【運動】記得小時候體育課大部分在教的都是各類運動技巧、玩各類運動,並沒有特別訓練肌力或體能,也不是每一位學生會在體育課之外的時間運動,甚至有些學生在體育課的時候也不太投入運動,但做測驗的時候卻是體能、爆發力、柔軟度跟仰臥起坐催到緊繃,對於這些不太常運動的人來說,這樣是風險很高的事。
因此在我們幫來上教練的學員上課前,通常會做健康評估和一些簡單的動作檢測,才能讓教練課程的風險降低,以及更有效率的安排課程,所以我們也沒有體驗課,取而代之的是課前的評估。
暨大排課 在 陳安儀的窩心團 Facebook 的精選貼文
我家高中生開學囉!
從小學四年級來到宜蘭頭城、就讀人文實驗國中小,開始了「沒有課本、沒有考試、沒有分數」的體制外教育,兒子歷經了六年很不一樣的教育歷程。
從沒有排課、一整天晃蕩不知道該做什麼;到整個月風雨無阻的環島騎腳踏車;再到完全自主安排的行動學習;甚至學校挨告一度搖搖欲墜......青青最終決定給自己一個挑戰:考北北基會考、回台北就讀體制內的高中。
剛開始我聽到他決定這樣做的時候,並不是十分贊同。一方面我覺得即便不選擇自學,還是可以唸宜蘭高中或是羅東高中,不必硬擠台北的學校;二方面我覺得他這麼晚才準備課業,很難有勝算。
不過,既然他決定了,我也沒說什麼,只告訴他,讀教科書十分枯燥辛苦,要有心理準備。於是,他國三那年的八月,從行動學習組轉入人文的會考班,開始準備考試。
人文的學科教授和一般學校方式不同,當然應考比較吃虧一點,因此他從國一起每週便和姐姐共請一位家教,週六下午上2小時的數理課。除此之外頭城還有一位外國老師,也是每週兩小時帶他和同學一起玩玩英文桌遊、讀讀英文小說。其他,就沒有補習任何課程了。
開始準備會考之後,青青發現自己因為缺乏練習,和體制內學生的數理程度差距太大,連九九乘法表都背不完全;因此跟我提出要去補習班補習。於是,從去年八月起,他週六下午到晚上,去補了數理化和社會科,國文、英文則自己準備。
說實話,一開始他連去補習班聽課都還是有困難。於是,我在家幫忙他先預習內容,重學國一國二的數學、物理;開學之後補習班教新的,他才漸漸跟上進度。因此,後來會考時他的數學、自然稍弱,分別只有B、B+。
至於國文、英文、社會,他因為喜歡閱讀,所以並不太差。我鼓勵他閱讀「吳姐姐講歷史故事」「中國哲學故事」還有金庸武俠小說,既充實歷史又涉獵文學;後來他國文、社會分別考出A++、A的成績;英文則差一題A,聽力全對,只差文法。
說來好笑,因為體制外沒有回家作業,他很少寫國字,一篇作文寫下來,一行有一半的字都不會寫。不過,因為平日閱讀量大,我就讓他參加我旗下老師的班,(容我廣告一下:https://annasu0630.pixnet.net/blog/post/35516500-2019)每週練習一篇作文下來,幾個月也就追上來了,最後寫作得到四級分,也算過關。
值得一提的是,補習班的數學老師對他印象深刻,還來宜蘭參加他的畢業發表;寫作班老師也打給我說:「他很有趣,當有同學在作文中質疑讀書、考試的意義時,他下課還特別等在門外,推薦那位同學去看《雜學校》展覽,告訴對方世界上有很多不同的教育體制。」
這八個月,他自己讀書,我從不催促他,也從未在意他的成績。只是提醒他要把錯誤弄懂,不要「浪費時間考試」。有時看他做題目很辛苦,晚上我也會陪著他和隔壁鄰居的孩子一起唸書。他倒還安慰我:「媽,我覺得學科內容還蠻有趣的,不算太辛苦。」
這半年準備考試期間,後來成為我家最歡樂的時光,他通常下課回來會睡到晚餐時間,然後吃完飯我們再一起研究各科考題、煮宵夜、查谷歌,從八、九點唸到半夜,其樂融融。
會考成績出爐之後,我們還算滿意,悠哉了一陣,殊不知差點栽在「志工成績」上!原來各縣市志工服務算法不同,我們因為國三才準備要回體制,國一、國二雖然做了比平常體制內學生更多的社會服務,卻都沒有「登記」。而學校和我也搞不太懂北北基的志工算法,差一點就因此少了十分!經過一番周折才終於補送成績、嚇得我差點心臟病發!倒是青青當時卻無所謂,他挺看得開:「反正我也不算太用功,學校差一點也沒關係。」
(唉,這「志工成績」在台北根本形同虛設,大家都一樣是學校安排得好好的「基礎分數」,一點意義都沒有。)
放榜了,讀書八個月的青青以22.6的成績,如願進了離台北家最近的南湖高中,上學只要20分鐘。我們並沒有如同當時某些酸民網友所說的:「反正最後都會送出國.....」、「教導孩子逃避考試」,反而真正實現了自主學習的力量。
開學之後,我去聽108課綱解說,微笑的發現,現在強調的選課方式、自主學習、品格教養,都是人文一直在做的事。而青青在暑假也自行參加了許多論壇活動、協助我帶隊,過得十分充實。
附帶一提,我家姐姐今年也以泰北高中全校第四高分的統測成績,如願申請進入她心目中的第一志願:世新大學的「圖文傳播暨數位出版學系」,開展了人生下一章。
誰說體制內外無法順利接軌?
