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#精選熱文【60歲女星歷經更年期障礙、憂鬱症纏身 曾以家庭為優先，直到哭著告訴另一半她有多痛苦】
「現在是人生身心狀況最棒的時候！」61歲女演員原日出子，常在日劇和電影飾演慈母，總是帶著太陽般的燦爛笑容。
很難想像40多歲時她經歷嚴重的更年期障礙，一度憂鬱症纏身。那時她光走路就喘不過氣，連在家都坐立難安，只好常躺在沙發上，連家事都做不了。直到別人點醒，她才恍然大悟，原來自己一切以先生、小孩為優先，有時甚至一天只睡3小時…她是如何熬過來？如何靠體質調整擺脫更年期障礙？⬇️⬇️⬇️
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你在呼吸，但是你真的活著嗎？
為了生活、
為了滿足家中長輩和社會的期望，
很多人都需要做自己不是真正喜歡，
但是或許收入還行的工作，
過去的我也是如此
我發現不論換什麼工作，
我的驅動力都會變成一股野心，
想追求更高的職位=權力、地位
和更高的薪資=慾望的膨脹
跟厲害的業界前輩合作=地位、被掌權者認同
造成更多的競爭和不滿足
被一種覺得自己永遠不夠
還要更多、更好的焦慮感壓得喘不過氣
也漸漸失去對生活的熱情
整天都在想著如何得到更多
其實這就是一種形式上的強迫，
而任何的強迫都會造成心與智的矛盾，
這時身體就會藉由健康反映出內在衝突，
讓外在的氣色變差
我發現當我不再為了尋求掌權者
或家庭、社會的認同，
和他人比較、競爭，
而是純粹地熱愛我所做的事情，
自然就會專注地把熱愛的事越做越好，
也找回了對生活的熱情🔥
/
氣色差的時候，
我都會吃一些補品補充流失的精力，
元氣堂珍珠粉添加血紅素鐵和17種胺基酸，
能舒緩壓力促進代謝，
讓身體由內而外散發出自然紅潤的氣色，
連底妝都不用上就可以素顏見人
晚上習慣熬夜睡不著，
隔天需要早起的話，
我也會吃一包珍珠粉補充維生素和鈣，
幫助入眠
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所以好吸收兩週就有感，
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問
我的一位好同學，罹癌剛化療完兩年，又遇到婆婆生病，壓力大到喘不過去，又不敢不幫忙，怕會被說不孝。我也不知道怎麼建議她，想請老師幫幫忙。
以下是我同學的貼文：
很抱歉容我抱怨一下！我也不知道要怎麼做對自己好，又要付起媳婦責任，我很努力在做了。
我的公婆住同層不同戶，因為公公愛乾淨潔癖到不行，婆婆退休後開始撿回收，很勤儉。我有三位大姑，都住娘家附近，三姑還上班，婆家住金門，所以過年從未回去，一年也只回去一次。
二姑從結婚就是家管，跟公婆住一起。結婚二十幾年到現在，也沒煮過一頓飯給公婆吃，還有一位嫁到國外我不曾看過永遠不會回來的大姑。
最近婆婆輕微失智，公公請我們回去整理婆婆住的地方，三姑有回來幫忙整理，二姑都不回來幫忙，期間我還住院三天切片檢查，陸陸續續共整理五次五天。
有一次公公跟二姑說，有空帶媽媽去看醫生，她說她很忙事情很多。第二次晚上回來，三姑姑跟她姊說，妳很會挑時間，我們整理好才回來，公公就說她就很懶惰，她回她爸說：你最勤勞。
三女兒下班回來，搭車一定會經過婆家，偶爾會看一下婆婆，她每次回去都是看，也不會擦個桌子什麼的，她在家都不煮飯，老公煮，過年全家回娘家吃，我就要下班回家幫忙準備年夜飯，她們回來吃現成的。現在婆婆都不整理不煮了，如果兩個一起回去就是坐著聊天而已，家裡的事也不做。
有天假日下午三姑朋友來，問三姑說妳不用回去煮飯嗎？三姑說我老公這幾天不在家，我才懶的煮。我這在廚房忙的媳婦，聽了真的是超不舒服。以前我沒煮，公婆就說我懶，他女兒不煮，說下班也累了，外面吃方便。三姊回來就跟婆婆說，她都沒給外孫錢念書，公公說她開玩笑的。二女兒偶爾回來帶個菜或一湯，其他的事她也不會幫忙的，回來就說，我才懶得煮。我那天提個開水，手痛死了，我婆婆說，二姊煮她們一家四口就喊累得要死，怎麼可能再煮給我吃。我治療完，吃荷爾蒙藥又打停經針更年期，五十肩，我也全身痛。我能叫嗎？
有次下午我在廚房煮菜，二姑帶婆婆出門辦事回來，上樓按門鈴，我來開門，二姑說我還以為是哪個小偷來，這這很幽默嗎？我要笑嗎？
