平常假日就到市區逛逛,亭林園、金鷹百貨、彌敦城,這些都已經去到不想再去。更別提甚麼千燈、周庄、甪直,現在完全沒有想去這些地方的動力。
現在平日就是工作。有時候,雲凱會覺得,自己還真像海明威〈一個乾淨明亮的地方〉的那句話:除了工作,我一無所有。
不過,生活也不是真的那麼乏味。
週末的夜晚,有時候就會去黃河路上的「巴黎野玫瑰」KTV唱歌,有時候一個人去,有時候會跟幾個同樣在這裡打拼十幾年的老朋友、老客戶唱歌。
因為常光顧,老闆娘都認識他了,自然有新的、漂亮的小姐就會介紹給他。他當然出手也大方,通常行情價300元,有時候還會多給個一兩百元當小費。
有錢真好,人在這個時候才會真心的這麼認為,窮的時候覺得有錢真好,只是一種虛幻飄渺的想法。這樣的感覺,只有在你掏錢買到別人尊敬與卑微的眼神時,才會有真實感。
不過在某一夜,「她」給了雲凱一個戲劇化的人生。
某一夜,一樣地到「巴黎野玫瑰」報到。到了熟悉的包廂,一樣一整列小姐,穿著高跟鞋跟小禮服,同時喊:「老闆好!」
以往,雲凱總會換個一兩輪才挑出一位小姐,也不是真的不好,而是故意run過幾輪,這樣才顯示得出自己的霸氣。
但是這次不一樣,第一輪就有一位氣質出眾小姐,他實在無法拒絕自己不點她。於是雲凱就點了她。
她叫楊雪,只簡單說,自己是東北來的,之前在富士康做過工,現在在KTV陪酒。那晚,雲凱摟著她,唱歌聊天。
後來,每次來唱歌雲凱都點她,甚至有時出發前先打電話問她有沒有空再決定要不要過去。
雲凱已經很久沒有固定坐檯了。幾年前是有固定一個小姐,她是個單親媽媽,他都固定點她,是因為她給他一個安全感,至少在那時應酬時,她可以確保我喝得酩酊大醉時的安全。他跟她完全沒有任何男女私情,就僅僅是他需要她給的安全感。
而楊雪不一樣,她給我一種戀愛的感覺,那是一種衝動,感覺血液裏頭賀爾蒙忽然擁上來的感受。雲凱記得即便結婚前,他跟他那個媒妁之言認識的前妻也沒有的感覺。
接下來幾個月,雲凱去KTV,都是與楊雪的甜蜜時光。
直到某一天,雲凱不知道是哪來的勇氣,決定帶楊雪出場。楊雪沒有反對,就默默地上了他的車回家。
那晚,我們發生了關係,一個老男人跟一個歡場女子,再俗套不過的劇情。完事後,我抽著菸,楊雪拿我嘴上的菸,吸了幾口,道出她的故事。
原來,她不叫楊雪,她本名叫金玟,她也不曾在富士康工作過。她是之前在蘇州朝鮮餐廳工作的服務員,之前還在平壤學過聲樂。後來,在中國大陸工作的日子,間接得知父母被清洗的消息,在大陸籍的經理與熟客協助之下,在被送回北韓前逃走。這段日子就淪落在昆山聲色場所攢錢,準備偷渡越南再到韓國。
「我在上海有門路,也許可以幫你偷渡台灣。」雲凱說。
金玟抽了幾口菸,沒有說話。她只是漠然地直視,漠然地。
(待續)
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅女子月月友 Muse Comedy,也在其Youtube影片中提到,我們堅持了兩年的事情,在往後祖寧和巴逼從大四畢業後,仍然會繼續這條路的! ►喜歡我們影片記得要【訂閱】+開小鈴鐺唷! ►生活頻道走這【番外篇】:http://bit.ly/2z2A9OS 🎬│ ►幫助我們翻譯各種語言│http://bit.ly/2AS1UZX 每個月10/20/30號晚上八點期待我...
