得晒咁多間餐廳呀!😋😋😋😋
📍預訂日期📍 9月16日~9月30日
📍出發日期📍 10月14日~2022年1月9日
*圖片只供參考
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同時也有79部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅translation,也在其Youtube影片中提到,#任天堂が発売した、GB用RPG作「ポケットモンスター 赤・緑」('96年)からのGBA移植版。 ゲームフリーク、クリーチャーズが開発を行った。 ルビー・サファイアのシステムをベースとし、原作のストーリーを踏襲しつつアレンジや追加要素がある。 主な変更点としては、とくせいやダブルバトルの導入等の基...
智 gym 在 經濟部中小企業處 Facebook 的最佳貼文
【服務.城鄉】📣疫情下的運動商機,台星一起動滋動🏋🚴🏃
疫情下,新加坡祭出嚴格的社交管制
安全的健身需求形成急切的商機,台灣企業該如何聯合出擊呢🤷
新南向輔導之智慧運動主題聯盟以「G-Sport」聯合品牌
帶領台灣健身軟硬體設備業者
攜手新加坡在地健身房The Gym Pod
共同推動「無人健身房」進軍新加坡🇸🇬
成功迅速拓展逾20個據點🌏
👉無人健身房看這裡:https://www.thegympod.com/
➡聯盟邀請新加坡Jasper、台灣小茉莉二位健身網紅連線直播開箱無人健身房一日體驗,於新加坡引起廣大迴響👏
🎥一起來看開箱影片吧:https://lihi1.com/eysXx
#數位創新
#鏈結國際
#智慧運動主題聯盟
【Serving City and Country】📣Sports business opportunity during the pandemic: Let’s exercise together with KOLs from Taiwan and Singapore🏋🚴🏃
During the pandemic, social distancing is strictly required in Singapore. The need for safe exercise becomes an urgent business opportunity. The question is how Taiwan sports industry should get into the market as an alliance. 🤷
Smart Sports Alliance forms a co-branding partnership called “G-Sport” and leads Taiwan gym industry which contains software and hardware equipment to Singapore. It successfully collaborates with a Singapore local gym, The Gym Pod, and promotes “Unmanned Gym” smart solution. There are more than 20 gyms adopted the solution already. 🌏
👉Find out more about self-service gym: https://www.thegympod.com/
➡The alliance invites Singapore and Taiwan KOL, Jasper and Jasmine, to live stream the unmanned gym unboxing. The gym is all the rage in Singapore right now. 👏
🎥Let’s watch the unboxing video together: https://lihi1.com/eysXx
#DigitalMarketing
#ConnectingwithGlobalMarket
#SmartSportsAlliance
智 gym 在 Nicole Tang 琳琳 Facebook 的最佳貼文
郵輪🚢小貼士
你哋成日問我郵輪有咩玩😂
決定今日一次過答晒你地~✨
首先我諗好多人如果唔係因為COVID-19 冇得去旅行
都未必會考慮搭郵輪
但因為而家半封關狀態
的確係令架船少咗好多遊客
令船上面嘅設施好多都唔使排隊/唔駛等咁耐
所以我覺得而家係一個good timing 去玩郵輪🚢
咁究竟船上面有咩玩呢?
