陛下真的很愛媽媽,爸爸只是附屬品。(?)
分享兒子愛媽媽的兩三事。
/
1.
最近的陛下,很著迷變形金剛。
前陣子,爸爸給他看了變形金剛的一些片段,不得了了,一見鐘情就是如此,小眼睛睜得大大的,只差沒發光。
「我是、transformer!!!!(氣蓋山河)」
自此後兒子天天在家扮演變形金剛。
一邊大喊還會一邊搭配彷彿街舞popping轉關節的動作,模擬車子變形成機器人的狀況。
「好酷歐。那你是什麼車子變成的變形金剛?」我一臉崇拜的問。
「我是⋯⋯消防車!」有人斬釘截鐵地回答。
「那我跟把拔哩?」
「你是⋯⋯truck。(卡車)」陛下點點頭,有問有答。「把拔是、垃圾車!」
#爸爸已哭
#自此後自暴自棄在家都唱著少女的祈禱
#燈等愣等愣登登等登登等燈~~
2.
陛下跟我常常玩中二魔法遊戲,至今依舊樂此不疲。
他的能力是岩漿,我的能力是寒冰,有次在家魔法對決還被爸爸笑是赤犬與青雉的對決。
請見這則動態:https://www.facebook.com/peachsun/posts/10156473716973640
「兒子。我有什麼超能力?」
「恩⋯⋯呃⋯⋯」陛下沈吟了一會兒。「你的能力是、吹風機!」
#爸爸傻眼
#自此後自暴自棄在家也會發出吹風機的音效
#嗡嗡嗡嗡嗡嗡嗡
3.
陛下很奇怪,大便都會叫我進去觀禮,但洗屁股的時候卻不讓我幫忙。
「我可以幫你洗屁股了嗎?」每次問,他都會搖搖頭,等著爸爸幫忙。
「為什麼你都不讓我幫你洗屁股?」昨天我忍不住好奇的問。
「too smelly,叫把拔洗屁股就可以了。你不要摸大便,很髒。」陛下用高冷帶著霸氣的口氣說。
#爸爸就是下人的角色
#自此後他的代號就是9527
#被人罵不能汪汪叫
4.
我驚覺了自從我有陛下後,身體也變得健康許多。
以前月經兩個禮拜來一次,來了就不停,胸部有纖維囊腫,導致腋下有很多淋巴結節,這些症狀有了陛下後莫名地消失了。
「有你我每一天都很開心欸,還變得很健康。。」我情不自禁抱著陛下真情告白。「謝謝你來當我的baby。」
「恩,我要當你的baby,我選好的,因為媽咪來當baby的。」陛下用一種超然略帶點認真的表情看著我。「因為媽咪,only mammy,沒有把拔。」他重複的說。
#嘎的我嚇死了
#這什麼神奇的對話
#是胎內記憶嗎
/
📷 附上超愛我的兒子,母子在幫大家做鳳梨氣泡飲。為了幫大家認真評比,我把工作室的氣泡水機帶回家好好使用。
這邊幫大家仔細評比一下兩台氣泡水機:
✔source:設計師造型,長得跟我插電版一樣,外型最有質感最美。優點可以自動扣瓶(旋轉的其實很容易沒轉緊),不用插電,不用拖著電線尾巴不用依賴插座,想放哪就放哪,超棒。可以精準控制氣泡量,料理或是搞定全家飲品很便利。目前是我用過三款最愛的。
原價$9800,廠商給我半價佛心團購價47折 $4580!而且買Source氣泡水機再贈:專用水瓶0.5L 2入(隨機款式)。
✔GENESIS DELUXE:工作室款,也是我現在照片的款式,馬兒家也是這一款。手壓充氣,優點是價格最便宜。憑感覺控制氣泡量,旋轉瓶身(轉下來時氣充太多有拆炸彈的感覺),外殼塑膠感比較重。但一個人租屋在外,你也沒有追求製作料理,只是想喝飲料,我真心覺得這款就可以了,連幼兒都可以操作就知道手壓有多容易。
原價$3990,團購價$2480。
這次的價格真的佛心,我只開這一次喔。大家錯過就沒有囉~
-
【盧小桃 x Sodastream氣泡水機 x Twinbird美型掛燙機】
🛒下單連結:https://gbf.tw/refd7
⏰開團日期:20190812-0818 23:59(售完隨時收單)
🚐出貨時間:商品將於8/19開始陸續出貨
📦運費相關:氣泡水機免運,單獨買配件或美型掛燙機運費$100元,外島$200元
📷 Purefoto 海外婚紗/海外婚禮/自助婚紗/攝影工作室
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅綜口味娛樂,也在其Youtube影片中提到,當你愛得正濃烈的時候,他卻突然對你說:我不愛你了。 擔心節目講的資訊不夠完整,貼上粉絲原文來信,希望大家也能一起集思廣義,如果站在女方角度一定是罵到臭頭,但如果你是男方或是男方好友,當愛消失的那一刻,我們還能做什麼讓傷害降到最低? 您們好 我是台東的豐澤 今年36 8年來我跟我太太一直以來都是...
