今天是補班補課日🥱
一早把妹妹帶著跟老張一起送哥哥上學後🎒
回家吃完早餐,老張就說:「要不要帶妹妹去動物園?今天大家要上班人應該很少?」
我心動之餘但怎麼想動物園沒有一天人少的啊!
正在問我朋友意見時,老張就說:「啊~不用去了,目前顯示人潮多於平常…」
#對大家以後可以直接查googlemap預測一下人潮
#我覺得有一定的準確度
所以後來老張就提議去綠世界!
我本來就很喜歡帶來孩子綠世界
覺得空氣好!夠空曠!動物們都看起來滿健康的
一查google map 人潮比平時要少
我們就包包款款直接出發了
一路順暢沒塞車、妹妹早起所以在車上睡了,
一切都順利除了一出發月經就來了🙄
到了綠世界,我們趕緊在車上把提早買好的午餐吃一吃,下車後就是實名制+消毒量溫
然後剛好遇上羊駝散步時間
妹妹一看到 就說:「狗狗!🐶」
我差點沒哭出來….😭😭😭
沒關係 今天妳近距離認識羊駝了🦙
到綠世界我覺得一定要看到的就是羊駝散步
還有鵜鶘餵食秀,熱帶雨林區的樹懶也很可愛
不過來了綠世界就是要做好爬山的心理準備
我們每次來都沒坐遊園車
每次去完綠世界回到家 整組都會像散了一樣
今天也是 他們的上坡整個炸屁股啊!
妹妹今天來就像劉姥姥進大觀園
整個目不轉睛 走個不停
平時叫他走他還會哭
今天走個不停還興奮到跑步
而蝴蝶園外面今天不知道怎麼了 某一區停了可能有50支蝴蝶🦋吧!一過去漫天飛舞浪漫透
當然我們今天還特地為了女兒去了可愛動物區
因為她超超超愛兔子的!🐰
今天終於看到她心愛的兔子真實樣貌
連天竺鼠都一起看了
還有公雞!孔雀🦚
最後在黑腹綿羊區看鵝 一直捨不得走
是老張把她扛起來才成功離開
一路上的車程我們兩個大人都累壞了好想睡
只有女兒太興奮太開心
整路high到接到哥哥才睡著
最後就去外面外帶晚餐回家吃
結束了🔚累死人的一天
女兒的獨生女日+第一次看貓狗以外的動物初體驗,滿累的但看她開心好值得
整程大人小孩熱炸口罩不離身(我女兒好厲害)
所以汗水濕透了口罩
半路又幫她換一個
防疫的日子 大家都辛苦了
希望越來越好、越來越穩定、大家都能打到疫苗
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅女子健心室,也在其Youtube影片中提到,本集再度邀請到中醫健身教練Kai,訪談內容是延續第EP52的婦科大哉問:談到女性賀爾蒙的概念、經前症候群、經痛問題還有月經失調。這集會來和你聊聊月經量太多太少的問題、還有子宮長東西像是多囊、還有發炎,以及解答在IG上收集到的各類婦科疑難雜症💪🏻 都聽起來學起來~大家一起全面好好照顧自己的身、心、靈!...
