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在更像是一段關係的詮釋這個產品中，有5篇Facebook貼文，粉絲數超過1,309的網紅李荔的小廢物計畫，也在其Facebook貼文中提到， 「花與器的對話」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 在這個展覽前，要先聊聊為什麼這個展是我跟果的對話創作展。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 在一口菓子的合作上，我發現一個有趣的現象： 透過陶作，不必言語，果都可以幾乎精準的接收到我在製作每批陶作時的狀態，不論是悲傷的、很有回應的，甚至是毫無感覺的也有。 ⠀⠀⠀⠀...
　同時也有17部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅啟點文化，也在其Youtube影片中提到，【線上課程】《與人連結的三個秘密》 啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心 課程連結：https://pros.is/SPQZC 第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2 【10/...

更像是一段關係的詮釋 在 李荔的小廢物計畫 Facebook 的最讚貼文

李荔的小廢物計畫 By 李荔的小廢物計畫

2021-01-29 23:07:17 有 33 人按讚
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「花與器的對話」
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在這個展覽前，要先聊聊為什麼這個展是我跟果的對話創作展。
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在一口菓子的合作上，我發現一個有趣的現象：
透過陶作，不必言語，果都可以幾乎精準的接收到我在製作每批陶作時的狀態，不論是悲傷的、很有回應的，甚至是毫無感覺的也有。
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我才發現，我的能量早已融在作品，傳輸給她。而她會因應每個陶作釋放的狀態，去搭配相應的植物。
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當時收到小日和的邀約、去現場看完場地後，就跟果說「妳一定要來看看這個場地」。
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我很想讓果親自來感受並期待她的回饋是否跟我很像。
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果然！果一到小日和的小閣樓，
我們就很自然的開始討論各自感覺到的、每個小角落的氛圍、作品在這個場域怎麼展示。
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最後展覽主軸會決定用「對話創作」來呈現，是因為我們聯名的一口菓子系列，早就已經使用「 作品間的對話 」這個方式。
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而這次，
我想要把「對話」延伸到我跟她「關係的對話」，因此這個展覽是一個隱密的、私人的、幽微的，觀者會像是窺視我們的日記一樣，在無言的對話中，找到情感的流動。
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《更像是一段關係的詮釋》呂果 x 李荔 對話創作
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看似花與器的組合，更像是一段關係的詮釋。
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展覽時間｜02/06-02/28
作者在廊｜2/06 11:00-18:00
展覽地點｜Ça va小日和。
新竹市江山街17巷之4號
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
聯絡電話｜03-5223069
營業時間｜
週三-週六11:00-18:00
週日11:00-17:00
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#更像是一段關係的詮釋
#新竹
#展覽
#小日和
#一口菓子
#日日與木
#李荔的小廢物計畫

Tags:
李荔的小廢物計畫

About author
▸ 嗨，我是李荔 小廢物計畫 是我的陶物實驗計畫 ▸ 進駐 台北_dreAMbition1989 / 人生艱難,櫻花鉤吻鮭 台中_家務室 / 小院子的日常 嘉義_小口品s / 枝椏 台南_臺南市美術館二館 bstore 埔里_微光寓所
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更像是一段關係的詮釋 在 李荔的小廢物計畫 Facebook 的最佳解答

李荔的小廢物計畫 By 李荔的小廢物計畫

2021-01-24 23:46:41 有 14 人按讚
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「有些時候，我太理所當然。
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我們的人生脈絡是如此不同，本來就不會像恰好的凹凸齒輪密合運轉。
反而因為這麼不密合，運作起來鏗鏘悅耳。
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當然有時候並不這麼悅耳。
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我想著，生命想要跟我說什麼？
我用土，來留下一些什麼。即使痛苦，還是得留下一些什麼。
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片斷紀錄著。」
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—— 荔
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《更像是一段關係的詮釋》呂果 x 李荔 對話創作

看似花與器的組合，更像是一段關係的詮釋。
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展覽時間｜02/06-02/28
展覽地點｜Ça va小日和。
新竹市江山街17巷之4號
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聯絡電話｜03-5223069
營業時間｜
週三-週六11:00-18:00
週日11:00-17:00
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#更像是一段關係的詮釋
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@ Ça va小日和。

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更像是一段關係的詮釋 在 李荔的小廢物計畫 Facebook 的最讚貼文

李荔的小廢物計畫 By 李荔的小廢物計畫

2021-01-23 19:54:07 有 28 人按讚
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這個展覽，我試著拋開自己對「展覽」的框架，專注在我跟呂果之間的絲線。
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與人之間的「 關 係 」，一直是過去的我無法面對的課題。
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如今我可以談論、爬梳、攤開在一個半開放的空間裡，很謝謝自己勇敢，以及回來的回饋是這麼巨大的能量，來支撐我做這件事。
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《更像是一段關係的詮釋》呂果 x 李荔 對話創作
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看似花與器的組合，更像是一段關係的詮釋。
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展覽時間｜02/06-02/28
展覽地點｜Ça va小日和。
新竹市江山街17巷之4號
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聯絡電話｜03-5223069
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週三-週六11:00-18:00
週日11:00-17:00
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更像是一段關係的詮釋 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文

