前陣子看了一篇外國研究報導
「吃雞蛋的好處」其中一項是
增加飽足感，減少肥胖 - 眼睛都睜大了!
其他的10項優點全都跳過
看英文總是比較累人 YOU KNOW
於是就開始每天早餐2顆蛋
的新習慣培養。
至於有沒有變瘦？這點我不好說
也許是吃的時間不夠久
或是吃的時候誠意不夠…
倒是沒看到有啥令人開心的變化
還是往大叔之路，直直奔啊 😑
不過真的飽足感比較持久是真的
早餐~麥片豆漿、防彈咖啡
現在多了太陽雙蛋培根＆玉米起司蛋捲
感覺很好啊！不用太費神想
早餐吃什麼 ~ 大喜！
#會為了早餐吃什麼煩惱的請舉手
早餐前還做了個小點
風乾香料蕃茄~慢慢烤
美式大賣場購入的玉女
明顯標示不實啊
超軟超熟，差不多到了腐女蕃茄的地步……
金太不買單，只好處理一下
風乾蕃茄超容易做的啦
洗淨切半，淋上橄欖油灑鹽加上香料
慢烤 ~ 風味自然濃縮，是很不錯的配菜
或是調料 😀😀😀