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月經一直來不停 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的最讚貼文
【乳房纖維囊腫,與月經失調有關?】
上週一位多囊患者很開心的說自己最近回診檢查乳房纖維囊腫。
發現已經有明顯縮小的情況,整整縮小了一半的大小。
她很驚訝,因為我們治療一段時間以來,主要就是針對多囊體重過高與月經失調的問題,沒想到乳房纖維囊腫問題也得到了改善。
或許這件事情並沒有想像的特別,這是因為過去已經有一些研究指出乳房纖維囊腫與多囊性卵巢的相關性。
乳房纖維囊腫,目前被認為算是身體的一種「良性變化」。
主要讓大家比較困擾的,大多是因為乳房組織發生囊腫與纖維化,導致在月經前容易會有腫脹、疼痛的乳房腫塊情形。
目前的研究其實認為乳房纖維囊腫,與主導月經的兩種荷爾蒙失衡有關,雌激素與黃體素。
兩種荷爾蒙濃度失調的情況下,容易刺激乳腺囊泡組織增生,一連串的出現便會形成「纖維囊腫」。
一般來說,雌激素與黃體素對於刺激乳房組織有不同的效果。
其中雌激素是主導造成乳腺增生的部分,也因此當體內的雌激素比例偏高,或是黃體素相對不足的情況下,就有可能增加乳房纖維囊腫的發生率。
而當女性在長時間嚴重月經失調(一直不來,或是來不停)的情況下,便有可能造成體內的雌激素與黃體素濃度失衡。
以嚴重月經失調的情況來說,最典型的例子就是多囊性卵巢的情形。
根據一篇2009年的研究報導:
《Polycystic ovary syndrome and fibrocystic breast disease: is there any association?》
研究中調查了93位17-36歲之間的女性。
研究組為53位已確診多囊性卵巢的患者,對照組則有40位女性。
兩組進行乳房超音波檢查之後,發現研究組(多囊)53位女性中有21位(39.6%)具有乳房纖維囊腫現象,對照組40位女性中有5位(8%)具有乳房纖維囊腫現象。
該研究認為多囊性卵巢問題與乳房纖維囊腫現象,有統計學上明顯的相關。
然而月經失調與乳房纖維囊腫相關性的詳細研究現在並不多,因此需要更進一步的研究才能知道是否有絕對關聯。
目前我們只能依照現有的病理假說與部分研究進行推論。
或許,像今天提到門診患者的例子來說,多囊患者在月經狀態相對規律之後,身體的雌激素與黃體素較為平衡,對於乳房纖維囊腫的刺激增生現象也可能因此得到改善。
#並非所有多囊患者都會有乳房纖維囊腫
#改善雌激素與黃體素的失衡或許有幫助
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#半年之前的外出
#不知道何時可以不用戴口罩走在山林
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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多囊調經|婦科不孕|體態控制
內科雜症|皮膚疾患|筋膜圓針
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診所地址:台北市南京西路22號(捷運中山站)
聯絡電話:02-2558-5592
月經一直來不停 在 媽媽好孕,寶寶才好運:婦產科楊濬光醫師 Facebook 的最佳解答
[我出血了怎麼辦?別擔心,大多數都只是第四種情況]
還沉浸在懷孕的喜悅中,沒想到一個忙碌的午後,上完廁所,「天啊,怎麼辦,我流血了……」。
腦海中馬上浮起了電視或電影的情節:流血,流產,完蛋了……。
先別著急,懷孕早期有20%~40%這麼多的人跟妳一樣有出血的問題,而只有少數的人會流產或是更嚴重的情況。先回答下面兩個問題:
一、出血多嗎?像月經那麼多嗎?有血塊嗎?還是只是咖啡色、淡粉紅色分泌物;出血有濕滲過外褲嗎?還是衛生紙擦的時候才有呢?
二、下腹部會痛嗎?像生理期的那樣不舒服嗎?刺痛?還是左邊或右邊的劇烈疼痛?
出血像月經第二天那麼多,就有可能是小產了;而劇烈的腹痛,特別位在子宮左側或右側的痛,更可能是子宮外孕!如果出血一點點,肚子也只悶悶的不舒服,通常不是嚴重的問題,心情先放鬆下來吧!