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[一次錯過的遺憾,隱藏著無限次選擇的可能性]
(職場易經筆記-13)
小戴比奧運金牌賽那天是星期日,白天有斜槓教課,沒法看轉播,滿遺憾的,因為下午有李智凱的鞍馬比賽。一回到家看新聞,知道他得銀,替他萬分高興,終於一掃陰霾,因為稍早個人體操比賽時,他兩次從鞍馬滑落,手肘也見血,而鞍馬是他的強項。而人生就像奧運,不會只有一場賽事,永遠都有下個翻身機會。
我後來回看他的鞍馬比賽,只能用「完美」二字來形容,大家也給他一個美稱:「鞍馬王子」,完全當之無愧。這時我們才知道他是16年前金馬得獎紀錄片「翻滾吧!男孩」裡的菜市場凱,沒想到長這麼大了,還真的在體操這條路上一路挺進,成為台灣之光。
可是,他也曾經在奧運落敗過。當李智凱從6歲苦練到20歲時,終於有機會參加5年前的里約奧運,遺憾的是賽前1個月因練習造成右腳骨裂,不得不帶傷上陣,卻因落馬失誤,在資格賽被判出局。幸好後來在家人與教練的陪伴下,走過低潮期,隔年在世大運個人男子體操奪下金牌。
這幾年他加強訓練奪牌秘技「湯馬士迴旋」,今年捲土重來,一雪前恥,在東京奧運收銀成功。這幾天我相信你在line上一定收過有關李智凱的勵志故事,其中有一篇令人印象深刻,那就是同在紀錄片「翻滾吧!男孩」裡,還有一個小主角,在當時表現得比李智凱還亮眼,他是黃克強。
黃克強是天才型選手,比什麼都贏,被稱為「臭屁強」。下課時間,大家會聽到叮咚響,是黃克強掛滿金牌在走廊跑來跑去。隨著年齡增長,黃克強卻常被譏笑:「小時候都拿冠軍,為什麼長大之後什麼都沒有?」他常常只能訕訕一笑。
這是有故事的,黃克強曾因為訓練受傷,阿嬤心疼,把他轉到其他教練。直到高中時,一直在林育信下苦練的李智凱成為國內頂尖好手,而黃克強卻以吊車尾成績擠進國家隊。黃克強才愕然發現已經輸很多,自己是睡著的兔子,輸給跑得很慢的烏龜,黃克強當然不服氣,但也只能坦然面對。
直到今天,很多教練仍看好黃克強的天賦與潛能,可惜他的成績始終起伏不定,而且每遇關鍵賽事,多次因為傷病的突襲而無法參加,這次東奧再度發生相同情景,令人扼腕。在選拔前,他先後發生手肘舊傷復發﹑長骨刺﹑手腕肌腱發炎,沒能完成選拔賽,拿到參賽資格。
不論李智凱或黃克強,他們在體操上的歷程,跟我們一般人在職場的生涯發展幾無差異。成功或失敗,很難蓋棺輪定,要看站在哪個時間點來看。小時候,黃克強奪牌無數,被認為成功,他是臭屁強,而李智凱只是菜市場凱;今年,李智凱是奧運銀牌,被稱為鞍馬王子,黃克強卻連參賽都沒資格……
那,又怎樣?黃克強才25歲左右,對於很多人來說,不過是剛從學校畢業,才要進入職場,後來還有40或50年的職涯,誰也說不準未來會如何!任何人都無法經由一場賽事,來論斷一個人的一生,因為後面還有接連不斷的賽事。每次的輸贏雖然會影響後續的走向,但是同時也帶來無限的可能性。
人生像極了撞球,永遠不知道會撞出什麼結果,只要還在球檯上,就有機會。黃克強的故事,讓我想到美國有名的婚紗設計師王薇薇,她今年72歲,擁有數十億身價,很多世界名流結婚時,婚紗首選幾乎都是Vera Wang,像是我們熟悉的劉嘉玲﹑湯唯﹑李玟﹑陳妍希﹑梁靜茹,以及川普的女兒﹑貝克漢的妻子等。
她從8歲開始學習花式滑冰,由於優異的表現,19歲就登上體育畫報,可惜後來未能選入國家隊,錯失奧運參賽。上帝並未因此關上大門,這個遺憾開了另一扇窗,讓她走入時尚業,在《時尚》(Vogue)雜誌任職編輯。17年後無法坐上總編輯的位子,這個錯失再度讓她轉彎,進到品牌工作,後來在父親鼓勵下,40歲創業。
