早上出門前,我對毛毛發了一頓脾氣
原因是他出門前拖拖拉拉
穿鞋子故意穿很久
穿個衣服也挑三撿四
因為時間快來不及了
我的語氣愈來愈急促
後來兇了他一頓
他是含著淚水出門的
但是到了學校門口
他還是跟我說:「媽媽我要抱抱」
其實我當時心裡是很難過的
抱了抱他
還跟他道歉
「對不起 媽媽剛剛不應該對你這麼兇」
孩子的世界就是這麼單純
就算我罵他了
他還是愛著我的、要和我抱抱
知道自已被孩子無條件愛著
我真的很慚愧😢
今天下午我看了 #不再焦慮的深層教養 這本書
覺得很有感觸
看到 李儀婷的薩提爾教養 李儀婷老師說:
父母的疲憊感
來自於我們對孩子的「責任」與「期待」
更多的是來自己「忙碌的生活」
#時間是教養孩子的首要敵人‼️
真的是這樣啊!
在時間的壓力下
我們除了要關心孩子的健康、上學的各種狀況
常常乎略了了關心孩子們的情感
但是,我們不是故意不去關心孩子們的感受的
而是我們過去的傳統教育
沒有人教父母如何去關心孩子們的情緒
甚至應該要如何貼近孩子們的內心
記得之前有跟大家分享過
我看過一部日本電影 希望 望み
裡面講到了孩子失蹤後
被懷疑是殺人兇手的故事
那媽媽內心的糾結、我很懂
如果是你
你會希望孩子是殺人兇手、還是被害者呢?
如果孩子是殺人兇手
就代表著孩子還有活著的希望
如果被抓到了、至少還活著、還會回來
如果你不希望孩子是犯下十惡不赦罪行的兇手
那孩子就可能是另一名被害者了
永遠不會回來
我看著電影中媽媽到處去問同學
才發現自己一點也不了解孩子
不知道孩子因為受傷而不能打球了
不知道孩子在學校受了委屈
甚至不知道孩子最好的朋友是誰…
我當時就告訴自己
我絕對不要當這樣的媽媽
我希望我和孩子相處的每一刻
是真實的與孩子的內心連結
而不是只關心看的到的表面
這本書我翻了幾次、就哭了幾次
除了發現我其實沒有好好善待自已之外
想當初自己期許自己要成為一個好媽媽
卻不知不覺中、把自己和孩子愈推愈遠~
有時候真的很害怕
不希望自己成為那樣的媽媽
但自已卻在不知不覺得 變成那樣的媽媽😢
#現在開始都不算晚
有了覺察是好事
我從豆豆上小學之後
每次睡前都會和孩子聊天
但有時候我會顧著滑手機、回公事
而沒注意孩子講的內容
從現在開始
我要放下手機
好好累積與孩子全然同在的每一個片刻
相信這一點一點小小的累積
都是與孩子真正心意相連的重要關鍵~💕
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅戀愛診療室lovedoc,也在其Youtube影片中提到,(右下角開啟自動產生字幕)愛情時光機挽回系統立即參考:https://bit.ly/2YIKtbO 當初就是淡掉分手的,冷凍來挽回對方會不會造成反效果? 對方目前的情況一定是對你沒感覺,如果你繼續用情人方式的黏著對方,反而會讓對方更反感! 雖然你有想補償他的動機是好事,但時機卻不對 ...
