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歐巴醫師分享韓劇裡的中醫相關知識喔！
Glenda：看著 #韓劇 裡一些情節，像是《#浪漫滿屋》、《#需要浪漫3》中宋慧喬、金素妍時不時就拿包冰箱裡的 #紅蔘飲 來喝，或是《#灰姑娘與四騎士》中 丁一宇溫柔幫朴素丹扎針，是不是很好奇真的韓國人生活都這樣嗎？
Kpopn 特地邀請到 #扶原中醫 的「#歐巴中醫師」─ #陳照青中醫師 來為我們解開迷惑唷！
#看韓劇也能長知識 #最後還有陳醫師貼心小叮嚀
🌟 特別感謝：扶原中醫診所台中院區 陳照青中醫師
腰內肉留著吃炸豬排的時候吃就好了😂
不要讓腰內肉在我們的身上停留
(腰內肉是可愛的豬豬身上最不會運動到的部位，因此很軟很嫩)
《肘撐側棒式》~~
打擊腰間兩側的肉肉~ 緊實你的腰內肉
肘撐側棒式的發力點要正確
當發力點不正確，支撐的肩膀會不舒服
身體也找不到正確啟動的力量
要照著Winnie老師提供的技巧
去找到自己還需要更穩定的地方
比如說你的肩膀、腿、髖，要有足夠的力量做延伸
影片最後提供不一樣的變化式給想要挑戰的同學
動作比較進階，練習時要小心
或是停留在肘撐側棒式的練習動作就好。😘
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⚠️注意：請依個人身體狀況做練習，特別是初學者，不要勉強自己一定要達到跟老師一樣的姿勢，這樣容易對身體造成傷害唷。
⚠️高血壓、心臟病、氣喘、懷孕、手術後等等有身體不適狀況者請依專業醫師指示選擇練習的方式。
⚠️另外，暖身也很重要，不要一開始就做高難度的動作，當遇到做不來的姿勢，請停下來，欣賞Winnie老師示範，每天慢慢練習，循序漸進。
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