啟點文化 By 啟點文化

2020-07-07 19:00:12 有 26,938 人看過 有 792 人喜歡
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【線上課程】《與人連結的三個秘密》
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【我們有Podcast囉～】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
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當你遇到別人誤解你的情況，你能好好說清楚自己，讓關係圓滿、事情順利嗎？

在收看影片之前，不管你是在Youtube還是Podcast收看或收聽，記得訂閱我們的頻道，你的具體支持，是我們製作節目最大的動力～

歡迎來到「一天聽一點」，你有沒有被人誤解的經驗呢？

就好像在職場上，你可能是個業務高手，每天跟同事一起拜訪客戶，服務客戶，甚至帶了業績回來，卻被同事貼上「愛出風頭」、「搶功勞」、「收割王」的標籤，這讓你很受傷。

被貼標籤，怎麼辦？

而你為了顧及同事間的和諧，不讓自己的「動作快」變成「搶功勞」，所以你試著放慢腳步，但沒想到腳步一慢，業績少了，上司卻覺得你退步，這讓你衝也不是，不衝也不是，有一種不上不下的感覺！

這時候你可能會有一個疑惑，是不是多做多錯？可是不做，你又覺得很空虛，不喜歡虛度日子的感覺，然而更不喜歡自己的認真把別人給推遠了。

最近我就聽到一位朋友，有類似的困擾，他的情況是這樣子的～

我這位朋友，是家網路行銷公司的主管，負責推廣產品，常常需要撰寫行銷文，就上網應徵「行銷文案」這類的人才，陸續用了幾個人，可都達不到他的要求，於是他想起一位老同學。

這個老同學是個設計師，很喜歡寫東西，經常在個人部落格寫文章、分享生活趣事，文筆還不錯，所以我的朋友就說服老同學兼差，寫寫看文案，說不定可以發展出第二春。

原本以為交情好，合作起來應該會很有默契才對，結果沒想到文案一寫下去，雙方對於「行銷文」的想像有落差。

溝通幾次後，這位行銷主管覺得老同學「太難搞」，而被請來寫文案的同學，則是認為行銷主管「太粗暴」。

兩個人差點要撕破臉，文案不僅生不出來，關係還變得很尷尬，彼此情緒都很滿，不曉得該怎麼收尾。

溝通陷入僵局，怎麼解？

我試著問行銷主管，他所謂「太難搞」是什麼意思？他表示老同學太在意「氣氛」的舖陳，所以文案開頭寫得落落長，把要「產品」壓到最後才寫，這完全違反行銷上的「產品優先」原則！他求好心切，給建議時很直接。

偏偏這位同學是搞藝術的，個性比較敏感、纖細，就是俗稱的玻璃心，所以行銷主管的話，聽在耳裡都是一種否定，「覺得」行銷主管的話太直接粗暴，到最後兩個人根本無法溝通。

開班授課這麼多年，我很清楚人跟人的誤解和糾葛，之所以會越來越深，往往是因為很多重要的感受沒有表達清楚，造成巨大的鴻溝。

所以我繼續往下問，我問這位行銷主管對同學真的只有負面評價、覺得他太難搞嗎？主管很快回答：「當然不是，我同學很細心，也很負責任的！」

我接著再問：「那你有對他說出你這份欣賞嗎？」這位行銷主管沒說話，只有對我搖搖頭。

我又問他，以他對老同學的了解，同學會說他太直接、粗暴，可能的原因有什麼？

結果這位行銷主管想了想，才緩緩的說：「老師也知道我一急起來，嘴巴就跑得比腦子快，直接批評他的文案，太文青、不落地，一點銷售的力道都沒有，但我真的是為他好，才這麼說⋯⋯」

文青與商業，怎麼平衡？

故事先說到這邊，不曉得你聽出來了沒有？事實上，這兩個人能維持長時間的友情，一定有某種程度的契合和了解，很少有人會故意跟好朋友作對。

所以回到「行銷文案」這件事情上，他們其實都很想把事情做好，只是一直站在自己的立場，少了從對方的「出發點」來看事情的角度，這件事才會無解。

幸好這位行銷主管有一定的自我覺察能力，經過我的陪伴之後，他對自己的「直接」有些懊惱，如果時間能倒轉，他會願意換個方式表達。

例如他可以說：「敏感和纖細是好事，有敏感跟纖細才能寫出好文字，只是在『行銷文』上，產品才是第一順位，而不是『氣氛』。」

我還鼓勵他進一步跟老同學討論「敏感纖細」可以怎麼運用，只要放對地方，氣氛的營造也很重要。

要是下次老同學的「敏感纖細」又放錯地方時，兩個人可以怎麼幫彼此踩剎車，澄清彼此心中的優先順序跟具體方向，再往下走，就能避免爭執。

後來，他帶著這些體會，回去找老同學，重新表達一次，老同學能體諒他的求好心切，坦承自己對行銷文的掌握度不夠，實在沒必要反應這麼大，還感謝行銷主管願意慷慨分享業界經驗。