「月經兩個禮拜來一次」的推薦目錄:
- 關於月經兩個禮拜來一次 在 盧小桃的小太陽戰隊 Facebook 的最佳解答
- 關於月經兩個禮拜來一次 在 綜口味娛樂 Youtube 的精選貼文
- 關於月經兩個禮拜來一次 在 Pinky Don't Stop Youtube 的最讚貼文
- 關於月經兩個禮拜來一次 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
- 關於月經兩個禮拜來一次 在 [問題] 月經結束後兩週又出血- 看板WomenTalk 的評價
- 關於月經兩個禮拜來一次 在 月經來兩次 - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於月經兩個禮拜來一次 在 多少天來一次經期才算正常?保仁醫師報你知!【醫師好辣 ... 的評價
- 關於月經兩個禮拜來一次 在 「一個月來兩次月經ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的評價
- 關於月經兩個禮拜來一次 在 月經怎麼還沒來?經期延遲正常不正常? - 媽媽經 的評價
- 關於月經兩個禮拜來一次 在 [問題] 月經結束後兩週又出血 的評價
- 關於月經兩個禮拜來一次 在 [問題] 月經結束後兩週又出血- womentalk | PTT學習區 的評價
月經兩個禮拜來一次 在 綜口味娛樂 Youtube 的精選貼文
當你愛得正濃烈的時候,他卻突然對你說:我不愛你了。
擔心節目講的資訊不夠完整,貼上粉絲原文來信,希望大家也能一起集思廣義,如果站在女方角度一定是罵到臭頭,但如果你是男方或是男方好友,當愛消失的那一刻,我們還能做什麼讓傷害降到最低?
您們好
我是台東的豐澤 今年36
8年來我跟我太太一直以來都是過著上班下班
養育一個小孩一塵不變的日子,我個人覺得努力賺錢給自己和家庭過生活而努力。而我們似乎完全沒有生活品質與娛樂和共同興趣而一直平淡過日子除了小孩更像在同一空間過各自的生活做自己的事,但近幾年來總是為了小事而吵鬧口角爭執為避免小孩驚嚇我都講兩句就不理她了、而我另一半偶爾會說出離婚二字,前一陣子又說出離婚,我沉思了一個禮拜找找小孩的媽媽說出要離婚的討論,因為我不想過這樣的生活了,不知道為什麼我心情沒有太大起伏,我很認真跟我另一半說我對你的感情真的被磨光了。我們彼此之間真的需要分開來好好沈澱跟在學著從新對待對方或許以後才能在繼續過的更長久。
我協議一同撫養小孩到成人且不要告知沒有婚姻關係的情況下共同帶小孩,但我太太在我不知道的情況下不到一天的時間告知雙方長輩親戚說我要跟他離婚這件事,讓我非常不爽。她完全歇斯底里情緒無法溝通說不要離婚,過了一個禮拜她開始做她以前沒有對我做過的體貼事,家人勸說我在給她一次機會也給你自己一次機會。
幾年長時間下來我的感情已經完全沒有愛的感覺。反而直接跟另一半說就是家人,事情發生至今我沒有辦法好好對待她,我曾告訴我家人朋友對於婚姻我真的累了,我只想想一個人過生活賺錢養育小孩,現在我不知道要如何繼續在走下去這段婚姻...
