今天要講的話題是有點害羞卻非常重要的私密話題 關於我們的“妹妹”（文末有送獎！🎁😎）👉 https://goo.gl/zM5emH
很多女孩一定會時不時覺得私密處不舒服 又覺得應該過一陣子就好了（？）沒太注意 卻反覆發生...
尤其是天氣悶熱潮濕、月經快來分泌物變多的時候（還愛穿緊褲褲😅）有時候其實在熬夜、壓力大、飲食習慣差、抵抗力較低時也常發生！
像我自己很常喝水的人曾經到北京水土不服很嚴重加上門診一個病人都要諮詢30分鐘以上時 常不得已憋尿 也曾前后都發炎 痛到自己傻眼 為了不復發 才開始重視私密保養這塊（唉平時保養真的有必要...不是嚷嚷而已）
整理幾個保護私密處的重點 有妹妹沒妹妹的都記好😌
❗多喝水不憋尿、多吃蔬果、飲食清淡、不熬夜（最最重要也最難做到的擺第一😌）
💯/好食物 是重點/
👉蔓越莓🍓
主要是蔓越莓含的前花青素對細菌有抗沾黏的能力 讓細菌不容易附著在泌尿道上皮細胞 再搭配多喝水、多上廁所 可以讓致病菌隨尿液排出 來降低感染機率！
👉益生菌✨🌱
正常的陰道內 有很多乳酸菌來維持私密處的弱酸性環境 可以抑制有害菌滋生、保護“妹妹”。身體的菌相好 也能提升整體免疫力！
👉維生素C 🍊🍋🍍
抗氧化能力好 可以增強免疫力也能促進黏膜防護力 例如奇異果、芭樂、鳳梨🍍都不錯。
以上營養素都可以從水果、優格中攝取 但除了控制量 也要避免攝取到過量精緻糖份啊！
平常的飲食習慣自己一定會注意之外 如果實在有疏忽的日子 我會補充的東西也跟你們分享👉私密有酵益生菌
之前其實在香港萬寧買過一個很有名的蔓越莓錠 但真的太大顆到無法接受…🙊新普利的對我來說就好很多 咕嚕一次就ＯＫ 而且看了他們通過SGS菌數檢測的報告 每一顆至少有100億好菌數！從年前吃了快四個月才來分享的🙆
除了好的飲食習慣之外 給真心想要保健卻無從下手的女孩們 多一個選擇😘
至於生活好習慣 下次補充給你們 太多細節了 打字太多也擔心你們看不完 下回見♥
✨抽獎啦！🎁重頭戲✨
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月經快來分泌物 在 [問題] 到底是經前症狀或是懷孕初期！？ - 看板GoodPregnan 的推薦與評價
手機排版，文很長請見諒！
上次經期是0316，週期約28.30天，三月底四月初排卵期時剛好和老公在國外渡假，依照
醫生的指示有勤一休一約一週，原本預訂的排卵期有出現蛋清，但卻挾帶著血絲，應該是
排卵出血，這是我從來沒有過的，大約0403左右又出現了一次疑似蛋清的分泌物（無血絲
），但只出現一天多時間，當天我們也有做了一次功課。回臺灣，0411我拿了在美國買的
堪稱經期六天前可以驗孕的驗孕棒測試，因為按表算14號會來，結果是乾乾淨淨的一條線
，我很失望。月經延遲了兩天，經前症狀都出現了（長痘痘.腹悶.下體一直覺得潮濕），
但卻沒大家說的初孕症狀（胸漲.乳頭敏感.嗜睡.頻尿），我原以為在國外日夜顛倒導致
經期混亂，天真的以為催經藥可以趕快結束這回合，繼續衝刺下一會合。所以我去了婦產
科，醫生也幫我驗孕，結果，很淡很淡的兩條線，問診完醫生再給我看一次，顏色有比剛
剛更深，醫生說應該是有了，但因為太淡要再等一週去驗，可是我自己的身體騙不了我，
真的是經前的症狀。有人也是這樣的嗎？我天天關注好孕板，也有版友和我一樣0414要來
的，早已經驗到了！真的很羨慕。我的心就這樣七上八下，都會邊騎車邊想到底有沒有，
邊洗澡邊想，邊吃飯邊想。
我知道我太心急，但是真的煎熬！自己回家不敢再驗，很怕沒有，也不敢跟爸媽說很怕空
歡喜一場，只能上來抒發一下！
感謝大家，祝大家都能快快好孕！
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