∎ #你的存在就是無可替代的價值
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疫情期間，回望過去的自己，你想對一路努力奔跑的自己說些什麼呢？
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在人生裡，我們都會有自己的選擇、也會有自己呈現的樣子；
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不論是什麼樣子，都是我們用自己的方式在努力的樣子。
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看著自己一路走來很努力的過程，都值得我們給自己一個肯定，都值得讓一直往前衝的我們，回過頭來，對已經很努力的自己說：
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「嘿，一路走來，你辛苦了。
只要你願意，你可以為了自己努力。
不過，你再也不需要用努力來證明自己，
因為你的存在，就是無可替代的價值。」
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從小，對於每個孩子而言，或許都追求著這種被「無條件愛著、接納與理解」的感覺；當我們沒有機會獲得這樣的愛時，我們便抱著痛，假裝自己並不在意，成為一個藏起傷痕的大人。
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只是，當我們因為害怕「不夠努力」可能會造成的危險：被別人看不起、不被愛、沒辦法生存，甚至是不被愛、被丟棄……小時候的我們，或許沒有選擇地努力達成這一切，但長大的我們，願不願意給自己一個，有其他選項的機會？
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要能對自己說出這樣的話，需要很多的對自己的愛，與勇敢地相信自己。
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也許，我們沒有機會從父母、或他人身上，獲得這樣的愛，但是，我們永遠都可以嘗試這樣愛著自己。當自己過度擔心他人的評價與感受、感覺自己「永遠不夠」時，願意將放在外在的眼光，拿回自己身上，和自己好好說說話。
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當我們願意勇敢地相信：「我本身的存在就是有意義、有價值的，不需其他人來定義。」時，當我們願意站在自己的這一邊，像自己的好友般，在挫折時支持、信任著自己，願意停止如他人一般地，挑剔著自己永遠不夠、不好時——
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我們會發現，我們能給自己的支持與力量，比想像得大很多。
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🌸本文摘修自《過度努力》 （書籍連結請見留言）🌸
圖片來源： @aquarius20010601 @寶瓶文化
#疫情期間除了身體也要照顧心理
#對一路上努力奔跑的自己說聲
#你辛苦了
#周慕姿｜#過度努力
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