現在他們倆恢復了友誼，而且雙方的合作也越來越上軌道～

二個方法，讓人靠近你

從這個小例子，我們可以清楚的看見，人跟人相處時，也許事情本身並沒有對錯、好壞之分，就像是文案要賣產品，本來就是寫文案的目的。

假如文案能多寫出氛圍，提高文案的質感，沒有什麼不好，也就是說，寫文案這件事情是中性的。

真正讓情緒失控的原因，是受到片面反應，或是不完整的言語刺激，就像是「太難搞」、「太粗暴」這些不恰當的標籤影響，進而導致人際關係上的災難。

那麼要是你也渴望說清楚自己，不讓他人有誤解的空間，同時又能照顧到對方的感受，讓人願意靠近你，我可以提供你兩個簡單的步驟，那就是～1.覺察自己，完整詮釋、2.關注他人，標定善意。

打個比方來說，就像是我們一開始說的「業務高手」，因為動作快、又熱心的情況下，幫整個部門拿回業績，卻跟同事有些嫌隙，受到排擠時。

就可以先使用第一個步驟，覺察自己的本意，先對同事說明：「我提早把事情完成，是怕拖越久變數越多」。

再來，第二個步驟則是把焦點放在同事們身上，好好的說：「不過，我能拿下這些業績，是大家一起努力耕耘的結果，沒有你們，我一個人是辦不到的，謝謝大家的協助～」

我相信，只要你能這樣完整的表達自己，又能看見他人的善意和付出，就能擁有很多支持者～

要是你對自己的期望更高，不希望跟人有了磨擦，或是對人造成傷害之後，再來挽回和彌補，我再提供一個更根本的方法～那就是學習「隱喻」的語言。

如何使用「隱喻」的語言？

「隱喻」在古希臘文裡，代表著「轉換」的意思，特別是「情緒」和「理解」上的轉換。

舉個例子來說，你是個很注重時間，很守時的人，但你今天跟一個朋友約，對方遲到了半小時，一屁股坐下來也沒解釋遲到的原因，就開始聊天，這時候你很生氣，但又不想發脾氣壞了友情，可以怎麼使用「隱喻」的語言呢？

你可以溫和且堅定的跟朋友說：「一寸光陰一寸金，我剛剛已經存了三十兩黃金在你的戶頭裡了，哪天我缺錢時，我會記得跟你要喔！」

你可以感受一下，像這樣子把時間比喻成「黃金」，是不是可以輕鬆的說清楚「時間」這種很抽象，又看不見的東西，它對你的具體意義是什麼？

而且不帶攻擊和指責，不讓對方感覺受傷，又能巧妙讓對方理解「遲到」這樣的行為，對你來說是「重大損失」，明白時間對你的「珍貴價值」。

更重要的是，有了使用隱喻的能力，你不必強忍情緒，就能適當的表達自己，
而那些原本對朋友遲到的負面情緒，像是憤怒、失望、不滿。

在你使用隱喻的過程中，因為多了一份詩意和美感，讓負面情緒可以平安落地，也就不會跟人撕破臉，傷害到你的人際關係。

那麼要是你感受到隱喻的妙用，也很想學習的話，我很鼓勵你加入我們最新推出的線上課程【與人連結的三個秘密】。

【與人連結的三個秘密】是由國際級隱喻大師～哈克，黃士鈞博士所主講。
哈克這一門課程，除了能幫助你更容易建立關係，跟人產生連結之外，更難得的是，哈克還會陪伴你「了解自己」。

關於「了解自己」，哈克曾經說過一段話，他說：「為什麼我們要探索自己的內在？這是因為當我們探索、好奇自己多一點，我們對自己多懂一些，於是當別人想要靠近我們的時候，就多了語言和文字可以表達～」

而在【與人連結的三個秘密】課程當中，哈克就為「了解自己」找到了一個好隱喻，那就是「太陽」與「月亮」。

一般而言，我們對太陽的印象是熱情、充沛、恆常存在的能量，而月亮則是輕輕柔柔，隨著潮起潮落，每天都有盈缺的變化～

帶著這樣對太陽和月亮的認識，回到人際關係裡，到底要怎麼運用「隱喻」呢？這就像是前面提到的那位行銷主管，要是他先上過哈克的課程，在哈克的陪伴下先向內探索、了解自己。

那麼當他決定跟老同學一起工作的時候，他就可以先打預防針，好好的跟同學說：「我能帶給人的能量是『明確、迅速』，這樣的能力是我的太陽，請享用它，同時我也有月亮，我的月亮是『願意嘗試、懂得反思』，這是我的柔軟面，請善待它」。

有了重新了解的基礎，當他跟老同學針對文案意見不同的時候，那位敏感、纖細的老同學，對他的理解就會是想把事情做好，所以心急了，就不會直接被他的太陽灼傷，甚至有可能因為懂他的月亮，願意付出更多體貼和包容。

這就是哈克說的，開啟一段內在旅程，探索自己的太陽與月亮，你就能了解自己、讓人懂你，更喜歡跟你靠近～

希望今天的分享能帶給你啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我們製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，YouTube收看的朋友除了訂閱之外，記得把訂閱旁邊的小鈴鐺打開。

