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來分享我的 #疫苗日記
剛好遇上生理期
算是各種副作用都碰上一輪
因為有先問打過的朋友
備好退燒藥、退熱貼跟電解質
果然第一天就是發燒
38~38.4來來回回好幾個小時都沒退
但是奇妙的是身體覺得很冷
還好我有木槿花草本暖宮貼、暖腳套
20周年慶的超可愛 #黃阿瑪聯名版
讓手腳、肚肚都暖起來
更是每個月經期的快樂法寶
身為貓奴不要猶豫趕快收
產品全部都是MIT台灣製
#暖宮貼 有「草本、精油、生薑」三種可選擇
將溫度控制約在45度
就像泡溫泉一樣超級舒服
#草本暖腳套
因為工作經常東奔西跑或長時間站立
暖腳套添加了天然的生薑配方
讓足部徹底放鬆紓壓
忙碌一天回家使用
能夠讓一整天的壓力都拋之腦後
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周,也在其Youtube影片中提到,【估你唔到咁好用!】精油的種類多不勝數,今集《Editor & Friends》由INNER美容總監Jiff Chung,與香薰治療師Mishell 分享女人終身必備的3支精油,究竟美編用咗咩精油,帶來超強美容功效? 0:00 提升光澤感精油 3:00 經期必備精油 4:52 去斑必備精油 #精...
月經精油配方 在 Facebook 的最佳貼文
昨天立秋,雨大涼爽著,晚上十一點是民間信仰俗稱的「鬼門開」
一個月的「鬼月」,雖說是民間信仰,但因為集體信念的影響,所以也就特別容易發生些什麼(#$%%#@&)事。
之所以會這樣,和整體意念造成的信念很有關,有人稱之為迷信...想想這形容也挺恰當的。
自己的信念不夠穩固清明時,就會被這些外來的集體能量迷惑帶著跑,但能夠說不被影響就不被影響嗎?
我覺得不想被影響其實是有點難的,就像我們的自律神經一樣無法控制的,想睡卻睡不著那樣,這種無法用控制力創造的安定感,只能用照顧的方式幫助自己,不被不安的集體氣場牽走,不迷信。
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我這幾年才發現自己是(超級)高敏+共感體質。
最近瘟疫大神降臨,我終於有了很多“正常”理由,可以不和太多陌生人共處一室,不待在密閉空間太久,說實在,因此輕鬆了很多。
我的高敏不僅對人對環境,對氣場的震動也一樣。
記得小學三四年級的某一天,傍晚睡在永和家,媽媽的大床上,突然經歷人生首次鬼壓床,就是看得見但動彈不得⋯
而後的幾十年,時不時就會來個一次,頻繁出現鬼壓床的高峰在高一16歲剛來月經不久的少女時期,幾乎每天都被壓><“
不記得是不是農曆七月了,只記得那個開學沒多久的盛夏,新的或者說陌生的學校和同學,陌生而讓人不安的上課擠公車路線,少女的憂鬱伴隨著密集的死亡信息。
上學途中頻頻看見路邊的車禍,蓋著白布的遺體在夏天發出殯儀館才聞得到的氣味(看來少女時就對氣味很敏感啊,能聞到別人聞不出來的氣場)
母親和繼父三不五時說著,小阿姨各種自殺未遂的狀況,很害怕但那時的自己不知道要避開比較好。
那個週六,小阿姨穿的很漂亮來我家送了兩桶冰淇淋給我們,冰箱裏的冰淇淋還沒吃完...隔天晚上,電話那邊傳來她這次終於了結了外人看似幸福的四十年人生。
我永遠記得母親拿著電話聽筒聽到後的那個驚恐表情。
那個夏天,常聽起母親提起她的這個愛美又開朗對我很好的小妹妹。
頭七,喪禮,母親被妹妹來夢裏的夜半喚醒....還是高一生的我的那個有奇妙氣味的夏天,夜裏聽過好些次奇怪的聲音在耳邊低喃⋯
這不安的高一,總算混混噩噩的過去了,不過鬼壓床這個狀況,未來的幾十年還是時不時的出現在我的夢中。
