【金曲歌后曹雅雯狂甩30公斤!自曝減重靠3招 低GI飲食吃錯反會變胖,4原則聰明吃】
台語歌后曹雅雯在本屆金曲獎拿下三項大獎,為了這次典禮她也積極瘦身,在居家防疫期間還靠遊戲健身環培養運動習慣。身高170公分的她,過去體重也曾飆到80公斤,甩肉約30公斤才維持在現在的體重。她自曝瘦身祕訣包括飲食、運動及習慣調整,包括一天「只吃兩餐」,疫情期間在家自煮低GI飲食,多吃低糖、高纖食材。
相信大家對低GI這個名詞不陌生,不過你可能不知道,低GI吃錯或是吃太多,還是會讓你的血糖起伏不定或腰臀圍漸增。讓營養師告訴你,掌握4個大原則,低GI食物才能吃得安心又健康⬇️⬇️⬇️
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