其實真係好似去旅行咁
可以自己安排晒不同嘅行程
鍾意動態嘅有攀石、打籃球、乒乓波、滑水梯etc🏓🏀⛳️
唔鍾意曬太陽嘅可以上做下spa、上下fitness class、碌下保齡球🎳、同朋友唱K🎤、落酒吧飲嘢🍸、睇下表演、上下workshop、夜晚仲有得outdoor 睇下戲🎬
或者鍾意食嘢嘅可以食足全日
鍾意打卡嘅都有海量嘅打卡位🤳
另外淨係for小朋友嘅設施都有不少
有興趣嘅朋友可以發掘下
其實係24小時都可以有嘢玩~
所以你問我有咩做😂
就真係好睇你點安排🤣🤣🤣
而今次我地join左The Palace 既package
所以除咗間房有啲唔同之外
另外仲會有自己嘅甲板、泳池、gym
本身架船都包晒一日三餐🥘🫕🍝🍜🍲
但好唔好食就見仁見智啦😅
另外本身要收費嘅餐廳都係可以免費食嘅
但就要搵管家👩🏻💼幫手預約
個人幾鍾意船上邊嘅酒吧
都好似有成六、七間選擇
住The Palace 既朋友仔每曰仲有個session free flow🍺🍻🥂🍷🥃🍸🧉
價錢方面
3日2夜2個人大約7千幾蚊
未計小費等
船上邊嘅收費例如收費餐廳同埋spa都唔算貴嘅
出到公海隨時玩返兩手都贏到個trip返嚟(我朋友就係)🎲🎲
總結
我覺得係值得去嘅🚢
因為個滿足感真係大過staycation好多
但3D2N就真係有啲趕
因為第三日朝早10am就落船
真係想玩嘅建議去4D3N就開心啲💃🏻
有咩想知繼續問啦🤣我會盡量答晒你哋
#非廣告文 #純分享 #cruise #cruisecation
#vacation #gentingdream #summervibes #fridayvibes
智 gym 在 translation Youtube 的最讚貼文
#任天堂が発売した、GB用RPG作「ポケットモンスター 赤・緑」('96年)からのGBA移植版。
ゲームフリーク、クリーチャーズが開発を行った。
ルビー・サファイアのシステムをベースとし、原作のストーリーを踏襲しつつアレンジや追加要素がある。
主な変更点としては、とくせいやダブルバトルの導入等の基本システムがRS準拠、主人公を男女から選択可、新規トレーナーの追加、一部トレーナーの名称が変更、ナナシマがマップに追加、ヘルプ機能が随時起動可、初心者救済のおしえテレビが追加、いくつかのイベントが修正、出現ポケモンの一部変更、ポケモンの出現場所が一部変更、わざおしえが復活、トレーナーカードにシール要素が追加、ワイヤレスアダプタによる無線通信が可等が挙げられる。
BGMはゲームフリークの一之瀬氏、増田氏、青木氏による共同作・編曲。サンダー・ファイヤー・フリーザーとミュウツーに新規曲(野生ポケモン戦のアレンジ)が設定されている。
効果音:一之瀬剛氏
作曲:一之瀬剛氏、増田順一氏、青木森一氏
Year: 2004.01.29(J),2004.09.09(U)(CAN),2004.09.23(AU)(NZL)
Manufacturer: Nintendo / Creatures,Game Freak
System: 8bit sound chip.pAPU
hardware: game boy advance
Sound Effect: Go Ichinose
Composer & Arranger: Go Ichinose, Junichi Masuda,Morikazu Aoki
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00:00 01.GameFreakロゴ *FRLG追加曲
00:09 02.オープニングデモ
00:21 03.~オープニング~
01:59 04.ゲーム説明 (Part 1) *FRLG追加曲 あたらしくはじめる選択後BGM
02:14 05.ゲーム説明 (Part 2) *FRLG追加曲
02:49 06.ゲーム説明 (Part 3) *FRLG追加曲
02:52 07.ポケモンの世界へようこそ *マサキのもとへ-ハナダより
03:44 08.マサラタウンのテーマ
05:23 09.オーキド博士 / オーキド博士と初めて会話する時の曲
06:11 10.オーキド研究所
06:56 11.ポケモン獲得
06:59 12.ライバルあらわる / ライバル戦闘前
07:47 13.トキワへの道-マサラより / 1ばんどうろ
08:47 14.戦い / VS野生ポケモン
10:16 15.勝利(VS野生ポケモン / 野生ポケモンに勝利
10:57 16.ニビシティのテーマ / トキワシティ / ニビシティ / ヤマブキシティ
13:11 17.ポケモンセンター
14:29 18.ポケモン回復
14:32 19.トキワの森
18:15 20.道案内 / ニビシティの道案内イベント
18:49 21.トレーナーあらわる /女の子編 ミニスカートなど戦闘前BGM
19:07 22.戦い / VSトレーナー 一般トレーナー戦
22:18 23.勝利 / VSトレーナー トレーナーに勝利
22:59 24.おつきみ山のどうくつ
26:16 25.ハナダへの道-おつきみ山より / 4ばんどうろ
27:34 26.セキチクシティのテーマ *ハナダシティのテーマ
28:52 27.ポケモンジム / ポケモンジム内部