******************************
我們在寂寞中靠近 擁抱中痊癒
卻不敢輕易說愛情
有些人愛著愛著就變了
而誓言愛著愛著會忘記
我們在微光中前進
曖昧中小心摸索著幸福的道理
怕只怕愛著愛著又放棄
有沒有愛著愛著就永遠的幸運
行不行
👉突然想到Hebe的歌-愛著愛著就永遠►►https://www.youtube.com/watch?v=fJWN7wtvaJ0
👉馬上訂閱綜口味吧 ►►https://pros.is/LERCL
👉IG私房照片帳號►►https://pros.is/FMZZT
👉疑難雜症寄到這►► room4open@gmail.com
▼無限綜口味的人氣影片▼
►►►►►►►►►►►►►►►►►
出櫃?離婚?人生好難讓小賴崩潰大哭
https://bit.ly/2IQ67H1
男性月經+衛生棉初體驗
https://bit.ly/2Te8KqP
意外破解刮刮樂選號密碼
https://bit.ly/2EIC8wD
日本晨間突擊紀董出浴
https://bit.ly/2tKmE4S
►►►►►►►►►►►►►►►►►
丹妮婊姐│ http://goo.gl/Th6xuL
紀斯豪│ https://goo.gl/1Gjv40
小 賴 │ https://goo.gl/FhwqoZ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/4A1Y92xqQZg/hqdefault.jpg)
月經兩個禮拜來一次 在 Pinky Don't Stop Youtube 的最讚貼文
YOYOYOYO寶貝們影片很長在此附上時間軸大家請自便💜
只要點藍色的數字他就會跳到你要看的那段!好神奇🤩
0:00 Let's get the party started😆
6:33終於要開始聊月老了!SHARPAY先
8:45 Pinky跟姐夫的月老牽線故事
10:59紅線本身也有故事
12:35講條件很重要
15:03開始畫眼妝惹
19:39 SHARPAY求月老的勵志故事&PINKY感受到的神蹟
22:44 Innisfree山茶花腮紅登場然後又開始聊偏題了
25:16要還願還有安利七王爺靈籤
28:11開始讚嘆國師POWER
33:28 SHARPAY推薦的打亮有夠美&我買了電光火石眼影盤
37:38意外合得來的好友
40:20聊彩妝&求桃花會用掉好運嗎?
46:09再度偏題然後討論晚餐
47:18根根分明又捲翹不用打底就很威的睫毛膏
48:06 SHARPAY被搭訕的故事(有夠好聽!!!)
55:53 PINKY近期最愛打亮
59:48最後還是很失控的兩人
不好意思之前讓大家擔心了~我現在月經大神撤退又回到人間了耶耶耶💪私訊裡面時不時會收到大家敲碗一刀未剪的影片,我覺得跟@夏培培 一起化妝就是最適合這個主題了啊哈哈哈哈哈哈因為我們話很多,一定很難剪!但意外的我在審片時很想動刀啊哈哈哈哈哈哈哈因為真的too much information!!!總之能看完這部片的寶貝一定是真愛,因為這部片有夠長然後我們有夠吵😆謝謝Sharpay來我的頻道玩,我們在她的頻道也有合作呦,只不過我們沒有特別約時間上片所以記得訂閱她的頻道然後小鈴鐺開起來!