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忽冷忽熱? !當心妳可能只是他的備胎
曾經有個女孩跟我訴說她的戀情,「他雖然常常對我不理不睬,甚至豪不避諱地讓我知道他又和誰曖昧,但每當傷心到極點,他卻又會像是施捨一般對我溫柔,讓我覺得他其實還是愛著我。」
這樣的愛情與其說跟夢想中的不同,不如說是接近無盡苦痛輪迴的地獄,一次次的痛苦與懷疑像是一片片鏡子,妳哭著看到鏡中映照出他讓人心動的笑臉,最後只能說出一句最無奈丶不屬於愛情的話語,「你就算今晚擁別人入懷,也拜託別讓我知道」。
詭異的是,為何這樣的男人不直接提分手呢?明明心不在此,為何還要白費力氣來逗妳開心,這就是我們常常聽到的「備胎心態」,他還想玩,但比一般男生差勁的是,他選擇了一個可憐的女孩幫自己做好保險。
如何發現他是包藏如此禍心?有一首讓人心碎的歌曲說著「他不愛我,說話的時候不認真,沉默的時候又太用心。我知道他不愛我,他的眼神,說出他的心。」
男人的花心有兩種,一種是對女人處處留情,但每一處都是真情,另一種是看似忠貞,但並沒有放感情,看到更喜歡的女人馬上跳船,毫不留戀。這兩種男人都欠打,但後者相較之下更接近純然的惡意。而妳對他來說是什麽呢?寂寞時有一個人相伴,想跟異性相處時有妳在等他,狩獵失敗時籠中還有妳,給了他情場上的底氣,賠上的是妳無法重來的花樣年華。
所以如果發現妳的他「不把妳放入生涯規劃」丶「對妳的事情不投入」丶「身邊預留多位『紅粉知己』」,那就需要觀察他是不是對妳付出真心,一如妳對待他。
真的不幸遇到這種人該怎麽辦?我們要先了解到這種男人有一個特質,就是自私,他們無法同理別人的痛苦,他們把自己的利益擺在第一序位,無法奢望他們擁有長遠的愛情,因為他們只為自己而活。妳對他的好丶妳只求小小回報的無邊付出,對他來說只是愛情上的弱肉強食。但老師必須要說,妳的弱勢,不是來自他,是來自於妳。
談判最重要的是底牌,妳的底牌是離不開他,他的底牌是沒有妳也沒差,這場牌戲還沒開始妳就已經輸了,所以我們真正要做的,就是換一張底牌,當妳能夠接受「失去他」,一切就會開始不一樣,妳不再對他的冷淡妥協,不再對他的要求百依百順,他會發現妳不再是那隻溫馴的兔子,因為無法支配妳而緊張,甚至表現出溫柔的模樣,這時千萬不要心軟,妳要的是看清楚這個男人,而不是再度委屈求全。
所謂的甜言蜜語丶小禮物逗妳開心,都只是最表面的熱情,真正的熱情是用心去感受,兩個人之間沒有一道隱形的牆,兩人的心沒有距離,最簡單的指標,就是兩人肩並肩坐在一起,不講話也能感受到千言萬語。
祝福大家都能在戀愛中保有自我,不當別人的備胎,苦了自己。
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【夫妻在孩子面前吵架大打出手後,事後可以怎麼安撫孩子內心創傷?】
在收到眾多家長的來信裡,有時候也會出現一些我感到比較棘手的提問。例如和伴侶在大吵一場、甚至大打出手後,要怎麼安撫當時在場、內心受到傷害的孩子。
令人遺憾的是,在追問下都會發現這些爸爸媽媽小時候在自己的原生家庭裡,其實父母也是常常有類似的事件。經常鬥嘴、爭吵、肢體衝突、大打出手,甚至最終分居、離婚收場的,比比皆是。
在背負著原生家庭的業力下,我們這一代的父母可以做些什麼,來扭轉這傳承下來的家庭動力呢?到底我們要怎麼做,才能避免孩子長大以後,也會跟我們有相同的創傷、造就相同的命運?我們自己又可以做些什麼,來療癒內心那受傷的自己?
以下我提供給這位媽媽的方法,是Dr. Daniel Siegel 在他著作 The Whole Brain Child 裡提到的做法。這位媽媽很用心,還把跟孩子對話的過程錄音給我聽。很驚訝孩子說出來的話,與我寫的內容很相似。而在與孩子對話後,媽媽也找回心裡的平靜。
一起來看看以下的真實個案:
…………..
老師 您好:
我想請教您一些問題... 前天我們夫妻吵架,我老公在我5歲女兒的面前打我,而且我受了傷,已經去驗傷了。我該如何跟我女兒談,避免她留下太深的陰影呢?