誰說高職學生就考不上大學?
誰說實驗教育一定只能送出國?
我非常感謝現在改變的考試方式,它讓學生有更多選擇;我也感謝人文,它讓我們一家有了不一樣的人生。
暨大排課 在 美味拍手 Yummy Yummy Photography Facebook 的精選貼文
昨天上完Paco老師的威靈頓牛排課回到家
瞌睡蟲瞬間佔據全身
我躺在懶骨頭上跟拍公說讓我瞇一下
我待會8:00要起來寫一篇文
沒想到我睜開眼睛
已經快要午夜12:00😳
其實我要特別感謝我的這位拍友秀芬
在前三篇的週年慶感謝文裡
我刻意沒有放這張
是因為我想專門為秀芬寫一篇
第一次見到秀芬
是去年的8月30號
香檸生乳酪實作暨拍照課
我會印象這麼深刻
是因為她跟我說:「我今天是來做我自己的生日蛋糕」
她溫暖親切的笑容
立刻融化所有人的心
因為我記得當天有一個同學
在從捷運站到110食驗室的路上迷路
所以稍微比較晚到
秀芬還幫我們特別照顧她
讓那位同學可以跟上進度
也緩和了緊張的情緒
秀芬也是我每一篇發文都一定會看的拍友
有一次我帶著一咖藍白條紋的帆布包
去咖啡廳裡拍了一張照片
就是因為那張照片讓她成為忠實拍友
因為她好喜歡好喜歡好喜歡那個包包
她有問我是在哪裡買的
我也很老實的說:「是在日本鎌倉江之島買的」
其實那個包包當時也是讓我一見鐘情
走過路過絕對不會錯過
在江之島上走著,一看到那個包
立刻衝進去用破日文、破英文、肢體語言
問老闆:「絲咪嗎誰,摳咧!how much?」
🤣🤣🤣爛透了我的語言能力
老闆用計算機按了一個600多日幣給我
我睜大眼睛😍買了:「ok!」
很開心的又叫又跳的跳出店家跟拍公炫
後來秀芬真的去日本找!!!
你看她多喜歡!!
但是她沒有找到😭
我感受到她的殘念爹絲
在知道今年4/22拉花課她也有上課的時候
我就默默帶了這咖讓她魂縈夢牽的包包
在下課的時候
雙手將這個包包送上給她
因為我相信
她比我更愛這個包包
這個藍白條紋包去她家一定會獲得更好的照顧的!
那時候秀芬不敢置信又開心到流淚
真的,喜極而泣大概就是這個意思
我們秀芬就是一個這麼真性情的人
我其實也很想抱著一起哭
但我淚腺有時候就是特別ㄍㄧㄥ
看到她這麼開心,我也感動得亂七八糟
「價格」一直都不是重點
「價值」才是我們在意的
秀芬是我最喜歡的處女座
她的認真是所有有一起上過課的同學有目共睹的
光是初階+進階就回來上過三條龍
還有幾乎每一次的實作暨拍照課
都會看到她很認真的身影
跟爽朗感染力十足的笑聲
我們喜歡的東西都很類似
也因此我們也是非常合拍的朋友
這次週年慶趴
我誇下海口要拉26杯拿鐵拉花
結果第一杯就落漆了😭😭😭
還好有我們真正也是滿1週年的大學姐拍友Penny接收
已經練習超過200杯拉花的秀芬
立刻跳出來幫忙
幫我細心的打出一杯一杯的奶泡
讓我可以邊拉花邊介紹每一位拍友的before 跟after
還可以順利拉出後面的25杯拉花
尤其在我有不小心成功拉出三顆心、洋蔥心的時候
秀芬是在旁邊替我歡呼、最開心的打氣員
真的很開心能因為一個包包結緣
也因為喜歡追求生活更美的樣貌而成為好朋友
我要學習秀芬認真並且持續不間斷的學習精神
還有感謝妳一直都是最力挺我的拍友
沒有妳的見義勇為
我7/21那天就會拉出26杯都很可憐的拉花呀😭😭
Love yoy秀芬❤️