而Podcast收聽的朋友，除了訂閱，也請你給我們5顆星的評價，並且把它分享給你身旁的朋友，我們需要你用最具體的行為來支持我們。

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啟點文化

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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更像是一段關係的詮釋 在 檸檬卷 Janet Youtube 的最佳貼文

檸檬卷 Janet By 檸檬卷 Janet

2020-07-02 21:00:16 有 41,066 人看過 有 1,121 人喜歡
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檸檬卷鋼琴獨奏會
2020 年 6 月 30 日 @ 台北市立大學演奏廳
現場錄影

因為防疫的關係，這場畢業音樂會必須限制觀眾人數及從簡舉辦，沒能公開邀請大家來參加，但你們現在可以在 YouTube 看到全部囉！希望你們會喜歡！

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曲目解說
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舒曼：《幻想小曲集，作品 12》

舒曼是十九世紀傑出的德國作曲家及樂評家，他時常將音樂與文學結合，並將個人的豐沛情感、濃厚的幻想力投注於作品中。

《幻想小曲集》為舒曼創作於 1837 年，題獻給一位到萊比錫演出的蘇格蘭女鋼琴家安娜羅貝娜 (Anna Robena Laidlaw, 1819-1901) 的作品，舒曼當時正處於人生的黑暗時期，他們的相遇為舒曼的生活展開一段美麗插曲。然而《幻想小曲集》在音樂上實際上為獻給克拉拉的作品，在這段期間舒曼與克拉拉被迫分離，母親於1836年辭世，舒曼將這些情感投注於創作上，創作期間，舒曼回憶起與克拉拉相處的時光，也無法忘記與克拉拉祕密訂婚的約定，這是舒曼人生中最黑暗的時期。

樂曲的創作更表現了舒曼內心的兩種極端性格-大膽狂妄的「弗羅倫斯坦」（Florestan）以及內向含蓄的「奧賽比斯」（Eusebius），這套鋼琴曲集包含了上下冊共八首的性格小品，每首作品皆被賦予標題，而各曲目的標題皆是舒曼在作品完成後，以音樂本身的意境來命名。

0:00 第一首《黃昏》Des Abends
反映出舒曼內心中較為內含省而含蓄的「奧賽比斯」性格，可想像為在黃昏時刻漫步在夕陽西下的河畔邊，以不疾不徐的腳步欣賞河岸風光。此曲的拍號寫法與實際演奏時的聽覺效果也是相當地耐人尋味，舒曼打破了一般對二八拍的想法，讓三連音貫穿在全曲當中，使之聽起來像是三拍子的曲子。旋律時而出現在高音聲部，有時也在低八度的地 方以類似的形式再出現，就像彼此唱和般，互相對話。

3:44 第二首《飛翔》Aufschwung
《飛翔》為八首曲子之中非常有戲劇張力的一首曲子，充滿了幻想曲時而瘋狂時而冷靜的氛圍，不論是開頭「弗羅倫斯坦」的大膽衝動的主題，或是中間「奧賽比斯」冷靜沈著的風格，也是舒曼內心斯雙重人格的一種展現，因此有許多對比的情緒細節。而這首曲子也是技巧上較為困難的一首，除了有許多超過八度而必須用單手彈奏的音程、以及大跳音程之外，情緒的掌握也是詮釋的重點。

7:12 第三首《為什麼？》Warum？
《為什麼?》是一首舒曼不斷地提問、自問自答的小曲子。 而開頭第一聲部的旋律為往上的大六度音程，就像疑問句口吻般的音型，可想像為舒曼在開頭即破題、殷切期盼地詢問：為什麼？
而《為什麼?》這首曲子幾乎到處都藏有主題旋律，它會上下交換、出現在各個聲部，甚至可能與其他聲部重疊，每一次的問題就好像都得不到答案一般，即使問題不斷延伸，最終仍然回到原點。

9:37 第四首《變幻莫測》Grillen
《變幻莫測》為一首極富節奏感的樂曲，而此三四拍的曲子在節奏上有許多的弱拍強音、第二拍長音等等的切分節奏，在彈奏時常有節奏上的衝突感，呼應了開頭的術 語-「Mit Humor」帶有幽默、俏皮的含義。彷彿可以感受到舒曼在創作時「變幻莫測」的思維，很難預測到舒曼會在下一個音變化出什麼新花樣。

13:02 第五首《夜晚》In der Nacht
本曲是舒曼描述一個古希臘神話《赫洛與勒安德爾》(Hero and Leander) 隔著海峽相戀的故事。 這個神話是一個山盟海誓、至死不渝的愛情故事，樂曲中不斷由下往上、再由上往下的音型，如暗藏旋渦的海浪一次次往岸上拍打一般，不斷推進，而勒安德爾必須對抗大自然的重重阻撓以及萬般攔阻，才能見到彼此，他們急迫渴望見到對方的那份激情與熱情，正是舒曼在《夜晚》這首曲子所營造的氛圍。

