齁那個辣背人家受不鳥（噴鼻血
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最簡單的運動 在 噪咖 Facebook 的精選貼文
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最簡單的運動 在 環遊世界的小羊兒 （美食旅遊生活） Facebook 的最佳貼文
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最簡單的運動 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最佳貼文
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歌曲：青苔 演唱：Miya
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合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com
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★Miya夏米雅 資歷
☆ True yoga fitness （忠孝館、環亞館、天母館）
☆美國瑜珈聯盟RYT200 師資
☆美國體適能協會AFAA WT重訓教練
☆空中瑜珈教練
☆皮拉提斯教練
☆美容丙級證照/美容乙級講師證照
☆音樂／創作／歌手
☆4 CORE YOGA 四核心瑜珈 創辦人、私人教練
最簡單的運動 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
今日主題：走路走錯了日行萬步也沒用！單車運動正夯如何優雅健身？BMW族注意小心腳ㄚ十大酷刑！
今日來賓：朱家宏、王麗雅、唐湘龍、陸文灝
播出日期：2014/06/14
現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
完整內容在這也看的到➔http://bit.ly/2fhDD9t
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
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最簡單的運動 在 [問題] 想請問適合減肥的簡單運動- 看板WomenTalk 的推薦與評價
如題
如果純粹只是減肥
我知道要控制飲食外需要運動
1.目前自己有找時間，一週走路散步2-3hr
2.不定時在做些YouTube 上面推薦的瘦腹部與大腿的動作
但是感覺這些動作好像更偏向於雕塑身材
而不是純粹只是瘦身
還有什麼比較推薦的種類嗎？
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