👶家有新生兒的一周小記 & 睡眠記事👶
#1M10D
這兩天小球妹妹的心情突然驟變,
不吃奶嘴,很難安撫,睡前瓶餵總是剩一大半,白天的小睡狀況變差,
一邊還要陪伴失學兒童,雖然不意外,可是繼續失學下去,還要抽空做家事的媽媽真的快失心瘋了.…嗚嗚…
但是沒有比較沒有傷害,
只要回想起哥哥當年的轟轟烈烈,
小球妹妹不管怎樣鬧,媽媽目前都可以接受~
畢竟就是一個作息一直被打擾,
一個一直求關注,兩難哪…
有時候連親餵安撫都不要的妹妹,幸好很愛洗澡,舒服的 #棉花糖澡盆 可以好好安撫情緒哪~~
這麼小就知道用泡澡紓壓,小球妹妹~妳很懂內~
新生兒最煩惱的睡眠部分,坊間睡眠理論跟訓練方法超多,
先了解理論~
⬇️⬇️⬇️
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1492904354062887&id=1202484396438219
但我真心覺得寶寶先天氣質很重要之外,
總結我之前帶哥哥時的經驗,以下是我曾經犯下的問題,也給新手爸媽參考避免⚠️⚠️
1. #觀察和紀錄是重要的
住月子中心時,除了好好休息之外,記得跟護理師多了解寶寶的睡眠狀況,
如果有餘力多留一些時間母嬰同室,可以更加清楚寶寶的睡眠狀態。
出了月中後,寶寶又長大了一點,天使寶回家可能又一團混亂,
但是觀察跟紀錄寶寶每次喝奶,清醒,睡眠的長短,會比較容易了解寶寶的生理狀態,
我目前還是處在這個階段,新生兒會有很長的時間都在睡覺,
我們能幫助他的是
在他想睡之前就讓他進入睡眠狀態,而不是讓他過累導致難以入睡。
2. #親餵媽媽避免過度餵食
小球妹妹是很明顯喝飽了就不喝的寶寶。
即使是親餵,經常一邊喝完,小姑娘不喝就是不喝,夜間的瓶餵最近也經常只喝一半。
哥哥小時候則是,來我就張口,新生兒時期他經常各種莫名爆哭,媽媽疲累至極無法安撫下,最有效的就是塞奶。
但我在想可能是因為這樣導致過度餵食,也讓他腸胃不舒服,形成一個惡性循環。
新手爸媽應該多多了解寶寶可能爆哭的原因,以及學習安撫方法,
推薦SUNNY 老師的影片很多都值得看看喔~
⬇️⬇️⬇️
https://youtu.be/JNEGnF8JqoA
3. #避免經常性變換環境
當年因為爸爸經常不在台灣,一打一育兒太疲累下,我們經常會返回娘家,一待就兩周才北上,
寶寶其實多少是會認環境的,對睡眠環境的溫溼度更是敏感,寶寶真的很怕熱,冷氣請開下去,
噢,如果要說救婚姻要有三機,洗碗機,烘衣機,掃地機器人。
那新生兒的家中我覺得也有三機,除濕機,空氣清淨機,冷暖氣機(廁所有更好)~
新生兒對環境很敏銳,現在的環境很容易誘發過敏體質,除濕機跟空氣清淨機真的很必要,
我家廁所沒有暖氣,住月中時就特別喜歡一按就熱呼呼的浴室。
如果要加裝的話據說瓦斯型的暖風機便宜又溫暖。
4. #規律的睡前儀式
夜間長睡眠前,逐步調暗室內光線,安排一套固定的睡眠步驟儀式,讓寶寶知道:現在是睡覺時間囉~
忘記在哪裡看到,
哺乳類動物會在睡著後確認環境是不是跟睡著前相同。
所以如果你是抱睡,半夜寶寶醒來發現自己不在你的懷中可能會因此大哭。