30:10 28.プリンの歌 / ニビシティ・ポケモンセンターのプリン会話
30:18 29.クチバシティのテーマ
31:45 30.サントアンヌ号
34:11 31.セキチクへの道-シオンタウンより / 11~15ばんどうろ *シオンへの道-クチバより
35:29 32.ポケモンの笛 *アイテム「ポケモンのふえ」使用時
35:38 33.トレーナーあらわる(男の子編 / たんぱんこぞう他戦闘前BGM
35:59 34.戦い(VSジムリーダー) / ジムリーダー戦
38:01 35.勝利 (VSジムリーダー) / ジムリーダーに勝利
39:41 36.サイクリング / アイテム「じてんしゃ」使用
41:01 37.シオンタウンのテーマ
43:50 38.ポケモンタワー
45:59 39.タマムシシティのテーマ
47:26 40.カジノ / タマムシゲームコーナー
49:04 41.トレーナーあらわる(悪いヤツ編 / ロケットだんいん他戦闘前BGM
49:25 42.ロケット団アジト / タマムシゲームコーナー地下
52:03 43.シルフカンパニー / シルフカンパニー内部
54:07 44.海 / ひでんわざ「なみのり」使用中
55:20 45.グレンタウンのテーマ
56:39 46.ポケモン屋敷 / ポケモンやしき
58:47 47.進化 / ポケモン進化デモ / 通信交換 / サファリゾーン内
59:30 48.最後の道 / 23ばんどうろ / セキエイこうげん
01:00:42 49.ラストバトル(VSライバル) / チャンピオン戦
01:03:07 50.殿堂入り / でんどういりポケモン紹介デモ
01:04:14 51.~エンディング~ / エンディングスタッフロール
01:08:26 52.ファンファーレ ポケモン入手 *FRLG追加曲 イベントでポケモン入手時の効果音
01:08:30 53.ファンファーレ どうぐゲット1 *FRLG追加曲 普通の道具入手効果音
01:08:32 54.教えテレビメニュー *FRLG追加曲 アイテム「おしえテレビ」使用
01:08:46 55.ファンファーレ バッジゲット *FRLG追加曲 ジムバッジ入手効果音
01:08:52 56.ファンファーレ 進化おめでとう *FRLG追加曲 ポケモン進化後効果音
01:08:57 57.対戦の緊張! *FRLG追加曲
01:09:18 58.ファンファーレ 当たり! *FRLG追加曲 スロットゲームで「R」か「7」がそろった時の効果音
01:09:22 59.ファンファーレ 大当たり! *FRLG追加曲 スロットゲームで「R」か「7」がそろった時の効果音
01:09:28 60.ファンファーレ ポケモンゲット *FRLG追加曲 ポケモンゲット効果音
01:09:32 61.ファンファーレ オーキド評価 *FRLG追加曲 オーキド博士の図鑑評価効果音
01:09:36 62.ポケモンプリント *FRLG追加曲 ゲームコーナーのプリンター使用
01:09:39 63.わざ忘れ *FRLG追加曲 わざわすれ効果音
01:09:42 64.戦い(VS伝説のポケモン) *FRLG追加曲 伝説のポケモン戦BGM
01:11:10 65.ポケモンネットワークセンター *FRLG追加曲 1のしまPNCのBGM
01:12:28 66.ナナシマ4・5の島 *FRLG追加曲 4のしま/5のしまBGM
01:14:20 67.ミニポケモンでジャンプ *FRLG追加曲 通信対戦用ミニゲーム
01:16:03 68.ドードリオのきのみどり *FRLG追加曲 通信対戦用ミニゲーム
01:17:39 69.残念 *FRLG追加曲 通信対戦用ミニゲーム
01:17:43 70.ナナシマ *FRLG追加曲 4~7のしまの道路BGM 金・銀 42ばんどうろのアレンジ
01:19:04 71.ナナシマ6・7の島 *FRLG追加曲 6のしま/7のしまBGM 金・銀 キキョウシティのアレンジ
01:20:32 72.ユニオンルーム *FRLG追加曲 ポケモンセンター2階、通信交換のための部屋BGM
01:22:17 73.ふしぎなおくりもの *FRLG追加曲 メニュー「ふしぎなおくりもの」BGM
01:23:02 74.戦い(VSミュウツー) *FRLG追加曲 ミュウツー戦BGM
01:24:29 75.デオキシス登場 *FRLG追加曲 デオキシス戦闘前デモBGM
01:25:11 76.戦い(VSデオキシス) *FRLG追加曲 デオキシス戦BGM
01:27:49 77.エピローグ *FRLG追加曲 エンディング後
01:29:48 78.Fanfare Item Get 2
01:29:51 79.Pokemon Institute (RS)
01:31:18 80.Battle (VS Trainer) (RS)
01:34:17 81.Battle (VS Gym Leader) (RS)
01:36:49 82.Fanfare Berry Get (RS)
01:36:52 83.Fanfare TM & HM Get (RS)
01:36:57 84.Rival Appears (No Intro)
01:37:43 85.Victory (VS Wild Pokemon) (No Intro)