有印象好深的幾次,一次是朋友們騎單車環花東,睡在靈骨塔寺廟中的通舖裡,很累的身體卻一整夜被吵的沒辦法睡,一睡就被”推擠”…
一次是去和車隊一起去花蓮露營,(很38為何)自己帶著單人帳?睡到半夜突然就有個什麼很強大的東西從我貼地的脊椎竄進來,聽朋友說她小孩子當晚也是嚇得哭喊了整夜「不要過來」
另一次是三十七歲時去夏威夷跑113公里的Ironman,因為省選手房錢,所以和幾個男鐵人朋友擠一間,第一夜半夜就像有人要殺掉我一樣的嘶聲大叫(至於我那晚我在夢境看到什麼就略過吧),隔天一早起來,同房的男鐵人都不敢問我為何叫的如此淒慘⋯⋯哈,真抱歉我不禁嚇屎自己也嚇到他們了。
四十結婚後,身邊有了盧魚先生夜夜伴睡,每次惡夢壓床他都會溫柔的救我,喚醒我後會輕輕地牽著我的手再一起睡。這幾年自己正念靜坐的比較勤快了,抗阿飄(心裡的飄飄)精油們也用得勤,心也就這樣漸漸安定了下來。
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去年的農曆七月突然有感,為自己的高敏共感體質調製了一款 『淨心御守』,用了大量的抗飄的杜松,給穩定的檀香,扎根的岩蘭草,再加上舒心活在當下的萊姆,甜馬毓蘭...整個七月精油鍊裡24小時帶著當成護身符不離身。
植物的氣味能量給了我很多定心安神之感(很感謝這些植物的照顧)。
疫情席捲之下,農曆七月感覺到更多恐慌的心神震動,於是今年又有感,調製了一款加強版。
除了淨心御守的精油原配方,另外加入高地杜松,杜松漿果,月桂...不用水,全部用有機的橙花純露混合天然酒精,做了一罐 『去去飄飄走 噴霧』(所以也可以拿來當手部酒精防疫噴霧,會比化學酒精舒服很多)
這兩天新貨才剛到,臥室噴,廚房噴,廁所噴,書房噴,還帶到新家基地到處噴,一瓶就要見底...開始小後悔首批訂的貨量怎麼那麼少...
如果你和我一樣是高敏共感體,除了強烈建議你正念靜心做起來,每天兩次,可能要三個月才會有感呦,不是一次就有感呦。不過精油的植物能量倒是(抗飄捷徑)一次就有感,試試~
我將淨心御守和去去飄飄走的購買連結放在留言處,若你或你的朋友小孩有需要的可以試試呦,這幾天社團和官網都開始開賣,剛問好好小姐說現貨動很快,若是沒買到嗯⋯那⋯就。
#生活好好
#農曆七月好好來淨心最有感
#一切都因心念而起
#心靜了世界就淨了
照片是今早來新家基地觀察風水土火前,附近山路的散步隨手拍。
一出門就有驚喜禮,期待再相見很久的百香果花!!
終於被有帶手機的我遇見了!
超美超美~一朵花就像個小宇宙有沒有(城市鄉巴佬又上身)
今天試戴朋友建議的新口罩和所謂的冰峰防曬帽⋯結果發現還是斗笠比較涼,後頸防曬也都有顧到,台灣斗笠讚讚:-)
才剛除的草又長了好高,雨水果然是植物的超級維他命~
月經精油配方 在 中醫師 李嘉菱 Facebook 的精選貼文
🌳AZ疫苗副作用的中醫理論及芳療建議處方🌳
你是疫苗認證的老人還是年輕人呢?前一篇分享了我的老人認證體驗文,這一篇則是用中醫概念做個芳療建議處方的總整理。
https://www.facebook.com/Aroma.TCM.Dr.Lee/posts/1858934720936571?locale=zh_TW
🍀衛生福利部疾病管制署在COVID-19疫苗核心教材🍀
AZ疫苗的副作用如下:
(1)非常常見(≥1/10) :接種部位紅腫疼痛、疲倦、發燒(≥ 38°C)、惡寒、頭痛、噁心、關節痛、肌肉痛。
(2)常見(≥1/100 ~ <1/10) :嘔吐、接種部位硬塊。
(3)不常見(≥1/1,000 ~ <1/100) ;淋巴結腫大、食慾降低、頭暈、腹痛、多汗症、皮膚搔癢、皮疹。
其中需特別注意的是,施打COVID-19 AZ疫苗後4-28天內,開始發生以下症狀之一,臨床需懷疑可能是疫苗引起之「免疫血栓性血小板低下症」,請立即就醫並說明疫苗接種史。
