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#祝大家中秋快樂
#月圓臉圓肚也圓
前幾天我特地利用開議前的空檔，回到鳳山的幾個市場去看看攤商和市民朋友們，送上特製涼扇祝大家中秋佳節愉快。
許多攤商大哥大姐看到我的第一句話是：「黃捷，你回來囉！」
甚至有大姐還清楚記得我選前總共來過幾次。選後來謝票，也有大哥記得我曾經騎著腳踏車、帶攜帶式麥克風來這裡掃街，笑著說怎麼選前還有腳踏車，選後反而變成徒步呢？
當上議員後，我不曾忘記過投身政治的初衷。即便不在選舉期間，我也時刻提醒自己要與民眾面對面，才能真正瞭解民眾的感受與想法。
在市場也有民眾說：
「你還太年輕（搖頭）」
「你是韓黑，壞人！」
「你好醜！」
其實遇到抱持不同想法的人給我的批評指教，我不會刻意閃躲，不足的地方也一定繼續努力。
感謝所有特地停下腳步跟我分享交流的每一個你，你們的加油打氣、溫馨提醒、指教建議以及拍打餵食（？）都是我從政最重要的養分，下個會期即將開始，我一定會繼續努力！
祝大家中秋快樂，月圓人團圓，臉圓肚更圓！
#東眼山 #桃園景點 #森林步道
去年東眼山國家森林遊樂區有公車行駛，立即搭乘台灣好行506來到東眼山，當時挑戰了小百岳東眼山三角點1212公尺，因為花了很多攻頂時間，以至於沒辦法逛其他地區，今年再度來到這裡帶大家走輕鬆的森林步道。
台灣好行506東眼山線官網：
https://bit.ly/3n56Cvt
新版桃園大溪公車指南] 教你如何在臺北和桃園搭公車到大溪，原來到大溪那麼簡單！
https://youtu.be/TiaN-L694jY
桃園東眼山終於有公車可以到了！帶你搭台灣好行506公車並登上小百岳，沿途享受柳杉林步道帶來的好空氣
https://youtu.be/476S4FwErPI
東眼山國家森林遊樂區很適合親子前往，高聳的柳杉林把陽光都遮蔽掉，景觀步道平緩好走，除非你要挑戰自導式步道登頂和三角點拍照。
走在東眼山步道運氣好可以看見各式各樣的野生動物，當天就有山友拍到藍腹鷴給我看，園區內還有許多「森林木十人」的造景藝術，可以休息和拍照。步道你還會看到早期東眼山遺留下來的運木材設施，台車、軌道、索道等，沿途都有立牌解說，可以駐足了解東眼山的伐木歷史及生態。
影片中點為東滿步道入口，可以通往滿月圓森林遊樂區，全程將近8公里，如果要走這條步道請做好事前準備，畢竟這一條不是大眾親民路線。
今年園區的餐廳落成，由於疫情關係目前沒有對外開放內用，不過可以事前跟餐廳預約便當，畢竟東眼山屬於深山區，附近也沒有其他商家，肚子餓也不用擔心沒東西吃了。
00:00 東眼山即景
00:33 地圖導覽
01:15 開始走森林知性步道
03:22 早期伐木工具呈現
04:31 開始走東眼山林到至東滿步道入口
06:21 抵達東滿步道入口
想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空到當地做一個分享。
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主題：誰說東方人迷信？外國人信的更誇張！
想看完整版嗎？點我就對了►►https://youtu.be/7EXOdEzQs78
東方代表：茵芙、夏語心、劉書宏、夢多、兆群、姜勳
西方代表：杜力、舞陽、妲夏、肯納、麻努
誰說東方人迷信？！外國人更誇張！！麻努說瑞士女生都相信只要在月圓之夜時開著窗戶發生關係，就容易懷孕？！杜力說美國人相信懷孕時不能去動物園，否則小孩出生竟會長得像動物？！兆群說新加坡孕婦相信在車上不能前後坐，否則肚裡的小孩會交換？！夏語心從小聽說台灣女生筷子拿得越遠就能嫁得越遠，害她拿超遠菜都夾不起來？！肯納說南非人都知道鬥雞眼時要小心不能被風吹到，否則回家眼珠子會不見？！姜勳說韓國人絕對不能整晚開著電風扇睡覺，否則會死掉？！妲夏說俄羅斯人相信出門後發現東西忘記拿也絕對不能回去，否則當天就會發生不幸？！夢多說日本人都知道聽到打雷要立馬遮住肚臍，否則回家發現肚臍不見？！到底各國還有哪些不可思議的超瞎迷信，讓人笑破肚皮？精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！
#迷信 #謠傳 #文化 #鬼臉 #長相 #慶生 #不幸 #霉運 #祝好運 #禁忌
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【加強核心，協調生活 中秋甩肉就交給TRX的兩條繩子吧！ ft. Lynn】
中秋佳節月圓人也跟著變圓圓？
ㄘ月餅，ㄘ烤肉，又讓你體脂肪逆流了嗎？
智翔愛運動第九式！TRX絕對讓你全身都燃起來！
TRX（Total Body Resistance Exercise），起源於美國海豹部隊的日常訓練，由於訓練時需要隱蔽性，在空間有限且沒有重訓器材的情況下，發展出用繩子來進行全身性的阻力訓練，也就是全程都依靠自身的重量，來維持平衡、增強力量，並且鍛鍊身體內部深層的核心肌群。
初次接觸TRX，一定會不習慣透過兩條繩子操作動作時，所帶來的不平衡，所以核心肌群的穩定性在TRX的訓練中就佔有非常重要的角色，一般人可能會以為核心肌群就是所謂的腹肌，但其實核心肌群是一個統稱，是位於人體軀幹中央，負責保護脊椎的肌肉群，包含了腹、背、腰、臀、大腿等深層與淺層的肌肉，只要核心穩定，對於軀幹肌肉的發力會更具有力量，也能夠預防受傷。
就像Lynn老師在影片中所說，過去曾從事不同運動的朋友在嘗試TRX時，都可以經由TRX高度變化的訓練組合中，發覺出身體肌肉的弱點，並且重新組合並調整肌肉的訓練方式，以至於目前許多職業運動選手，也常常把TRX加入訓練的菜單中，強化以往訓練中的不足，或是提升原有訓練方式的效益與強度。
雖然聽起來不好操作，但其實TRX的動作也有簡易到困難之分，任何人只要姿勢正確都可以往上慢慢增加強度，再加上是全身性的訓練，也能夠結合心肺訓練達到燃脂減肥的效果，非常推薦給中秋連假耍廢完的朋友們嘗試看看唷！
＃智翔愛運動
＃加強核心協調生活
＃TRX
EP.1【創新，傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】https://npptw.org/Cj7Z3u
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