……..….
你好我是羅老師。
辛苦你了。
為了回答你的問題,我想問一些背景問題:
1 你和先生常發生爭執嗎?會在孩子面前爭吵、甚至出現打鬥場面嗎?
2 為何覺得孩子會有陰影?她有跟你表達她對這件事的感受、或想法嗎?
3 你有問過她嗎?
4 小時候的你,家裡常有這種場面嗎?
5 先生在成長過程,家裡有這種事件嗎?
…………….
媽媽回覆:
1 經常會因為教養問題在孩子面前有爭吵,打鬥是第一次發生。
2 因為她親眼目睹爸爸打媽媽 然後媽媽也做了反擊 她看起來非常害怕。他有說「我們不應該吵架」, 隔一天還問我,今天你們還會打架嗎?
3 因為事發隔天我自己回娘家一個下午,我回來問她今天都做了什麼,她說爸爸剛剛都在喝酒,說爸爸說媽媽離家出走。
4 小時候父母經常吵架,也會有肢體衝突,常常讓我跟姐姐害怕的打電話給親戚求救,我們都非常害怕。
5 我先生的父母也是常常爭吵 然後很早就離婚了... 我覺得兩敗俱傷,心理很痛也很內疚。
6 我老公經常因為女兒管教不聽就動手打她,雖然不是很用力,但是我一直沒辦法請他修正 一講就吵架,他說孩子態度不佳,我覺得整個是惡性循環,我好無奈。
………..
羅老師回覆:
看起來在妳成長過程裡,也無意中吸收了父母們溝通的模式了。我相信爸爸也很難受的,在他跟孩子說「媽媽離家出走」,我能相信他當時也感到很愧咎、很自責。
這些,其實都不是你們希望的,也不是故意的啊... 你們都承擔了原生家庭的慣性,所以才會如此的。
…………
媽媽回覆:
沒錯,現在我沒辦法裝沒事跟他對話與互動,但我還是在家照顧孩子跟工作。只是我很希望能給孩子一個好的觀念導正 但我不知道該如何談,她是否能聽得懂...
…………
羅老師回覆:
對於孩子,在我的書【羅寶鴻的安定教養學】裡有提到,在生活上受到心理創傷的孩子,大人可以藉由語言的引導,讓孩子把右腦的情緒藉由左腦的語言釋放出來。我相信你只要看著以下的引導練習一下,就會知道怎麼與孩子進行。
練習好後,你可以找個適當的時間、空間,與她重提此事。在對話過程裡,你需要以關愛、好奇的態度來詢問她:
1 她當時看到什麼?(請他描述當時的情形)
2 她當時有什麼感受?(請他說出那時候的感受,例如:害怕)
在這裡可以多一些停頓,讓孩子可以體驗到當時的感受,並用語言說出;媽媽也可以複述孩子的話:「所以你當時,感到很生氣、很害怕...,是嗎?」
3 問她當時覺得媽媽怎麼樣?(例如她會說覺得媽媽很可憐、很傷心)
4 問她覺得當時爸爸怎麼樣?(例如她會說覺得那時候爸爸很兇,爸爸也很可憐...等等)
5 問她那時候,她會不會想做什麼事?(例如她希望自己可以讓你們停下來不要再吵,但因為太害怕所以沒有出去制止)
6 問她那時候感到很害怕,她在哪裡、在做什麼?(讓她想起那時候的情境,例如她說她躲在房間,坐在門旁邊偷偷聽著...)