Sharpay的頻道 https://www.youtube.com/user/TheSharpaygaga
然後然後!有在關注韓系彩妝的寶貝們,我這次有購入ROMAND的十色眼影盤,明天(禮拜二)晚上九點我會跟Want Megazine的愛麗一起在IG直播開箱💜記得IG發摟起來🙏
愛麗的IG https://www.instagram.com/wantmagazine/
PINKY超REAL IG限動每天更新 https://www.instagram.com/pinkydontstop/
#訂閱分享按鈴鐺 #PINKYDONTSTOP #GRWUS
PINKY臉書的大家都是老司機 https://www.facebook.com/pinkydontstop
CLUBHOUSE加起來! pinkydontstop
影片傳送門
爽爽一次看完最愛系列 https://www.youtube.com/watch?v=-hNXPuGHswA&list=PLiv8rCsjeP8MCYctwN4WS1opcM9G5lrps
美妝相關一網打盡
https://www.youtube.com/watch?v=YYD0gbHlyos&list=PLiv8rCsjeP8MGw2TLlESGfz-Bb2APXZnw
好朋友來作客❤️合作系列 https://www.youtube.com/watch?v=IWwcDwNQhRM&list=PLiv8rCsjeP8MOqxBT5IcpAuX_rLMhhUEM
Products Mentioned:
Sharpay使用
Dior
精萃再生光燦潤色bb霜
LUNA
Long Lasting Tip Concealer / 01 Light
CLIO
Kill Cover Liquid Concealer / 03
MAYBELLINE
超激細抗暈眼線液 / 深邃棕
PONY EFFECT
氣墊粉撲
PONY EFFECT
持久無瑕粉餅
CARA BEAUTY
宛若原生淡腮紅 / Can’t Relate
HUDA BEAUTY
Naughty Nude Eyeshadow Makeup Palette
EXCEL
裸色深邃眼影 / SR03
INTEGRATE
超順手抗暈染眼線膠筆仙履奇緣限定 / BR620
DIOR BACKSTAGE
Backstage Glow Face Palette / 001
ETUDE HOUSE
睫對出色極限萌翹搶眼睫毛膏 / 黑、咖啡
BENEFIT
眉玩眉瞭好上手眉筆 / 03
Za旋轉眉筆 / Br611
Charlotte Tilbury
Superstar Lips Lipstick / Walk of No Shame
Pinky使用
SKINFOOD
番茄白雪公主閃耀霜
https://tinyurl.com/y5tuhtsq
GUCCI
絕視佳人眉筆 / 3 Light Brown
J.Cat Beauty
Aquasurance Compact Foundation / Natural
https://tinyurl.com/y5oheaq4
Bling Glow
四色遮瑕盤
colorgram
Multi Cube Palette / 01 Basic Brown
KVD Vegan Beauty
Tattoo Liner / Mad Max Brown
Bling Glow
Bling Curling Fix Mascara / 01 Kohl black
INNISFREE
花樣浮雕胭脂 / #1山茶正紅
MAYBELLINE
SuperStay Matte Ink / 210
https://tinyurl.com/y246yvg8
我記錯了平常跟他搭配的是CARA BEAUTY的唇釉IDK
colorgram
Thunderbolt Tint Lacquer / 06 Pretty Tok
跟這隻唇釉我喜歡搭配的是Milani的超顯色經典絲滑唇膏
色號Teddy Bare
ROMAND
See-Through Veilighter / 01 Sun Kissed Veil
See-Through Veilighter / 02 Moon Kissed Veil
made by Mitchell
Mini Mitchell Vol. 1 Palette & Pouch
*以上連結為分潤連結💜
About Me:
前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的!喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)
Music:
https://www.epidemicsound.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ca735dwcu4w/hqdefault.jpg)
月經兩個禮拜來一次 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
你的疑惑都解開了嗎?