就像當初我一試再試,每次熟睡一放下就秒醒的疲憊循環。
目前小球妹妹是使用了母嬰界神物,
來自澳洲的蝶式包巾 🌟Love to dream 包巾🌟
由 翔盛國際baby888代理的 Love to dream 包巾
🌠包巾分成三個階段:建立睡眠習慣、睡眠轉換關鍵、習慣夜夜好眠
🌠蝶型包巾四大特色
安全睡眠,寬大腿部空間、雙手上舉專利設計、內縮腰身(包覆感)
老實說這條包巾,哥哥小時候我也有買,我開始使用的時候,已經是方法用盡,對於效果半信半疑,
哥哥已經是個對睡眠有很多負面聯結的寶寶,加上習慣手腳自由的他來說,
又回到月中時要被束縛的感覺,他非常抗拒,所以當時我使用這條包巾是失敗的。
這次我有觀察,妹妹自然入睡時會呈現跟 #LTD包巾 穿好後相同的姿勢,
就是雙手上擺,雙腳自然放鬆。
於是在月子中心時,我就提早購入,夜間母嬰同室時,先讓她穿跟適應。
一開始會掙扎跟躁動,我覺得是正常的,但是越小時適應,效果會越好。
#LTD 在母嬰二手市場的出現率超高,代表著真的很多人在使用。
但是寶寶用品我只敢在正規通路買,而它的價格幾乎就是公定價,太便宜的來路不明真的不要亂買哪…
我幫怕熱的妹妹選擇了最薄透的竹纖維款,
在民生社區的母嬰用品好店 doudou,發現他們有個組合是1399,加贈兩條Tiny Twinkle花型圍兜 ,
這組圍兜的好幾款花色都很特別,平常兩入就要400多了,組合感覺划算~~
#Tinytwinkle 有出包巾也有出圍兜,是獨特的Kaffle™蜂巢式紡織材質。
哥哥是口水怪,一路用到一歲多還圍兜不離身。
沒想到妹妹這麼快就要用到圍兜,因為她最近實在是太容易溢奶了~
沿著嘴角流流流的,沒有圍兜實在不行哪~
女孩配件何其多,就從實用的圍兜開始收集吧~
#棉花糖澡盆
#新生兒睡眠
#LTD
#Lovetodream
#蝶型包巾
#包巾
#翔盛國際 #baby888 #圍兜 #口水巾 #tinytwinkle
同時也有110部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅汝杉一家的直播生活,也在其Youtube影片中提到,由於YT即日起降低了頻道收益QQ 緊急開啟汝杉一家頻道贊助(抖內)連結: https://p.ecpay.com.tw/9526C 歡迎加入我們的Telegram(TG): 直播通知:https://t.me/mi5533 (有臨時直播會立刻通知大家) 線上投稿:https://t.me/mi...
月中 回家 不喝 奶 在 Facebook 的最佳解答
我終於知道為什麼大家都不想離開月中了
天啊實在是⋯過太爽了啊
可以請歹樓包年嗎🤣
我真心推薦準媽咪們你們如果要高CP質但是價格又很佛的
一定要住我這間 台中月子中心-環球台中產後護理之家
我入住的時候滿床欸!(出院前幾天就有跟我同期的媽咪跟我說月中滿床了,她也跟我住同間,好險我有順利入住)
來這邊就是盡情放鬆享受
時間到我就預約洗頭療程
一個禮拜去做一次SPA舒緩一下我肩頸酸痛
一天6餐時間到我就是一直在吃飯🤭
這邊的人員都親切主動到讓你都不好意思
一有問題:馬上!處理!
