おはようございます!
『Connect』day29💕
昨日は都内でも雪が降り、寒かったですね❄️
本日は満月です🌕
満月は体にとっては栄養や水分を体の内側に取り込む力が最も高まるタイミングです。
身体のむくみ、偏頭痛、ホルモンバランスの乱れ、感情の乱れなど心身のバランスが崩れやすくなるという特徴があります。
今日はできるだけ穏やかに過ごしたいものですね💕☺️
そんな色々と乱れやすい満月の日は
〝月礼拝〟がおすすめです🧘♀️
月礼拝は、疲労やストレス、交感神経優位な興奮状態を鎮静化し、過剰に発生しているエネルギーのバランスを整えてくれるプログラムです。
心の状態やホルモンバランスも整えられやすくなり、女性らしくしなやかな体づくりにとても効果的ですよ✨🥰
月礼拝のシークエンスは股関節まわりがたっぷり刺激されます。
股関節まわりが柔らかくほぐれることで骨盤内の血行が良くなりますので、生理痛を緩和させたい方や妊活中の方にも特におすすめです👌姿勢改善にも役立ちます🙆♀️
リラックスした呼吸とともにゆったり動いてみてください💕☺️
今夜は綺麗な満月が眺められるといいですね✨
ついに明日はConnect ラストdayです❤️🙌
今日は穏やかに素敵な一日を過ごせますように✨
#blifeconnect
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