-------------------------------
快追蹤江教練
✨ Facebook 👉🏻 http://bit.ly/2C445wE
✨ Instagram 👉🏻 http://bit.ly/2NtSpZi
-------------------------------
健力腰帶
✨【SBD】http://bit.ly/358vQjZ
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨Instagram 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
✨FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
筋膜放鬆好物
✨【TRIGGER POINT】http://bit.ly/2ZwwcSB
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
【ASHLEE 團隊】
✨ Ashlee
✨ 企劃:Yishu
✨ 剪輯:騰凱
✨ 美編:庭萱
✨ 營養師:亭安
✨ 社群助理:芊芊
-------------------------------
更多影片
✨ 重訓常見問題大揭密 feat.三個字SunGuts https://youtu.be/yTzMP2uPOtc
✨ 健人才懂的事 https://youtu.be/2Tq3w4BwCW8
✨ 不私藏橘皮組織緩解術 https://youtu.be/AJUq8UgmOt0
✨ 月經來怎麼練?https://youtu.be/cG22aai3PVk
✨ 訓練強度 https://youtu.be/mfKamvyHaNg
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
嗨大家好我是ashlee
歡迎來到我的頻道
前陣子我在我的IG story上面發問說
大家關於硬舉有什麼問題
結果訊息整個爆炸
所以呢我今天專程來到臺中
幫你們請到一個專業的
歡迎我們江凱傑教練
那今天呢我想要幫大家詢問
關於硬舉的問題
其實在你看這次影片以前
請你先點右上角看上次的
硬舉教學影片
那邊有一些很基礎
但是非常詳細的解說
我就大家發問的問題
幫你們請教江凱傑教練
可以接招嗎
硬舉很重要
因為它是三項裡面的其中一項
那這三項都是大方向
如果有練到
有在健身的人都會知道
有練到這三項
那基本上全身的肌群
大部分都會練到了
所以這一個動作的效益性是很高的
所以如果做一個這個動作
可能二三十分鐘來得比器材做一個小時
可能效益性來得高
初學者的話
我會建議可以先拿啞鈴或者是拿壺鈴
來代替槓鈴
那這樣子先做一個大概的軌道
那操作起來
順的時候之後再進階到槓鈴
新手會比較註意身體的動作
因為很多人剛開始練的時候
通常都是腰背會拉傷
但是因為胸椎腰椎沒有卡好
所以會比較注意
胸椎腰椎要卡好
那胸椎腰椎還有全身的技巧
就可以看我們的硬舉教學影片
那硬舉前的暖身動作需要註意什麼
我會比較建議針對腰背跟下肢
那像我會在熱身的話做一些
壓腿的動作
左右壓腿或弓箭步前後的動作
還有我也比較傾向於做動態熱身
然後像一些登山跑這一些動態熱身
呼吸的部分應該怎麼配合
呼吸的部分
其實大方向就可以註意
出力跟抵抗的時候就是憋力
在憋力前先吸一口氣
所以要把這個重物拿起來的時候
先有一口氣
然後再開始接著做
當然在做的這個過程
你的氣不能整個憋死
所以氣是要持續能夠排氣的
吸一口氣再拉起來
然後下去放到地上的時候
再重新再換一口氣
但是如果連續的話
它是在上面再換一口氣了
只有第一下是在下面
吸一口氣拉起來
接著第2下的話
如果是連續三下
第2下就是在上面
就要先換好一口氣
因為要下去之前是抵抗嘛
再開始下去
但是如果是一下一下做的話
分開做
所以每一下都從地上
先吸一口氣再起來
教練說要保持暢通是什麼意思