我上次不小心打破奶瓶
打電話跟他們說
他們馬上關心說我有沒有受傷然後叫我不要動他們馬上請房務來幫我做清潔
不用3分鐘就來了
阿姨一邊打掃還一邊安慰我🤣
他們服務周全到
連我老公叫外送,他們都幫我們送到房間來(連我的包裹也是)
雖然這邊房間沒有很大(每間格局都是一樣的)
但是我覺得這樣剛好
因為拿東西或是去廁所那些不用走太遠
色系也都很溫馨
這邊水都是鍋爐水所以有禁忌的也可以放心洗澡,不敢洗澡的這邊有提供中藥包讓你泡水擦澡(像我就是5天洗一次)其他都用擦的🤣
廁所還可以開暖房👍不會冷到
遇到各種疑難雜症就是⋯打電話就對了
尤其我老公特別煩
整天去煩他們嬰兒室
這邊隨時要看寶寶都可以推上來
受不了了就送走🤭
他們也會有小兒科醫生巡房(一週2次)如果媽媽們有問題,醫生都會親自打電話來跟媽媽回報寶寶狀況!
在寶寶的照顧上非常之仔細(對我來說很重要),歹樓比較粗手粗腳的,常不小心弄到普普身上有紅紅的刮痕
送下去樓下後馬上嬰兒室就打來了
說哪個部位有紅紅的(秒瞪我老公)然後他們先擦羊脂膏,痕跡不見的時候他們也會打過來回報
寶寶在這邊都是水洗屁股
所以比較不會有紅屁股的狀況發生
連寶寶尿布濕紙巾都他們這邊提供捏
如果寶寶推來房間
有問題打去嬰兒室
那邊護理人員也會馬上來幫你處理
歹樓上次餵普普,她都要喝不喝的
他也去請人家上來看
護理師整個就很有耐心的餵給歹樓看🤣然後慢慢教他怎麼去看可能是有哪些問題
還找出原來普普有自己喜歡的嘴頭😂
之後就有幫我們做備註
我老公昨天說他帶訪客去看普普
A護理師看到爸爸來馬上打pass給B護理師說我們要看寶寶
但是B一下子沒聽懂
然後A就說:普普啦!要看普普啦🤣
哈哈哈哈也太可愛了
大家都知道你叫普普喔
這邊的一切都好棒啊
寶寶幫我顧好
也讓我能好好享受
難怪人家說坐月子就是要去月中🤣
不想回家⋯倒數2週面對現實
#環球台中產後護理之家
月中 回家 不喝 奶 在 Meco / 美可老師 Facebook 的最佳貼文
無痛斷奶十來天了,我想跟兒子說:謝謝你,貼心的小寶貝❤️。想要紀錄一下這一年多來的母奶人森,也算是和寶寶一起跟自己的奶好好say goodbye(這是什麼奇怪的儀式🤣),也提供給想要親餵斷奶的媽咪們參考嘍!
當初生下澄老闆時因為我正得了帶狀皰疹無法親餵他,所以剛開始都是擠出來瓶餵,直到第四週才開始嘗試親餵,記得前三週我時常覺得悲傷,因為我好想好想抱抱他摸摸他,卻只能隔著玻璃望著護理師幫這個軟綿綿的小生物餵奶與拍嗝...
護理師說我這樣才是最好的休息方式,不用急著餵奶,我也明知道以後回家可以餵好餵滿,但當時的我很擔心寶寶一直瓶餵下去會失去親餵的本能,結果,好神奇,並沒有耶!第四週在醫師的獲准下我終於可以親自抱著澄老闆執行親餵了,當時忐忑的心情和焦慮的畫面現在都還歷歷在目,原來,生命真的會自己找到出口,第一次親餵就成功,不得不說嬰兒的嘴真的是老天爺鬼斧神工的masterpiece,超級神奇的吸力和吞嚥效率,和媽媽的內內就是天造地設的難得啊🤣🤣🤣~
果然,從月中回到家後就是沒日沒夜的親餵人森,除了我要工作的時間外,就是一直一直親餵親餵親餵,雖然說真的蠻累卻也餵出深厚的感情,記得還沒生小孩前別人問我母奶打算餵到何時,我說大概六個月吧!生出來後我說一年吧!等到一年到了根本也沒再思考這件事,反正,我的生命也會自己找到出口的吧!我想。
澄老闆算是坊間傳說中的天使寶寶,以男孩來說,我覺得他算是蠻聽道理守規矩的,所以在四個月開始副食品之路後我就有計畫性地減少親餵的次數,剛好他也蠻愛嚐嚐其他人間美味,所以副食品吃很多,多到幾度我覺得很不可思議,不管怎麼餵都可以繼續吞這樣,到了十一個月時母奶已減少到白天一次,晚上睡前一次,總共兩次,滿一歲開始就剩下晚上睡前一次,喝完直接睡著到天明🌛,我覺得相當完美。
不過,我心中一直有個疑慮,因為澄老闆已經長了九顆牙,睡前奶喝下去又不便挖他起來清理口腔,對於牙齒不太好的我來說,立志要從小幫兒子顧好牙齒,近期就一直萌生想要幫他斷奶的念頭,剛好,上週有一天寒流來襲,突然覺得Yes! Today is the day! 那一晚超級冷颼颼,我實在不想掀開衣服餵奶,於是晚餐時我就跟寶寶說:吃飽一點喔!我們今天開始不喝內內了喔~先生在旁邊說:哇?!寶寶你沒奶喝了...快去求媽嘛🤣.....
