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你會在半夜爬起來吃東西嗎？
小心，你可能患有「夜食症候群」！
　　
#夜食症候群(Night eating syndrome, NES)
是一種綜合 #過度進食 和 #睡眠問題 的綜合症狀
大約每100個人，就有1人患有NES
在肥胖族群中，每10人就有1人罹患
　　
夜食症候群的患者有以下這些症狀
✅早晨沒有食欲(常常不吃早餐)
✅晚餐後過量進食(攝取超過每天總熱量的25%)
✅覺得沒吃東西就睡不著
✅常常半夜爬起來吃東西
✅失眠、憂鬱、焦慮(特別是晚上)
*夜食症候群不一定會暴飲暴食，而是少量多次進食
　　
造成夜食症候群(NES)的原因可能和荷爾蒙分泌或睡眠周期有關。
　　
科學家推測可能因為壓力、遺傳因素，影響腦中血清素轉運蛋白，造成晝夜節律延遲，但更詳細的神經機制研究仍然不足。
　　
由於肥胖者罹患NES的比例較高，又因為晚上攝取大量熱量，造成體重不斷上升、心理狀態受到影響的惡性循環。
　　
目前針對夜食症候群的治療方式有藥物治療、認知行為治療、辯證行為治療、人際心理治療和壓力管理。
　　
如果夜食症狀已經影響到身心健康，不要覺得是自己的錯，建議可以積極尋求專業診斷治療。
　　
透過飲食規劃、心理治療、適當減重、藥物治療，打破夜食的惡性循環。

#換一種寫文風格
#最近觸及好低
#佛系經營

最近觸及好低 求分享拯救;;
先行版酒吞女僕出來囉！
Master眼睛在看哪裡呢

《Fate/Grand Order Shuten 酒呑童子 》
photo/強

夜貓起床啦！！！
願願招喚你悶！！！！！
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最近觸及好低！！！！！！！
寶貝們陪我｡ﾟヽ(ﾟ´Д`)ﾉﾟ｡

希望這個夏天，西瓜甜一點
我可愛一點，愛我多一點
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追蹤數也能多一點🥰
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發現最近有掉粉欸 觸及率好低喔🥺
不知道是不是最近貼文太商品化
沒有戶外踏青爬山餐廳還是穿太多😂
但 #居家防疫 就也不能往外跑
很想寫外帶美食，但要出門
我又很懶、又覺得會危險🙊
大概只能在家接個小案
收廠商寄來我有興趣想要的商品
然後～就要寫成一篇文章交功課
我有時還會贈送一段小影片
收到廠商回覆：很不錯耶！超用心的耶！
自己就也會有覺得開心❤️
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有的不是業配，但也會被我寫的很業配
我寫的文章都是我真實體驗過去過吃過用過
以自然角度分享，不要要求我太多呢！
如果哪裡有不是很好的，我也會寫在文章
（請認真看😂不要以爲每個都很好我推薦）
🌟我的個人部落格：https://halokkvision.com
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#這篇沒有賣西瓜啊哈哈哈
#吃我阿公阿嬤自己種的可愛小西瓜
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分類搜尋🔍 #kkvisionmurmur
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主計處
隨著科技的進步與資訊的開放，越來越多人使用網路作為獲取資訊的主要媒介，同時也是現代人最常觸及的平台，政府因應潮流，推出各種網路服務與E化平台，以期與民眾建立起密切的聯繫，然而有些舉措卻有華而不實的問題，嚴重影響民眾對政府的觀感。
台南市主計處推動資料視覺化的系統建置，將自108年起重要議題的統計資料，繪製成多元主題之互動式視覺化圖表，並設立查詢專區，目前共有8大類15小類27個頁面的互動式視覺化圖表，希望讓民眾更容易理解艱澀的統計數據，了解市府的業務內容。立意雖好，但市議員蔡旺詮卻指出其中弊端，蔡旺詮發現，六都當中，台北市、新北市與台中市的主計處網站也有推行資料視覺化的業務，且都在搜尋引擎上可以輕易發現，點擊直接即可瀏覽，唯有台南市，點擊之後會連到台南市主計處的官網，並經過五次點擊、跳轉頁面最後連到另一個網站，才能瀏覽台南市的視覺化資料，整個過程步驟繁瑣且無明確指示，一般民眾在使用上極其不便，沒有概念的人甚至完全找不到，與其他縣市形成強烈對比。
蔡旺詮表示，台南市的視覺化資料內容建置完善，種類齊全且分類清晰，比許多縣市都設計的還要優良，也肯定主計處在資料建置上的努力。然而這麼好的成果居然把它「藏起來」，要讓民眾像「尋寶」般的才能找到，實在令人匪夷所思。蔡旺詮也建議，主計處若有任何技術上的問題，應該與市府的技術團隊進行合作探討，E化平台的設置是為了方便民眾，唯有站在民眾的角度思考設計，才不會失其美意，徒存形式。