這個是很多人會誤解的部分
在網路還是在教學上
很多人說要吐氣
那很多人會誤解成我先吸一口氣
要拉起來之前
那要拉起來的時候
整個把氣都吐掉了
身體就沒有張力了
那就很難把這個重物舉起來
但是憋著力
怎樣叫做持續的排氣
就是憋著力
但是這個氣是持續性地
慢慢地被排出來
逼出來
而不是刻意的把它吐掉
所以假想一下
我們在打拳打到拳擊機
的那一瞬間
我們先吸一口氣
先有一口氣
然後碰到物體的時候會這樣
如果我連續打10拳的話
這個過程我沒有換氣
可是我是憋著力的排氣
可是我不會打拳之前我不會先
這樣子氣整個就排掉
就沒有力了
教練是不是我一次吸
100%的氣進去
然後每打一下可能放個10%這樣
放一點放一點
不是一次就把90%的氣放掉
所以很多人會誤解成
我就把氣吐掉
硬舉大方向我們會針對腰背
那次要肌群才是腿後
那當然屁股還有很多的闊背
很多的肌群都會練到
那像我頻道的咻格
很多人想要達到翹臀的效果
那教練會建議他們做
硬舉多還是深蹲多
我會比較喜歡蹲舉
蹲舉的刺激跟感覺會比較好一點
那如果硬舉的話
我會建議做寬站的
寬站的屁股會比較多
硬舉腰會酸
那有兩種酸
那一種就是合理的酸
如果你酸個一兩天
那叫合理的酸
就是一般的肌肉鍛煉之後的酸痛
如果腰背酸個4天5天
那就不是合理的酸
可能就是動作的問題或者是拉傷
他為什麼會動作問題
可能就是是腰彎掉了
硬在那裡拉或者是擠腰過度
那也會拉傷
那如果酸超過一個禮拜怎麼辦
那他這樣子算是受傷跟姿勢不正確
那第1個就是要先去看醫生把他看好
第2個看好之後就要回來去想
什麼問題
自己的姿勢是什麼問題而造成這個受傷
然後要去檢視自己的動作
不能再去硬操
動作就很重要了
我們的身體的卡點
胸椎腰椎如果都有卡住的話
基本上就不太會受傷
但是做到力竭或者是做到
好幾組之後會沒力啊
所以我們就可以
再用一點護具來保護
這樣子就可以減少運動傷害
所以教練是建議大家使用
腰帶之類的護具
會建議
因為有些人總會說
我做的可能沒有很重啊
我可能我還沒有舉破百公斤
所以我不需要腰帶
可是其實都會需要的
因為該重量可能就是
自己的70-80%
它是人體蠻重的重量
所以都會建議開始上腰帶
所以不管這個重量多重
這個重量都已經是
我們每一個人的八成重量
就已經很重
所以都會建議上腰帶
新手也就要開始用腰帶
對會比較安全
那我們在做硬舉的時候呢
有時候膝蓋會內夾
那我們要
怎麼樣避免這個狀況
可以藉助彈力帶
環膝蓋大腿這邊
然後全程都保持彈力帶是緊綳的
不要把它撐開
不要讓他有內夾
因為一內夾的話彈力帶就鬆掉
所以全程過程都是微開出力
不要內夾就好
那像硬舉有很多種
傳統、相撲、赤字
羅馬尼亞跟直腿
這幾個有什麼差別
第1個就是
大家看到的動作上行程的差別
那其實這個的用意主要就是針對
每一個階段的弱點
因為有些人的弱點可能是
起槓的時候離地的那一瞬間
會比較吃力
那有些人可能會卡在第2個階段
可能卡在膝蓋的位置
那所以針對每一個人的
弱點的部分去訓練
所以有些人如果他的起槓離地的
那一瞬間會比較難起來的話
他可能就會需要多練赤字硬舉
來增加行程
有些人可能習慣會拉到
第2階段膝蓋就卡住了
那可能他就會去多需要練
這個位置的硬舉
可是不管是這些動作練起來
其實都是練差不多的肌群
那教練我想要翹臀
我應該多練哪一個
翹臀的話
我會多建議練羅馬尼亞硬舉
那教練在硬舉的時候
你會安排在練背日還是練腿日
我會把它變成是下肢
如果我今天的主項是硬舉是下肢
它就歸類我的下肢
所以我的輔助就是練上肢
因為健力主要就是練三項
他不像健美會拆的這麼細
為什麼有些人起槓的時候會歪一邊
這個應該只是單純
重心不穩
那還有可能握距握歪一邊
那如果我在起槓的時候
我看到鏡子裡面
我就是歪一邊
那我要怎麼樣去調整
會去調整站姿啊
然後跟握的位置啊
我自己碰到的
很大的問題是他自己本身骨架
就歪斜而造成它的姿勢歪掉
那有可能不是
他的動作跑掉
他都是標準動作
可是因為他骨架歪斜
他一出力拉起來那一瞬間就歪掉