假使她當年拿到奧運參賽資格,並且得獎,也許就沒有後來因為錯失而不得不轉彎兩次,走出一條全新的路。所以錯失一個機會,不過是讓我們再度拿到選擇權,擁有更多的選項,開發出令人想像不到的可能性。這就是人生好玩的地方,我們不會知道下一步會發生什麼事,這也讓我們不斷有人生翻盤的機會。
怎麼翻盤成功,出現人生逆轉勝?這在易經裡,有個卦可以相互呼應,它就是履卦。履的意思包含「禮」與「履行」,卦的精神是「執禮踐履」,遵守應有的行為規定,如履薄冰地一步一步實踐成功。而它的卦辭是說有如跟在一隻老虎後面,每步都要謹慎小心﹑有節有度,這樣老虎就不會回頭咬人,你就會一路亨通。
棒球好手鈴木一郎曾說,成功會騙人,但是失敗說的絕對是真話。意思是說成功有時是一時僥倖,而失敗卻一定有原因。黃克強後來與李智凱的差距越拉越遠,原因就是不再在林育信教練下受教。所以選手這條路,每步都要戰戰兢兢,像不像跟在老虎後面?
可是總有不慎打滑了的時候,怎麼辦?很簡單,不論轉彎與否,都要再回到履卦的精神,重新再來,腳下留心,步步踩穩,想辦法再把這個新的機會做到正確為止。這就是掌握人生的主導權,不管老天給我們什麼考驗,最終都是要靠服膺履卦,實踐成功。李智凱不就是這樣做的嗎?最終他一償宿願奪牌成功。
結論來了,今天的「職場易經筆記」給你劃兩個重點:
1. 當好事來了,抓住它,秉持敬天禮神的態度,謹慎小心地一步一步完成它。
2. 當壞事發生,轉個念或轉個彎皆可,而且仍是恭敬謙虛地一步一步完成它。
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圖:路透社
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醫生保證瘦的減醣料理:不用運動也能半年瘦11公斤
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本書特色
1. 作者是專業美食作家,所以本書的減醣料理保證好吃、也非常容易製作
2. 就算停止減醣後也不會復胖
3. 專業醫師工藤孝文監修推薦
4. 毫無難度、不會感到辛苦,可以吃飽又好吃的減醣瘦身餐
5. 99道,有主菜、配菜、湯、沙拉,照著做方便又簡單
#【婚後幸福肥,幫助老公半年瘦下11.2KG】
美食部落客小喵與老公結婚7年,老公胖了11公斤!俗稱的「幸福肥」。故作者開始幫老公實行瘦身計畫大作戰,作法非常簡單,只是把一日三餐換成低醣減肥菜單而已,就能在半年內瘦下11.2KG。
◆體重(80kg→ 76kg)→2周減少4.2kg
◆體重(76kg→ 74kg)→1個月減少6.2kg
◆體重(74kg→ 72.3kg)→2個月減少7.9kg
◆體重(72.3kg→ 69kg)→6個月減少11.2kg
◆尿酸值檢查也正常了!
◆腰圍→縮小10.5cm
#【減肥中也可以吃這些,老公最愛的20道BEST減醣料理】
─低醣卻又充滿飽足感的老婆愛心料理
運用平常手邊使用的食材、調味料中選擇低醣的產品,在做菜的時候掌握住快速、簡單的主旨。不需要麻煩地計算含醣量,也不用另外做一份專門給老公吃的飯菜。成功的祕訣並不是「做出給減肥中人吃的飯菜」,而是幫他愛吃的菜色製造變化。
◎豬五花炒高麗菜:減肥期間也吃得心滿意足的回鍋肉!