17:25 第六首《寓言》Fabel
此曲開頭的「快慢」對比，即為蘊藏「弗羅倫斯坦」、「奧賽比斯」兩個對比人物非常明顯的例子。此曲較為特殊之處為曲子中間出現了聲部輪唱之「卡農」，此上行音型的卡農之音量及情緒應由較小聲慢慢往上堆疊，直到達到頂點最高音後才稍加放慢地宣洩而出。

20:12 第七首《夢魘》Traumes Wirren
此曲開頭旋律及主題是明朗的F大調色彩，而開頭的主題旋律就好像睡夢中仍在不斷運作的大腦， 即使在睡眠中仍呈現出潛意識的亢奮而混沌的狀態，因而產生某種焦慮而不安的現象。而主題之旋律不斷地穿梭在琴鍵之間，從高音到低音、再從高音到低音，就像頑皮的小孩在夢中恣意地奔跑。

23:11 第八首《終曲》Ende vom Lied
《終曲》為此套曲集的最後一首曲子，如同舒曼在寫給克拉拉的信中所提到：
接近結尾的終了，將一切困難排除後，進入一個愉快的婚禮，但是結束時，思念你的痛苦又再度出現，於是婚禮的鐘聲和死亡的喪鐘同時響起。
這首曲子的開頭就像是一場華麗的盛宴，舒曼用了他平時很喜愛用的「連續和弦」，以及超過八度音程的琶音，製造出隆重登場之感。
然而此曲也是舒曼內心糾結的寫照，就如他在信中所提到的，樂曲的最後因為思念克拉拉而痛苦又再度出現，因此樂曲的最後並非以歡樂收場，最後的樂音就像死亡的鐘聲般，並藏有開頭的旋律動機， 最後慢慢地、悄悄地結束。

28:57 浦朗克：《降 A 第三號大調間奏曲》
浦朗克 (Francis Jean Marcel Poulenc, 1899-1963) 是二十世紀法國作曲家，他的音樂風格簡約不失幽默、優雅而浪漫。
浦朗克一共創作三首間奏曲都是鋼琴小品，分別是 1934 年創作《兩首間奏曲》(Deux intermezzi)，和 1943 年創作《降 A 大調間奏曲》(Intermezzo in A-flat Major)。而晚期創作的這首《降 A 大調間奏曲》雖然較為短小之鋼琴作品，但旋律動人、各聲部分明，其中更充滿色彩豐富之和聲。
他的創作受到許多作曲家的影響，如德布西、史特拉汶斯基、薩悌等，浦朗克所寫的和聲雖仍屬調性音樂，但已然跳脫傳統，他經常在和聲中加入和聲外音，如九和弦或九度音程，將和聲產生二度碰撞的關係，使作品帶有較為前衛之感。



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檸檬卷 Janet

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Hello～ 檸檬捲沒有很愛吃檸檬卷，會叫這個綽號是因為把我的本名念快一點就變成「檸檬卷」了！或者，也可以叫我的英文名字 Janet。 檸檬卷是從小學習古典鋼琴、並跨足流行音樂的雙棲動物，我沉醉於古典音樂中，作曲家們表達情感的直白、繽紛絢爛、甚至多愁善感，也喜歡流行音樂扣人心弦的旋律、或振奮人心的節奏。 我平時喜歡聽各種類型的音樂、也喜歡研究音樂相關的有趣主題。開設這個頻道除了想跟大家分享這些內容、記錄自己的翻唱作品外，也希望藉由這個頻道傳遞美好的音樂、並可以為你的生活帶來更多啟發與靈感喔!
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更像是一段關係的詮釋 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答

啟點文化 By 啟點文化

2020-03-17 19:00:05 有 2,928 人看過 有 105 人喜歡
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以下為本段內容文稿：

