關於 月經快來脈象 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

搞定 #經前症候群
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根據研究顯示，約一半左右的女性會在月經來潮前有一些現象產生，除了影響心情，也可能造成生理上的不適。
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🔎症狀：胸漲、腹脹、便秘、疲勞、長痘痘、頭痛等等。
🔎時間：經前7-10天出現，或經前3-5天為發作高峰，但在月經來之後，症狀會緩解。
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這就是你常聽到的「經前症候群」（Premenstrual Symptoms /PMS）
主因是體內雌激素和黃體素濃度比例改變，造成賀爾蒙不平衡，故影響體內其他激素和營養素的分泌。
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而兩千年前的中醫就有注意到這個問題喔！甚至還有各種分型，舉簡單的例子：
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暴漲痘痘：
很多人如柴媽會經前暴漲一波痘痘，尤其是下巴的地方，因為根據臉部全息律，和月經有關的症狀就會反應在這裡，代表下半身可能有瘀或堵塞，導致血行轉而往臉部上衝。
也可以看看 #我柴不會長痘痘 的介紹喔！
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胸部脹痛：
經前乳房脹痛的情形很大機率是肝鬱氣滯而讓經絡運行不暢！伴隨情緒很不穩定，跟平時生活壓力有關係。但光乳房脹痛單一個症狀的原因，對於中醫來說就可能有好幾種可能，甚至好幾種分型混合在一起，要搭配其他把脈、問診的情況來做診斷。所以本柴胡還是建議，有問題要親自找中醫師看診比較不容易出錯！
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🔎女性自救！我可以怎麼做？
平時易焦慮，經前焦燥易怒，胸部脹、痛的朋友。
處理方向：疏肝解鬱，理氣散結
按摩穴位：太衝、內關、三陰交。
疏肝花茶：玫瑰花茶、茉莉花茶。幫助心情舒緩、放鬆、理氣。
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🔎男性必會！女友的心情掌握週期！
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假設你女友1號是月經第一天，週期為28天
📎低溫期：行經1-7號、排卵期7-14號，第14天為排卵日，體溫會突然改變上升約0.4度
📎高溫期：14-28號
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✨經期前4-後5日請勿招惹女友✨
8號女友心情大好日
15號女友特別迷人日
22號請開始把皮繃緊日
註：本表僅供參考
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快分享給男友/女友學起來吧！
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#柴胡交女友
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#中醫 #月經 #月經不調 #經前症候群 #痘痘 #生氣 #生活 #日常 #女性 #施昀廷醫師 #女孩 #女生 #柴胡中醫不中二 #柴胡 #pmsproblems #pms

【探索明天：運動中的女性｜帶你認識女性進入運動領域的歷史】​
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探索明天：運動中的女性 https://womenathletescom.wordpress.com/​
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2020東京奧運開幕之際，我們撰寫了一篇女性參與奧運歷史的文章（https://reurl.cc/Enxg90）。但除了在奧運賽場上，女性之於「運動」仍有許多值得討論的面向。而「探索明天：運動中的女性」這個展覽，便呈現了百年以來女性進入運動領域的歷程與脈絡。​
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#女性運動服裝發展過程​
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過去因為擔心女性運動會導致子宮下垂、月經閉鎖等狀況，因此運動變成專屬於男性的領域，而市面上也幾乎沒有專門為女性設計的運動服裝，許多女性在運動時仍須穿著長裙、燈籠褲、黑色長襪等不方便活動的服飾。​
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1907年，一名澳洲的游泳女將 Annette Kellerman，甚至因為在比賽時穿著一件露手臂的泳衣，而被警察拘捕。後續雖然開放泳裝上身可露手臂、下身可穿短身緊身褲，但海邊會設有「泳衣警察」，他們會測量泳裝的長度、避免過於裸露，若泳裝不能達標是不能下水的。（相關報導：https://reurl.cc/NrvYOp）​
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而隨著時間演進，女性參與運動不再是禁忌，許多企業也陸續推出多樣的運動服裝款式和選擇，而現在許多運動內衣也成為時尚的象徵。​
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上述針對運動服裝的討論，其實只是女性進入運動領域的其中部分內容，想知道更多故事和歷史的話，就趕快抓緊時間去看展吧！​
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【展覽資訊】​
展期：2021/08/05－12/12，09:00至18:00​
地點：國立中正紀念堂中央通廊​
費用：免費​
線上展覽連結：https://womenathletescom.wordpress.com/

談生意的緣分

四年前的一月份，某天晚上我正在打包兩大包登山包，準備出發前往南美洲，打算一次捕獲秘魯馬丘比丘和玻利維亞的天空之鏡，這兩個都是在我人生必去清單上的景點。

當晚查詢了要前往南美打的黃熱病等等疫苗，許多施打注意事項都在問「有沒有懷孕」，當時我覺得好像月經有點太久沒出現了（但本來就很不規律），加上那陣子常常易怒或心情起伏大，結果突發奇想拿起驗孕棒驗了一下。