◎鹽檸檬雞:明明很簡單,卻好吃到不行
◎微辣韭菜雞胸肉:一吃就令人上癮的停不下來
◎超好吃的肉蛋丸子:好吃又很適合帶便當
#【工藤孝文醫生分享:這本低醣食譜可以有效瘦身而且不復胖】
1.確實地攝取肉和魚、蛋,不用勉強自己餓肚子
2.有助於控制血糖和中性脂肪
3.不會減掉肌肉,所以能維持基礎代謝
4.能讓皮膚及頭髮變得更漂亮
#【毫無壓力的8個重點,可以輕鬆實行低醣料理】
Point 1:不需要精密的計算,以手邊的食材做出快速、簡單、低醣餐!
Point 2:將老公愛吃的菜換成低醣的食材
Point 3:全家人吃一樣的東西
Point 4:確實吃三餐,也可以喝酒,可以喝含醣量比較低的威士忌蘇打酒。
Point 5:只需要運用調味料鎖定醣分比較少的品項
Point 6:多多使用豆渣粉
Point 7:以份量十足的外觀來提升飽足感
Point 8:利用香料及風味蔬菜來製造畫龍點睛的效果
#【加入豆渣粉也很好吃的料理,不僅好吃,還能有瘦身效果!】
1豆渣粉含有豐富的膳食纖維
含醣量極低(100g的含醣量約9g),富含膳食纖維,還有大量的蛋白質及胺基酸。
2可以放進湯裡,也可以撒在沙拉上。不用加熱就可以直接吃
豆渣粉幾乎沒味道,不用加熱就能吃,所以請先放在餐桌上,可以加在味噌湯等湯品裡,也可以撒在沙拉上或拌進優格來吃,很容易攝取。
3具有吸收水分會膨脹的性質,最好與水分一起吸收
豆渣粉能吸收4~5倍的水分,會在肚子裡膨脹,所以能夠得到飽足感,建議與大量的水分一起攝取。
4吃習慣以後,可多多運用在餐點中
也可以做成油炸的麵衣,或是加進漢堡肉裡,用來做菜。
#【至關重要的第一週,7日「晚餐菜單」大公開!】
第1天:第一天全都用老公愛吃的食材做成份量多一點的日式菜單
範例:
․1人份減肥餐的晚餐組合
1.用豆渣粉做炸雞╱含醣量6.3 g
2.吻仔魚納豆加滿滿紫蘇葉的涼拌豆腐╱含醣量5.4 g
3白菜蘿蔔味噌湯╱含醣量3.7 g
4生菜沙拉╱含醣量3.4 g
#【充滿飽足感的魚、蛋、豆皮、油豆腐配菜」】
․除了肉以外,也有其他低醣又有飽足感的食物!
光吃肉還是會吃膩,所以也要多做一點肉以外的減醣菜單。話雖如此,又不想
花太多時間精神,所以魚的話不妨利用切片的魚肉或罐頭。蛋及豆皮、油豆腐
也是只要2~3個步驟就能輕鬆搞定的食材,又吃得飽,很受歡迎!
#【不需要菜刀、砧板就能做的14道懶人瘦身餐】
省略烹調的手續和洗碗盤的時間,輕鬆地減去醣分,使用絞肉或肉絲來做菜,不需要菜刀和砧板的食譜在部落格上也大受歡迎。疲憊的日子或忙碌的日子,或者是想偷懶一下的時候,都可以善用這些作法!