在生活當中，我們都會遇到一些突如其來的意外，那些不可預期的讓我們覺得生活的步調被打亂，甚至於心情都會受影響。

比如說，你今天出門原本習慣的路，現在這個時間應該是一路順暢的；結果想不到就遇到了一個交通事故，導致整個大塞車延誤了你的行程，你可以感覺到怎麼自己這麼倒霉！

當然你也可以感覺到，何不趁這個機會，趁這個時間好好欣賞一下這延路有什麼樣的風景？

我想每一個人，在面對同樣事情的時候的因應方式、內在對話都會不一樣。有些人選擇任由自己的負面情緒一直延伸，有些人選擇忽略不管。

但是呢，有一些人他就會選擇用一種方式，叫做「轉念」；轉念這個概念呢，其實在臨床心理學裡面經常使用的詞彙，叫做「認知再評估」。

「認知再評估」是藉由一種重新介定問題對於自己的意義，進而降低這個事件給自己的衝擊強度，可以讓我們覺得好過一點。

不過呢，「轉念」或者是「認知再評估」這樣的方法，在我們面對壓力事件的時候，還會給我們更多的好處，它除了能夠幫助我們調節心情，對我們生理的反應，也有實際的幫助。

在哈佛大學心理系教授傑瑞．米佳．米森，他就找了50個年輕人，男女各半。他把所有人分成三組，去做一個實驗，先教導他們使用不同的壓力因應的策略。

第1組呢，請他們忽略自己遇到的壓力，不要去在乎就好了。第2組，教他們進行認知再評估，告訴他們壓力不見得都是不好的。

雖然你會感覺到心跳加速，血壓升高，但是你也可以把它看成是一種興奮的反應，對於自己的專注力是很有幫助的，去對應即將來的挑戰，也會有非常大的前進。

而第3組，沒有告訴他們要做任何的事情，讓他們用自己的方法，來因應他們面對壓力的事件。

那這3組呢，都給他們一個社會壓力的作業，同時去記錄他們的生理指標，去瞭解壓力對於心血管的反應。

這個壓力的作業內容有幾個，像是讓每個人面對鏡頭進行5分鐘的演講，有兩個評審會，針對內容跟表達的方式去做評分。

然而這兩個評審會在過程裡面，頻頻的表現出負向的肢體語言，像是皺眉頭啊、抱胸啊，目的就是要讓這些人感受到壓力。

然而結果發現了，運用那些「認知再評估」的人，當他們面對到壓力事件的時候，他們周邊血管的總阻力，會明顯的比其他兩組還要低，心輸出量會明顯的多很多。

白話文就是當我們面對壓力的時候，生理上會為了即將要到來的事情去做準備；於是呢，會增加全身的能量傳輸跟代謝。

也就是血液的產生跟流動都要更順暢，而周邊血管的阻力下降和心輸出量的增加，都有助於血液的輸送，用更周全的準備來因應這些任務。

在這個研究裡面也發現，那些運用轉念的人，在注意力上的表現會比較好、會比較不容易受到干擾。

所以從這些研究裡面告訴我們，其實同樣的事情只要轉念一下，的確可以化阻力為助力，讓壓力反過來成為我們解決問題的動力。

然而當你聽到這也不知道會不會讓你想到，你在面對一些公眾表達情境的時候的反應？

我想我不管你多有經驗、你曾經受過多麼完整的訓練，當你意識到你要面對眾人，你有可能會被評價，你不太確定自己是不是讓所有人都能接受的時候，這個時候都會有壓力感的！

你可能會血壓升高、心跳加速，然而這樣的生理反應，其實對很多人來說，就會讓他的注意力整個崩潰掉。

他開始不斷的焦慮和擔心，以導致於有可能自己準備了很多、很多，而且很完整的內容；結果呢，當你要面對表達的情境的時候，你完全運用不出來。

可是你知道嗎？那些能夠表達的很好的人，他在生理上的反應，其實跟你是一模一樣的！

他們一樣會血壓升高、他們一樣會心跳加速，可是跟你不一樣的地方在哪裡？他們跟你不一樣的地方，就是在於他們有幫助自己進行「認知再評估」。

如果呢我要面對眾人的時候，我都會有同樣的反應，可是透過認知再評估，我就可以把原本的生理反應，透過這個過程，自我詮釋成其實我是很興奮的，其實我是很期待的。

你回到自己的經驗裡感受一下，你在對於某件事情很興奮很期待，你會不會有一種興奮到全身發抖的感覺？

甚至於當你專注在某一件事情的時候，你也會有那種血壓升高、心跳加速，微微顫動的生理感受！

對的！其實不管是緊張壓力，還是興奮跟期待它的生理反應是一模一樣的。而關鍵在於如果你懂得幫助自己認知再評估；那麼同樣的反應，就會幫助你把自己導向成興奮跟期待。

這樣的「認知再評估」帶給你最明顯的好處就在於，你會更專注的投入在你的表達，還有你的觀眾身上。然而我們到底要怎麼樣進行認知再評估呢？

談到這裡我要很興奮的跟你預告一件事情，那就是我最新的線上課程【自信表達力】，即將在3月23號的凌晨零時，開始在我們的啟點線上學苑上線。

在【自信表達力】這一門課裡，就會有完整的引導方式，包含你怎麼去調節自己的生理狀態，包含你怎麼樣進行認知再評估？怎麼樣進行有效的內在對話，怎麼樣幫助自己透過心像練習，建立自己的信心跟專注力？

【自信表達力】這一門課結合我過去多年來，無論是一對一、一對多，或者是透過YouTube、Podcast來表達我的想法的經驗，會在這一門課裡面最不藏私的，把我所有怎麼樣建構自己表達的秘訣全部的分享給你。

請你好好的期待，我自己也非常非常的期待！希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作內容，請記得訂閱我們的頻道，YouTube的朋友在訂閱的旁邊有一個小鈴鐺，記得把它按下去。

然而Podcast的朋友除了訂閱我們之外，還請你給我們5顆星的評價，並且分享給你身旁熱愛學習的朋友們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段內容的說明裡，都有相關的連結。

期待你的參與，希望我能夠跟你一起學習、一起前進，那麼今天就跟你聊到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

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啟點文化

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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陳美鳳更在活動中感性地指出：『我是一個對品質要求很龜毛的人，這一點剛好跟 ... 陳美鳳被問到最近演藝圈的低潮，她說她自己也有一段很長的低潮期， ...