早期懷孕出血的原因,大致上可以分成四種,由嚴重到輕微依序為:子宮外孕、流產、子宮頸或陰道病變,以及流產跡象(先兆性流產)。
一、子宮外孕大約占1%的懷孕,其實也不能算少,因為子宮外孕會內出血休克,可能有生命危險,所以要格外當心。第一次前往婦產科檢查,就是要確定胚胎著床的位置正不正確。如果最後一次月經已經過了5、6周,子宮內還找不到胚囊,就有可能是子宮外孕了。子宮外孕會有出血的現象,不過往往只是點狀的出血,但是下腹部會劇痛,那是痛到冷汗直冒、不敢翻身的痛,請特別注意這樣的症狀。
二、流產呢?出血的量會很多,甚至除了鮮血、血塊之外,仔細看還會有膜樣或是肉樣的組織。請注意出血的量,如果鮮血一直流不停,可能是不完全性流產,請盡速就醫,可能需要馬上安排手術治療。
懷孕流產的媽媽都會問,為什麼會流產呢?是不是吃了什麼不該吃的東西?要不要找先生一起來檢查啊?其實會流產大部分是胚胎本身的問題,因為從精卵結合到早期的發育,都是非常精細的過程,稍一差錯,就會造成不健康的胚胎。幸運的是,這些不健康的胚胎會流掉,這可以說是自然選擇的過程。因此,有一次甚至兩次流產史的夫婦,千萬別太擔心,請平常心,好好的準備下一次成功的懷孕。
三、子宮頸或是陰道的病變也很常見,多是子宮頸息肉或是子宮頸陰道破皮造成的出血。這些情況,出血量不會很多,對懷孕也幾乎沒有影響。不過,持續的出血還是請就醫檢查,我曾經診療過長子宮頸癌的孕婦呢。
四、最後一種,也是最常見的一種,就是流產跡象。這樣的出血,來自不穩定的著床,或是胚囊邊緣血管的出血。一般來說,只要多休息,加上黃體素安胎藥的治療,狀況都會穩定,胚胎也會順利的長大無異常,大家不必太擔心。不過只要早期懷孕有出血的問題,請避免劇烈運動提重物、不宜性行為、睡眠要充足,畢竟,胚胎的穩定,休息絕對比吃安胎藥來得有效許多。
月經一直來不停 在 女子健心室 Youtube 的最佳貼文
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00:00:54 節目開始
00:01:18 為什麼月經來不停?
00:06:19 為何月經量越來越少?
00:12:19 情緒對賀爾蒙的影響
00:17:05 中醫如何看多囊?
00:22:45 多囊如何提高懷孕率?
00:24:29 多囊的黑色素沈澱如何調理?
00:29:31 子宮內膜異位
00:33:41 陰道感染反覆發作
00:35:41 非經期出血/重訓時會出血
00:37:19 媽媽有巧克力囊腫,如何幫女兒調理
00:39:13 反覆的分泌物
00:39:44 過了青春期還會一直長痘痘
00:41:47 豆漿/黃豆可以吃嗎?
00:48:19 節目總結
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月經一直來不停 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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#20 女生訓練菜單不同?女生的1RM都被低估?【SBD 烏何邱 系列】
📍女性運動員危險三症 (Female Athlete Triad):月經失調,骨質酥鬆,飲食失調。以”耐力"運動與"難美型"項目為主。
📍芭比娃娃,迪士尼女主角,冰雪奇緣Frozen, Frozen 2,Elsa的穿著不同?
📍女孩的自我認同,需要一步一腳印慢慢建立,非以他人的眼光或是標準來構築。
📍身體形象產業的焦慮消費。
📍以挑替別人身材來獲利的健身教練是蠻悲哀的。
📍聊減肥,每天吃1200元/1200卡的神奇數字?
📍減肥也要關注基礎代謝率,否則容易又累又餓又失敗。
📍女生訓練有需要跑特別菜單嗎?
📍男生與女生訓練有什麼差別?
📍所謂的Strong,強壯的定義,就是力量大/肌力,不是六塊肌。
📍強壯沒有單一指標,會以大肌群多關節項目來觀察。
📍與人的福祉相關:不違背健康,不需要滿足別人的期待,跟過去的自己相比,所以關注最大肌力。
📍脂肪可以提供結構性的支撐,不能提供收縮的力量。
📍男生女生的神經系統的徵召區別?
📍男生的1RM,與女生的1RM,會在80%的高強度區有不同的表現。
📍女生的耐力表現較好,男生的單次最大肌力表現好。女生的最大力量幅度會比較小。
📍男生容易高估1RM,女生容易低估1RM。
📍女生訓練,建議以高強度為主,才會更接近最大肌力。男生
📍男生只能做一下(1RM)可能有好幾種重量。
📍假設男生女生有同樣最大肌力,實際上女生是比較強壯的。
📍女生比男生更有機會成為比賽黑馬與超水準演出,Why?
📍健力比賽,教練與女選手的配合與質化評估。
📍你監控你的體脂肪?還是監控你的肌力?
📍美國的Barbell Logic身體組成監控兩件事:【體重上升】【腰臀比下降】
📍BMI只有在你見不到這過人的時後有意義。
📍路跑比賽骨折,跪爬完比賽是激勵人心民族英雄?邱個好生氣。
📍你已經這麼瘦了,為什麼要減肥?