在這裡要多一些停頓,讓孩子可以體驗當時的感受,並用語言說出... 也可以複述孩子的話:「所以你當時躲在房間裡,感到很很害怕、很難過...,是嗎?」
7 問她:「當時你感到很害怕,會希望有人在你身邊,安慰你、休休你嗎?」這樣的引導下,她通常會說:「希望。」
7 跟她說:「那你現在想像當時害怕的你,媽媽有在你身邊陪伴著害怕的_____(她的暱稱),就像現在...。」讓她感受到妳在她身邊,陪伴著她。也要感受妳自己的內心,是多麼地關心她、愛她。
8 繼續跟她緩慢地說:「你希望當時媽媽怎麼對待害怕的 ______ 呢?」(例如她會說希望媽媽抱抱她)
9 照她所說的抱著她,然後跟她說:「好... 請你想像媽媽當時抱著你,很溫然地跟你說:『______(暱稱),媽媽知道你現在很害怕,沒有關係的,你可以害怕,媽媽現在陪在你身邊喔... 』」
當中最重要的是,妳要能感受到內心對她那份深深的愛,妳的愛正從妳的擁抱裡傳遞給她,療癒她內心的害怕與受傷。
10 「我知道你那天看到爸爸媽媽吵架很害怕,但我們現在可以在心裡面回到當時你的房間,找到那個害怕的 _________,去休休那個感到害怕的 ________喔。」
與孩子內心有連結地說出這番話,讓她去承認內心的害怕、允許、面對、並接納她的害怕。
11 停留在這樣的感受裡,讓彼此內心得到滋養。
12 一陣子後,你可以等她說話,或者你可以問她:「現在你有什麼感覺嗎?還會害怕嗎?」
13 跟她說:「有時候,大人會利用一些不好的方式來彼此溝通,例如吵架的方式。而且有時候控制不住情緒時,會做出傷害別人的行為。但是沒有關係的,因為我跟爸爸都學會了原諒對方,爸爸跟媽媽還是愛著對方,也還是愛著我們最愛的 ______喔。」
14 給她一個大擁抱。
這樣的引導,若能在感受裡面停留、體驗,不但能療癒孩子,或許也能帶給你內在小孩一些療癒。在你擁抱現前的孩子時,你也同時擁抱了小時候受傷的自己。
最後,我會建議:
1 和先生約定,以後盡量避免在孩子面前起爭執。
2 或許妳可以跟先生寫一封信,告訴他:
我知道他感到很難過、愧咎,我也瞭解你知道我很受傷、很挫折。其實我們都不是故意讓彼此受張的,這本來就不是我們希望的事。
我不希望我們的家裡,會像我們以前自己的家一樣整天都不愉快,不但自己辛苦,孩子也受到影響。
我們都受過這樣的傷害,我相信我們也不希望孩子以後也跟我們一樣。
我們應該要好好想辦法,怎麼一起跨過這個難關。
3 有機會,希望你們兩夫妻能一起來參加我們舉辦的「探索原生家庭工作坊」。
祝福。
………
媽媽回覆:
好的 謝謝寶鴻老師,非常感謝您。
…………
羅老師:
試試看,有什麼樣結果,也歡迎你與我分享。
…………
兩天後,媽媽回覆:
老師,我照著你的引導跟孩子對話了,聊玩後覺得自己好像可以放下情緒了。真的非常謝謝寶鴻老師,你的引導對我非常有幫助。若是秉持著老師的建議,我相信我也一定會有所改變的,日後要多參加老師的演講。
#羅寶鴻的安定教養學
#探索原生家庭工作坊
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(右下角開啟自動產生字幕)愛情時光機挽回系統立即參考:https://bit.ly/2YIKtbO
當初就是淡掉分手的,冷凍來挽回對方會不會造成反效果?
對方目前的情況一定是對你沒感覺,如果你繼續用情人方式的黏著對方,反而會讓對方更反感!
雖然你有想補償他的動機是好事,但時機卻不對
如果當初對方是真的有喜歡過你的,那你就該暫時讓他有抽離感,才能讓他漸漸想起你存在的好
雙方必須沉澱一段時間後,再重新以朋友的身分聊天、邀約。
到了我們讀者提問的時間,來看一下今天的問題是什麼?
以下是問題簡述:
故事是這樣的,我們今年3月在一起,一開始都很OK,可是慢慢的我就開始無法接受她太情緒化了
之後我們就開始了關於這一件事的爭吵。感情上本來應該是雙方面都必須要禮讓的,可是我卻強迫了她改變,而不是我再關心她多一點,這一方面我確實做得很不好,也很自私。
只從我們那一次的爭吵過後,她還是偶爾會鬧情緒,就比如我正在忙著我的工作沒時間去陪她,她就開始鬧情緒了。然後也因為我真的是很累也很壓力了,我就沒有去安慰還是理會她。
過後慢慢的我們的感情就越來越差了,到了最近她要求分手,我有嘗試挽回,
可是她誤會了我的訊息的意思,以為我也是要放手了。
我接受了她成為朋友,可是我們才剛剛分手一個星期嘛,所以可能她情緒還不是很好,所以我在信息裡感覺得到她沒有很想要和我聊天了。
我現在應該怎麼做?我有想過冷淡先,可是我也很怕因為冷淡了她就真的是放棄我了,因為最大的原因就是我給與她不夠的陪伴和關心。
因為她給我的感覺真的是太奇怪了,我知道她還是愛著我的,只是我令她太失望了。
如果今天的分享有幫助到你,請在以下留言讓我知道,也請多多分享!
愛情時光機挽回系統立即參考:https://bit.ly/2YIKtbO
會 不 會 會 不 會 還是愛著我 在 CC ღ Youtube 的最佳解答
Yeah I know 所以我開始想到底怎麼做
那些謊 那些傷 不是我的錯
妳説得天馬行空
我倒在那片星空
看著妳要怎麼形容我們惹的禍
I hope that we were on the same page
單純的愛情 we were on the same thing
曾經那麼堅定
如果能夠回到過去I ain't worry bout nothin'
But 妳說得我都懂
Yeah妳說得我都信
我說過我的痛
但是妳卻都不聽
I'm just sayin' I'm insane
我掉進同個陷阱三個年又幾天了
妳說妳相信我但你不是真的信我
你要我相信妳但卻都是妳在騙我
Goddamn 不是我沒有發現
我藏在心底 說不出的再見
再說一次
The one last time
就說妳還是愛著我
我放在心裡and I close my eyes
最後一次
The one last time yeah
我會好好得記著你
我閉上眼睛 and I close my heart
我受夠那些謊
我受夠那些 lies
我受夠那些好
我受夠那些壞
我受夠這個夢
我受夠這個愛
我受夠結局會兩敗俱傷不論成敗
我受夠每天重複在打一場完全不想贏的仗
如果 別在不懂愛的年紀愛最深
如果 能放下 能忘掉 能不怕
如果 能夠man up 但我沒有辦法 and I
我不想讓自己看起來像 pussy nah nah
不想再透過眼淚看這一切 nah nah
視線模糊不清 像被判無期徒刑
I'm too innocent give me freedom nah nah
說到底不想承認是你佈的局
還是不承認我出得去
多想揮揮衣袖
不帶走一片雲彩
偏偏我依舊
忘不了妳的裙擺
#高爾宣 #Osn #最後一次
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從來沒想過 不能再和你牽手
委屈時候 沒有你 陪著我心痛
一切都是我 太過驕縱 以為你會懂
一直忘了說 我有多感動
我知道你還是愛著我
雖然 分開的理由 我們都已接受
你知道我會有多難過
所以 即使到最後 還微笑著 要我加油
我知道你還放不下我
才會 在離開時 閉著眼沒有回頭
我們都知道彼此心中
其實 這份愛沒停過
從來沒想過 不能再和你牽手
委屈時候 沒有你 陪著我心痛
一切都是我 太過驕縱 以為你會懂
一直忘了說 我有多感動
我知道你還是愛著我
雖然 分開的理由 我們都已接受
你知道我會有多難過
所以 即使到最後 還微笑著 要我加油
我知道你還放不下我
才會 在離開時 閉著眼沒有回頭
我們都知道彼此心中
其實 這份愛沒停過
曾經完整幸福的夢 在腦海裡頭
我多希望你 還在我左右
我知道你還是愛著我
雖然 分開的理由 我們都已接受
你知道我會有多難過
所以 即使到最後 還微笑著 要我加油
我知道你還放不下我
才會 在離開時 閉著眼沒有回頭
答應你 我會好好過
不讓 這些眼淚白流