․用平底鍋簡單做的咖哩豬肉炒蛋
․鹽奶油豬肉菠菜,用奶油炒菠菜、豬肉,用鹽和胡椒簡單調味就好
․柚子胡椒美乃滋紫蘇夾肉,辣辣的很好吃
#【含醣量低,可經常使用的食材清單】
--食材的含醣量一覽表
將經常出現且使用的食材,整理其含醣量表格。若想在作法上製造變化、用來代替其他食材時,可盡量採用含醣量比較低的食材!。
#【瘦身實證--老公現身說法,減醣飲食需循序漸進】
1.前兩周,兩周瘦下4公斤,開始減少吃飯的時期:早晚在家裡吃的飯為了減醣都拿掉白飯!中午可以吃「一點點飯」,以免給自己太大的壓力。點心可以是黑咖啡和優格。
2.減肥2個月後,體重72.3公斤(比開始少了7.9公斤):士氣大振,開始不吃飯的時期。沒有帶便當的時候就去員工餐廳吃飯,不取飯,只吃肉、魚、蔬菜等配菜,不僅可以減醣,營養也夠均衡。開始感覺到不吃飯時身體感到比較舒服。不可或缺的點心也進化成「巧克力與堅果」。
3.開始減肥6個月後,體重69.0公斤(比減肥前少了11.2公斤!)
再次回到少吃飯的時期,由於進入了維持期,午餐又開始吃一點白飯,可是完全沒有復胖!
老婆的「低醣減肥料理」讓我輕鬆瘦下11公斤!
小喵獨創的低醣減肥菜單,夫妻倆都「毫無壓力!」的8大重點
工藤孝文醫師推薦:為什麼「減醣」就能減肥?
PART 1 最強減肥菜單 BEST20
BEST 1豬五花高麗菜
BEST 2雞胸肉排佐洋蔥醬
BEST 3青椒炒肉絲
BEST 4 柑橘醋雞肉披薩
BEST 5微辣韭菜拌雞胸
BEST 6蒜香鹽燒翅小腿
BEST 7蒜香美乃滋雞胸
BEST 8咖哩醬油炒豬五花肉
BEST 9鹽檸檬雞
BEST 10肉蛋丸子
BEST 11咖哩起司雞
BEST 12鹽起司韓國烤肉
BEST 13芥末籽燒雞
BEST 14麻辣蘿蔔燉肉
BEST 15鹽焗叉燒
BEST 16韭菜炒雞
BEST 17柑橘醋蛋包菇菇豬
BEST 18鹽煮蘿蔔雞
BEST 19醬炒豬五花茄子
BEST 20鹽燒雞佐秋葵醬
PART 2 添加了豆渣粉的美味瘦身料理
低醣減肥的祕密武器!豆渣粉的4大優勢
多汁美味的經典漢堡排
中式涼拌豬肉豆芽菜
吃了不變胖的炸雞塊
萵苣包鮮嫩雞胸肉
檸檬奶油煎鮭魚
鮮味青蔥拌小肉丸
清爽的鹽味肉鬆
馬克杯起司蛋捲
南蠻風雞胸肉
豬五花肉高麗菜蛋餅
咖哩青花魚
韭菜豆芽菜煎餅
焗烤豆腐雞
薑醋醬油炒雞肉
肉丸佐美乃滋醬
美乃滋墨魚炒豆苗
高麗菜炒肉絲
海苔拌豬肉杏鮑菇
芝麻味噌烤蒟蒻
PART 3 第一週是減醣生活成敗的關鍵
小喵&老公的「第一週至關重要」的精神喊話
第1天的三餐菜單
第2天的三餐菜單
第3天的三餐菜單
第4天的三餐菜單
第5天的三餐菜單
第6天的三餐菜單
第7天的三餐菜單
老公的午餐&點心日記Part 1
【COLUMN】經常使用的減醣食材清單!
PART 4充滿飽足感的魚、蛋、豆腐配菜
【魚】
黑胡椒奶油鰤魚
義式涼拌鮭魚
夏威夷風酪梨鮪魚
咖哩風味香煎鱈魚
綠花椰菜煮青花魚
美乃滋起司烤鮭魚
【蛋】
西班牙煎蛋捲
豆腐吻仔魚蛋包
越南風煎蛋
日本油菜炒什錦
【豆皮】
起司蛋豆皮薄餅
【油豆腐】
鮪魚美乃滋油豆腐排
鴻喜菇辣炒油豆腐
起司焗油豆腐
蔥花味噌油豆腐煎
老公的午餐&點心日記Part 2
PART 5 也能當成下酒菜的瘦身料理
帆立貝炒高麗菜
中華風涼拌青花魚
滑蛋焗烤酪梨豆腐
酪梨奶油起司淋醬
蒜味章魚拌鮪魚
蛋包豆苗雞湯
胡椒蒜味毛豆拌黃豆
鮪魚玉米烤豆皮披薩
泡菜起司烤菇菇
【納豆】
芝麻蔥醬海帶芽納豆
和風味油菜拌納豆
納豆泡菜涼拌食蔬
蘘荷蘿蔔泥拌納豆
【豆腐】
紫蘇納豆涼拌豆腐
秋葵金針菇涼拌豆腐
涮豬肉涼拌豆腐
海苔小黃瓜涼拌豆腐
鮪魚起司涼拌豆腐
番茄橄欖油涼拌豆腐
PART 6 不需要菜刀、砧板就能做的瘦身餐
清炒豬肉水菜
咖哩豬肉炒蛋
奶油豬肉炒菠菜
柚子胡椒美乃滋夾肉
辣炒青椒豬五花肉
紫蘇薑燒豬肉
芝麻味噌拌豬肉
柚子胡椒辣炒豆芽菜
柴魚片炒高麗菜豬肉
生薑炒豬肉韭菜冬粉
胡椒檸檬沙拉雞
芥末籽雞翅膀
奶油檸檬翅小腿
醋醬油炸雞翅
PART 7 湯、沙拉,讓你飽足感滿滿
【湯】
大頭菜培根法式小鍋
白菜蘿蔔味噌湯
豆皮生薑味噌湯
豆腐泡菜大蔥湯
高麗菜蛋花湯
羊栖菜中式蔥湯
豬肉酸辣湯
【沙拉】
基本的沙拉
韓式泡菜沙拉
豆腐芝麻味噌沙拉
起司蛋凱薩沙拉
羊栖菜美乃滋沙拉
作者簡介
知名料理研究家、料理部落客 小喵 (おにゃ)
1982年出生於埼玉縣,與丈夫、長女(6歲)、長男(1歲)一家四口住在埼玉。為了經常長吁短嘆「變胖,身體變重了」的丈夫,開始烹調低醣的菜單,半年內就讓丈夫成功地瘦超過10公斤。除了以「總之很簡單,不又會對家計造成負擔」的概念在部落格發表低醣食譜外,還提供短時間就能輕鬆搞定的配菜及下酒菜的作法,因為好做又好吃而大受歡迎。榮獲2016、2018年食譜部落格大賞「酒鬼愛吃的下酒菜」部門第一名。著有三本書。
おにゃの旦那が喜ぶ簡単カフェ飯と楽ウマつまみ。ameblo.jp/onya20121217/
監修者簡介
〈日本知名減重名醫〉工藤孝文
減重門診、糖尿病內科醫師。畢業於福岡大學醫學系,畢業後前往愛爾蘭、澳洲留學。返回日本後曾任職於大學醫院與地方醫院,現於福岡縣三山市的工藤內科診所經營地區醫療。為糖尿病、肥胖治療、東洋醫學、漢方治療等專家,在NHK《老師沒教的事》、《朝一》、日本電視台《世界上最想上的課》、TBS《名醫掛保證》、富士電視台《真的假的!?TV》等節目上擔任肥胖治療評論家、漢方治療評論家。
其中作者登上NHK《老師沒教的事》的集數榮獲2018年收視率第一名。為日本內科學會、日本東洋醫學會、日本肥滿學會、日本糖尿病學會、日本高血壓學會、日本抗加齡醫學會、日本女性醫學會、兒童慢性疾病指定醫師。目前在台灣已出版的著作有《綠茶咖啡減重法》、《醫師認證最強漢方藥》、《改變人生!豆渣優格瘦身法》等。
雖然身為代謝減重的專門醫生,卻曾因為工作壓力關係,胖到92公斤,各項健康指數都亮起紅燈。工藤醫師自己親身減重25公斤,著有《專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯》-幸福文化、《綠茶咖啡減重法》等書。
譯者簡介
賴惠鈴
不想每天在固定的時間去固定的地方做固定的工作,因緣際會下成為全職的日文譯者。譯有《我們用「假設」創造世界》、譯有《東京麵包極選之味》、《下半身一次瘦到位》、《一流男人就該沒肚子》、《腰痛自癒:30秒驚人跪坐法》等作品。
專業推薦 (按姓氏筆畫排列)
懶惰姐減醣碎念人生