財稅局
在28日的質詢報告中，市議員蔡旺詮對囤房稅議題提出討論，現行的房屋稅條例中指出，非自住房屋的稅率為1.5％至3.6％，持有房屋越多則課稅越重。所以一般民眾認為囤房稅，讓手持多屋的投資客增加他們的持有成本，可以降低他們的囤房意願，藉此讓房市熱度降溫，達到房價下降，照顧想要買屋的年輕族群。這種說法不但一般人都能理解，也得到許多專家學者的認同。
然而根據財政部所公布的資料，囤房稅目前台北、宜蘭課到最高的3.6％，反觀台南市還維持在1.5％，所以在台南囤房的成本是偏低的，然而這只是其一。
蔡旺詮又繼續指出，除了囤房稅外，計算持有稅標準的「稅基」，也是問題之一。房屋標準單價就是稅基的計算要素之一，根據財政部109年公布的
「各地方政府最近一次房屋標準單價調整參據及情形彙整表」，六都的房屋標準單價平均調幅中，台北為114％，新北為80％，桃園為60％，台中為60％，高雄為81％，而台南則是最低的58％。低房屋標準單價計算出低稅基，低稅基又導致低稅率，加上1.5％的低囤房稅等諸多因素，台南儼然成為囤房炒房的「好所在」。蔡旺詮呼籲，財稅局應當及早規劃，並參考其他縣市的案例，以維護台南的居住公平。
此外，蔡旺詮也對台南的自籌財源比例提出質疑，透過行政院主計總處的統計資料可以發現，台南的自籌財源比率歷年來在六都中都是墊底的，同時對中央補助的依存度也是最高的，如果未來中央政府縮減補助的話，那台南該如何自處?蔡旺詮也肯定財稅局在開源節流上的努力，但也不該沾沾自喜，也呼籲應該要善用這一次的台積效應，吸引更多人移居台南工作，提供優惠政策給相關產業，以期爭取更多的稅收，補足台南在自籌財源上的不足。

中天原來NCC那邊的局面就是安排好要關台嗎?請記得，【處理】跟【收回執照】是兩回事唷! 你知道原先高層放出來的消息是移頻嗎?移頻甚麼意思，就是勉強給你一個執照，但是跟各地有線電視業者喬好，把你移到一百兩百按鈕都按不到的中天洋片台位置去! 所以你有沒有注意到，後來有段時間中天的口號加上了反移頻!但為什麼現在變成連執照都沒有的七比零，自然是大家鉤心鬥角的結果，讓我解釋清楚!

只懂得把敵人逼到絕境，有個成語叫做窮鼠齧貓有沒有聽過啦，真的覺青學都學不會!

另外，魚好吃就應該留著慢慢吃啊，你知道最近綠營側翼哀鴻遍野，觸及率低迷了很長一段時間嗎?側翼粉絲團關的關，跑得跑，都哭到沒有眼淚了，為什麼呢?因為鷹派傻覺青不懂戰術，不懂計謀，把敵人殺光了，你就只剩自己的肉可以吃了ㄟ! 手上有個小傷口，一直留著慢慢治，可以慢慢收錢啊!