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「我一週沒運動了，肌肉依舊在」
很多人會煩惱說，我下週要出差跟加班，完全沒有時間運動，這樣子我好不容易建立起來的肌肉該怎麼辦？
沒怎麼辦，他依舊在那裡等你
肌肉流失沒那麼快，我們總有不便的時候，工作、考試、生病讓我們必須停止健身，如果只是一兩週並不會造成多大的流失
你可能想說，可是肌肉看起來就是消一圈
不過那就是你肌肉本來的樣子☺️
在你沒充血的時候他就長那樣
你流失的只是水分！
操一波就回來了！
不過如果「常常」中斷訓練那就真的有差了
各位記得持之以恆啦 一起努力
#最後一張才是真實的我
#健身#增肌減脂#中斷訓練#訓練
#健身房#肌肉流失#肌肉 @ 二十輪旅店 大安館 Swiio Hotel Daan
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來彙整一下短髮最惱人的地方
1. 洗完澡不能用毛巾包很久後再吹
不然頭髮會變形
2. 頭髮一定要吹全乾，不然也會變形
3. 隔天早上都要預留整理頭髮的時間
把頭髮沾濕再吹全乾
4. 一遇到下雨天出門前剛整理好的整顆頭就毀了..
雨常常都是斜斜的下
頭髮被淋濕後一陣風一來整顆頭就變形了..
5. 戴安全帽被壓扁之後會完全不想照鏡子直接自我放棄整理頭髮
6. 大概一個月左右就要回去修一次頭髮（跟男生一樣
7. 頭髮後面常常會往後翹跟鴨子屁股一樣很醜🦆😂😂
以上7點就是我本人這兩年左右短髮的困擾
如果有想剪短髮的各位可以參考抗抗
只能說長髮不管怎麼亂睡
隔天梳幾下扎個馬尾一切都搞定
我是超級大扁頭..
剪短後在車上睡覺或是看電影完全不敢直接往後躺😂
一定要在後面的頭頂綁個鬆鬆的啾啾維持膨度才行
不然那個扁度根本像是被平底鍋打到...😂
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#前兩張放專業妝髮幫我弄的美美髮型
#設計師的手都是神之手
#最後一張才是真實的我
#我好像鬼根本妖怪的親戚😂
獻上稀有日常的千歲✨！
最後一張才是真實的我XDDD
最近天氣超級熱...一出門就人間蒸發😂
能不出門就不出門哇RRRRR!!!!
在家打電動吹冷氣叫外賣才是正解💖！
我就宅 我驕傲！！！ 相信我不孤單XDD
說說你是怎麼度過這個夏天的吧？
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以免錯過最新消息！ 陳小千
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