國際認證運動營養專家、減重醫師 / 蕭捷健
酮好社團創辦人 / 撒景賢
同心醫療體系營養師 / 楊斯涵
Yolanda Chang圈媽烹飪筆記 / 張晴琳(圈媽)
減醣生活料理家 / 花花老師
薇薇安減醣好生活版主、瘦身達人 / Vivian邱玟心
宅宅太太的日常 減醣料理作家 / 小魚媽
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趕快回答問題把《醫生保證瘦的減醣料理:不用運動也能半年瘦11公斤》幸運帶回家❤️
🌸幸福文化臉書:
幸福文化
🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈,獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫,逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格,抑不得補贈且不另行通知。
馬上呼朋引伴加入《和菓子の日本零食與可愛小物》社團還有IG:jpfoods接收更多美食與贈獎活動訊息,祝福親愛的一定要幸運中獎!
和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項:
https://sweet-cute.com/gossip/8249的
曾玟學結婚 在 女子月月友 Muse Comedy Youtube 的精選貼文
我們堅持了兩年的事情,在往後祖寧和巴逼從大四畢業後,仍然會繼續這條路的!
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每個月10/20/30號晚上八點期待我們的影片唷!!!!
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演員
謝博宇│祖寧│巴逼│林玄│姚翰│聖虎
白雪│吳佳穎│王辰元│許銘倉
編導 祖寧
製片 巴逼
製片助理 林玄
攝影 潘昭文 趙彥傑
燈光 林余璠
燈光助理 楊宇凱 姚翰 聖虎
場務 王辰元
收音 張雅婷
收音助理 許銘倉
特別感謝
謝欣宜 謝佳育 陳紹宏 郭妮昕 楊子毅 張詠婷 林仕庭 李奇叡
林昱任 蔡宇蓁 郭家妤 洪紹欽 李子軒 劉庭瑋 林余璠 謝博宇
許銘倉 沈嘉樂 施博瀚 石力瑋 劉得生 陳心婗 許瑞衡 張錦順
廖薇欣 林佩情 呂佳穎 黃怡璇 張依璇 林耘慈 胡嘉君 陳慧文
吳佳穎 陳智綺 游淳茜 張雅婷 李亭萱 莊佳婕 劉昀岱 李蕎因
鄭依淳 曾月琴 陳穎瑤 林品均 鄭涵予 顏世鑫 譚雯詩 王詠欣
陳詠潔 徐嘉儀 謝佩萱 陳淑歆 賴儷芸 楊雅竹 陳潔敏 謝汶珊
陳俐妏 曾欣虹 陳坤燊 莊惠珊 卓家欣 張家毓 陳廷安 張家毓
陳俊宇 陳陽 李胤綺 陳泓旭 盧姿涵 李雅琪 林靖雅 馮于玟
張偉柔 卓郁雯 蔡恩妮 梁佳貞 楊維庭 潘奕柔 李采蘋 李宛庭
鄭伊雯 林靖雯 楊宸珺 王虹之 陳搗灰
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巴逼 中其 林玄 姚翰 聖虎 潘昭文
謝孟儒 老師
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世新大學廣播電視電影學系 監製
曾玟學結婚 在 女子月月友 Muse Comedy Youtube 的精選貼文
那天晚上我熬著夜,每顆鏡頭都想求完美,希望我們的努力,捧U們可以感受得到。
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Cast
陳祖寧 飾 祖寧