「不會吧！！」看到深深的兩條線，我在浴室大叫！

奶爸衝進來，接著我腿軟無力面對這突如其來的轉變，奶爸扶著我回到床上，接著我開始哭「怎麼辦！我不知道現在要怎麼做，完全沒準備啊！」接著開始進入歇斯底里瘋狂估狗「懷孕症狀」的狀態。

接著隔天就是忍痛取消了整個南美之行，虧我連馬丘比丘的入山證都搞好了，只是當時我還想直接衝一波，但是看了網路上當時很流行的茲卡病毒只好放棄。

接著進入了一連串的大變化，爸爸隨即在醫院走了，我趕緊回台灣，花了一陣子時間哀悼和平復。接著沒辦法停下來，繼續準備跟學校討論回台灣生產和從博班休學一年的安排，赫然發現學生簽證不能擁有簽證下的狀態休學。

因為一休學就會中斷簽證資格，走投無路之下，懷著忐忑不安的心情，我和奶爸諮詢了倫敦各大華人律師事務所，想著唯一的辦法就是「創業簽證」。

後來在一間Holborn的英國人律所我們發現了合理的收費，不像其他華人律所動輒3-5萬鎊的代辦費。預約後我們前往律所赴約，白人助理打電話請顧問下來，一開門的是一個華人臉孔的女移民律師，她也頂著大肚子，脖子上戴著十字架的項鍊，當時的直覺就告訴我：「就是她了！」

六月份我們申請創業簽證通過，她幫我引薦現在的我們創辦公司使用的會計師事務所，也幫我們去年順利申請二簽，加上幫忙指導我們申請自己創辦公司的Tier2 Sponsor Licence （可贊助簽證讓外國人來英國工作），途中我們有幾次合作幫忙共同客戶辦創業移民和家庭婚姻撫養權官司。

去年疫情都沒有見到面，但逢年過節都會寄送禮物和聯繫。後來電話上一聊才發現原來我搬到新住處後居然離她那麼近，只要開車十幾分的距離。我們馬上敲定了兩家的家庭聚會，打算來好好catch up!

那天C律師全家到我們家，聊一聊發現C律師土生土長英國籍華人的老公（貸款經紀人）和我有共同朋友，居然是我們公司其他部門前不久離職的馬來西亞同事。

世界太小了！我馬上打給前同事兼鄰居一起來烤肉，結果發現了原來倫敦地產界太小了，移民律師、房產律師、貸款經紀人和不同房地產開發商工作的人都互相認識。我們三個家庭也都住在附近，馬上再約了兩週後去律師家玩。一聽到C有駐家保母可以幫忙照顧兩隻小的，大人可以盡情聊天馬上爽快的答應！她也說只要奶爸和我有事情，歡迎隨時丟包娜娜去她們家。

因為華人喜歡一條龍的服務，移民規劃就會帶教育諮詢、監護人服務，也會順帶有購置房產或是短期住宿的需求，大家牽來牽去，都可互相幫忙或分享資源。許多時候，生意或是機會就是在這樣不經意的緣分下出現的。

只是沒想到當年在律師樓兩個孕婦相遇，多年後變成了鄰居和朋友，孩子們的個性也超搭可馬上玩在一起。想一想真的很感恩，人脈的經營是以年為單位的，真誠待人處世會有意象不到的恩典啊。

圖為放鬆的家庭朋友聚會時光

#人脈的幫助都是突如其來也是料想不到的

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《內經》：四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮。

這是《內經》談到女性一生的生理階段，28歲時，是女性生理的高峰期，氣血充足，在此之後會漸漸的走下坡。

走下坡是正常的現象，但我們可以利用保健與養生來減緩消耗，不讓陽明脈衰，特別是足陽明胃經，胃經循行經過子宮，現在很多女性愛吃冰品，導致腸胃功能不好，子宮虛寒，面部開始憔悴老化，氣血消耗快，很早就開始落髮。

「有諸內必型於諸外」，內在調整好，氣色自然好，許多婦科問題，也就會不藥而癒了！

很多人聽到瑜珈開髖，直覺就聯想到直劈腿和蓮花盤，但開髖的目的從來不只是為了達到體式，而是為了讓身體內在與外在輕盈且平衡。

『開』基本上是指『靈活度的提升』，讓髖關節附近的肌肉群充分伸展與增強肌力，適當溫和的開髖輕流動瑜伽，有助於促進血液循環、幫助經血排乾淨以及減緩經期疼痛感與焦慮、平靜大腦。

而骨盆底肌群的強健與否，大大影響我們女性的三個時期：生理期的疼痛，月經不規則影響受孕，懷孕期的穩定，更年期的漏尿，還有不論什麼時期的情緒起伏等⋯⋯同時，對於健康而令人滿意的性生活來說更是相當重要！

中文字幕感謝：Keira Yang
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14

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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro