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【緩解更年期症狀】多吃紅豆、黑豆 6方法解決更年期不順🎀
腹部寒冷，表示子宮和卵巢循環不良，女性荷爾蒙的分泌變差，出現分泌失衡種種症狀😰。事實上，女性到了更年期，體溫會漸漸降低，出現身體不適👉促進排泄並淨化血液：紅豆和黑豆用黑糖煮熟......
📌資料來源：自然醫學博士石原結實
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#寵粉時間
妳各位女孩們月經來還跟我一樣在肚子痛嗎🩸？
痛到屁滾尿流躺在床上無法起身、
覺得人生怎會如此淒淒慘慘戚戚嗎🍂？
每個月這個時候真的是我們女孩子共同的苦
只有少數幸運的人來的時候完全無感
不然多多少少都還是會腹部悶悶的、身體懶懶的
如果長久氣血虛寒，除了經期不順
還會容易手腳冰冷、失眠易怒、氣色暗沈蠟黃🎃
最恐怖可能會不孕或提早更年期！
我也一直在找可以改善跟調理身體的方式
畢竟也已經快要三十而立
該是為下一代打造完美溫床的時候惹
（連男友都還沒有就先想很多😂）
最近被 大姨媽DayiMate 的月月好事飲整個燒到
一小小包就含有黃金四物、桂圓紅棗、豐富鐵質
再添加益母草、丹蔘及紅豆萃取最後用黑糖調味
方便攜帶隨時調理！
不用辛苦去中藥舖抓藥煎藥材
喝起來完全沒有中藥苦苦的味道
重點是可以有效滋補養顏，改善經後水腫、經期不順的問題
我才喝幾包這次月經來就沒有像之前痛這麼久
蠻神奇的！
你我是不知道但我會繼續試下去啦👏🏻～
『月事不會痛、越是有情調，
生活的品味、自己來打造。』
月經來的時候我們一樣可以Hold住氣場👑
不用像爛泥巴躺在地上！
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月月好事飲一起喝起來⇩
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女性憂鬱症是男性2倍！一招嬰兒式同時放鬆身心壓力
依據 #衛福部 資料，台灣女性罹患鬱症的人口是男性的1.8倍😡。統計數字的背後，除了荷爾蒙可能造成影響，也可能和台灣女性身在東方社會文化底下✊，仍被期許要「女主內」、「顧公婆、顧小孩」有關。
很多時候瑜伽是在心靈層面帶來平靜，女性情緒比較容易鬱積在腹腔跟骨盆、髖部，練習瑜伽的一些動作，能幫助舒緩骨盆、髖關節、腿、腹部附近的肌群，有助於消除壓力，或是經痛的狀況🍀。
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經痛、經期不順；怕冷、手腳冰冷；腰痠、容易水腫…你知道嗎，這些可能都是身體寒氣重的徵兆！
女生本身就屬陰，相對於男生是比較怕冷的，所以多數女性為寒性體質。此類體質四肢容易冰冷，當氣候轉涼時會特別敏感，臉色常常表現蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。
遺傳是重要因素，體質偏寒的父母，子女多半亦為偏寒體質，這類先天「冷底」的人，即使和別人處於相同的條件下，也比較容易出現寒性體質的特徵。部分的寒性體質是由後天因素造成，引發的因素包括：常處於寒冷的環境下、嗜好寒涼食物、過勞或易怒因而影響身體氣血循環，使得陽消陰長。
俗話說「子宮好、人不老」，子宮是女性體內最怕冷的器官，身體從外部接觸到寒氣，會侵入體內，也會讓體質有變化。除了冬季寒風，盛夏期間，許多女性穿著清涼，露背裝、短褲、短裙、小可愛、低腰褲，使身體大部分暴露在外，若加上長時間窩在低溫空調環境，拒驕陽於千里之外的話，便會讓宮體承受著低溫寒冷的折磨，一步步地踏入宮寒的危機。身體有多少熱能禁得起這樣消耗呢？
很多女生都有「宮寒」問題，愛吃冰、寒涼食物不忌口，一旦脾胃虛寒、寒氣聚集、身體氣血循環變差，長期下來成為痰溼瘀阻型體質，讓月經失調、白帶、四肢冰冷、水腫腰痠等問題通通找上門！
中醫師說，想改善宮寒，運動、快走，是有利調暢氣血、疏通經脈的好方法；平時可以吃些補氣暖身的食物，如生薑、蔥蒜、紅棗、枸杞、黑豆等，切記要避免食用冰品、冷飲；進入三、四月後天氣會越來越熱，還是要小心防寒，即使要吹冷氣電風扇也要注意保暖，生理期間，晚上可以在腹部多蓋一條薄被子保暖。
懂得善待身體，千萬別忽略保養子宮的重要囉！
註：補充暖身食物時，應留意身體的反應，當感覺喉嚨乾澀甚至刺痛，代表體質不適用，請依個人情況諮詢中醫師。
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#月經 #經痛 #子宮
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