感覺有點稍微脊椎側彎
也可能就是受傷歪掉
而讓他的動作過程是歪一遍
那骨架歪斜有得救嗎
需要去把它整脊 把它喬好
那有些人在硬舉的時候
她覺得她的臀腿還很有力
可是他的手握不住
握力不足怎麼辦
手握不住這個就是需要
去多加強握力
這就是沒辦法
會需要花很多的時間去練握力
那握力也是最難練的地方
也要花好多的時間跟精神去練
因為其他的肌群會長得比較快
所以一定會碰到這個問題的
那我可以用拉力帶嗎
你可以用拉力帶
那我折扣碼在這裡
所以當然拉不起來的時候
我們就可以配合我們拉力帶
但是因為如果是
有要比賽的人的話
那就必須要去強迫自己不用拉力帶
那硬舉應該穿什麼樣的鞋子
硬舉鞋子我會建議穿比較平底
越平底越好不要穿太高的
如果穿太高的話
重心人體的重心會太高
這樣越高的話會比較難施力
所以都會建議穿越平底越好
那教練我這個合格嗎
這個就是腳跟太高了
所以建議穿平底一點
謝謝教練幫我回答這麼多問題
那我這邊想要知道
教練是不是可以
幫我們總結一下
硬舉需要注意的事項
硬舉一開始一定要注意的就是軌道
重心再來是注意技巧
那很多人軌道會拉得很順
所以一定要先保持一個流暢性
所以就要回到剛才說的用一些
啞鈴用一些壺鈴
先讓身體有一個流暢性
不要讓下半身太快或上半身太快
是要有平均的一定的流暢性
然後再來就是重心要踩好
那這一些技巧都是在
我們的教學片上就會教到
所以可以去看一些
教學影片的技巧
所以這些你如果都掌握好的話
那基本上在做硬舉的話都會比較流暢
謝謝江教練今天的分享
如果你想要看關於蹲舉
也就是深蹲的QA
跟一些相關要注意的點
請訂閱我
我們下次見
Peace
#江凱傑 #硬舉 #QA
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/zAMaumcGVOE/hqdefault.jpg)
月經兩個禮拜來一次 在 月經來兩次 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
以往經期都很固定每個月一次結果我兩週前月經才剛結束今天月經突然又來了是鮮紅而且量還不少有google爬過文了但在猶豫要去看醫生還是就不要管她~~~ ... ... <看更多>
月經兩個禮拜來一次 在 [問題] 月經結束後兩週又出血- 看板WomenTalk 的推薦與評價
急急急 哭哭
我知道大家會說這邊不是診斷的地方
但我現在好恐懼 不知道怎麼辦
上次月經經血量比平常少
常態性經痛 我也沒理會 就吃個止痛藥
結束後過了兩週
開始陸續有些出血 下腹微痛
我以為排卵期出血不以為意
加上最近有個朋友過世了 工作壓力也大
我的心情非常憂鬱 想說可能情緒的影響
(上週末去做身體按摩 按摩師傅說我的小腹都還是漲漲的 感覺經血沒排乾淨
因此特別幫我做了婦科按摩)
昨天終於 出血結束 我還是沒想太多
但就在剛剛跳完瑜珈回來 小腹有點痛
洗澡的時候突然有超...大塊血塊排出來
(真的崩潰 )
陸續又有小血塊 天啊......我好害怕怎麼會這樣
上個月因為經痛 才去馬偕檢查過子宮
去年也有檢查 都說沒長東西
我現在不知道要不要去掛急診?
但又不想浪費資源
因為我沒其他不舒服的地方 就是小腹脹脹的
有人有碰過這種情形嗎....
現在不敢睡覺坐立難安...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.167.206 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1599669059.A.2F0.html
※ 編輯: yulonlove18 (39.8.167.206 臺灣), 09/10/2020 00:32:01
決定明兒再去看醫生 不要慌亂地就浪費急診資源
※ 編輯: yulonlove18 (39.8.167.206 臺灣), 09/10/2020 01:17:58
... <看更多>