01:38:22 86.Pokemon Recovery (Unused)
01:38:25 87.SE
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智 gym 在 starringsarahchang Youtube 的精選貼文
Our stay at Ying Lun postpartum center
我們在英倫產後護理之家的日子
For my second child, I choose to stay at Ying Lun Postpartum Care. I was blown away by the amazing service and amenities there! For my second child, I thought that I would be pretty set in terms of knowing how to take care of the newborn baby, but I was pleasantly surprised that I really learned a lot during my stay at Ying Lun. While the services are mainly for mother and the newborn, when my eldest arrived to the postpartum center to visit with a scar on her forehead the nurses immediately came to help check and redress her wound. It was so sweet!
我的第二胎,我選擇留在 英倫產後護理之家 。我被他們的服務和設施驚艷到!我認為我會在如何照顧新生兒方面做得很好,因爲這是我的第二胎,但是我很高興我在這裡學到了很多東西。雖然主要為媽媽們和新生兒提供服務,但是當我的大女兒來這探望我時,額頭上有小傷口,護士立即來幫助我們檢查傷口,真是太窩心了!
My favorites things about Ying Lun were:
關於英倫,我最喜歡的東西是:
1. The food! I didn't get sick of the meals there, and they were so delicious I pretty much finished all of them. As a breastfeeding mom, I finished the breakfast, lunch, dinner, and three snacks they provided.
1.食物!那裡的餐點令我百吃不厭,而且非常美味,每一道我都吃得精光。作為一個正在餵母乳的媽媽,我每天都吃完了早餐,午餐,晚餐和三種小點心。
2. The nurses! The nurses at Ying Lun were extremely knowledgeable, accommodating and generally concerned for your well-being. I could tell they really went out of their way to take care of the babies and even talk to them show them love in the nursery.
2.英倫的護士們非常有智慧,也樂於助人,並且關心所有人的健康。他們真的竭盡所能照顧嬰兒,愛護他們。
3. The amenities! I loved the luxurious decor, the comfy slippers they provided, the playroom for my eldest daughter, the photo studio @A Plus 專業攝影 , the spa package, the gym and even the coffee in the lobby. It was delicious!
3.設施非常的豪華!裝飾也很漂亮,我超喜歡他們提供的舒適拖鞋,大女兒常常流連忘返的遊戲室,A Plus 專業攝影 ,Spa,健身房,甚至是大廳提供的咖啡都很美味!
I guess it's hard to list my favorite things considering I liked everything about it! Check out our video below!
我喜歡的東西實在太多了,很只列出其中幾項!可以觀看我們的影片看看到底有多棒!
Thanks so much Yinglun for your kindness and warmth. It was exactly my family and I needed! ❤ ❤
謝謝英倫在這幾周裡的幫助和溫暖,正是我和家人所需的要!
If you want to hear more about our experience you can also tune in my latest Kungfu Momma Show podcast about it!