📍女生訓練因為需要比較大重量的刺激,但也比較危險需要教練幫忙監控。
📍中老年長輩媽媽開始訓練會比爸爸好進步。
📍運動研究男生數據遠大於女生,其中一個原因是因為女生有月經週期,較難監控。
📍蹲舉兩倍自體重是一個特別指標,為什麼呢?
📍蹲舉2倍,臥舉1.5倍,硬舉2~2.5倍自體重的應用指標,但要注意身材的肢段比例。
📍比賽永遠是一個假議題,目標是促成大家一起努力強壯的方向。
📍老年人與年輕人的運動差別,主要在於恢復能力。
📍如果大家都在努力的路上,有人開跑車,有人走路,只要不停下來,最後都會走到目的地。
📍年輕女生的進步表現可能沒有男生快,但是持續不斷累積的進步也是非常可觀。
📍訓練是為了卡關,卡關是一定發生的,該換訓練週期或是訓練法。
📍一直亂換週期也有可能造成無效訓練。
📍美國與前蘇聯的進步曲線不同,美國認為是微幅波浪往上進步,蘇聯相信是階梯狀進步。
📍大陸的教練,在追高強度的訓練,男生兩週高一週低,女生是三週高一週低(月經)。
📍女生月經週期,身體反應個別化差異很大。
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月經一直來不停 在 Beauty Queen BQ Youtube 的精選貼文
希望呢段小分享可以幫到因
「荷爾蒙失調」而不停生暗瘡既你
當問題已經出現左
一定要盡快治療
甘樣先可以快d K.O它
BQ分享「荷爾蒙失調」及睇「中醫」調理身體
https://youtu.be/p-Ke-M90kgc
BQ分享睇「中醫」趕走內分泌失調既暗瘡
https://youtu.be/872MxXfkQKg
「荷爾蒙失調」徵狀:
*不停於jawline位置生暗瘡
*生理期持續1周以上
*生理期月經流量忽多忽少
*月經顏色比以前深,偏深咖啡色
*肌膚乾燥,膚觸粗粗的
*肌膚容易出油
*容易掉頭髮
*就算睡眠時間再長,仍覺得累
*肩膀超緊繃,甚至疼痛
*容易感到焦慮緊張情勢
*常常出現心悸狀況
*常常失眠
K.O「荷爾蒙瘡」方法
*尋求中醫調理身體
*保持充足的睡眠及休息
*保持情緒穩定
2017年對於BQ皮膚來講
簡直係黑暗日子
因為皮膚遇上內分泌失調而係jawline狂爆痘
由2016/12月開始爆
嚴重期間係今年1月至5月
我心情簡直係跌到落谷底
幾乎要去睇情緒醫生
幸好遇上一位好中醫師
非常夾到BQ
BQ飲左一星期藥已經見有效果
於是我的起心肝
睇中醫去調理內分泌失調
由30/5起每日都飲藥直至2/8
之後一星期4劑
再減至3
一直keep住調理
BQ目前皮膚既暗瘡已經受到控制
內分泌失調問題都調好左90%
但仍需繼續調理
我從來未見過自己皮膚咁樣生暗瘡
因為我唔想靠食西藥去控制住
我希望要調理身體
先可以真正根治到我問題
我都覺得自己好叻
可以每日飲中藥
起初中藥係比較苦
之後味道變到甘甘地
當問題發生係身上
就真係要去調理
「苦口良藥」呢句說話我一直都相信
我相信自己一定要戰勝內分泌失調
我終於成功啦
世上冇不勞而獲既事
只要你肯付出
一定係會有回報
我好希望呢一段片可以幫到內分泌失調既你
你哋既感受
BQ係完全明白
因為我係一個過來人
我都能夠見到彩虹
你哋一樣都可以
如果睇咗我段片
想知道我睇邊個鍾意
就可以向我查詢番
Thank you
聯絡方式:
Whatsapp:9383-4569
Beauty Queen FB Page
http://www.facebook.com/BQ.beautyqueen
售賣地點:
旺角中心3樓T53(可由新之城入)
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