#55. 宋慧喬出道27年！靠《黑暗榮耀》奪影后罕見首度驚喜公開「我 ...

這篇文章詳細介紹了宋慧喬的演藝生涯和最近一部戲劇的表現，更從角色設定、造型等方面深入探討了她的演出風格和角色詮釋。她的演出讓觀眾感受到了角色 ...

#56. 催淚片《飯捲男孩乖乖睡》導演沈安東尼Q&A：16釐米的感動

我希望帶給觀眾的感覺，就像是翻閱孩提時代相簿的那種情懷。現場或許有些年輕觀眾不知道，我們的小時候都是用相機拍照，拍好後將底片拿去沖洗，得到一 ...

#57. 不過度依賴，同時相互陪伴。」舒服的相處，才能擁有最好的愛情

許多人認為愛情不外乎就是磨合之間的差異，久而久之變成迎合對方，遷就自己好為了讓之間的關係「更像」是愛情，必須說，那是過度卑微的想法。 愛情裡放得 ...

#58. 瞿友寧心疼孟耿如傳訊「需要時我在」 指黃子佼是「好丈夫

林哲熹也同意笑道：「我們都是藝術大學背景，所以有很多共同話題，漸漸地就很像親兄弟姐妹般講話跟相處，也會互相吐槽對方，譬如美娟是很怕老鼠的，我們就 ...

#59. 以為你們都遺忘我了…陶喆放大絕！親揭動人內幕

陶喆重新詮釋26前的金曲、數位發行「流沙（Reimagined）」， ... 最後他彷彿像是來自未來的智者自洞穴中走出來，也隱含著所有樂迷的期待，MV已經上線 ...

#60. 專訪創作歌手鄭宜農：從《海王星》到首張全台語創作《水逆》

姑且用星座做解釋，對宇宙學興趣濃厚的她自我詮釋：「我的星盤：（太陽） ... 「創作跟人生階段之間的關係是騙不了人的，我無法回頭去寫已經過去的 ...

#61. 金曲獎8 項入圍！洪佩瑜談《明室》的安全感：「對我來說

洪佩瑜： 因為個性的關係，我比較難一直在社群上面發言或是分享自己，可能是因為這個狀態感覺很像消失吧。在大家看不到我的時候，我還是一樣做著跟音樂 ...

#62. 雅俗共赏的顶级诠释——域森龙渊- 耳塞式耳机 - 什么值得买

破军结像位置偏上和它的低频有很大关系，目的是为了追求听感上的和谐（具体参考 ... 只不过龙渊的高频结像更饱满，泛音更充足，听习惯了龙渊，再换其他塞子，难免都会 ...

#63. 「華語天后」相關新聞 - CTWANT

... 不棄，很可能是因為，她從小沒有享受過父愛，她跟Bruce的互動像是情人，又像是 ... 美國流行樂壇的華人歌手，也是第一位，全球發行英文專輯的華人歌手；更是第一 ...

#64. 日本半導體再起謝金河揭「重要訊號」：台積電熊本廠 ... - 財訊

日本從強大到失落，除了房地產，半導體是最敏感的指標。1980年代，日本半導體產業席捲全球， ... 日本半導體再起，充分詮釋地縁政治的微妙處！

#65. 12部电影，陪你走出失恋的阴影 - 澎湃新闻

曾经深深相爱的两人，关系走到尽头，总是教人痛苦不堪。 ... 这份人机之恋是一段温柔的冒险，然而在暖色调的背后，有一种忧郁和孤独感始终萦绕其中。

#66. 一段戀愛關係要怎麼開始？心理師教你做好2件事 - 風傳媒

而比較認知層面的交流，人際與親密關係更是建立在情感層面的交流上，我想臉書大神後來也深知這道理，為了讓用戶更常使用它，就必須創造用戶間的更多 ...

#67. 山下智久練太壯新木優子無法抱緊處理 - 鏡週刊

詮釋 聽障的新木優子也嘗試讓自己聽不見，但蒙住眼睛就看不見，塞住耳朵仍 ... 壓力比較大，但如果是和山下智久一起對戲就會很安心；在詮釋過戀人關係 ...

#68. 建立現代民主制度的憲法，原來是帝國擴張與戰爭的產物？

以1982 年施行的中華人民共和國憲法為例，這部憲法開篇即有一段精心撰寫的 ... 儘管成文憲法向來都為權力服務，但其與印刷文字的關係卻也使其成為變化 ...

#69. 记者快评丨扬剧《郑板桥》：一部剧也是一首诗 - 新华日报

这一楔子，不仅为郑板桥从壮年转向晚年起了过渡作用，更是紧扣主旨，为我们应该认识一个怎样的郑板桥提供最为直接的回答：“些小吾曹州县吏，一枝一叶 ...

#70. 53歲工藤靜香凍齡方法曝光！「養生、運動菜單」公布最愛台灣 ...

主持人吳建恆分享：「這20多年來，台灣的牛軋糖變得更好吃！」工藤靜香頓時小女孩模樣上身！ 除此之外，去年2022是工藤靜香出道35周年，獲得粉絲很 ...

#71. 《偶像漩渦The Idol》這部HBO 線上美劇巨星天后面臨性醜聞與 ...

《偶像漩渦》是一部關於青春偶像黑暗內幕的影集，那麼，有誰比李文森還能抓住當代青春脈動？ ... 她突然像是鬆了口氣地說，. 「我以為是更嚴重的事。

#72. 【講章精華】 從「摩西照舊為百姓禱告」，思想「神總是赦免 ...

有人快、有人慢，如果不是上帝保守我們，我們真的都會很可怕，都會像我們的祖先一樣遠離神。耶和華催摩西趕快下山去，因為以色列百姓已經在拜偶像，他們 ...

#73. 小学生，闭眼入！ - Redian新闻

他最着名的作品是对经典童话的精彩诠释，包括《小美人鱼》、《爱丽丝梦游 ... “当你在创作一本童书时，你会投入到长长的叙事中，这更像是在创作一段 ...

#74. 李濠仲專欄：美方正往「≠陳水扁≒蔡英文」推論賴清德

陳水扁遇上了導致聯中反恐的「911事件」，蔡英文任內，則是遇上美中競爭的另一番新局，這當然讓蔡英文在對美關係上有了更好的著力點。不過，最重要的是， ...

#75. 象印在台成立20週年！陳美鳳閃亮回娘家感性分享 - 民視新聞

娛樂中心/洪雨汝、潘怡如報導台灣象印成立20週年酒會，除了日本象印集團市川典男社長及台灣象印公司董事長宮越芳彥專程遠從日本前來參加外，更攜手 ...

#76. 王彩樺「地獄里長」超齡當阿嬤每天坐躺化4小時| 娛樂 - 中央社

由導演瞿友寧監製，林哲熹、嚴正嵐、王彩樺等主演的奇幻喜劇「地獄里長」今天舉辦首映記者會。王彩樺為超齡詮釋阿嬤每天花4小時扮老，更被瞿友寧打趣 ...

#77. Balenciaga 正式發佈第52 屆高級訂製時裝大秀 - Hypebeast

... 女高音聲樂家Maria Callas 歌劇名作的配樂，詮釋對完美不懈追求的敬意。 ... 技法的巧妙應用，像是男士西裝所用的質料看似是威爾士親王格紋或是細 ...

#78. 曾經也想做最好的女朋友！曾寶儀：但真正愛你的人 - ELLE

年輕的時候，我總覺得，能夠好好談一段戀愛，就是人生最好的事。 ... 那些痛苦更像是一種提醒，讓我們知道，在愛的學習上，還有沒想明白的地方。

#79. 相愛，就是兩個人互相治療精神病！給男孩、女孩的忠告 - 經理人

理想的戀愛關係是「你有故事，我有酒」，但更接近現實的關係是「你有垃圾， ... 那些近乎冷酷的規則就像是交往過程中的執法者，會讓他們的感情和生活 ...

#80. 你有沒有用「對的方式」和另一半溝通？在一段感情裡該盡的6 ...

但隨著愛情心理學的進展，心理學不再把依附類型視為一種人格類型，而把依附類型看成是兩個人互動時，所展現出來的關係樣貌。學者曾發表過一篇研究，發現 ...

#81. A102戀愛大人學- 搞懂戀愛規則，學習關係雙贏 - 大人學報名網站

戀愛不需要理性，但經營一段關係需要理性。 ... 這堂課與其說是『戀愛大人學』，我覺得更像是在教導『做為一個大人』的道理，課程內容可以充分的感受到Joe融合了多本 ...

#82. 沒有一段關係是完美的！在憤怒、傷心、失望時，請記得為對方 ...

畢竟人人都像電視劇那樣，一受到打擊就轉投他人懷抱，或者毅然切斷關係，相信會有更好的人在別處等待，這樣的發展，在現實生活中真的是少之又少。 人們期望在關係中尋求 ...

#83. 後真相時代: 當真相被操弄、利用，我們該如何看？如何聽？如何思考？

這是一段精選出來的歷史,我們沒提起某些事實,包括一九一七年十月革命(Bolshevik ... 重要的不只是地緣政治或公司歷史,誰不曾試著重新詮釋一段關係或一場爭論的歷史?

#84. 离境与跨界：在台马华文学研究：1963-2013 - Google 圖書結果

这是一段很重要的心理过程。我想润华、淡莹、陈慧桦亦如此。 ... 如果说星座诗社的中国意识 还有所现实依凭的话,那么神州诗社寻觅的则更像是一个乌托邦的世界。 2.

#85. 文化研究：游與疑（思想15） - 第 108 頁 - Google 圖書結果

我們的任務,就像是文學批評,是去詮釋諸多的詮釋行為(interpret ... 以後見之明來看,林文政的分類經常混淆了文化研究與批判理論之間的關係,也錯把霸權(還有 ...

#86. 《中國政治突變》 - Google 圖書結果

... 民粹主義更像是'炸藥';一旦爆炸,不是炸出'暴君',就是炸出'暴亂'。”習近平、中國夢、人民到底民意重要與否?民眾和人民是什麼關係?中共成立特別是執政後, ...