如果大家想了解更多有關我們的經驗,還可以收聽我們最新的功夫媽媽秀Podcast
Anchor: https://cutt.ly/UbMJPge
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智 gym 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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本集SBD怪獸Podcast,要來聊聊居家健身的12個方針。不能疫情三級,身材也三級警報。睡得好才能事半功倍,訓練效果更需要睡眠來收割。😎
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#42 沒有大重量訓練怎麼辦?居家健身的12個方針|Part 1.【SBD怪獸Podcast】
➤ SBD台灣大力士比賽第零屆(試辦賽)延期?
➤ 健身房停業,全國停業狀況T_T.....
➤ 重量訓練時的呼吸喘氣,揮汗狀況是疫情破口?
➤ 心肺訓練/有氧訓練,與大重量訓練的差異,戴口罩也可以練?
➤ Mike Boyle在美國麻州,健身業復甦復業的評估狀況?防疫破口?
➤ 飛輪腳踏車/風扇腳踏車 - 居家推薦。
➤ HIIT高強度間歇訓練,居家推薦。
➤ 肢體接觸?護槓不護人?保護槓。
➤ 建立高功能的心智,是為了面對不可測的世界與未來。
➤ 準備好?是不是不存在的?運動員從來沒有準備好的一天。
➤ 何博士當兵,準備英文單字,永遠有東西可以練。
➤ 啞鈴,壺鈴,彈力繩,居家阻力需求。
➤ 沒有Home Gym怎麼辦?沒有大重量怎麼辦?
➤ 最大肌力水準,約有一個月左右的保鮮期。
1.【找出你的弱點,鍛鍊你的弱點】肌力的弱點
➤ 大重量訓練,你的PR都受限於你最弱的局部,而不是你的整體。
➤ 硬舉動作限制舉例,不同階段限制,不同部分的弱點。
➤ 做輔助訓練來強化局部弱點,專找弱點來練。
➤ 提高核心穩定訓練:壺鈴單側(外側)擺盪/核心抗動訓練 (類單邊負重行走)。
➤ 局部強化,可以用肌肉生長的方法來練 (多組數/高反覆)|力竭 or 不力竭。
➤ 核心訓練:腹肌滾輪|抹布。
➤ 大量的補強弱點,可以用高反覆/高總量的訓練。
➤ 沒有大重量,其實你還有很多很多可以練!~
➤ 跳繩推薦,彈力繩推薦。
➤ 光是這點就可以練三個月了.......
2.【動作控制:Motor Control】控制力的弱點
➤ 沒有人的動作控制是完美的,好還可以更好~
➤ 動作控制考慮『控制力』,並不特別針對高阻力,大部分是徒手訓練。
➤ 側蹲:很多人側蹲不過水平線 (低不下去)
➤ 後腳抬高蹲:很多人蹲不過水平線 (低不下去)
➤ 很多人手高舉過頭,無法超過耳後。
➤ 很多人不會爬行動作 (蜥蜴爬行)。
➤ 動作控制兩大條件:活動度 & 穩定性,兩者交互影響。
➤ 關節活動度:用進廢退,Use It or Lose It.
➤ 跨步蹲,深度不足?
自我檢查:
能不能做一個完美的跨步蹲?夠深夠長,大腿壓過水平線。
能不能完成夠穩定的側蹲?
能不能做行程夠深夠長的伏地挺身?
能不能輕易的手臂抬高超過耳後?
能不能膝蓋打直抬高,是否高舉過腰?
➤ 大重量不能忽略活動度。
➤ 追求大重量,是為了能回饋給身體運動能力,不應丟失其他東西。
➤ 動作控制力越好,降低運動傷害風險。
➤ 動作控制熱身操推薦:
連續前跨步蹲,側跨步蹲,來回側蹲(水平移動),夠深的伏地挺身,倒立訓練。
P.S. SBD大甲媽祖遶境紀錄片|邱個約個 ft.李沛旭 🔥
上集:https://youtu.be/hQc91a-b6GU
下集:https://youtu.be/39Xlz7cJv_o
#好菌家 #晚安益生菌
#邱個 #何立安 #何博士
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