「壓力與肥胖、壓力與增肌受限」
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看到壓力型肥胖就想到壓力控管、壓力影響脂肪儲存的位置、影響睪固酮,進而連帶影響增肌。
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另外很多人說做有氧不好,影響睪固酮、影響增肌,仔細討論起來,確實是是有些道理的。
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不過,人並不是活在實驗室裡沒有意識的生物,
假設「有氧運動」能讓你舒壓,使得”壓力源得到一個紓解",進而使內分泌得到一個”重置”,有氧運動反而能是影響你增肌、減脂的最大功臣。
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單一化,得用在該單一的時期,經驗不足可以累積,但記得保持自己求知慾、謙虛、客觀的態度,
我們很難知道對方懂多少,至少我不會輕易放棄每一個學習的機會。
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有一句話從我們總監那聽來的,這句話是這麼說的:
Stay hungry, stay foolish
保持飢餓,保持愚笨。
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雖然此話有某些情境存在,
不過我喜歡這段話的態度。
保持對知識的飢餓,
保持自己懂得不多的態度。
有些人、有些事,心裡笑笑就好:)
“Beware of the articulate incompetent. “
-Jim Stovall
#照片看起來蠻乾的假象來的
#用非常不精確的文章才比較好看懂
#最近走不謹慎路線
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