李歐/曾紫庭 飾 溫兆宇
林潔菲 飾 潔菲
阿心 飾 阿心
小幸 飾 老闆娘
巴逼 飾 巴逼
林玄 飾 林玄
姚翰 飾 姚翰
群演
盧姿涵
潘奕柔
馮于玟
編導:祖寧
執行導演:巴逼
副導:李雅琪
場記:盧姿涵
製片:巴逼
執行製片:林玄
Casting:潘奕柔
攝影:劉得生
攝影助理:梁中其
收音:許銘倉
收音助理:許聖虎、楊雅竹
燈光:林余璠
燈光助理:姚翰、潘昭文、楊宇凱、鄭伊雯
三妝:林靖雅
三妝助理:馮于玟、張紘姍、黃粵宣
美術:陳心婗
美術助理:張家瑜
側拍:陳廷安、陳泓旭
後製:祖寧
翻譯:聖虎
主題曲「行星」
作詞 | 邱建豪
作曲 | 邱建豪、郭哲成
編曲 | 理想混蛋
主唱 | 邱建豪
吉他 | 郭哲成
打擊 | 盧可沛
沙沙 | 李建廷
錄音 | 築流音樂工作室—李宗軒、林書弘
混音 | 林書弘
後期處理 | 李宗軒
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小米
理想混蛋
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彩色鳥
妄想機
黃瑞年
梁佳貞
葉基固
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陳搗灰
張幼暉
卓郁雯
蔡恩妮
林品均
鄭涵予
世新大學教學資源組
世新大學廣播電視電影學系
曾玟學結婚 在 女子月月友 Muse Comedy Youtube 的最佳貼文
嗨,各位捧U,我是祖寧,現在是19號的凌晨04:18。
「我獨自盤旋在看得見你的軌道,仰望著你一圈再一圈的圍繞。」我第一天聽到行星的時候,就想著我要把這首放進我的片子裡了,很幸運遇上了理想混蛋,很幸運他們願意讓我這個平庸的創作者使用他們的音樂,讓我們的作品不那麼平庸。
這個故事,是獻給所有曾經或正在陷入單戀的你/妳。
細說著,當我們單方面的像顆行星繞著一個人轉的心情...
為了他,把自己變得不像是自己的妳。
太過喜歡,忘了自己不適合火,飛蛾撲火的妳。
喜歡讓妳變得渺小,漸漸變得卑微的妳。
喜歡不一定就能在一起,被現實傷害的妳。
忘了收回感情,放任他揮霍感情的妳。
繞了一圈,終於在淚水中找回自己的妳。
希望這部作品能為受傷的妳,給予一點安慰。
「不要灰心,因為在行星之後,妳會遇到一個不是因為天氣晴朗才愛妳的人。」-理想混蛋主唱 雞丁
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Cast
陳祖寧 飾 祖寧
李歐/曾紫庭 飾 溫兆宇
林潔菲 飾 潔菲
阿心 飾 阿心
小幸 飾 老闆娘
巴逼 飾 巴逼
林玄 飾 林玄
姚翰 飾 姚翰
群演
盧姿涵
潘奕柔
馮于玟
編導:祖寧
執行導演:巴逼
副導:李雅琪
場記:盧姿涵
製片:巴逼
執行製片:林玄
Casting:潘奕柔
攝影:劉得生
攝影助理:梁中其
收音:許銘倉
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燈光:林余璠
燈光助理:姚翰、潘昭文、楊宇凱、鄭伊雯
三妝:林靖雅
三妝助理:馮于玟、張紘姍、黃粵宣
美術:陳心婗
美術助理:張家瑜
側拍:陳廷安、陳泓旭
後製:祖寧
翻譯:聖虎
主題曲「行星」
作詞 | 邱建豪
作曲 | 邱建豪、郭哲成
編曲 | 理想混蛋
主唱 | 邱建豪
吉他 | 郭哲成
打擊 | 盧可沛
沙沙 | 李建廷
錄音 | 築流音樂工作室—李宗軒、林書弘
混音 | 林書弘
後期處理 | 李宗軒
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