當晚我同樣睡前把他抱在懷裡,平常會說:來喝內內睡覺嘍!這一天卻跟他說:媽嘛今天幫寶寶拍拍,我們不喝內內了,澄老闆一臉疑惑🤔,然後,小手手指著我的胸前,我又跟他說:我們長大嘍!今天開始不喝內內了~接著奶嘴塞給他,假裝沒事的把他擁入懷中拍拍,拍著拍著就睡了,就這樣,無痛斷奶成功了~一天、兩天三天過去我都用坐姿抱著拍拍的方式讓他安心入眠,這幾天他似乎習慣睡前不喝奶了,我們就直接陪他躺著慢慢睡著,看著他熟睡的小臉龐,不禁感嘆,唉~又不小心長大一些了呀!
關於斷奶順利得讓我有點小感傷,原本我以為斷奶會有傷神的陣痛期,結果竟然如此平靜而美好,瞬間有點為了自己的奶而感到落寞🤣,原來,你們也沒多重要啊....哈哈我好欠揍喔!不過,斷不斷奶、何時斷奶真的是非常因人而異,要看媽媽也要看孩子的意願,我個人是期許自己佛系面對所有孩子的成長與轉變,如果他願意當然就順勢而為,澄老闆面對斷奶一事看來也沒有所謂願不願意,好像根本沒放在心上的樣子啊🤣~那媽嘛我就只好謝謝不客氣嘍!
親餵是一件超級美好又神奇的人生體驗,我很感謝(甚至開始懷念)這一年多來和寶寶黏在一起的親密時刻,我一歲兩個月的奶先畢業了,還在親餵路上的媽咪們繼續加油,也祝福每位想幫孩子斷奶的媽咪都能順利成功~💪🏼
#美可育兒日常 #育兒日記 #育兒 #親餵 #母奶 #斷奶 #內內掰掰 #momlife #1Y2M #辛苦的內內下台一鞠躬👋🏼
月中 回家 不喝 奶 在 汝杉一家的直播生活 Youtube 的最佳解答
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月中 回家 不喝 奶 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的精選貼文
出月子中心之後我們有一個很大的問題,那就是要邊顧小 Yuki 邊工作!這集紀錄我們帶小孩工作一天日常給你們看!
我們除了有月嫂阿姨的精心照顧,每天上工前再靠滴雞精/滴魚精補充HP(開工儀式?😂),讓
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0:00 搶先看
0:17 早晨時光
1:30 餵小 Yuki 喝奶
2:11 出門採買
3:27 午餐時間
4:17 開始在家工作
5:20 晚餐時間
6:02 艾琳與女兒親子對談
7:26 晚上邊工作邊帶小孩
9:05 感謝育嬰神隊友芳茲滴雞精
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月中 回家 不喝 奶 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■瘦身營養學|減脂金字塔:
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
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減肥到底要不要算卡路里
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營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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