晚上公公打電話來，討一些人情，說幫我們買房，對我們很好，所以我們要照顧他們，媳婦責任更重。跟我兒子講電話，還叫我女兒（兒子女兒今年去年大學畢業）回去幫阿嬤洗澡，我兒子說姑姑們也都住附近，你怎麼不叫女兒洗，公公說女兒叫不動，說財產要分三份，我兒回說好，但你有四個子女，以後照顧要三人分擔。公公說我兒子很現實，對公公這樣說話。
我說我偶爾還做預約的工作，還叫我不要做，我說你兒子一個人在賺不夠，還笑著說，我們老的也沒跟你們拿什麼錢，自己要存錢啊。
一個男人薪水四萬，又要繳保費一堆錢，有時真的不夠用，還要我跟姊姊們討論怎麼輪流照顧婆婆，我說你女兒對你回話這麼不客氣，我有什麼立場跟身份跟她們討論，我可以做我就盡量去做，就繼續說以後房子，現金都分三份，女兒也是他們的肉，重點兩個女兒帳號都有存錢，我先生都沒有一塊錢。
沒關係要分三份沒關係，義務女兒也要做到，公公開刀都是我跟老公顧，剛開完前三天，老公整晚都沒睡，請家管的姐幫忙顧一下白天，姊說她人不舒服不來，公公住院二十天，家管的姊只有開刀當天去看一次，不舒服十幾天，也沒問說要不要幫忙，完全沒有，後來請另一位姊去顧一天。
不是我愛計較，我生病了，我要復建，中醫，乳醫，還要回婆家煮飯，整理，我自己也有一家要忙，他們家人都不會體諒我才治療完兩年，重點是我罹癌了都會想，我如果好運再活個二十年好了，我本來剩下的日子是要好好愛自己，我現在為了我老公以後會分到一些財產，要讓公公說我媳婦責任更重，說兒子要照顧，女兒呢？女兒也分一樣多，有一樣照顧嗎？做到真的覺得很不甘心，變成要照顧公婆，如果照顧十年，我自己還剩有多少時間？
我現在也沒享用到他們的錢啊，哪天我運氣差復發了，我走了，享福也沒我的份，到時我老公交了女朋友是那位女士坐享其成，我辛苦照顧他父母，我算什麼？
回
當沒有人出來斬釘截鐵地說夠了
這個戲碼就會持續地上演
不平衡的心態其實就是冤屈
也是壓抑的癌細胞
久了會越來越擴大到各個層面
包括她跟丈夫與孩子的關係
把財產給孩子的傳統觀念都會有一種副作用
就是不僅不會感謝
還覺得是應得的
稍微分的不公平
就怨念起
這樣的父母的晚年都岌岌可危
敢說不照顧的孩子拿到財產就離開
不敢說不的孩子就心態不平衡
把給財產拿來換孩子的照顧真是極度危險的寄望
充滿不安與人性醜陋
你的朋友已不平衡出一身病了
現在唯一的解藥就是勇敢說出
夠了
夠了
夠了
不用多解釋
這個堅定才有可能讓這家人面對問題
不惜沒有這個婚姻
因為她真的沒有能力再支持這麼不平衡的婚姻了
至於她的老公在她萬一死了以後會怎樣
連這個都要去猜想
真的病的不輕了
這一生不是為了當誰的太太或媳婦而來的
是要證明自己是獨立不依賴又自在而活的
秋冬補腎養血湯水通常會用上黨參、當歸等藥材。其實經常食用的蠔豉，都有滋陰養血的功效，配上紅衣花生、黃豆等食材，性質溫和，價錢親民，同樣做到補腎養血效果。
1）烏雞1隻
補而不燥 、滋陰健脾、補肝腎、延緩衰老、對缺鐵性貧血特別有效
2）蠔豉4両
清熱、除濕、滋陰養血、補五臟，對體虛、陰虛內熱、失眠及更年期女士特別適合。
3）黃豆 約2両
益氣健脾、解毒
4）生曬淮山 2両
養陰、補脾肺腎，固精止帶，脾虛食少、肺虛喘咳，虛熱消渴
5）乾螺頭2両
冰鮮螺頭比較寒濕，身體虛寒、腰骨痛、產後、手術後，用乾螺頭比較好。有滋陰、補腎、健脾功效。
6）花生（紅衣更好）約2両
潤肺、調氣、補脾、催乳。花生中不飽和脂肪酸有降低膽固醇作用，預防動脈硬化、高血壓、冠心病。
注意：花生紅色外衣，有增加血小板凝聚作用，高血壓、動脈硬化、血液黏稠度高的人士食花生必須去了紅色衣。相反，因慢性出血性疾病或貧血，就要連紅色外皮食。
7）無花果功效 6-8 粒
潤肺止咳、清熱潤腸、治療咳喘、咽喉腫痛、便秘、痔瘡、催乳。
8）栗子功效 半磅
養胃、健脾、補腎、強筋骨、延緩人體衰老，含豐富不飽和脂肪酸、礦物質，可預防及治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病。
9）肉眼 1 斤
做法：
1）烏雞 洗淨，除去內臟，氽水
2）肉眼汆水
3）蠔豉、黃豆、紅衣花生，洗淨，用清水浸10分鐘，隔水備用
4）乾螺頭（預先處理）浸及氽水
5）無花果洗淨剪開
6）生曬淮山洗淨
7）水大滾，將所有材料放入煲，大滾10分鐘，轉小火煲3小時，加鹽調味，完成
貼士：
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