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終於來抽這本『用最正確的科學觀點ㄧ人健身』啦👏🏻👏🏻👏🏻
作者『庵野拓將』整理了我們平常分享的文獻，也就是大家努力做的研究，大統整一番，將大家對健身有關的迷思，一樣一樣的打破並整理最正確的觀點。
🙋🏻♀️如果你還在為這些而感到疑惑：
❓健身到底要不要伸展？
❓還在為要去幾次健身房效果才好？
❓或者到底重訓的時候每組的次數、秒數，到底要怎麼去訂？
❓還有營養的吸收要怎麼攝取？
❓深蹲的姿勢什麼才正確？
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⭐️那這本書絕對是今年度最推的最好入手健身工具書👍🏻👍🏻👍🏻
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共兩位名額，希望大家過年能夠發大財～
要加緊腳步趕快來留言分享囉！
#一起來出版
＃用最正確的科學觀點一人健身
＃最正確健身手冊
#好書推薦
先來個簡單開箱文，之後來個抽書文～～～
最近Amber流感的關係，發燒全身痠痛，所以沒辦法發文整理資訊，但也趁這段時間看了這本『用最正確的科學觀點ㄧ人健身』。
非常感謝『一起來出版』讓我有這個機會在這本書上出現我的名字❤️
不是我在說，這本書真的超級棒的，之前Amber分享過深蹲的奧秘，這本書也有提到唷。
作者『庵野拓將』整理了我們平常分享的文獻，也就是大家努力做的研究，大統整一番，將大家對健身有關的迷思，一樣一樣的打破並整理最正確的觀點。
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❤️抽書時間之後會公佈，大家要鎖定fb唷❤️
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＃科學的角度
＃最棒🙋🏻♀️
