這幾天下來，在壓抑的局勢裡，小編和身邊的朋友們盡量保持自己身心的平穩和寧靜，此時期的靜心就變得相當重要啊。新聞不看、網路上大部分的討論我也不看，不是不關心時事，而是這一切的背後，隱含太多人為的焦慮和負面聚焦，一不小心就會被集體意識拖進焦慮中。
新冠病毒本身不可怕，最可怕的是人心，過度對生存感的焦躁，討論，放大，容易讓人陷入暴躁易怒的狀況，對某些風吹草動就開始驚慌、甚至憤怒的指責他人。
像看完新聞的長輩，很容易對著裡面報導的人事物過度釋放他們的憤怒，因為憤怒，整個氣氛就會down。目前需要長期待在家裡與之相處的情況，就容易觸發彼此的摩擦。
也很多朋友，因為焦慮，開始暴飲暴食，心理造成身裡上睡眠不好等等。但其實，現在更重要的是，照顧好我們自己。
一旦開始共振外在焦慮，自己情緒不穩，日常生活會崩塌地更厲害，這才是比病毒更可怕的地方。
其實我們仔細想想，勤洗手、戴口罩出門、不群聚、非重要事不出門、保持適當距離、生病了好好待在家隔離、好好吃飯、維持身心穩定開心，自然能提升免疫力，減少前線醫療資源的損耗，不就是更重要的「幫忙」嗎？
邀請Eric 藍心理師來分享這堂課，也是希望能夠透過座談的方式，為我們自己尋找到一個身心寧定的平衡點。安穩地度過這段時期。
很希望看到的你，有機會在線上和我們一起聊聊，一起放鬆，不要讓疫情的焦慮，壓得自己喘不過氣來。
相信我們，可以平安攜手度過這個時期。
#職人360座談會
本週四（5/27）晚上七點，和您相約線上見。