1. 嚴重持續性頭痛、視力改變或癲癇(任一皆為腦靜脈竇血栓之可能症狀)。
2. 嚴重且持續腹痛超過24小時以上(腹內靜脈血栓之可能症狀)。
3. 下肢腫脹或疼痛(深層靜脈血栓之症狀)。
4. 嚴重胸痛或呼吸困難(肺栓塞之可能症狀)。
5. 皮膚出現自發性出血點、瘀青、紫斑等。
接種疫苗後可能發燒,通常約48小時可緩解。有些人會有呼吸喘促的情況,這時候手邊如果有血氧機,可以量測血氧是否有下降。如果持續發燒(可能另有感染或其他原因),或嚴重過敏反應如呼吸困難、氣喘、眩暈、心跳加速、或昏厥等不適症狀,應儘速就醫並告知醫師曾接種疫苗,以做為診斷之參考,同時請醫師通報當地衛生局或疾管署。
🍀COVID-19 AZ疫苗副作用的中醫理論🍀
衛氣營血辨證,是清代葉天士總結前人理論,而創立的溫病辨證方法。COVID-19是瘟疫,屬於溫病範疇,使用的是衛氣營血辨證。葉天士提出溫病的治療原則,則是著重在使邪有出路和養陰保津:「在衛汗之可也,到氣才可清氣,入營猶可透熱轉氣,入血直須涼血散血。」
接種COVID-19 AZ疫苗後產生的副作用,基本上也是使用此辨證系統及治療原則。COVID-19 AZ疫苗的副作用多數屬於衛分證的表衛階段(由於比較沒有呼吸道症狀所以還沒到表肺階段),我認為是在衛分時就讓你的免疫細胞發揮抵禦外邪的作用。
衛分證的表衛階段(或稱衛表,指體表皮毛)症狀包括發燒、惡寒、痠痛、頭痛、四肢無力、疲倦等。一般來說,會採用疏風解表的治法,再看這個風邪往寒或是往熱發展。
黃帝內經:「衛氣者,所以溫分肉,充皮膚,肥腠理,司開闔者也。」衛氣,根源於下焦,起源於中焦,開發於上焦。如果單用疏風解表的治療效果不佳時,一定要考慮到體質的問題。當然,一位臨床經驗豐富的中醫師,治療前已經看到患者體質偏倚,必定會先在處方中加入治本的藥物。
🍀COVID-19 AZ疫苗副作用的芳療建議處方🍀
衛分證,盡量不要吹冷氣或是直吹電風扇,因為這時候你的毛孔是開的。
(1) 表衛階段,中藥經常使用荊防敗毒散,芳療首選就是疏風的氧化物,稀釋3 ∼ 5%,全身塗抹、泡澡或塗抹膀胱經。(或是參考「中醫芳療診察室」p309流感剋星配方)
(2) 風寒束表(表衛有惡寒症狀時),中藥會用桂枝湯或是葛根湯,芳療則是加上熱性精油(如肉桂、薑等)。 (或是參考「中醫芳療診察室」p316流感病毒的配方,或是p204脾經配方)
(3) 表衛化熱(開始發燒時),中藥會用小柴胡湯、柴胡桂枝湯、或是銀翹散,芳療則是加上「透熱」的精油如白玉蘭葉、紅玉蘭、粉紅蓮花等。(或是參考「中醫芳療診察室」p318 sama油配方)
表衛化熱時,由於芳療和中藥的路徑不同,中藥是口服,有其他引經藥物可以將清熱藥帶到需解熱的某一層次或某一部位,例如有解表藥可以帶到體表解表清熱。芳療是外用,絕對不可以使用寒性精油全身塗抹或泡澡,除了不會達到苦寒直折的效果以外,反而成為另一種形式的寒邪束表,造成「涼遏、寒凝、冰伏」,毛孔緊縮而熱勢更盛、加重病情,所以只能選擇「透熱」的精油。(理由在「中醫芳療診察室」p322腸病毒有記載)
開始流汗之後,因為汗為心之液,中藥會用生脈飲或是炙甘草湯,怕冷嚴重甚至會加上四逆湯。芳療可以用花梨木強心,再加上一些酯類、苯基酯(茉莉類、玉蘭類)或花類(依蘭、橙花、玫瑰等)以養陰保津。記得多補充電解質水份。
有的人會有噁心、嘔吐、腹瀉、食慾不振等消化道症狀,中藥可以用藿香正氣散,芳療可以再加一些廣藿香或是沉香醇百里香精油(或是參考「中醫芳療診察室」p326腸胃型感冒的配方)。記住這段時間盡量不要吃冰涼或是寒性食物。
如果平常血液循環就不好,要預防血栓,中藥可以用濃縮的地龍膠囊,芳療可以增加化瘀精油的劑量,常用永久花、索馬利亞乳香精油,或是參考「中醫芳療百科」的血瘀章節。
針對治本的方面,中藥就不在此論述了,以臨床看到患者的狀況為主調整。芳療的話可以考慮以下的精油。
(1) 疲倦:加上松科、酯類、單萜醇類精油,個人偏好歐洲赤松、真正薰衣草、花梨木。
(2) 化瘀:乳香、沒藥、永久花、岩玫瑰。(惡寒才可用熱性的化瘀精油如川芎)。
請芳療愛好者永遠要記住的一件事,芳療有天花板,在補腎、補血方面效果沒有中藥好,還有你平常如果營養不均衡,治療效果也不會很好。
🍀COVID-19 AZ疫苗注射部位腫痛的芳療建議處方🍀
打針的局部會有紅腫痠痛的情況,可以用「肌膚急救變方」。去年我帶兒子去打預防針,隔天早上他跟我說打針的地方會痛,我本來以為他只是不想上學,結果手臂真的有紅腫,難怪會痛,拿出隨身攜帶的肌膚急救調油塗抹,再隔一天已經不會痛了。https://www.facebook.com/Aroma.TCM.Dr.Lee/posts/1862102267286483?locale=zh_TW
前一篇我的老人認證體驗文發出隔天,我的手臂打針的地方其實還蠻痛的。這次的疫苗除了局部紅腫以外,還會影響周圍的筋膜伴隨僵硬痠痛。
身為愛好舞蹈的人,常因過度練習(其實也只有前一陣子公演很認真啦)導致拉傷有常備一罐痠痛配方(也是肌膚急救配方變方),塗抹在注射部位及周邊一天後就不會痛了,給大家參考:大馬士革玫瑰1D、甜馬鬱蘭2D、頭狀永久花2D、德國洋甘菊1D、索馬利亞乳香2D、玫瑰天竺葵2D,基底油10ml。
🍀插曲🍀
我這次接受AZ疫苗後沒有產生惡寒的症狀,可能是我剛好注射疫苗前、月經來的時候正在試一個暖宮的配方(硬是要解釋自己不應該是老年人)。
這個配方如下:大馬士革玫瑰1D、玫瑰天竺葵2D、索馬利亞乳香2D、印度茉莉1D、歐洲赤松2D、肉桂葉1D、西伯利亞冷杉1D,基底油10ml。
這個配方我才塗抹一些,結果太熱導致頭痛,我的舌頭邊尖根都有少許朱點,體質原本就有一些火,所以再加上德國洋甘菊1D、岩蘭草梔子花1D,整個配方就變得非常舒服。
人的體質不是非寒即熱,更常是寒熱夾雜。中藥有一個「溫經湯」,也是寒熱夾雜、治療月經不調的方劑,所以治療婦科問題,不是只有暖宮一途,大家看到這類的廣告真的要格外謹慎!
🍀接受注射疫苗前可以如何養生?🍀
許多人長期追蹤我的粉專,知道我強調防疫期間一定要規律運動,因為新冠肺炎最怕肺部血液循環不好。
關於飲食方面,平時也要少喝冷飲和少吃寒涼食物,不要吃太多零食和加工食品,可以多吃一些植物性膠質的食物(因為細胞風暴應該是氣血兩燔、入營血傷陰的開始)。有一些人認為只要有吃飽就好,卻因為飲食不均衡而有血虛的問題。
此外,過度緊張也會影響免疫力,我最近的患者都加了許多疏肝和柔肝的中藥,芳療方面養陰平肝是很好的組合,可以參考「中醫芳療百科」氣鬱及陰虛章節。
注射疫苗前,專家建議盡量不要預防服用解熱鎮痛藥(如普拿疼或NSAIDs),因為事先給予解熱鎮痛劑容易壓制免疫反應而降低抗體的產生。注射疫苗後,如果有不適的症狀,則可以適當地服用解熱鎮痛藥幫助緩解症狀。
許多中醫師也有親身接受施打AZ疫苗的經驗,並藉由中藥來降低疫苗的副作用。當然,我一樣不建議你預防性用藥,但是你可以跟就近的中醫師拿預防副作用的中藥,一旦副作用產生就可以馬上服用,因為產生副作用的當下,我相信你應該也沒有體力來看醫師。
如果你本身的免疫力就能夠調節疫苗的反應,那也不一定要吃藥或是用油,就交給身體的免疫細胞處理吧!
做好防疫工作,有疫苗就快打,特殊族群可以諮詢醫師適合的疫苗種類。
#不標重點因為全篇都是重點
#恭喜你看到最後😊
月經精油配方 在 MPWeekly明周 Youtube 的精選貼文
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